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1、阳 虚 体 质 护 理 方 案阳虚体质（一）概念（二）特征 （三）形成原因 （四）调理原则（一）概念 以阳气虚衰为主要特征的体制状态。（二）特征 胖者多见，畏寒肢冷，毛发不茂盛，易脱落；面色少华，口唇色淡，毛发易脱落，怕冷喜暖，喜热饮食，性格沉静，内向；时有倦怠，消沉，不喜运动。（三）形成原因先天遗传、幼年长时间使用激素或抗生素，慢性病，常吹空调，常服苦寒清热之药，过食生冷寒凉之品。 （四）调理原则：温补脾肾，振奋阳气，温化水湿，畅达气血。 中 传 技 法 选 择灸法1.选择原因： 由于阳虚体质最主要的表现是畏寒、四肢不温、脾胃虚寒冷痛易拉肚子。而温灸疗法主要功效就是温通经络、行气活血、散寒温
2、阳、解痉止痛等，对于阳虚体质的全身怕冷、四肢不温等有调理作用，所以在中传技法中推荐灸法，以起到温补的作用。2.功效：温通经络、行气活血、散寒补虚、温补元气等。3.技法选择：温和灸 隔盐（姜）灸4.取穴：神阙、气海、关元、中极、天枢、大横、足三里 5.具体操作：隔盐（姜）灸：先在神阙穴填满盐（盐可使温热效果更强的渗透于有效部位），然后再将做好的艾柱放在戳了针孔的姜片上并放于神阙穴上，点燃艾柱。（4-5柱即可）温和灸：将艾条燃着一端，在气海、关元、中极、天枢、大横、足三里的穴位上空熏灸。先反复测度距离，至患者感觉局部温热舒适而不灼烫，即固定不动。每次灸1015min，以施灸部位出现红晕为度。6.疗
3、程周期因温和灸和隔姜灸都是属于很柔和的施术方法，建议每周四次。十二次为一疗程，共三疗程。 面部护理方案（一）产品选择（二）仪器选择（三）护理程序（四）护理周期产品选择1.温阳补气、行气活血驱寒 红花、岩兰草、益母草、甘草、三七、黄芪、 白术、当归、人参、天竺葵、佛手柑等。2.补水保湿、滋润、抗氧化： 玻尿酸、胶原蛋白、 Ve、芦荟、玫瑰、薰衣草、香蜂草、檀香、乳香、摩洛哥茉莉、洋甘菊、蜂蜜等。仪器选择选择原因： 由于阳虚体质的阳气不足以及阳气的温煦作用不够，容易造成皮肤的干燥或细纹的现象。而微电流仪可以促进血液与淋巴循环，促进胶原纤维的合成，促进细胞的活化，补充肌肤营养，增加皮肤弹性。微电流仪
4、面 部 护 理 程 序1.卸妆 2.洁肤3.热喷+九点指压法4.去角质5.微电流仪6.面部按摩7.腊膜 8.头部按摩9.爽肤10.润肤11.隔离防嗮护理周期： 十次为一周期，三个周期为一疗程。皮肤的正常生理周期为28天，一季度为一个调理周期即一疗程。 身体护理方案（一）产品选择（二）仪器选择（三）护理程序（四）护理周期产品选择温阳补气、行气活血驱寒、补水： Ve、芦荟、橙花、红花、柠檬、岩兰草、益母草、玫 瑰草、甘草、三七、檀香、安息香、广藿香、迷迭香、丁 香、 雪松、肉桂、姜、没药、陈皮、当归、人参、松针、 天竺葵、佛手柑、小麦胚芽、甜杏仁、等。介质1、促循环：甜橙2滴、生姜4滴、岩兰草2滴
5、，基础油10ml(小麦胚芽油与霍霍巴油比例为1：9)，浓度为3%。2、消除水肿：杜松子3滴、葡萄柚2滴、丝柏1滴、肉桂叶1滴，基础油10ml（葡萄籽油与霍霍巴油比例为1:4）,浓度为3%。仪器选择选择原因： 由于阳虚体质阳气不足，身体的温煦作用不强，而寒主收引，容易使毛孔闭塞，代谢产物和油脂不易排出体外，营养物质推动力不强。所以建议选择红外线太空衣以帮助促进血液循环、扩张毛细血管加强有效物质的吸收、促进新陈代谢。红外线太空衣身体护理程序1.清洁2.泡澡3.去角质4.红外线太空衣5.背部按摩6.身体膜7.清洁8.润肤足部护理选择原因： 阳虚体质者阳气不足，容易倦怠，夜间休息时容易惊醒，且四肢血液
