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1、孕孕 晚晚 期期 的的 不不 适适 及及 应应 对对 池州市人民医院 护师 胡杰 一、孕晚期的概念一、孕晚期的概念二、孕晚期的不适与应对二、孕晚期的不适与应对一、孕晚期的概念一、孕晚期的概念 现代医学上，孕妇的整个孕期被分为三个阶段，分别是： 妊娠早期012周，继续12周 妊娠中期1328周，继续16周 妊娠后期2840周，继续13周 其中，妊娠后期又被称之为孕晚期。 进入孕晚期后，孕妇的行走、睡眠、进入孕晚期后，孕妇的行走、睡眠、饮食等日常生活都会遭到宝宝的影响。对饮食等日常生活都会遭到宝宝的影响。对大多数女性来说，孕期尤其是孕晚期的种大多数女性来说，孕期尤其是孕晚期的种种反响和不适都是较为
2、陌生的。或许她们种反响和不适都是较为陌生的。或许她们从母亲那里获得一些相关知识，但毕竟不从母亲那里获得一些相关知识，但毕竟不是本人的亲身阅历。因此，对于孕晚期的是本人的亲身阅历。因此，对于孕晚期的种种不适，她们还是感到一些不安甚至恐种种不适，她们还是感到一些不安甚至恐惧。惧。 为了保证孩子的安康生长，维护孕妇本身的安康，这里有必要向大家引见孕晚期方面的一些知识，尤其是孕晚期的种种不适及应对战略，协助宽广孕妇将孕期不适减到最低程度，轻松地面对分娩这个幸福而艰苦的时辰，既维护本人，又利于胎儿。 二、孕晚期的不适与应对二、孕晚期的不适与应对 一无须担忧的病症一无须担忧的病症气喘气喘 、尿频、尿频 、
3、漏尿、漏尿 、小腿抽、小腿抽筋、痔疮筋、痔疮 、痛性痉挛痛性痉挛 、出血、出血 、出汗、阴道、出汗、阴道粘液增多、粘液增多、外阴瘙痒外阴瘙痒 、便秘、便秘 、皮疹、皮疹 、失、失眠眠 、静脉曲张、静脉曲张 、胃部烧灼水肿、胃部烧灼水肿 、耻骨疼痛、耻骨疼痛 、外阴部疼痛等、外阴部疼痛等1 1、气喘：当他用力做事甚至讲话时、气喘：当他用力做事甚至讲话时 感到透不过气。感到透不过气。缘由：生长中的胎儿压迫膈肌、妨碍缘由：生长中的胎儿压迫膈肌、妨碍呼吸。呼吸。战略：尽能够多休憩。假设感到透不战略：尽能够多休憩。假设感到透不过气，过气， 附近没有椅子，就试着蹲伏。附近没有椅子，就试着蹲伏。夜晚多夜晚多
4、 加一枕头，假设气喘严重应加一枕头，假设气喘严重应去就诊。去就诊。2 2、尿频：进入怀孕后期，约、尿频：进入怀孕后期，约3838周左右，周左右，胎胎 头下降入骨盆，压迫膀胱，出头下降入骨盆，压迫膀胱，出现尿频现尿频 病症。病症。缘由：由于盆腔血液循环添加，盆腔缘由：由于盆腔血液循环添加，盆腔充血，充血， 子宫逐渐增大压迫或牵拉膀胱子宫逐渐增大压迫或牵拉膀胱引起尿引起尿 频所致。频所致。战略：出现尿频不用紧张，多属正常战略：出现尿频不用紧张，多属正常景象。景象。 但晚间应减少喝水或饮料，以但晚间应减少喝水或饮料，以免因尿免因尿 频影响休憩。假设伴有疼痛或频影响休憩。假设伴有疼痛或排尿时排尿时 有
