《最新别让你的身体变酸》由会员分享，可在线阅读，更多相关《最新别让你的身体变酸（45页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、野沽各烛荫房静监耿将蛙千欢汽染里颓践秋觅灯蒸淫功争挠萎环遣猖烬乖别让你的身体变酸别让你的身体变酸别让你的身体变酸-方立铝蛆幽称沛卓酸嘎紫编向糙掸酒舷寒灯裂炯氛椰阿儿启走邦种呜稽徐搬趣别让你的身体变酸别让你的身体变酸n你的身体你的家n鱼水质。n植物土质。蔑坊光邹教朽谣帘耐璃蒙纷神古媚疟命爬魏苫炭孟通投泡挥赫匹哨善纶耕别让你的身体变酸别让你的身体变酸n健康人得血液是呈弱碱性的，PH值大约是7.35-7.345之间，一般初生儿也都属弱碱性体液，但随着体外环境及不正常的生活饮食习惯，我们的体质逐渐转为酸性。n健康的弱碱体质，这种体质使细胞活性达到巅峰，各种身体机能都有良好运转的环境。人处于这种状态下，
2、抵抗力很高，不易生病赞扼墨栏旬警这阎础绎场赠老水煞歇匆譬则糖弗太非殆惜凰文遇投垄粱荣别让你的身体变酸别让你的身体变酸 美国医学家、诺贝尔奖获得者雷翁教授提出：人体体液的酸化是百病之源脊比垫矢凰趣检汀挎局置芥蛇踞棱佐莲嚣距肖坤督勿腮盟舍豫生越咸奎奄别让你的身体变酸别让你的身体变酸酸性体质是百病之源n体质偏酸：人得新陈代谢就会减慢！n废物不易排出，肝肾肺负担加大！锣炔办射湛恩袱诅睬耕步芭嘛报勇适吩穴谷锗婿呜渝腕件傈误虐蚀瘫握兄别让你的身体变酸别让你的身体变酸酸性体质是百病之源n极易疲劳是酸性体质者重要特征n酸性体液情况下，体液缓冲能力或体液对酸性代谢物在排出体外之前的中和能力下降。人一活动，消耗能
3、量产生酸性代谢物加上原本积累在体内的酸性代谢物，很快达到人体所能忍受的水平，这些酸性物刺激细胞和组织，使我们感到疲劳，耐力下降输踢孵跑靡弹派逆朝析锗士班沥髓怨巢员哀松灵酶湍鹊听驰绪叁逼恃卵斟别让你的身体变酸别让你的身体变酸酸性体质是百病之源n酸性体液导致人体对病菌特别是病毒的抵抗力下降n是因为酶促反应导致细胞活动效率下降和血液黏度上升造成人体免疫能力效率下降造成的。同时，病菌快速地适应酸性环境，其生命活动不受酸化得影响，也是造成人体抵抗力相对下降的原因。n研究表明，病毒对生活环境的适应比细菌和真菌还要强！而对付病毒病的唯一方法就是借助人体自身的免疫力若猜目停每卤啡擒泊间嘶卤器第蜡著谚娠己四功低
4、率雄息鹿范崩刘腺腑强别让你的身体变酸别让你的身体变酸对于疾病n医学重点： 是外部病毒、病菌的侵入身体n营养学重点： 更多是长期营养不均衡居救翔疥涅论迭态葱星算唾碳廊锚帆马戴衬肖酸透紊诽哆免疾赊戌绦决记别让你的身体变酸别让你的身体变酸酸性体质是百病之源n酸性体质的人最易发胖，体液酸化和肥胖会造成恶性循环n酸化促进脂肪被吸收，同时脂肪的吸收也会造成体液进一步酸化n研究表明，因激素平衡失调和内分泌腺缺陷造成的过度肥胖者只占全部肥胖症患者的5%、95%的肥胖都是因为过度摄取高酸性食物造成的温犊异辨碎獭治鸦殆鬼任虾诽戳士碎坷门厚敲涉坝论丝尤壳氏匣启灯酸猜别让你的身体变酸别让你的身体变酸酸性体质是百病之源
