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1、第四课第四课 多彩情绪多彩情绪当我们看到刘翔夺得奥运冠军时，大家的当我们看到刘翔夺得奥运冠军时，大家的心情是心情是“高兴高兴”2003年年,美国出兵伊拉克美国出兵伊拉克,本该和大家一样享受幸本该和大家一样享受幸福的童年的伊拉克儿童却流离失所福的童年的伊拉克儿童却流离失所, 你对美国的你对美国的行为感到行为感到“愤怒愤怒”你你觉觉得得图图中中此此人人的的感感受受是是怎怎么么样样呢呢？“恐恐惧惧”情情绪绪茶茶座座 我的好朋友和我发生了矛盾，这几天一直不理我。我感到“忧愁忧愁”什么是情绪?情绪是由 所引起的,并能以 和 表现出来的一种 . 人的态度行为喜喜怒怒哀哀惧惧愉悦愉悦 欣喜欣喜 欢乐欢乐 开
2、心开心 喜悦喜悦 狂喜狂喜 心旷神怡心旷神怡 兴高采烈兴高采烈 手舞足蹈手舞足蹈 欢欣鼓舞欢欣鼓舞 满面春风满面春风 愤怒愤怒 不满不满 气愤气愤 恼羞成怒恼羞成怒 怒不可遏怒不可遏 暴跳如雷暴跳如雷 怒发冲冠怒发冲冠 怒目而视怒目而视 咬牙切齿咬牙切齿 愤愤不平愤愤不平失望失望 哀痛哀痛 难过难过 悲伤悲伤 忧郁忧郁 凄凉凄凉 悲哀悲哀 伤感悲哀伤感悲哀 悲痛欲绝悲痛欲绝 泪流满面泪流满面 伤心不已伤心不已害怕害怕 紧张紧张 仓惶仓惶 大惊失色大惊失色 手足无措手足无措 胆战心惊胆战心惊 忐忑不安忐忑不安 不寒而栗不寒而栗 提心吊胆提心吊胆 慌张不安慌张不安活动一活动一 词汇大比拼词汇大比拼
3、情绪又分积极情绪和消极情绪情绪子午线情绪子午线123青少年的情绪特点可以概括为：青少年的情绪特点可以概括为： 比较敏感，但不稳定，比较敏感，但不稳定， 比较强烈，但相对脆弱；变化迅速，但不持久；比较强烈，但相对脆弱；变化迅速，但不持久； 容易容易冲动，缺乏理智控制。冲动，缺乏理智控制。情绪有正常与不正常之分情绪有正常与不正常之分正常情绪是有适当原因或反应适度的情绪。正常情绪是有适当原因或反应适度的情绪。 不正常的情绪是没有适当原因或反应程度不适当的情绪。不正常的情绪是没有适当原因或反应程度不适当的情绪。我最开心的事情：我最开心的事情：我最伤心的事情：我最伤心的事情：我最气愤的事情：我最气愤的事
4、情：我最害怕的事情：我最害怕的事情： 1、基本情绪： 2、情绪的分类：3、调节情绪的途径和方法：5、调节情绪的途径和方法：认知调节 理智控制 合理宣泄：心理放松：行为调节：理性升华：通俗点说，就是遇到不好的事情或结果也要学会往好的方面想。【大显身手】一、单项选择题1 人们常说“笑比哭好”，但儒林外史中范进却在中举后因喜而发疯。这说明（ ）A喜其实是一种不良情绪 B情绪会影响人的身心健康C渲泄是调控情绪的唯一方法 D人们应当学会调控情绪2. 艺术大师刘海粟先生，年高九十岁时，仍精神焕发，挥毫自如。人们从他书写的一副对联里找到了他健康的答案：“宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒。”
5、这告诉我们 （ ）情绪影响着人们的行为和生活 积极的情绪有利于身心健康精神愉快，心情舒畅是健康长寿的重要因素情绪与一个人的身心健康无关A. B. C. D.32008年8月8日，第29届北京奥运会在北京隆重召开，为此，每一个中国人都欣喜若狂、激动不已；当512地震发生后，每个中国人都感到伤心、难过。这些感受 与人们的内心需要有关是人们的情绪表现说明人们在同一情景下的情绪表现都是一样的只能任其自然，是不能加以控制和调节的A. B. C. D.4“杯弓蛇影”说的是客人看见杯中的弓影，以为是蛇在酒中，勉强喝下，即疑虑而生病，明白真相后，疑虑消失，病马上就好了。这个故事告诉我们 （ ）情绪的变化是因为饮酒过量人们生病都是因为心理作用情绪是在一定的环境中产生的情绪会对一个人的身体健康产生直接或间接的影响 A. B. C. D. 5“一份快乐，两人分享，就变成了两份快乐；一份痛苦，两人承担，就变成了一半痛苦。”这告诉我们，当我们有不良情绪时 （ ）A进行理性升华 B. 可以把痛苦转给别人 C. 进行心理放松 D. 通过倾诉合理宣泄
