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1、 让成长不再烦恼让成长不再烦恼中江县集凤小学少先队中江县集凤小学少先队欢乐无忧的童年期度欢乐无忧的童年期度过后，你会发现自己过后，你会发现自己的身高和体重在快速的身高和体重在快速增长，身体的某些部增长，身体的某些部位也发生了明显的变位也发生了明显的变化。这说明你已经进化。这说明你已经进入了一生中身体发育入了一生中身体发育和智能发展的黄金时和智能发展的黄金时期期 青春期！青春期！青春不只是秀美的发辫和花色的衣裙，在青春不只是秀美的发辫和花色的衣裙，在青春的世界里，沙粒要变成珍珠，石头要青春的世界里，沙粒要变成珍珠，石头要化做黄金；青春的所有者，也不能总是在化做黄金；青春的所有者，也不能总是在高山
2、麓、溪水旁谈情话、看流云；青春的高山麓、溪水旁谈情话、看流云；青春的魅力，应当叫枯枝长出鲜果，沙漠布满森魅力，应当叫枯枝长出鲜果，沙漠布满森林；林；大胆的想象，不倦的思索，一往直前大胆的想象，不倦的思索，一往直前的行进，这才是青春的美，青春的快乐，的行进，这才是青春的美，青春的快乐，青春的本分青春的本分！-郭小川郭小川 青青 春春 期期概念概念：是人从性腺开始发育到成熟的时期。是人从性腺开始发育到成熟的时期。 是由儿童发育到成年的过渡阶段。是由儿童发育到成年的过渡阶段。世界卫生组织认定青春期的年龄范围是世界卫生组织认定青春期的年龄范围是1020岁。岁。 同学们想一想，同学们想一想， 进入五年级
3、以来，进入五年级以来， 我们以及周围同学的身体我们以及周围同学的身体 都发生了哪些变化？都发生了哪些变化？ 我们心里想的又和过去我们心里想的又和过去 有什么不一样？有什么不一样？动眼动眼 用脑：用脑：讲座的主要内容讲座的主要内容 一、青春期的生理变化一、青春期的生理变化二、青春期生理保健二、青春期生理保健 三、青春期的心理变化、三、青春期的心理变化、 交往的危险交往的危险身高突增身高突增是青春期的一个显著特点，是青春期的一个显著特点，另外，另外，神经系统神经系统以及以及心脏心脏和和肺肺等器官的功等器官的功能也明显增强。青春期是一生中身体发育能也明显增强。青春期是一生中身体发育和智力发展的和智力
4、发展的黄金时期黄金时期。这些是男孩。这些是男孩女孩在青春期都会有的变化。女孩在青春期都会有的变化。与此同时，一些特别的变化也会发生。与此同时，一些特别的变化也会发生。知道是什么变化吗？知道是什么变化吗？一、青春期的生理变化一、青春期的生理变化青春期身体变化有哪些？青春期身体变化有哪些？青春期期间青春期期间- -女孩女孩: :会来月经，还会出现声音变细、脂会来月经，还会出现声音变细、脂肪积累增加、臀部变圆、乳房增大、出现肪积累增加、臀部变圆、乳房增大、出现阴毛和腋毛等身体变化。阴毛和腋毛等身体变化。乳房保健乳房保健月经保健月经保健二、青春期生理保健二、青春期生理保健女孩女孩 体型保健体型保健1、
5、女孩束胸的危害、女孩束胸的危害 青春期内，女孩的乳房迅速发育，从平坦逐渐变得隆起，富于女性的自然美。但是，有不少女孩却为乳房的日益丰满而感到害羞、难为情。具体体现在走路、坐、站都不敢抬头挺胸，总是含着胸，勾腰驼背。甚至用紧身的内衣或胸罩把胸部束得紧紧的，这样会对身体的发育造成不良的影响。你可以穿一些宽松、舒适的外套，这样即有利于发育，又可以遮掩别人的视线。2、佩戴胸罩的好处、佩戴胸罩的好处1、显示出女性的形体美。、显示出女性的形体美。2、支托乳房，防止下垂。、支托乳房，防止下垂。3、可预防乳房下部血液淤滞而引起乳房疾病。、可预防乳房下部血液淤滞而引起乳房疾病。4、减轻由于体育运动时的乳房振动，
