大学生职业生涯规划

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1、大学生生涯规划人生前半场轰轰烈烈 后半场也要活得精彩 活出健康、快乐、品味中国心理卫生协会大学生心理咨询专业委员会常委广西大学生心理健康教育指导委员会委员广西师范大学心理中心何昭红900 0773-2995530何昭红版权所有*管理人生 活得更快樂前半生不犹豫前半生不犹豫(40岁以前岁以前)后半生不后悔后半生不后悔(40岁以后岁以后)1.盘点资产2.告別过去3.打开心门4.迎接蛻变1. 新阶段开始2. 必须向前看3. 做变迁舵手4. 要做好准备生涯规划的意义“一个人若是看不到未来，就掌握不到现在；一个人若是掌握不住现在，就看不到未来。人为自己设下目标，带出希望。所有行为将会凝聚在这个希望的周围

2、，活出意义来。生涯规划即是自己托付于这个目标的一种安身立命。”节录自金树人着生涯谘商与辅导一书。为什么要规划职涯？为什么要规划职涯？一生只活一次拥有自我生命主控权自我实现(为价值和意义而活)有梦想但不得其门而入为未來发展机会与危机做准备为人生点盏明灯，知道自己起跑点人生短暂数十年，是非名利转头空，红尘白浪两茫茫，成天忙碌为什么？生命道理在那里？生活目的又是啥？生涯规划是新时代的潮流，是现代人的课题，人人重视生涯规划，人人必修生涯规划，人人走出烦忧阴影，人人迎向快乐幸福。 佛前的灯，不必刻意去点，最重要的是点亮自己的心灯，知道自己的起跑点或目的地，想出最适合自己的方式，按部就班地跑向目的地。成功

3、的人生需要自己去创造，尽快做好生涯规划，为人生点盏明灯，赢在人生起跑点上。 人生苦短惜岁月，趁早规划做自己人生何其短暂，人不能叫自己活多长或多短，但可使自己挺起腰杆， 在有限生命里，创造无限的价值，让自己活得有意义。 时间就是生命，人生苦短，请珍惜有限岁月，想一想？家和工作外，您还拥有那些天地？生命的时钟操在自己的手中，掌握自己，相信自己，用心走出生涯路。 人生是计划的过程，提早预筹生涯发展，愈能掌握人生方向，先期进行生涯管理，愈能有效管理人生，人要活得积极，生涯路上才能成功，活得快意，走得实在。 何谓生涯何谓生涯 “生生”，是生活、生命，是生活、生命，“涯涯”，是，是边际，有穷尽之意。边际，

4、有穷尽之意。 “生涯生涯”，即是生命的穷尽，即是生命的穷尽，当你踩著万般思緒的步伐迈进未当你踩著万般思緒的步伐迈进未可知的人生旅途。可知的人生旅途。 生涯规划何谓何谓“生涯规划生涯规划” ？ 一个人就本身的条件一个人就本身的条件（人格特质、学经历、价值观（人格特质、学经历、价值观等）去从事个人一生的规划与等）去从事个人一生的规划与设计，最后达到个人之理想目设计，最后达到个人之理想目标的实践。标的实践。 人生的发展阶段 0-14 成长阶段15-24 探索阶段（幻想、试验、实现）25-44 建立阶段（尝试、稳定、中年危机、空巢）45-60 维持阶段60以后 退休阶段（减速、空巢）25-45岁是一个

5、阶段岁是一个阶段,为钱做事为钱做事;45-60岁是另一个阶段岁是另一个阶段,为理想做事为理想做事;60岁退休以后岁退休以后,我希望能为兴趣做事我希望能为兴趣做事.为钱做事为钱做事,容易累容易累;为理想做事为理想做事,能够耐风寒能够耐风寒;为兴趣做事为兴趣做事,则永不倦怠则永不倦怠.四十岁为分水岭，前廿年，工作以量为中心，为人作嫁;后廿年，工作以质为中心，为自己活。生涯规划应该全方位，不宜偏颇，因此他包含了:生活、工作、学习和职涯。生涯规划模型生涯规划模型的类型论三角形模式舒伯（）生涯彩虹的类型论人格特质若能与环境适配，即谐和度较高。实用事务企业社会艺术研究 自己自己资料來源：料來源：张添洲（添

6、洲（1993）, 生涯生涯发展与展与规划划 , p.172（取自（取自, 1989）我的我的生涯生涯目目标标阻力或助力因素阻力或助力因素生生 涯涯 決決 定定参参观访问谈座讲演定决涯生 观观 值值价价能力与性向能力与性向文文 书书 资资 料料 素素 因因 济济 经经 会会社社兴 趣趣 与与 需需 求求家家 庭庭 因因 素素生生 涯涯 决决 定定 自己自己与与环环境境的关系的关系教育与职业资讯 三角形模式三角形模式生涯选择主要因素个人特质：兴趣、性向、能力、成就、价值观、学历、资格、经历家庭社会经济地位社会环境：学校、社区、就业市场不可预期的因素生涯生涯规规划基本要素划基本要素生涯生涯规规划的五

