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1、心理咨询觉察力心理咨询觉察力 香港城市大学香港城市大学香港城市大学香港城市大学应用社会科学系应用社会科学系应用社会科学系应用社会科学系岳晓东博士岳晓东博士岳晓东博士岳晓东博士你所不知道的自己你所不知道的自己岳晓东制作岳晓东制作岳晓东制作岳晓东制作你你所所不不了了解解的的自自己己岳晓东制作岳晓东制作岳晓东制作岳晓东制作自我了解的乔哈里窗口自我了解的乔哈里窗口公开的自我公开的自我公开的自我公开的自我自己他人都知道自己他人都知道自己他人都知道自己他人都知道如，个人的能力如，个人的能力如，个人的能力如，个人的能力隐蔽的自我隐蔽的自我隐蔽的自我隐蔽的自我只有自己知道只有自己知道只有自己知道只有自己知道如
2、，个人的梦想如，个人的梦想如，个人的梦想如，个人的梦想隐藏的自我只有别人知道如，个人的毛病如，个人的毛病如，个人的毛病如，个人的毛病不了解的自我不了解的自我不了解的自我不了解的自我自我他人都不知道自我他人都不知道自我他人都不知道自我他人都不知道如，个人的潜能如，个人的潜能如，个人的潜能如，个人的潜能有意识有意识有意识有意识无意识无意识无意识无意识公公公公开开开开的的的的隐隐隐隐蔽蔽蔽蔽的的的的岳晓东制作岳晓东制作岳晓东制作岳晓东制作乔哈里窗口乔哈里窗口有自我透明有自我透明公开的公开的自我自我隐蔽的隐蔽的隐蔽的隐蔽的自我自我自我自我隐藏的自我不了解不了解不了解不了解的自我的自我的自我的自我有意识
3、有意识有意识有意识无意识无意识无意识无意识公公公公开开开开的的的的隐隐隐隐蔽蔽蔽蔽的的的的岳晓东制作岳晓东制作岳晓东制作岳晓东制作乔哈里窗口乔哈里窗口无自我透明无自我透明公开的自我公开的自我公开的自我公开的自我隐蔽隐蔽隐蔽隐蔽的自的自的自的自我我我我隐藏的隐藏的自我自我不了不了不了不了解的解的解的解的自我自我自我自我有意识有意识有意识有意识无意识无意识无意识无意识公公公公开开开开的的的的隐隐隐隐蔽蔽蔽蔽的的的的岳晓东制作岳晓东制作岳晓东制作岳晓东制作乔哈里窗口乔哈里窗口有过多心机有过多心机公开的公开的公开的公开的自我自我自我自我隐蔽的隐蔽的自我自我隐藏的自我不了解的自我不了解的自我不了解的自我
4、不了解的自我有意识有意识有意识有意识无意识无意识无意识无意识公公公公开开开开的的的的隐隐隐隐蔽蔽蔽蔽的的的的岳晓东制作岳晓东制作岳晓东制作岳晓东制作请做下列练习请用请用5-6个人格描述词来描述下列人物：个人格描述词来描述下列人物：父亲父亲母亲母亲最好朋友最好朋友一般朋友一般朋友最敬佩人物最敬佩人物自己自己岳晓东制作岳晓东制作岳晓东制作岳晓东制作步骤步骤步骤步骤 要求要求要求要求、 请圈划出所有的同义词（如、善良、好心；生硬、请圈划出所有的同义词（如、善良、好心；生硬、粗暴；乐观、豁达等）。粗暴；乐观、豁达等）。、 请在每个褒义词旁加请在每个褒义词旁加 （如善良、好心、乐观、如善良、好心、乐观、
5、豁达等词）。豁达等词）。、 请在每个贬义词旁加请在每个贬义词旁加 ( (如生硬、粗暴、自私、小如生硬、粗暴、自私、小心眼等词心眼等词) )。、 请在每个中性词或其它非人格性词语旁加请在每个中性词或其它非人格性词语旁加 ( (如一如一般、马马虎虎、爱好体育、个子高等。般、马马虎虎、爱好体育、个子高等。、 请在没有任何描述词语的人物旁加请在没有任何描述词语的人物旁加X X X X （如对（如对敬佩人敬佩人物物没有任何描述词。没有任何描述词。请对你的词语描述进行下列处理请对你的词语描述进行下列处理 岳晓东制作岳晓东制作岳晓东制作岳晓东制作步骤步骤 要求要求、 请统计你描述词的 数量，并算出其百分比（
