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1、自学提示：自学提示：1 1、青春期的身体变化主要表现在哪些青春期的身体变化主要表现在哪些方面？方面？2 2、如何认识如何认识青春期青春期的的身体变化？身体变化？3 3、如何认识如何认识青春期的心理矛盾？青春期的心理矛盾？4.4.具体调控心理矛盾的做法有哪些？具体调控心理矛盾的做法有哪些？01岁1019岁小小学学期期青春期身青春期身体变体变化主要表现在哪些化主要表现在哪些方面方面? ?（1 1）身体外型的变化）身体外型的变化（2 2）身体内部器官的完善）身体内部器官的完善（3 3）性机能的成熟）性机能的成熟 进入青春期，我们对自己身体的变化变得更进入青春期，我们对自己身体的变化变得更加敏感。加敏
2、感。 在青春期，我们的身体发育很快，需要大量在青春期，我们的身体发育很快，需要大量的营养。同时会出现一系列特殊的生理现象，如的营养。同时会出现一系列特殊的生理现象，如长痘痘、变声等，这些都是正常的生理现象。长痘痘、变声等，这些都是正常的生理现象。（1 1）长痘痘）长痘痘（2 2）变声）变声（3 3）体味）体味 我们身体的成长有着不同的韵律和节拍。我们身体的成长有着不同的韵律和节拍。有有的快，有的慢，有的先横向发展，有的先纵向发的快，有的慢，有的先横向发展，有的先纵向发展；展；但我们要相信，但我们要相信，是蓓蕾总会开出美丽的花，是蓓蕾总会开出美丽的花，是果树总会结出成熟的果，我们所需要的是时间是
3、果树总会结出成熟的果，我们所需要的是时间和耐心。和耐心。 怎么我还没怎么我还没有长高啊？有长高啊？ 怎么我还不怎么我还不长胡子啊？长胡子啊？ 我的发型这么 酷，丽丽会喜欢吗？（1 1）智力逐步）智力逐步发展到高峰期发展到高峰期（2 2）自我意识迅速发展，）自我意识迅速发展，“成人感强烈成人感强烈” （3 3）情绪和情感丰富而强烈，）情绪和情感丰富而强烈，但不稳定，具有两极性但不稳定，具有两极性 （4 4）性意识加）性意识加速，性意识萌动速，性意识萌动青春期心理青春期心理 发展特点发展特点一位女生的自述一位女生的自述 我是谁？我不过是一个普通的女孩子我是谁？我不过是一个普通的女孩子（1 1）我比
4、较关注自己的言行和外表形象，想给）我比较关注自己的言行和外表形象，想给老师和同学留下一个好印象；（老师和同学留下一个好印象；（2 2）我喜欢我自己的）我喜欢我自己的事由我自己做主，不希望父母亲过多的事由我自己做主，不希望父母亲过多的“唠叨唠叨”；（3 3）但我在男孩面前变得越来越害羞；（）但我在男孩面前变得越来越害羞；（4 4）我与）我与周围的人不一样，时常变得忧郁，爱发脾气周围的人不一样，时常变得忧郁，爱发脾气 问：该自述分别反映了我们在进入青春问：该自述分别反映了我们在进入青春期后，心理上的哪些变化？期后，心理上的哪些变化？情绪情感丰富强情绪情感丰富强烈而不稳定。烈而不稳定。性意识萌动性意
5、识萌动自我意识迅速发展，自我意识迅速发展，成人感强烈。成人感强烈。（自我意识）（自我意识）容易产生逆反心理容易产生逆反心理富有理想，追求真理富有理想，追求真理 追求理想容易脱离现实，沉追求理想容易脱离现实，沉湎于幻想湎于幻想 朝气蓬勃，勇于探索朝气蓬勃，勇于探索 遇遇到到挫挫折折容容易易失失去去自自信信，悲悲观失望观失望思维活跃，想象丰富思维活跃，想象丰富 观观察察处处理理问问题题时时，容容易易固固执执己见，易走向片面己见，易走向片面渴渴望望独独立立，有有“成成人人”感感未能摆脱依赖，难以完全承未能摆脱依赖，难以完全承担自己行为责任担自己行为责任 情感丰富，热情高涨情感丰富，热情高涨情情绪绪波