6、避免碰撞引起的疼痛和、减轻由于体育运动时的乳房振动，避免碰撞引起的疼痛和 损伤。损伤。总之，胸罩不仅仅是一种装饰品，而且是一种妇女必备的保健总之，胸罩不仅仅是一种装饰品，而且是一种妇女必备的保健用品。由于体型不同，乳房大小也各不相同，必须选择尺寸合用品。由于体型不同，乳房大小也各不相同，必须选择尺寸合适的胸罩，佩戴后要感到舒适而又无压迫感为好。适的胸罩，佩戴后要感到舒适而又无压迫感为好。女孩进入青春期之后，在青春期刚开始女孩进入青春期之后，在青春期刚开始时应让乳房充分地发育，不应过早地佩时应让乳房充分地发育，不应过早地佩戴胸罩阻止乳房的发育。到戴胸罩阻止乳房的发育。到14岁左右，岁左右，乳房显
7、著增大，应根据乳房的大小及时乳房显著增大，应根据乳房的大小及时地佩戴胸罩。这样有助于乳房的健康发地佩戴胸罩。这样有助于乳房的健康发育。育。3 3、月经保健、月经保健月经期注意事项：月经期注意事项：1、注意卫生、防止感染：注意外生殖器、注意卫生、防止感染：注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴，可以淋浴，防止的清洁、经期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的卫生巾要柔软、清洁、上行感染。所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。勤换。 2、注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴。月经期间如果受到突然和过强的冷水浴。月经期间如果受到突然和过强的冷刺激，可引起经血过少或痛经。冷
8、刺激，可引起经血过少或痛经。 3、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。波动。 4、不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食、不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物，多饮开水，减少盆腔充血。物，多饮开水，减少盆腔充血。5、进行适当的运动，但要避免剧烈运动。、进行适当的运动，但要避免剧烈运动。p1、注意全面合理的营养：多吃含蛋白质丰富的食物以及蔬菜多吃含蛋白质丰富的食物以及蔬菜和水果。做到不挑食不偏食，全面摄取营养和水果。做到不挑食不偏食，全面摄取营养。p2、加强体育锻炼：正处在青春发育期的青少年更应积极参加体育正处在青春发育期的青少年更应积极参加体育锻炼，坚持循序渐进的原
9、则，并持之以恒。锻炼，坚持循序渐进的原则，并持之以恒。p3、不吸烟、不喝酒：青少年正处在生长发育期，身体各部分青少年正处在生长发育期，身体各部分的细胞组织还很娇嫩，在有害物质刺激下，更易发生病变。吸烟不仅的细胞组织还很娇嫩，在有害物质刺激下，更易发生病变。吸烟不仅使吸烟者受害，还会污染环境，危及他人的健康使吸烟者受害，还会污染环境，危及他人的健康。p4、注意劳逸结合：处在青春发育期的青少年要特别注意劳逸处在青春发育期的青少年要特别注意劳逸结合，保证合理的学习和休息时间，注意学习中的用脑卫生和睡眠卫结合，保证合理的学习和休息时间，注意学习中的用脑卫生和睡眠卫生。生。 小小丽丽和和王王东东都都是是
10、学学习习非非常常优优异异的的学学生生，一一次次偶偶然然的的机机会会，他他们们相相互互认认识识了了，并并且且相相互互产产生生了了好好感感。于于是是王王东东就就经经常常以以各各种种名名义义找找小小丽丽去去逛逛街街或或去去玩玩。一一个个学学期期过过去去了了，小小丽丽和和王王东东的的学学习习成成绩绩在在不不知知不不觉觉中中明明显显下下降降了了。老老师师多多次次找找他他们们谈谈心心，他他们们仍仍然然不为所动。不为所动。 在我们同学中有没有这种现象发生呢？在我们同学中有没有这种现象发生呢？你对这种现象有何看法？你对这种现象有何看法？影响学习，影响身心健康，毁掉整个人生影响学习，影响身心健康，毁掉整个人生青