6、循环不畅，易生冻疮。足部按摩可以更好地放松身心，加深睡眠，增强免疫力，温暖足部。足部护理程序1.清洁2.足浴3.去角质4.足部按摩 足部按摩程序 1.检查心脏反射区 2.基本反射区 3.足底一般反射区 4.足内侧一般反射区 5.足外侧一般反射区 6.足背一般反射区 7.整理按摩 护理周期每次90分钟，一周两次，八次为一疗程，共两个疗程。家居建议（一）膳食、茶饮（二）运动建议（三）产品建议膳食（茶饮）建议由于阳虚体质者畏寒肢冷、面色少华，而且阳虚常伴有气虚，因此建议选用补阳类兼补气类食材对其进行温补散寒的调理。肉桂糖粥功效：此粥具有补元阳、暖脾胃、止冷痛、通血脉等功效。配方：肉桂2-3克，粳米5
7、0-100克，红糖适量。制法：1、将肉桂洗净，入锅加水煎汁，去渣待用。 2、将粳米淘洗干净，加入适量水煮粥。 3、待粥煮沸后，调入肉桂汁和红糖，同煮为稀粥。用法：分早晚温热服食。使用注意：凡阴虚火旺和阳证出血者禁用，孕妇忌用。鹿茸粥功效：温肾、壮阳（适用于精液稀少，寒冷等证）。原料：鹿茸6克，盐少许，大米150克。制法：将鹿茸烘干，研成细粉，大米淘洗干净去泥沙。将大米放入锅内，加入500毫升，置武火烧沸，用文火煮35分钟，加入鹿茸粉、盐，搅匀即成。用法：分2次服，温热食，3-5日伪一个疗程。使用注意：适宜于冬季服用，但阴虚火旺，口干舌燥，尿黄便秘或感冒发烧者忌用。羊肉粥功效：此粥具有助元阳，补
8、精血，益虚劳之功效。原料：精羊肉100-150克，粳米150克，萝卜一个，葱白精盐各少许。制法：1、羊肉洗净，切成小块。萝卜洗净，切成两大块。 2、将羊肉和萝卜入锅，加清水同炖，除去膻味，待羊肉将熟 时，取出萝卜。 3、将粳米洗干净放入羊肉锅里，加入葱白煮成稀粥，加盐调味。用法：供早晚餐温热服食。使用注意：热盛之证，如牙痛、喉痛、便秘、尿痛等不宜食用。胡桃红枣汤 功效：温补脾肾，益气养血。主要配方：胡桃仁25克，红枣30个，黑芝麻5克。制法：胡桃仁捣碎，与红枣煮烂，入炒香的黑芝麻、盐。用法：喝汤吃胡桃、红枣，早餐食，可长期适量服。苁蓉虫草鸡汤功效：补肾助阳，健脾养血。主要原料：肉苁蓉6克，冬虫
9、夏草3克，母鸡一只。制法：肉苁蓉，冬虫夏草装袋纳入鸡腹中，加葱、姜、盐水炖煮至鸡肉烂熟。用法：喝汤吃肉，佐餐服。人参核桃茶 功效：益气助阳，固肾纳气。配方：人参3克，核桃仁10克。制法：洗净，人参切片一同置锅内，加入适量清水，用武火烧开后转文火煮1小时即成。用法：每日一剂，睡前服用。应用：适用于肾阳不足，命门火衰，督脉阳气不能上达于颠顶所致之头痛，头部有冷风虚痛，得温则减者。运 动 建 议 “动则生阳”，建议做适量有氧运动来帮助阳气的升发，同时增强体内的水液代谢，以达到散寒温阳消水肿的作用。 跳绳作用：可以振奋阳气，促进阳气的生发和流通。操作方法：双脚并拢，进行弹跳练习2至3分钟(弹跳高度为3至5厘米)。注意事项：运动量不能过大，尤其注意不可大量出汗，以汗出伤阳。脚心按摩作用：经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健康，防止早衰。操作方法： 每日临睡前用温水泡脚，再用手互相擦热后，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，每次100下以上，以搓热双脚为宜产品建议 针对阳虚体质皮肤多表现为苍白无血色，干燥粗糙，因此建议具有保湿和促进血液循环作用的产品。面部建议选择含有红酒多酚、玻尿酸、红景天、纯水溶蜂胶等成分的面部护理产品。身体建议选用含有肉桂叶、生姜成分的身体护理产品。产品建议小组成员