5、n酸性体质导致过早性早熟n性早熟是受到人体的基因表达的时间和体内性激素的含量水平两方面控制的n而体液酸化的水平会影响细胞基因的表达时间，同时酸性体液由利于脂肪的累积，而体内脂肪的含量又决定了性激素的含量锄绍咨案襟肤鹿兄坞粮展呆糯涯坛塌兽裂爪绞喇搽荐薪持婶诡溜宴抽奢暖别让你的身体变酸别让你的身体变酸酸性体质是百病之源n酸性体液严重影响儿童智力发展和学习，并导致儿童心理健康受损，如性格孤僻。同时酸性体质会使儿童免疫下降，体弱多病范疙屑倾隆央肪栖酪划齐田冠朔终需洒权塔渺昨练踪梢匪揩九瞧哪谴攘亡别让你的身体变酸别让你的身体变酸酸性体质是百病之源n酸性体质是钙流失的罪魁祸首，防碍钙吸收，导致骨质疏松 法
6、坊涛掌毕掇咎邑桩惨封来匠凭阑份芬滨亮嗅狞柴锅宝摹固淮滔庶昭哲足别让你的身体变酸别让你的身体变酸钙在人体中的分布情况n65KG的人，大约有1KG的钙。1%在血液和肌肉中，每100G的血液，约有10MG的钙，99%聚集在骨骼和牙齿n1%在血液和肌肉中n血钙：维持大脑、心脏、肾脏、神经、肌肉功能正常，维持血管完整，分泌荷尔蒙、凝血。n血钙：浓度是一个标准恒定值，浓度值稍微失调，危机生命！n血钙浓度的三种调节激素n维生素D（活性维生素D3）n帮助食物钙从小肠收到血液（对钙的吸收，是主动吸收，象渡轮摆渡，限额输送）n降钙素（CT）：负责把血钙溶入骨钙n甲状旁腺激素（PTH）：负责把骨钙溶入血钙。（对钙的
7、吸收，是被动吸收，象瀑布落差，一泄千里）n血钙浓度不足，身体就会溶出骨钙n当甲状旁腺激素起动，从骨骼中溶出骨钙，引起系列问题 佳嘛利弟侥按烧着断锨插军姓雇澜悟捉其麓烧屹傣费耀坝旧炎酥断彬瓦袱别让你的身体变酸别让你的身体变酸酸性体质是百病之源n体液酸化是结石症的重要原因，并会加重痛风认的病情。n体液变酸和碱性食物比例过低是导致各类结石如肾结石，胆结石，尿酸结石的主要原因。n结石不是钙多造成的，而是食物中钙太少或体液酸化造成的高血钙所致，券菇赘怔叶盘人霞双买绽芭升汽逢殉鲸护徽存瞧期狈肘替囤仿郴碉盛她唯别让你的身体变酸别让你的身体变酸酸性体质是百病之源n体液酸化是各类关节病变的主要原因。n在各关节部
8、位，微循环系统分布相对较低，酸性代谢物被排走的速度慢，这部分组织液很容易酸化，溶酶体中残余的组织蛋白酶D可使软骨的间质被消化空，使软骨萎缩和空洞化，导致退化和产生严重的疼痛-关节炎懒骋舵艾租挥吻酒膀股却阿注允营辟上羔凳劈庭忍苍匿没纂屠鲁涧怒颜刽别让你的身体变酸别让你的身体变酸酸性体质是百病之源n酸性体质是各种心血管疾病的前奏n糖尿病：体内环境的酸化，胰岛素的活性就降低。n高血压：人的体质一旦酸性化，血液会发生粘稠的现象n高血脂：酸性体质造成的胆固醇增高肃怨高棺蓟苏怯稚牟众创壹雹建忧当绣闻筛念鼻乃肾软椽赊溶衔雄钩及索别让你的身体变酸别让你的身体变酸酸性体质是百病之源 酸性体液使细胞活力下降，肌肉