11、春期异性交往的益处青春期异性交往的益处 （1）有利于智力上取长补短有利于智力上取长补短（2）有利于情感上互相交流）有利于情感上互相交流 （3）有利于个性上互相丰富）有利于个性上互相丰富 （4）有利于活动中互相激励）有利于活动中互相激励（5）有利于增进心理健康）有利于增进心理健康 青春期异性交往中的六青春期异性交往中的六“不不” （1）不必过分拘谨。）不必过分拘谨。 （2）不应过分随便。）不应过分随便。 （3）不宜过分冷淡。）不宜过分冷淡。 （4）不该过分亲昵。）不该过分亲昵。（5）不可过分卖弄。）不可过分卖弄。 （6）不能违背习俗。）不能违背习俗。 当收到异性有求爱信时，要拒绝但要有策略，不当
12、收到异性有求爱信时，要拒绝但要有策略，不要侮辱挖苦，伤害对方自尊心，不要张扬，能自要侮辱挖苦，伤害对方自尊心，不要张扬，能自己处理就自己处理，不能自己处理的交由老师和己处理就自己处理，不能自己处理的交由老师和家长处理，要原谅对方鲁莽之举，大可不必因此家长处理，要原谅对方鲁莽之举，大可不必因此而拒绝同任何异性来往。而拒绝同任何异性来往。正在早恋的，要理智地告诉自己，让童心再次驻留心间，把对异性的美好的感觉珍藏在心底，让友谊长存，同时加强男女不同的正常交往，扩大兴趣。一是一是“跳跳”出来。出来。学会用理智战胜情感，主动跳出恋爱的学会用理智战胜情感，主动跳出恋爱的漩涡，树立远大的理想和培养强烈的事业
13、心。漩涡，树立远大的理想和培养强烈的事业心。 二是二是“冻冻”起来。起来。这是要求双方在理智的情况下谈明态度，这是要求双方在理智的情况下谈明态度，把早恋的情感泠冻，把精力集中在学习上把早恋的情感泠冻，把精力集中在学习上三是三是“隔隔”开来。开来。尽量避免两人单独接触，和其它同学多尽量避免两人单独接触，和其它同学多交往，多参加一些集体活动和自己喜爱的文体、科技活动，用多层次，交往，多参加一些集体活动和自己喜爱的文体、科技活动，用多层次，多角度的同学友谊来淡化这种恋爱关系。多角度的同学友谊来淡化这种恋爱关系。 总之，青春期是长身体长知识的时期，体总之，青春期是长身体长知识的时期，体育锻炼至关重要，
14、能使你们增强耐力与抗育锻炼至关重要，能使你们增强耐力与抗病能力。青春是优美的、美不只是漂亮的病能力。青春是优美的、美不只是漂亮的脸蛋、苗条的身材，也不能用高矮胖瘦来脸蛋、苗条的身材，也不能用高矮胖瘦来衡量。人类越来越崇尚心灵美和气质美。衡量。人类越来越崇尚心灵美和气质美。青春期正处于智力发展的颠峰，大脑发育青春期正处于智力发展的颠峰，大脑发育已接近成人，是学文化、学科学、长知识、已接近成人，是学文化、学科学、长知识、长才干的最佳时期，一寸光阴一寸金，寸长才干的最佳时期，一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴，知识就是力量，所以我们金难买寸光阴，知识就是力量，所以我们要把精力投入到学习中去。要把精力投入到学习中去。走好自己的路走好自己的路自己的话自己说，自己的话自己说，莫让别人来重复；莫让别人来重复；自己的路自己走，自己的路自己走，莫等别人来搀扶；莫等别人来搀扶；自己的痛苦自己最清楚，自己的痛苦自己最清楚，自己的前途莫耽误，自己的前途莫耽误，即使有委屈，即使有委屈，千万别糊涂。千万别糊涂。朋友啊，你别哭，朋友啊，你别哭，你要走好自己的路。你要走好自己的路。