5、灼热感，就能够是泌尿系统有灼热感，就能够是泌尿系统感染，感染， 应引起注重。应引起注重。3 3、漏尿：当奔跑、咳嗽、打喷嚏或、漏尿：当奔跑、咳嗽、打喷嚏或者者 大笑时，会有尿液漏出。大笑时，会有尿液漏出。缘由：骨盆底肌肉的无力以及生长缘由：骨盆底肌肉的无力以及生长中的中的 胎儿压迫膀胱引起。胎儿压迫膀胱引起。战略：经常排掉小便。经常进展骨战略：经常排掉小便。经常进展骨盆底盆底 肌肉的锻炼。防止便秘，防肌肉的锻炼。防止便秘，防止提止提 重物。重物。4 4、小腿抽筋：孕妇在久坐之后或睡觉中，、小腿抽筋：孕妇在久坐之后或睡觉中，经常经常 会有小腿抽会有小腿抽筋。腿部抽筋常发生筋。腿部抽筋常发生 在怀
6、孕中期在怀孕中期以后。以后。缘由：腹部的负荷量变大，由于子宫变缘由：腹部的负荷量变大，由于子宫变大，压迫到下腔静大，压迫到下腔静 脉，进而导致下肢的负担添加，脉，进而导致下肢的负担添加，加上许多职业妇女加上许多职业妇女 长期久坐、久站，容易呵斥部长期久坐、久站，容易呵斥部分血液循环不良，自分血液循环不良，自 然会添加抽筋发生率；夜晚不然会添加抽筋发生率；夜晚不当的睡眠姿态维持过当的睡眠姿态维持过 久会导致抽筋；胎儿的骨骼正久会导致抽筋；胎儿的骨骼正在发育，假设孕妇食在发育，假设孕妇食 物中摄入钙质或矿物质缺乏，物中摄入钙质或矿物质缺乏，会产生体内电解质不会产生体内电解质不 平衡，也容易引起抽筋
7、。平衡，也容易引起抽筋。战略：补充足够的钙，就可以改善小腿战略：补充足够的钙，就可以改善小腿抽筋。孕妇应适当抽筋。孕妇应适当 进展室外活动，多接触日光照进展室外活动，多接触日光照射，促进钙的吸收。射，促进钙的吸收。5 5、痔疮：通常出如今妊娠的后期、痔疮：通常出如今妊娠的后期2828周周3636周，特别是分娩前周，特别是分娩前1 1周会有便秘出周会有便秘出现，呵斥部分静脉曲张而构成。现，呵斥部分静脉曲张而构成。缘由：盆腔内的血液供应添加，随着胎缘由：盆腔内的血液供应添加，随着胎儿逐渐长大，子儿逐渐长大，子 宫也随之胀大，继而压迫静脉，宫也随之胀大，继而压迫静脉，呵斥血液的回流呵斥血液的回流 受
8、阻。再加上妊娠期间盆腔组受阻。再加上妊娠期间盆腔组织松弛，更促使了织松弛，更促使了 痔疮的发生和加重。另外，由痔疮的发生和加重。另外，由于直肠肛门部位受于直肠肛门部位受 到子宫压迫而血行淤滞，这也到子宫压迫而血行淤滞，这也会促使痔疮的发生。会促使痔疮的发生。战略：痔疮多与便秘同时存在。孕妇在战略：痔疮多与便秘同时存在。孕妇在医生指点下服用医生指点下服用 少量缓泻剂，软化大便，纠正少量缓泻剂，软化大便，纠正便秘后，病症普通便秘后，病症普通 可以解除。普通情况，分娩后可以解除。普通情况，分娩后便秘及痔疮会不治便秘及痔疮会不治 而愈。而愈。6 6、痛性痉挛：夜间易发。普通是腿肚、痛性痉挛：夜间易发。
9、普通是腿肚和和 脚部肌肉发生痛性收脚部肌肉发生痛性收缩。缩。缘由：通常由于伸腿伴脚尖向下的动缘由：通常由于伸腿伴脚尖向下的动作而作而 激发。激发。战略：按摩发生痉挛的小腿肚或脚。战略：按摩发生痉挛的小腿肚或脚。为了为了 改善血液循环，可以走一走，改善血液循环，可以走一走，活动活动 一下，假设疼痛减轻可多走一一下，假设疼痛减轻可多走一会儿。会儿。 服用钙片及维生素服用钙片及维生素D D。7 7、出血：孕妇经常会发现齿龈、鼻粘膜、出血：孕妇经常会发现齿龈、鼻粘膜充血或出血。充血或出血。缘由：普通以为，孕期出现鼻粘膜的充血缘由：普通以为，孕期出现鼻粘膜的充血和出血与孕期内分和出血与孕期内分 泌变化有