7、大要素是：知己、知彼、划的五大要素是：知己、知彼、抉抉择择、目、目标标、行、行动动。知彼知彼制定目标行行动动抉择知己知己 職業的分職業的分類與類與內內容容你的你的興趣興趣你的需求你的需求和價和價值值觀觀你你的的能能力力你你的的人人格格职业所所需需能能力力职业所所需需特特质各各类职业报类职业报酬率酬率资料來源：（料來源：（19901990）內內圆圆表表示示个个人人的的內內在在世世界界（知知己己）外外圆圆表表示示外外在在的的工工作作世世界界（知知彼彼）图一一：知知己己与与知知彼彼的的连结 你的你的兴兴趣趣你的需求你的需求和价和价值观值观职业的分的分类与与內容容生涯规划基本要素生涯规划基本要素(续续

8、)生涯生涯规规划模式划模式此模式是由三个三角形和一个此模式是由三个三角形和一个圆圆形所組形所組成，而生涯决定是它成，而生涯决定是它们们彼此直接的彼此直接的连结连结。圆圆形是此模式的核心部分，表示一个人形是此模式的核心部分，表示一个人想要达成的生涯目想要达成的生涯目标标。此目。此目标标的的设设定，定，深受深受环绕环绕着核心的三个小三角所影响，着核心的三个小三角所影响，每个小三角形都是生涯探索与每个小三角形都是生涯探索与规规划的重划的重点，其点，其內內涵与涵与实实例如下：例如下：生涯彩虹规划生涯的理念一个观念: 天生我才必有用 二个重点: 知识就是力量 等待就是浪费 三项行动: 勇于尝试 尽心尽力

9、做好每件事 学习他人的经验 找出我的定位？！找出我的定位？！向內看：我是怎样的人？我希望成为什么样的人？我有什么独特特的才能和可能的限制？向外看：这个世界需要什么？这个世界存在哪些机会？正在滋生什么趋势？我是谁？我是谁？认清自我的现状认清自我的现状个人部分 人生价值、人格特质、自我的兴趣、健康情形。事业部分 财富所得、自我的技能独特的几种、社会阶层。家庭部分 生活品质、家庭关系、家人健康。了解自己的兴趣了解自己的兴趣兴趣:个人的喜好不合理的信念:只要找到兴趣,就一定会成功合理的信念:找到自己的兴趣,不一定会成功,但至少做起來会比较快乐了解自己的能力了解自己的能力四张王牌:背景,人脉,能力,人缘

10、三个商数:做事的能力(20%):创新的能力(30%):做人的能力(50%)了解自己的工作价值观了解自己的工作价值观提出15种工作价值观利他主义美的追求创造力智能的刺激成就感独立性声望8.管理的权力9.经济的报酬10.安全感11.工作环境12.与上司的关系13.与同事的关系14.生活方式的选择15.变异性排定自己的排定自己的“人生要素表人生要素表”务实思考自己的务实思考自己的“人生要素选择表人生要素选择表”健康健康事业事业父母的天职父母的天职财富财富兴趣兴趣一旦排定，就应勇往直前一旦排定，就应勇往直前,不要瞻前顾后不要瞻前顾后一再徘徊一再徘徊人生价值观自我评估表类别事项想要做()可以做()能够做

11、()应该做()最擅长的技能(列举前五项)过去以来最大的成就(列举前五项)自己的优点(*注一)自己的缺点(*注二)人生价值观自我评估表 工作价值观衡量表吸引你的原因重要性工作报酬社会地位321权力321待遇好321福利制度健全321升迁快321工作内容工作份量少、压力轻321富变化321挑战性321有创造机会321能独立作业321社会服务321领导性321流动性【常出差】321常需进修321工作环境室内321室外321跟人接触321跟机器接触321舒适321休闲时间工作时间不固定321工作时间正常【不常加班】321人际关系工作伙伴相处融洽321兴上司相处融洽321工作地点离家较近【可常回家】32

12、1离家较远【须住宿舍】321生命中的“五样”目前我拥有的“五样”：1、2、3、4、5、我最希望拥有的“五样”：1、2、3、4、5、 1：应用分析：应用分析-1优势：优势：1、2、3、4、5、劣势：劣势：1、2、3、 1：应用分析：应用分析-2机会：机会：1、2、3、4、5、威胁：威胁：1、2、3、 2：分析结果：分析结果 订定目标订定目标-1从上列叙述的结果分析，同时参考自我从上列叙述的结果分析，同时参考自我兴趣及外在环境，订定可实践的目标。兴趣及外在环境，订定可实践的目标。工作目标：工作目标： 1. 2. 3. 2：分析结果：分析结果 订定目标订定目标-2学习规划：学习规划：1.2.3.生活