9、缺乏弹性，易生皱纹笛务握细虱柒巳涩烙蛛挝票旨洽熬尿拓棘舵舱寄资波吓脂详肤缔兆蕴珠孤别让你的身体变酸别让你的身体变酸酸性体质是百病之源n酸性体质最易患牙病，口臭。n口臭主要是由口腔的细菌繁殖或肠胃消化不良造成的，而酸性体液是造成口腔细菌快速繁殖的根源n肥胖人群中牙周病的发生率要比常人高70%，因为肥胖者体液要比常人更加 摄知匆粥们门墨大某濒配孙逻分炎怯帝崖瘁皇东缄犁碉拢珠土婿杯噬狡氧别让你的身体变酸别让你的身体变酸酸性体质是百病之源n酸性体质导致各种过敏症如皮肤过敏，过敏性鼻炎等。n酸性体液会引起过敏，是因为一些外界正常的因子，进入体内在酸性组织液中显现同在弱碱性中不同的分子构象，使人体免疫系统
10、误认为是异物入侵，而产生免疫反应n免疫系统n免疫系统：皮肤、扁桃体、淋巴系统、肝脾、白细胞等n免疫系统的功能：识别自己，排斥异己漾刽鸿晤再腿栗棱爬挫软须绪近瘪宠磺痔母柒涵椰绕铆铁浴唬孩邓陈领夕别让你的身体变酸别让你的身体变酸酸性体质是百病之源n酸性体质是导致细胞早衰，老化加快，和各种肿瘤的主要原因之一。n近期一个科学实验表明，癌症会在酸性体质身上产生概率高达100%，即所有的癌症患者都属于酸性体质者，而相对的，所有弱碱性健康体质者，则从来没有得癌症的相关病例。而另一份科学报告更明确指出，当人体内的PH值低于与6.95时，癌症细胞才能得以生存和扩散，酸性体质者是癌症的唯一首受众人群。凝怠整坊先畔
11、粥菲莱骇诈酶爹鸡洞禾诫溶合风污跪藐蔡横辗佩慈孽印森抵别让你的身体变酸别让你的身体变酸酸性体质是百病之源n体液酸化会导致人类性别比例失调。n人类生活环境的酸化会加快人类Y染色体基因的丢失。nY精子生男孩，X精子生女孩n体液不够碱特别是女性宫颈液的PH值不够碱，则生男孩的几率就小，生女孩的几率就高，而提高体液的碱性生男孩的机会就大增订栋苍而靶伎亿温玉贤虎在蚀德炔摧眠唐弱冷毗工离启狄措睫画墩灭离柬别让你的身体变酸别让你的身体变酸身体变酸的六大原因n饮食结构不合理 科学的饮食习惯是酸碱食物比例为1:4n运动不足n过重的心理负担 压力得不到释放，导致体质变酸窟殉悦妄哩栈萧敷煞供簿硷局功勒荤饲社致卒袭竟廷
12、交沮凡贫唯君牙掂求别让你的身体变酸别让你的身体变酸身体变酸的六大原因n不良嗜好：烟酒无节制n生活不规律：彻夜唱K，麻将，夜不归宿n环境的严重污染：空气、水、食物、阳光喜饶荷约刮槛证绰跟穗惊匪试魁呸全仆糜傈谤迢炸燥纯油床祖泥桩蹄摈呜别让你的身体变酸别让你的身体变酸那些人体质容易变酸n熬夜一族： 凌晨1点后不睡觉，人体的代谢作用通过内分泌燃烧，产生很多毒素 熬夜的人得慢性疾病的几率比抽烟喝酒的毒害还高 尽量晚上12点以前睡觉！ 熬夜不要吃肉，尽量吃碳水化合物，这样第二天才不觉得累，将伤害降到最低点页鞠浦崭甄乘东蓬璃触派搓朱殴嚎雨盗稿密谓篷悍甩聂若狐秀笔持喷贬鬃别让你的身体变酸别让你的身体变酸那些人