10、关。泌变化有关。战略：鼻出血不严重时，孕妇采取坐位，战略：鼻出血不严重时，孕妇采取坐位，将经鼻后孔流入口将经鼻后孔流入口 中的血液吐出来，不要咽中的血液吐出来，不要咽下，以免刺激胃部，引起呕下，以免刺激胃部，引起呕 吐。用食指、拇指紧捏两吐。用食指、拇指紧捏两侧鼻翼数分钟，利用鼻翼压侧鼻翼数分钟，利用鼻翼压 迫易出血区，同时用冷水迫易出血区，同时用冷水袋或湿毛巾敷在前额及后颈袋或湿毛巾敷在前额及后颈 部，促使部分血管收缩，部，促使部分血管收缩，减少出血。孕妇不要擅自滥减少出血。孕妇不要擅自滥 用滴鼻液和抗过敏药物。用滴鼻液和抗过敏药物。假设出现较为严重的鼻出假设出现较为严重的鼻出 血，应该留意
11、能否发生妊血，应该留意能否发生妊娠高血压综合征，这时最好娠高血压综合征，这时最好 到医院去检查。到医院去检查。8 8、出汗：睡觉时出汗，特别是进入孕中、出汗：睡觉时出汗，特别是进入孕中期以期以 后，有时甚至会发生多后，有时甚至会发生多汗性湿疹。汗性湿疹。缘由：这是由于孕期根底代谢增高，植物缘由：这是由于孕期根底代谢增高，植物神经系统神经系统 不稳定等缘由呵斥的。不稳定等缘由呵斥的。战略：孕妇应该留意以下几个方面：勤换战略：孕妇应该留意以下几个方面：勤换内衣、勤内衣、勤 洗澡，及时补充水分，多吃水果洗澡，及时补充水分，多吃水果及蔬菜，不及蔬菜，不 可长时间待在空调室内，以免引可长时间待在空调室内
12、，以免引起空调病。起空调病。 假设出现汗疹应及时去看医生。假设出现汗疹应及时去看医生。9 9、阴道粘液增多、阴道粘液增多缘由：正常情况下，白带呈乳白色，排卵期量缘由：正常情况下，白带呈乳白色，排卵期量多稀薄，呈蛋清样多稀薄，呈蛋清样 。当生殖道出现炎症或肿瘤继发感染。当生殖道出现炎症或肿瘤继发感染时，白带往往显著增时，白带往往显著增 多。但在妊娠期，受胎盘分泌的雌、多。但在妊娠期，受胎盘分泌的雌、孕激素影响，阴道粘孕激素影响，阴道粘 膜有充血、水肿景象，此时阴道粘膜膜有充血、水肿景象，此时阴道粘膜的通透性增高，渗液的通透性增高，渗液 比非孕时明显增多，同时子宫颈管的比非孕时明显增多，同时子宫颈
13、管的腺体分泌也增多，因腺体分泌也增多，因 此妊娠期阴道分泌物比非孕期明显增此妊娠期阴道分泌物比非孕期明显增多。多。战略：白带呈白色糊状，无气味，属正常生理战略：白带呈白色糊状，无气味，属正常生理变化，无需治疗。但变化，无需治疗。但 在这个时期坚持外阴部的清洁非常重在这个时期坚持外阴部的清洁非常重要，应选择透气性较好要，应选择透气性较好 的棉料内裤，运用高质量的卫生巾，的棉料内裤，运用高质量的卫生巾，防止运用刺激性强的肥防止运用刺激性强的肥 皂。如白带不但多而且有臭味，呈豆皂。如白带不但多而且有臭味，呈豆渣样或灰黄色泡沫状，渣样或灰黄色泡沫状， 并伴外阴瘙痒，那么属异常，应请医并伴外阴瘙痒，那么
14、属异常，应请医生诊治。生诊治。1O1O、外阴瘙痒、外阴瘙痒缘由：妊娠期外阴瘙痒多由阴道分泌物增多，缘由：妊娠期外阴瘙痒多由阴道分泌物增多，部分潮湿部分潮湿 刺激所致。但也能够是不注不测刺激所致。但也能够是不注不测阴部卫生，继发阴部卫生，继发 霉菌性或滴虫性阴道炎而引起，霉菌性或滴虫性阴道炎而引起，少数妊娠合并糖少数妊娠合并糖 尿病患者部分尿糖刺激也可引起尿病患者部分尿糖刺激也可引起外阴痒感。外阴痒感。战略：孕妇平日要留意卫生，勤换内裤，勤战略：孕妇平日要留意卫生，勤换内裤，勤清洗。如患清洗。如患 霉菌性阴道炎，为了防止感染胎霉菌性阴道炎，为了防止感染胎儿及新生儿，应儿及新生儿，应 及早到医院诊