6、波动动较较大大，容容易易失失去去控控制制珍惜友谊，渴望交际珍惜友谊，渴望交际感到孤独，不愿与人交往感到孤独，不愿与人交往 心理自画像心理自画像 1.1.青春期的心理充满着矛盾青春期的心理充满着矛盾. .这些内心矛盾这些内心矛盾, ,是我们成长过程中是我们成长过程中正常正常的心理现象的心理现象.2.2.这些心理这些心理矛盾有时让我们感到苦闷矛盾有时让我们感到苦闷, ,但正是他们构成了我但正是他们构成了我们向前发展的们向前发展的动力动力.3.3.如果处理不好这些矛盾如果处理不好这些矛盾, ,他他们也会成为阻碍我们发展的们也会成为阻碍我们发展的阻力阻力. . 如何正确认识青春期的心如何正确认识青春期
7、的心理矛盾？理矛盾？寻求帮助寻求帮助v老师老师 家长家长 朋友朋友 同学同学 社会社会 我我v打球打球( (运动运动) ) 听音乐听音乐 逛街逛街 写信写信 聊天聊天 要爱惜自己的青春！世要爱惜自己的青春！世界上没有再比青春更美界上没有再比青春更美好的了，没有再比青春好的了，没有再比青春更珍贵的了！更珍贵的了！高尔基高尔基青春期特别提醒青春期特别提醒青春期应注意：青春期应注意：1 1日常饮食应多样化，以提供充足、全面、日常饮食应多样化，以提供充足、全面、均衡的营养，保证身体发育所需；避免暴饮暴均衡的营养，保证身体发育所需；避免暴饮暴食、偏食挑食及盲目节食，少吃零食，养成良食、偏食挑食及盲目节食
8、，少吃零食，养成良好的饮食习惯好的饮食习惯2 2参加体育锻炼，注意适当的运动和休息参加体育锻炼，注意适当的运动和休息 3 3、养成良好的卫生习惯、养成良好的卫生习惯4 4青春期学业繁重，应注意学习紧张期间，青春期学业繁重，应注意学习紧张期间，避免精神紧张，保持乐观，自信的心态避免精神紧张，保持乐观，自信的心态5 5、有疑问要寻求帮助，有疾病及时求医、有疑问要寻求帮助，有疾病及时求医拓展延伸：拓展延伸：1、在青春期，我们的身体将发生显著的变化，、在青春期，我们的身体将发生显著的变化， 包括包括 身体外形的变化身体外形的变化 身体内部器官的变化身体内部器官的变化 性机能的成熟性机能的成熟 心里充满
9、着矛盾心里充满着矛盾 A、 B、 C、 D、 A 2 2、上初中后，张洋发现自己不仅比同学们、上初中后，张洋发现自己不仅比同学们长得矮得多，而且脸上还开始有青春痘，她为此长得矮得多，而且脸上还开始有青春痘，她为此十分苦恼。张洋要改变这种现状就应该十分苦恼。张洋要改变这种现状就应该 立即去医院或美容院做手术立即去医院或美容院做手术 加强体育锻加强体育锻炼，增加营养炼，增加营养 调节好自己的心态，相信自调节好自己的心态，相信自己能长高，也会变美己能长高，也会变美 要认识到这是一种正要认识到这是一种正常的生理现象，因为我们的身体发育有的慢，有常的生理现象，因为我们的身体发育有的慢，有的快的快 A A、 B B、 C C、 D D、 D3 3、小贺进入初中后，觉得自己长大了，对、小贺进入初中后，觉得自己长大了，对于父母的于父母的“爱爱”有些无法忍受，但有时候有些无法忍受，但有时候遇到问题又不得不向父母请教，因此常常遇到问题又不得不向父母请教，因此常常感到苦闷，要解决内心的矛盾，走出苦闷感到苦闷，要解决内心的矛盾，走出苦闷可以可以 向父母寻求帮助向父母寻求帮助 向老师同学寻求向老师同学寻求帮助帮助 树立远大的理想，学习、生活树立远大的理想，学习、生活中约束自己，使身心和谐发展中约束自己，使身心和谐发展 只能只能自己想办法解决自己想办法解决 A A、 B B、 C C、 D D、 A
