《哈佛幸福课的教师本-沙哈尔为学生简化出10条幸福课1》由会员分享，可在线阅读，更多相关《哈佛幸福课的教师本-沙哈尔为学生简化出10条幸福课1（12页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、哈佛哈佛“幸福课幸福课”的教师本沙哈尔为的教师本沙哈尔为学生简化出学生简化出1010条条“幸福课幸福课”的要点：的要点： 1遵从你内心的热情。选择对你有意义并且能让你快乐的课，不要只是为了轻松地拿一个A而选课，或选你朋友上的课，或是别人认为你应该上的课。 2多和朋友们在一起。不要被日常工作缠多和朋友们在一起。不要被日常工作缠身，亲密的人际关系，是你幸福感的信号，最身，亲密的人际关系，是你幸福感的信号，最有可能为你带来幸福。有可能为你带来幸福。 3学会失败。成功没有捷径，历史上有成就学会失败。成功没有捷径，历史上有成就的人，总是敢于行动，也会经常失败。不要让对失的人，总是敢于行动，也会经常失败。
2、不要让对失败的恐惧，绊住你尝试新事物的脚步败的恐惧，绊住你尝试新事物的脚步 4 4接接受受自自己己全全然然为为人人。失失望望、烦烦乱乱、悲悲伤伤是是人人性性的的一一部部分分。接接纳纳这这些些，并并把把它它们们当当成成自自然然之之事事，允允许许自自己己偶偶尔尔的的失失落落和和伤伤感感。然然后后问问问问自自己己，能能做做些些什什么么来来让让自自己己感感觉觉好好过过一点 5简化生活。更多并不总代表更好，好事多简化生活。更多并不总代表更好，好事多了，也不一定有利。你选了太多的课吗？参加了太了，也不一定有利。你选了太多的课吗？参加了太多的活动吗？应求精而不在多。多的活动吗？应求精而不在多。 6有规律地锻
3、炼。体育运动是你生活中最重要有规律地锻炼。体育运动是你生活中最重要的事情之一。每周只要的事情之一。每周只要3次，每次只要次，每次只要30分钟，就能分钟，就能大大改善你的身心健康。大大改善你的身心健康。 7睡眠。虽然有时睡眠。虽然有时“熬通宵熬通宵”是不可避免的，但每天是不可避免的，但每天7到到9小时的睡眠是一笔非常棒的投资。这样，在醒着的时候，小时的睡眠是一笔非常棒的投资。这样，在醒着的时候，你会更有效率、更有创造力，也会更开心。你会更有效率、更有创造力，也会更开心。 8慷慨。现在，你的钱包里可能没有太多钱，你也没有慷慨。现在，你的钱包里可能没有太多钱，你也没有太多时间。但这并不意味着你无法助
4、人。太多时间。但这并不意味着你无法助人。“给予给予”和和“接受接受”是一件事的两个面。当我们帮助别人时，我们也在帮助自是一件事的两个面。当我们帮助别人时，我们也在帮助自己；当我们帮助自己时，也是在间接地帮助他人。己；当我们帮助自己时，也是在间接地帮助他人。 9勇敢。勇气并不是不恐惧，而是心怀恐惧，勇敢。勇气并不是不恐惧，而是心怀恐惧，仍依然向前。仍依然向前。 10.表达感激。生活中，不要把你的家人、朋友、健康、表达感激。生活中，不要把你的家人、朋友、健康、教育等这一切当成理所当然的。它们都是你回味无穷的礼物。教育等这一切当成理所当然的。它们都是你回味无穷的礼物。记录他人的点滴恩惠，始终保持感恩
5、之心。每天或至少每周记录他人的点滴恩惠，始终保持感恩之心。每天或至少每周一次，请你把它们记下来。一次，请你把它们记下来。 H9LcOfRjUmXp!s&w)z0C4F7IaMdPhSkVnZq$t*x-A2D5G8KbNeQiTlXo#r%v(y+B3E6I9LcOgRjUmYp!t&w)z1C4F7JaMePhSkWnZq$u*x+A2D5H8KbNfQiTlXo#s%v(y0B3E6I9LdOgRjVmYp!t&w-z1C4G7JaMePhTkWnZr$u*x+A2E5H8KcNfQiUlXp#s%v)y0B3F6IaLdOgSjVmYq!t&w-z1D4G7JbMePhTkWoZr$u(
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