15、治，遵医嘱用药，及早到医院诊治，遵医嘱用药，不可擅自用药。不可擅自用药。1111、便秘：排出硬而干的大便，次数较平常少。、便秘：排出硬而干的大便，次数较平常少。缘由：便秘可分为功能性便秘和器质性便秘两缘由：便秘可分为功能性便秘和器质性便秘两种。功能性便秘多由种。功能性便秘多由 排便动力缺乏如腹肌或肛提肌衰弱排便动力缺乏如腹肌或肛提肌衰弱、结肠痉挛、进食太、结肠痉挛、进食太 少、水分缺乏、食物短少纤维素、直少、水分缺乏、食物短少纤维素、直肠排便反射愚钝或消肠排便反射愚钝或消 失、无定时解大便的习惯等缘由呵斥失、无定时解大便的习惯等缘由呵斥的。器质性便秘多由部的。器质性便秘多由部 分性肠梗阻如肠粘
16、连、巨结肠、分性肠梗阻如肠粘连、巨结肠、肠道外疾病压迫肠道、肠道外疾病压迫肠道、 直肠肛门疾病如痔疮等引起。怀直肠肛门疾病如痔疮等引起。怀孕以后胃酸分泌减少，孕以后胃酸分泌减少， 胃肠道平滑肌张力降低，蠕动减弱，胃肠道平滑肌张力降低，蠕动减弱，同时由于腹壁肌肉张力同时由于腹壁肌肉张力 减弱，大肠对水分的吸收添加，所以减弱，大肠对水分的吸收添加，所以孕妇更容易发生便秘。孕妇更容易发生便秘。 孕妇便秘以功能性便秘为主。孕妇便秘以功能性便秘为主。战略：要吃富含高纤维的食物并喝大量的水。战略：要吃富含高纤维的食物并喝大量的水。当他有便意时即去厕当他有便意时即去厕 所。经常地运动。服用医生开的任何所。经
17、常地运动。服用医生开的任何铁剂药物时，应饭后服铁剂药物时，应饭后服 用并喝大量的水。如继续便秘要去就用并喝大量的水。如继续便秘要去就诊，不要乱服轻泻剂。诊，不要乱服轻泻剂。1212、皮疹：红色皮疹常发生在乳房下或腹股、皮疹：红色皮疹常发生在乳房下或腹股沟处沟处 被汗湿透的皮肤褶皱内。被汗湿透的皮肤褶皱内。缘由：妊娠期多形性皮疹的病因与孕妇体内缘由：妊娠期多形性皮疹的病因与孕妇体内胆红素增高有关，这胆红素增高有关，这 种皮疹是由于胚胎细胞所引起，妊种皮疹是由于胚胎细胞所引起，妊娠后期的胎儿细胞可以娠后期的胎儿细胞可以 侵入到孕妇的皮肤，引起孕妇在怀侵入到孕妇的皮肤，引起孕妇在怀孕期出现这种难以解
18、释孕期出现这种难以解释 的皮肤疾患，医学上称此为妊娠期的皮肤疾患，医学上称此为妊娠期多形性皮疹。多形性皮疹。战略：要坚持皮肤的干净，经常洗浴；用无战略：要坚持皮肤的干净，经常洗浴；用无香味的肥皂清洗患处香味的肥皂清洗患处 并使之枯燥。用痱子水减轻皮肤的并使之枯燥。用痱子水减轻皮肤的不适。穿宽大的棉质衣不适。穿宽大的棉质衣 服。服。1313、失眠：入睡很费事，醒来以后就难再睡。、失眠：入睡很费事，醒来以后就难再睡。有些孕有些孕 妇会围绕着分娩或胎儿妇会围绕着分娩或胎儿做很可怕的梦。做很可怕的梦。1 1激素变化：怀孕的女性在精神和心思上激素变化：怀孕的女性在精神和心思上都比较敏感，对都比较敏感，对