6、除所有词语）。、 请统计你描述词的 数量，并算出其百分比（除所有词语）。、 请统计你描述词的 数量，并算出其百分比（除所有词语）。、 请统计你描述词的 X X 数量，并算出其百分比（除所有词语）。请对你词语描述的结构进行下列处理 岳晓东制作岳晓东制作岳晓东制作岳晓东制作 符号符号意义意义代表印象好、自信、正面理解、关系和谐等。代表印象坏、自卑、负面理解、关系不和谐等。代表印象模糊或某种特别印象。X X代表印象模糊、冷漠或逃避。岳晓东制作岳晓东制作岳晓东制作岳晓东制作自由联想与自我觉察相同用词相同用词心理认同心理认同褒贬用词褒贬用词心理评估心理评估整体结构整体结构心理和谐心理和谐岳晓东制作岳晓东
7、制作岳晓东制作岳晓东制作自由联想与自我觉察父父/母亲描述母亲描述心理认同心理认同最好朋友描述最好朋友描述理想自我理想自我/自我自我 补充补充一般朋友描述一般朋友描述关注焦点关注焦点钦佩人物描述钦佩人物描述理想自我理想自我岳晓东制作岳晓东制作岳晓东制作岳晓东制作人物描述人物描述投射点与象征意义投射点与象征意义父亲描述投射认同之自我形象、自信心、权威关系、家庭关系和谐程度等。母亲描述投射认同之自我形象、自信心、家庭关系和谐程度等。最好朋友描述 投射认同之理想自我、心理认同、择友标准、个人缺憾等。一般朋友描述 投射认同之关注焦点、择优标准、理想自我、个人缺憾等。钦佩人物描述 投射认同之理想自我、自我
8、实现方向、未完成情结等。解读人物意义 岳晓东制作岳晓东制作岳晓东制作岳晓东制作人物距离人物距离投射点与象征意义投射点与象征意义自我与父亲自我与父亲的距离的距离投射认同之恋父情结、依恋关系、性别确认、权威接受反抗等。自我与母亲自我与母亲的距离的距离投射认同之恋母情结、依恋关系、性别确认、权威接受反抗等。自我与最好自我与最好朋友的距离朋友的距离投射认同之亲密关系、自我完善、性别确认等需求。自我与一般自我与一般朋友的距离朋友的距离投射认同之人际关系、自我完善、性别确认等需求。自我与钦佩自我与钦佩人物的距离人物的距离投射认同之自我成长、个人奋斗、未完成情结等需求。解读自我与重要他人的关系 岳晓东制作岳
9、晓东制作岳晓东制作岳晓东制作父亲父亲母亲母亲自己自己常友常友偶像偶像密友密友现实自我现实自我现实自我现实自我理想自我理想自我理想自我理想自我岳晓东制作岳晓东制作岳晓东制作岳晓东制作现实自我现实自我现实自我现实自我理想自我理想自我理想自我理想自我岳晓东制作岳晓东制作岳晓东制作岳晓东制作自我实现自我实现自我实现自我实现什么是心理投射在心理学中，投射（在心理学中，投射（projectionprojection）泛指个人把自）泛指个人把自己的态度、愿望、情绪等投射于环境中的事物己的态度、愿望、情绪等投射于环境中的事物或他人的现象。换言之，投射是一个人将内在或他人的现象。换言之，投射是一个人将内在生命中
