《中医科小讲课颈椎操》由会员分享，可在线阅读，更多相关《中医科小讲课颈椎操（20页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、跟我来学跟我来学颈颈椎操椎操20022002年年调查调查数据：数据：颈颈椎病患病椎病患病率率为为20%20%左右，且大多数左右，且大多数为为老老年人或伏案工作者。年人或伏案工作者。20142014年数据年数据显显示：示：60%60%左右的左右的中小学生及中青年患有中小学生及中青年患有颈颈椎病椎病或或颈颈椎相关症状。椎相关症状。前言一、一、颈颈椎病的危害椎病的危害 二、二、颈颈椎病的椎病的诱诱因因 三、三、颈颈椎病的椎病的预预防防 四、治四、治疗疗颈颈椎操椎操 五、小五、小 结结 颈颈椎病的危害椎病的危害颈颈椎病的危害椎病的危害 颈颈肩酸痛肩酸痛颈颈部僵硬部僵硬活活动动受限受限颈颈椎病的危害椎病
2、的危害头晕头头晕头痛痛手指手指发发麻麻上肢无力上肢无力颈颈椎病的椎病的诱诱因因缺乏合理运缺乏合理运动动不正确的坐姿不正确的坐姿不良生活不良生活习惯习惯年年龄职业龄职业因素因素一、年一、年龄龄、职业职业因素因素二、不正确的坐姿二、不正确的坐姿三、不良生活三、不良生活习惯习惯四、缺乏合理运四、缺乏合理运动动颈颈椎病的椎病的预预防防正确坐姿、适当按摩正确坐姿、适当按摩养成良好的生活养成良好的生活习惯习惯合理运合理运动动颈颈椎治椎治疗疗颈颈椎操椎操小小 结结1 1、颈颈椎病的危害有哪些？椎病的危害有哪些？2 2、颈颈椎病是怎椎病是怎样样形成的？形成的？3 3、颈颈椎操，你会做了椎操，你会做了吗吗？你掌握了你掌握了吗吗？