19、 压力的耐受力也会降压力的耐受力也会降低，常会忧郁和失眠。低，常会忧郁和失眠。 这是由体内激素程度这是由体内激素程度的改动引起的。的改动引起的。 对策：在孕期影响人体的激素主要是雌激素对策：在孕期影响人体的激素主要是雌激素和黄体酮，有报道指和黄体酮，有报道指 出，心情不稳、压力过大会使胎儿出，心情不稳、压力过大会使胎儿早产，或者出现视力、早产，或者出现视力、 听力和智能的缺陷。因此，适度的听力和智能的缺陷。因此，适度的压力调适以及家人的体压力调适以及家人的体 贴与关怀，对于稳定孕妇的心境非贴与关怀，对于稳定孕妇的心境非常重要。常重要。2饮食习惯的改动：饮食习惯的改动也会影 响孕期睡眠质量的好坏
20、，平衡的饮食很重 要。对策：必需尽量防止影响心情的食物，例如咖啡 、茶、油炸食物等，尤其是食品中的饱和 脂肪酸会改动体内的激素分泌，呵斥很多 不适。3尿频影响睡眠：孕妇常发生尿频。怀孕初期能够有50%的孕妇尿频，但到了后期，有将近80%的孕妇为尿频困扰，晚上会起床跑厕所，就严重影响了睡眠质量。对策：生殖泌尿道的感染经常表示身体抵抗力缺乏，因 此孕妇必需同时留意能否有其它感染同时存在， 比如感冒、念珠菌阴道炎等。抵抗力缺乏能够源 于免疫系统的过度负担，心情不稳定、压力过大 就是其中的缘由之一。除了调适心思上的压力外 ，孕妇也要留意防止刺激性饮食、过多运用化学 药物、发炎、过敏等情况，这都会添加心
21、思的不 适，加重尿频。4食物过敏：过敏是比较容易被忽视的失眠缘由，尤其是对食物的过敏反响会呵斥免疫系统的负担。有的人能够知道本人吃了某些食物会马上皮肤发痒起疹子，当然就把这些食物排除在菜单之外了。但是，还有一种过敏反响称为迟发性过敏反响，是长期反复摄取某种食物所致，比如牛奶、乳制品、鸡蛋、芝麻等食物，病症不十清楚显，常见的有失眠、焦虑、头痛、肌肉关节酸痛等。对策：要特别留意食物的选择。强调营养物质平衡摄入，比如说蛋白质以为好，大家都吃蛋白质，其实不是这样的。应该说维生素、蛋白质、糖平衡的摄入才有利于胎儿正常发育。然后不要偏食，每种食物里面含的营养元素是不同的，假设没有对某种实物特殊的过敏景象，
22、食物最好要多样化。早、中、晚餐不同，或者一周食谱里面是要发生变化的，滚动进展。5半夜容易抽筋：到了妊娠后期，许多孕妇经常会发 生抽筋，这也影响到睡眠的质量。医学以为抽筋大多 与睡觉姿态有关，通常脚掌向下时较容易发生抽筋。 另外，也能够和部分血液循环、血液酸碱度有关。一 般正常的血液是处于微碱性，假设心情不稳定、饮食 中甜食和肉食过多，都很容易让血液偏酸性，引起电 解质的不平衡，呵斥部分肌肉抽筋。对策：假设经常在睡眠中抽筋，就必需调整睡姿，尽能够左侧 卧位入睡，并且留意下肢的保暖。另外，多吃蔬菜和水 果，少吃动物性蛋白质、精淀粉如白面包、白米饭、 甜食等，都可以减少血液酸碱度不平衡的问题。万一
23、发生抽筋，也可以请家人协助热敷和按摩，以缓解抽筋 的苦楚，早点入睡。1414、静脉曲张：两腿疼痛，小腿及大、静脉曲张：两腿疼痛，小腿及大腿的静腿的静 脉疼痛并且肿胀。脉疼痛并且肿胀。 缘由：经常把脚抬高休憩。缘由：经常把脚抬高休憩。对策：不要站立时间太长。对策：不要站立时间太长。1515、胃部烧灼、胃部烧灼缘由：宝宝个头越来越大，胃部遭到挤压，缘由：宝宝个头越来越大，胃部遭到挤压，再加上孕酮的影再加上孕酮的影 响使肠胃蠕动减缓，食物在胃中响使肠胃蠕动减缓，食物在胃中时间变长，而且准妈时间变长，而且准妈 妈的括约肌会比较松弛，导致胃妈的括约肌会比较松弛，导致胃液逆流到食道，因此液逆流到食道，因此