10、的价值观与情感好恶影射到外在世界的生命中的价值观与情感好恶影射到外在世界的人、事、物上的心理现象。人、事、物上的心理现象。在这当中，投射是一种不自觉的过程，也是一在这当中，投射是一种不自觉的过程，也是一种普遍的生活现象。例如，自卑的人明明是自种普遍的生活现象。例如，自卑的人明明是自己看不起自己，却很容易认为别人看不起他，己看不起自己，却很容易认为别人看不起他，而他却举不出任何证据来。还如，爱批评别人而他却举不出任何证据来。还如，爱批评别人自高自大的人骨子里可能很自恋，而经常骂别自高自大的人骨子里可能很自恋，而经常骂别人自私自利的人可能自己就很自私。人自私自利的人可能自己就很自私。什么是心理认同
11、在心理学中，认同在心理学中，认同(identification) 泛指个泛指个认对某种目标与事物的接受与认可。它认对某种目标与事物的接受与认可。它可以产生积极的情绪体验，并带来目标可以产生积极的情绪体验，并带来目标追求的驱动力。追求的驱动力。通过投射认同，个人可以排除自己内心通过投射认同，个人可以排除自己内心深处的焦虑成分，接受某些焦虑释放的深处的焦虑成分，接受某些焦虑释放的成分，以把自己变成一个理想中的人物。成分，以把自己变成一个理想中的人物。 什么是重要他人 在心理学中，重要他人在心理学中，重要他人在心理学中，重要他人在心理学中，重要他人 (significant others) (sig
12、nificant others) 泛泛泛泛指在个体社会化以及心理人格形成的过程中具指在个体社会化以及心理人格形成的过程中具指在个体社会化以及心理人格形成的过程中具指在个体社会化以及心理人格形成的过程中具有重要影响的具体人物。他（她）可能是一个有重要影响的具体人物。他（她）可能是一个有重要影响的具体人物。他（她）可能是一个有重要影响的具体人物。他（她）可能是一个人的父母长辈、兄弟姐妹，也可能是老师、同人的父母长辈、兄弟姐妹，也可能是老师、同人的父母长辈、兄弟姐妹，也可能是老师、同人的父母长辈、兄弟姐妹，也可能是老师、同学，甚至是萍水相逢的路人或不认识的人，或学，甚至是萍水相逢的路人或不认识的人，
13、或学，甚至是萍水相逢的路人或不认识的人，或学，甚至是萍水相逢的路人或不认识的人，或是虚幻的人物。是虚幻的人物。是虚幻的人物。是虚幻的人物。 心理学的研究表明，重要他人，诸如偶像、榜心理学的研究表明，重要他人，诸如偶像、榜心理学的研究表明，重要他人，诸如偶像、榜心理学的研究表明，重要他人，诸如偶像、榜样等可以对青少年的人格成长与自我确认带来样等可以对青少年的人格成长与自我确认带来样等可以对青少年的人格成长与自我确认带来样等可以对青少年的人格成长与自我确认带来决定性的影响。而对重要他人的研究，可以探决定性的影响。而对重要他人的研究，可以探决定性的影响。而对重要他人的研究，可以探决定性的影响。而对重
14、要他人的研究，可以探究与洞察青少年投射认同的内容、方式与手段。究与洞察青少年投射认同的内容、方式与手段。究与洞察青少年投射认同的内容、方式与手段。究与洞察青少年投射认同的内容、方式与手段。重要他人投射认同的研究意义重要他人投射认同的研究意义 通过对重要他人的投射认同测试，我们通过对重要他人的投射认同测试，我们可以洞察到来访者或个案的不同亲朋好可以洞察到来访者或个案的不同亲朋好友、偶像榜样是怎样被赋予丰富的心理友、偶像榜样是怎样被赋予丰富的心理内涵。而富有心理内涵的人物关系又体内涵。而富有心理内涵的人物关系又体现在生活中，影响人的心理。现在生活中，影响人的心理。这样，透过对重要他人的投射认同分析，这样，透过对重要他人的投射认同分析，我们可以洞察到当事人或个案的种种潜我们可以洞察到当事人或个案的种种潜意识需求，以进行相应的心理咨询、治意识需求，以进行相应的心理咨询、治疗与调节。疗与调节。