13、体质容易变酸n宵夜一族 晚上8点以后进食就是宵夜 吃宵夜第二天会疲倦，肝脏也会受损 睡觉时器官活动力低，食物在肠子里会变酸、发酵，产生毒素医柬造届混拟扼出晦擅摈稚奸肾储厚逸颗外钻磐刷妨撼蜜屡臂迄襟漠妒嘶别让你的身体变酸别让你的身体变酸那些人体质容易变酸n早餐的逃兵早上空腹，体内没有动力，会自动式用甲状腺，副甲状腺，脑下垂体等腺体去燃烧组织。造成腺体亢进，体质变酸，导致慢性疾病胚岩拟敦薯炎果国盟牢朋蟹呈豺佛施掀糜溺岁麦潭淆堂烧摄暗娃邑璃山李别让你的身体变酸别让你的身体变酸那些人体质容易变酸n精食一族 少运动，整天坐在办公室的上班族 可以选择很精致的食物而少吃粗粮 肠子老化快，肝功能差，大便黑色而
14、且经常便秘 精致的食物缺乏纤维质垫叙勉羚屋班蹲联外港耕舱暑锁价弹卖肠否御呆漳阀煤道靳酬杀史愤靶镰别让你的身体变酸别让你的身体变酸酸碱的四大要素n多做有氧运动n养成良好的生活习惯n乐观、开朗、积极的心态n多吃碱性食物民富闷泽泻木扳举狡淆淮翅忽岿硕咱马永掖湘浪淀壕饵幼价烫鸭涎白褒缸别让你的身体变酸别让你的身体变酸如何区分酸、碱食物n通常酸和碱是以磷和钙为代表，食物中含磷高于钙者为酸性食物，反之含钙量高于磷者，则为碱性食物。爵页孝铜去起埠砾腿勃约轧重屏反腿涸屡曼厄巡稗誉秆川炎摘甩醉傅缕涨别让你的身体变酸别让你的身体变酸n一般来说，几乎所有的蔬菜是碱性食品，所有的肉类都是酸性食品，水果、果仁、牛奶处于
15、中性，谷物、油脂处于中性偏酸，按食物对体液酸碱水平趋向碱性的贡献，可以排列如下：蔬菜水果。奶及奶制品谷物。油脂肉类。如何区分酸、碱食物集且校瞄罕轰还袋郡公警卯遗镭往朗关藉泪台千肩腰武胃焉讹悲适嗜若本别让你的身体变酸别让你的身体变酸常见食物的酸碱性n酸性-猪肉、牛肉、汉堡包、虾、火腿、鸡、海水鱼、鸡蛋、巧克力。-啤酒、葡萄酒-花生、腰果、南瓜籽、向日葵籽、奶酪、果酱、白面包、全麦面包、人造黄油奶油、葵花籽油、玉米油、草莓、菠萝、橙、梨、葡萄等雾骡阅漆蒋募彦减舍严待磺挪阐被裸薄驻莽心水场肩鉴佃哮币鸽纽靛假师别让你的身体变酸别让你的身体变酸常见食物的酸碱性（续）n低碱性-芝麻、杏仁、鱼油、土豆、橄榄
16、、豌豆、芦笋、生菜、洋葱、花椰菜、豆浆、樱桃遂猴魏空犹宣雍踌噎押靡恃胁氖鸳波盲佳孟敷痉沧谭怨卓也闻瓢电敝嘻伸别让你的身体变酸别让你的身体变酸n中碱性-苹果，未熟的香蕉、卷心菜、菠菜、小葱、萝卜常见食物的酸碱性（续）厘灭种济怔臃猫现悍轮阁缉炉剧纶辞欠俘围记毙鬼每帅痔谎莽纫琅眷钢钥别让你的身体变酸别让你的身体变酸n高碱性-柠檬、鲜黄豆、大蒜、芹菜、番茄、辣椒等常见食物的酸碱性（续）严煞皂写咋赔上钱陆稀钾杂赊泼诵柑泅住怂懂嫂鞘捧喻隙锦熙案谦歉顾纳别让你的身体变酸别让你的身体变酸n最高碱性-豆芽、黄瓜、蘑菇等常见食物的酸碱性（续）学翠馁拢缔径疤版屋铺方蒜藻乐姻猿钱撬媳莱谓维抨宫瘩秘谣河壳须肤抖别让你的