13、方向：生活方向：1.2.3. 3：五年计划：五年计划工作篇工作篇第一年：第一年：第二年：第二年：第三年：第三年：第四年第四年:第五年：第五年： 4：五年计划：五年计划学习篇学习篇第一年：第一年：第二年：第二年：第三年：第三年：第四年：第四年：第五年：第五年： 5：五年计划：五年计划生活篇生活篇健康：健康：财富：财富：人际：人际：休闲与活动：休闲与活动： 6：回馈检查与修正：回馈检查与修正工作工作 : 顺利顺利?机会机会?面临问题面临问题? 学习学习 : 工作与学习是否能并重工作与学习是否能并重?生活生活 : 工作与生活能否兼顾工作与生活能否兼顾?生涯规划的要旨1、生涯规划原则适应社会环境的变化

14、配合组织对职位的立场配合角色配合生涯目标能不断成长2、生涯规划途径配合工作要求，在工作中进行3、生涯管理健康管理时间管理压力与情绪管理资产管理王大明的生涯规划目标社交健康家庭财富事业年龄与全校同事建立人际关系每年一次健康检查交女朋友存10万进入中教系列二十五三十拓展同业、学术界关系制订健身计划结婚蜜月旅行生儿子贷款买房子贷款买车子存15万升任中层领导，再修硕士学位三十一三十五加入学科协会每周运动一次小孩念小学国内旅游存20万升任高级教师三十六四十拓展业界横向关系演讲隔天与侣伴压次马路小孩念中学与侣伴出国旅游存30万升任校长四十四十五半年体检一次小孩念大学全家出国旅游存五万四十六五十培养情趣小孩

15、大学毕业帮助其顺利就业退休金定存或转投资退休投入公益团体五十一五十五与妻子出国度假担任顾问写书出版计划五十六十成功的生涯规划经历*环境*行动*策略=成功成功的特质1.工作态度（守时守法、认真负责）2.稳定性（学习意愿、团队精神）3.专业素养（证照多寡、获奖次数）4.职业道德（操守、廉洁、品德）笑傲职场八种本领、给你好看本领一：证明你的附加价值本领二：发挥你的正面影响力本领三：勇敢接受改变本领四：工作认真、有效率本领五：沟通坦诚而直接本领六：寻找独当一面的机会本领七：活到老、学到老本领八：为你的私生活负责第一等人，是创造机会的人；第一等人，是创造机会的人；第二等人，是掌握机会的人；第二等人，是掌

16、握机会的人；第三等人，是等待机会的人；第三等人，是等待机会的人；第四等人，是错失机会的人。第四等人，是错失机会的人。你是哪一等人你是哪一等人?培养个人竞争优势培养个人竞争优势条件1语文能力国际化，第二外语不嫌多条件2资讯收集网络化，解读转換更抢手条件3掌握主流趋势，趁早储备战力条件4持续深化专业，永远不被取代条件5多把刷子才夠看，自我行销必修課培养个人竞争优势（续）培养个人竞争优势（续）条件6创意为专业加分，多方激汤更丰沛条件7勇于接受挑战，轮调外派捨我其谁条件8效率时间管理，专心分工事半功倍条件9尊重团体效益，情緒智商得宜条件10机动调整舞台，滾石也能生苔与成功有约：从错误中学习成长与成功有

17、约：从错误中学习成长我们给错误的名字我们给错误的名字就是经验。就是经验。 十九世纪爱尔兰小说家王尔德十九世纪爱尔兰小说家王尔德 ( )堕落螺旋堕落螺旋为何我们无法从错误中学习为何我们无法从错误中学习错误错误害怕害怕惩罚惩罚隱暪隱暪忽视忽视难为情难为情生气生气错误错误愈错愈成功愈错愈成功容忍犯错的经营哲学容忍犯错的经营哲学错误的代名词是经验错误的代名词是经验没犯过错的人，通常也不会有任何创见没犯过错的人，通常也不会有任何创见犯错，在某些情况下，未必不是好事犯错，在某些情况下，未必不是好事聪明的错误可以原谅聪明的错误可以原谅愈害怕犯错，愈容易出错愈害怕犯错，愈容易出错组织从错误中找到学习契机，才能永续组织从错误中找到学习契机，才能永续发展发展成败全在一念间換个角度就不一样不能左右天氣可以改变心情不能改变容貌可以展现笑容不能逃避现实可以勇敢面对不能样样如意可以事事尽力不能控制长度可以控制广度不能要求結果可以决定过程不能预知明天可以把握今天人生的历程1.三十岁看学历2.四十岁看经历3.五十岁看病历4.六十岁看民历5.七十岁看黄历演讲完毕，谢谢观看！