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1、亚麻籽油对孕产妇的重要影响亚麻籽油对孕产妇的重要影响冷榨亚麻籽油内富含-3，-3属于“必需不饱和脂肪酸”，就是对人体极其重要，但自身又无法合成，必须通过体外摄取才能满足人体所需的重要物质。-3在海豹、深海冷水鱼、海藻等海洋动植物、亚麻植物和核桃类坚果中含量比较丰富。其中亚麻籽油是陆地上-3含量最高的植物油，由于对身体的重要性，被称为“液体黄金”。吃核桃能补脑，正是因为核桃中富含-3及其代谢物。依靠吃核桃补充-3，远不足专家提议的孕妇所需-3的数量。 亚麻籽油对孕产妇的重要影响亚麻籽油对孕产妇的重要影响世界卫生组织建议孕产妇日补充1300毫克为宜。补足1300毫克-3相当于每天吃掉17斤核桃！而
2、亚麻籽油只需要每天20毫升就可以补充足够量的-3！ 鱼油里的功效成分主要是DHA和EPA，也起到健脑、明目的功效，但不同的是亚麻籽油内的-3是在我们体内按自身需求代谢出适量的DHA和EPA，满足身体需要，单一补充鱼油是达不到-3的平衡效果。此外，鱼油中还含有大量对我们的身体有害的胆固醇。 亚麻籽油对孕产妇的重要影响亚麻籽油对孕产妇的重要影响冷压初榨亚麻籽油内所含的欧米伽3的含量达到57%-65% ，远远高于一般冷榨亚麻籽油，是名副其实的植物“液体黄金”。 现代生命科学研究证实，-3是构成人体细胞的核心物质，孕妇通过胎盘，产妇则通过乳汁将摄入的-3和代谢物DHA和EPA传送给胎儿或婴儿。 亚麻籽
3、油对孕产妇的重要影响亚麻籽油对孕产妇的重要影响大脑的分化主要是在出生前完成的，尤其在妊娠末三个月和出生后头几周，是脑组织快速合成期，因此，在这一时期孕、产妇摄入足量的-3，胎儿或婴儿的脑神经细胞和视神经细胞发育好、数目多、功能强。 -3还能促进胎、婴儿身体机能和形体发育，特别是对发育不良的胎儿和早产儿，能促使他们的机能发育达到正常水平。除此之外，经美国食品药品监督管理局（FDA）认证，-3具有如下功能：亚麻籽油对孕产妇的重要影响亚麻籽油对孕产妇的重要影响 1、预防胎儿畸形和先天发育不良； 2、减轻妊娠反应，减少妊娠纹； 3、促进泌乳，提高乳汁营养质量； 4、预防妊娠性糖尿病、便秘等； 5、预防
4、产后抑郁症； 6、增强孕产妇身体抵抗力； 7、控制孕产妇体重，促进产后皮肤和体形的恢复。 孕产妇营养知识孕产妇营养知识1)-亚麻酸提高宝宝智能 -亚麻酸被世界卫生组织确定为人体必需脂肪酸。-亚麻酸对孕产妇有16个作用，其中最重要的是：控制基因表达、优化遗传基因、转运细胞物质原料、控制养分进入细胞，影响胎婴儿脑细胞的生长发育。 作用：促进脑发育、提高神经系统功能、提高智商、增强视力、促进体格增长 缺乏时：胎儿脑发育迟缓、智力受损、机体发育缓慢、视力不好 补充量：日补1000毫克 孕产妇营养知识孕产妇营养知识2)-亚麻酸是胎婴儿大脑重要物质原料 现代生命科学研究证实，-亚麻酸是构成人体细胞的核心物
5、质，母体和胎婴儿在摄入-亚麻酸之后，在多种酶的作用下，通过肝脏代谢为机体的生命活性因子DHA(二十二碳六烯酸)和EPA(二十碳五烯酸)。孕产妇营养知识孕产妇营养知识大脑的分化主要是在出生前完成的，尤其在妊娠末三个月和出生后头几周，是脑组织快速合成期，80%90%的认知能力取决于生前的发育。胎儿期大脑迅速生长发育时，通过快速的脱饱和碳链延长和渗入作用，胎儿或婴儿从母体摄入-亚麻酸迅速转变并渗入磷脂供大脑的正常发育需要。 因此，保证怀孕及哺乳期-亚麻酸的摄取对于促进胎婴儿脑的发育是十分重要的。 孕产妇营养知识孕产妇营养知识3)-亚麻酸对胎婴儿的重要作用 -亚麻酸的重要作用，得到世界医学界的公认。孕妇能够摄入足额的-亚麻酸，胎儿的脑神经细胞发育好、功能强，婴儿的脑神经胶质细胞就多、生长就好。出生后的乳儿如果缺少含-亚麻酸，乳儿视网膜的磷脂质中DHA含量会减少一半，大脑灰白质减少1/4，严重影响乳儿的视力。-亚麻酸还能促进胎婴儿的机能和形体发育，特别是对发育不良的胎儿和早产儿，能促使他们的机能发育达到正常水平，同时对孕产妇的产后体形也有重要影响。