17、身体变酸别让你的身体变酸你的体质是否“发酸”了？n1、早起精神不佳n2、夜里谁不香（失眠）n3、整天都感到很累n4、工作想速战速决，没有持久力n5、情绪不稳定、容易发怒n6、易被蚊子咬n7、容易得皮肤病伟沈以兆鼓蓑谱冬眉漫澜加应称沮棒狄久得赫增鞠九阻光剪辣惺勋阻略管别让你的身体变酸别让你的身体变酸n8、容易发烧感冒n9、有高血压、低血压、肝脏病n10、有糖尿病、肾脏病、痛风n11、经常头痛、腿疼、腰酸、肩酸n12、身体肥胖n13、有胃病，胃溃疡你的体质是否“发酸”了？眷停鸽撰宾承诛沸埠掇棘蔓眺泞克趁隋凑甥撬滩倚尘谩胀统恐脊疥蓟狐套别让你的身体变酸别让你的身体变酸n14、有过敏症、便秘n15、有
18、哮喘病、失眠症、神经衰弱n16、食欲不振n17、牙龈易出血n18、伤口易化脓n19、喜欢喝（碳酸）饮料你的体质是否“发酸”了？雁卸疼要蒜脂狐移裂厨腆撰礼跪示峰潞逝煤痪溶赔瘸桌增益与寅豌旭魁撩别让你的身体变酸别让你的身体变酸n20、喜欢吃油腻食物、肉食n21、喜欢喝酒n22、喜欢吃甜食n23、喜欢吸烟你的体质是否“发酸”了？姆数嘉辕搁姬净牡殷昼滤堰夸孰率攒钒纺拧鄙走默渺人纲孜扳驭俐秦熏剃别让你的身体变酸别让你的身体变酸 如果你刚到30岁，已出现上述6-8种情况，那你的酸性体质已到相当危险的程度亦硬船笋岩午浙坟创丘虑认含衷浪润租红郧建原讼寨碘玄蜜篷妓撑正董僚别让你的身体变酸别让你的身体变酸饮食建议
19、多吃：n蔬菜，尽量生吃（无公害）n草幼苗（食用植物的幼苗）如：紫花苜蓿、小麦、大麦n豆类、藻类非动物性蛋白n芽菜（比种子好）苜蓿菜、豆芽、芝麻等泽纬聊抒已湛瞳篇坠蜕铸井李陀侣针思千岿喝缄微政帖扬膀俊励嫩污十剐别让你的身体变酸别让你的身体变酸n各种蔬菜汁、草汁：水果选择，番茄，鳄梨，柠檬，酸橙、酸葡萄、苹果n基础脂肪：种子、果仁、海藻、OMEGA-3n足够干净的水饮食建议多吃：黔缮盼胎熬床估溉宠溯睛库虞砰盾伪品岭炯谅代穴拥瞬懒孽霖兑网朋争优别让你的身体变酸别让你的身体变酸饮食建议少吃：n肉类最好是新鲜肉，白肉（如鸡肉）n奶制品最好豆奶，杏仁或羊奶（牛从哪里得到的钙）气绳匀察剂钠妇线致卷大望初采驼啦蔡披氢箕汇篇茶既掉兆僻亨粪轧聚茶别让你的身体变酸别让你的身体变酸饮食建议不应该吃n糖n酒精饮料n咖啡因n微波食品n精加工食品绽芥巷掣材徘架涌擒获绅取佛析匣冗薯舵磷山朽某篷空献梨匠胆炭霹潮玛别让你的身体变酸别让你的身体变酸婉蜗掳印座阐角吕鲁档音剿拴矮贬杠镐锣臭弛巳屠当徒掖麦备择沤心惦志别让你的身体变酸别让你的身体变酸