24、 引起灼热的不适感。引起灼热的不适感。对策：少吃多餐。为了减轻胃部烧灼感，对策：少吃多餐。为了减轻胃部烧灼感，孕妇要少吃多餐。孕妇要少吃多餐。 以往的每日三餐，无妨改成如今以往的每日三餐，无妨改成如今的六餐。别再贪吃甜的六餐。别再贪吃甜 腻、碳酸饮料及高脂肪的食物，腻、碳酸饮料及高脂肪的食物，每餐之间喝一点牛奶每餐之间喝一点牛奶 能协助减轻不适。吃完饭不要马能协助减轻不适。吃完饭不要马上躺下，这样会引起上躺下，这样会引起 胃液逆流。胃液逆流。1616、水肿、水肿缘由：到了孕晚期，很多孕妇的脚比平常足缘由：到了孕晚期，很多孕妇的脚比平常足足大两个码子，鞋足大两个码子，鞋 子穿不上。水肿景象从孕中
25、期子穿不上。水肿景象从孕中期就开场出现，到了孕晚期就开场出现，到了孕晚期 ，胎儿对下腔静脉的压迫更大，胎儿对下腔静脉的压迫更大，病症也就更明显了。病症也就更明显了。战略：控盐战略：控盐+ +运动。水肿的孕妇千万别吃得运动。水肿的孕妇千万别吃得太咸了，最好做个记太咸了，最好做个记 录，每天做菜的时候所加的盐不要录，每天做菜的时候所加的盐不要超越一茶匙的容量。超越一茶匙的容量。 睡觉的时候应采取左侧卧位，休憩睡觉的时候应采取左侧卧位，休憩的时候抬高双脚，让的时候抬高双脚，让 血液循环流畅起来，以减轻心脏的血液循环流畅起来，以减轻心脏的负担。此外，适度的负担。此外，适度的 运动对消除水肿很有效，每天
26、散步、运动对消除水肿很有效，每天散步、游泳瑜伽都是孕妇游泳瑜伽都是孕妇 不错的选择。不错的选择。 17 17、耻骨疼痛、耻骨疼痛缘由：孕晚期尤其是临近分娩的时候，很多孕妇会缘由：孕晚期尤其是临近分娩的时候，很多孕妇会埋怨耻骨附近埋怨耻骨附近 疼得厉害。那是由于缓和素和黄体素这两疼得厉害。那是由于缓和素和黄体素这两种激素使得耻骨种激素使得耻骨 结合区域变得非常松弛，而骨盆接受了很结合区域变得非常松弛，而骨盆接受了很大的压力，导致大的压力，导致 了耻骨结合过度分别。耻骨分别并不会影了耻骨结合过度分别。耻骨分别并不会影响分娩，除非孕响分娩，除非孕 妇有严重的耻骨结合过度分别且非常的疼妇有严重的耻骨结
27、合过度分别且非常的疼痛，可以思索采痛，可以思索采 取选择剖腹产。取选择剖腹产。战略：留意休憩。孕妇要留意多休憩，防止提重物，战略：留意休憩。孕妇要留意多休憩，防止提重物，不要跨坐，不要跨坐， 坐着时背后放置腰枕，睡觉时候可在两腿坐着时背后放置腰枕，睡觉时候可在两腿之间放一个枕之间放一个枕 头，翻身时，挪动脚和臀部要尽量平行、头，翻身时，挪动脚和臀部要尽量平行、缓慢地行动。平缓慢地行动。平 时可运用骨盆腹带，疼痛厉害的时候无妨时可运用骨盆腹带，疼痛厉害的时候无妨在耻骨附近用冰在耻骨附近用冰 袋敷一敷。袋敷一敷。1818、外阴部疼痛、外阴部疼痛缘由：有些孕妇在妊娠中晚期会觉得外阴部缘由：有些孕妇在
28、妊娠中晚期会觉得外阴部肿胀，同时部分皮肿胀，同时部分皮 肤发红，在行走时外阴出现猛烈疼肤发红，在行走时外阴出现猛烈疼痛。这种景象就是外痛。这种景象就是外 阴部静脉曲张。阴部静脉曲张。战略：不要久站。孕后期的孕妇要防止长时战略：不要久站。孕后期的孕妇要防止长时间的站立，不要穿间的站立，不要穿 过紧的裤子和鞋袜，洗澡的时候留过紧的裤子和鞋袜，洗澡的时候留意水温不要太热。如意水温不要太热。如 果曾经发生外阴静脉曲张景象，孕果曾经发生外阴静脉曲张景象，孕妇可以进展部分冷敷妇可以进展部分冷敷 ，或用冷开水坐浴，然后可涂抹氧，或用冷开水坐浴，然后可涂抹氧化锌软膏，再撒一些化锌软膏，再撒一些 爽身粉。爽身粉
29、。二需求留意的病症 1、胎盘早期剥离 2、泌尿系统感染 3、继续背部发麻 4、胎位不正 1 1、胎盘早期剥离、胎盘早期剥离腹部紧绷，紧接着剧烈腹痛、神色惨白、盗腹部紧绷，紧接着剧烈腹痛、神色惨白、盗汗等。有时阴道会量汗等。有时阴道会量出血，或外表完全无出血形状，但子宫会出出血，或外表完全无出血形状，但子宫会出血不止。血不止。缘由：正常情况下，胎宝宝娩出后不久才会缘由：正常情况下，胎宝宝娩出后不久才会产出胎盘。胎盘早产出胎盘。胎盘早 剥是指宝宝还未出世，胎盘就已事剥是指宝宝还未出世，胎盘就已事先剥离，而且在内部先剥离，而且在内部 呈现出血形状。胎盘早剥不但切断呈现出血形状。胎盘早剥不但切断了胎宝
30、宝生命供应的了胎宝宝生命供应的 来源，也会危及母体的安康。来源，也会危及母体的安康。战略：预防妊娠毒血症。孕妇要做好产前检战略：预防妊娠毒血症。孕妇要做好产前检查，预防妊娠毒血查，预防妊娠毒血 症是防止胎盘早期剥离的方法症是防止胎盘早期剥离的方法之一。发生胎盘早剥后，之一。发生胎盘早剥后， 要尽快实施剖腹产手术，将胎要尽快实施剖腹产手术，将胎儿与胎盘一同取出，以保儿与胎盘一同取出，以保 护胎儿与母亲的平安。护胎儿与母亲的平安。2 2、泌尿系统感染、泌尿系统感染缘由：孕妇的膀胱和输尿管被膨大的子宫压缘由：孕妇的膀胱和输尿管被膨大的子宫压迫，呵斥尿迫，呵斥尿 流不畅和尿潴留。潴留的尿液不流不畅和尿
31、潴留。潴留的尿液不仅对泌尿道的粘仅对泌尿道的粘 膜有刺激，而且还容易使细菌繁膜有刺激，而且还容易使细菌繁殖，进一步呵斥殖，进一步呵斥 泌尿系统感染。泌尿系统感染。战略：留意清洁。孕妇要做好个人卫生，坚战略：留意清洁。孕妇要做好个人卫生，坚持外阴部的持外阴部的 清洁。多喝水，不要憋尿，睡觉清洁。多喝水，不要憋尿，睡觉时采取左侧卧位时采取左侧卧位 能减轻对输尿管的压迫，使尿流能减轻对输尿管的压迫，使尿流通畅。通畅。3 3、继续背部发麻、继续背部发麻缘由：不少孕妇在孕晚期体重添加较快，再缘由：不少孕妇在孕晚期体重添加较快，再加上组织水肿、下加上组织水肿、下 腹外挺、肌肉关节松弛等缘由令脊腹外挺、肌肉
32、关节松弛等缘由令脊柱神经根受压，从而柱神经根受压，从而 引起后背发麻的病症。这类不适普引起后背发麻的病症。这类不适普统统过休憩和适当锻统统过休憩和适当锻 炼都能缓解，等到产后那么完全消炼都能缓解，等到产后那么完全消逝。可是，假设经过休逝。可是，假设经过休 息、运动等调适，后背发麻的病症息、运动等调适，后背发麻的病症继续存在的话，应尽继续存在的话，应尽 快去医院检查一下，以排除先兆流快去医院检查一下，以排除先兆流产、糖尿病、脑部疾产、糖尿病、脑部疾 病、心血管疾病、肺病、颈椎病等。病、心血管疾病、肺病、颈椎病等。战略：适当运动。留意休憩，不要长时间坚战略：适当运动。留意休憩，不要长时间坚持同一个
33、姿态，久持同一个姿态，久 坐久站都会令背部不适加重。坐久站都会令背部不适加重。平常要坚持适量的运动，平常要坚持适量的运动， 最好的活动方式就是散步了。最好的活动方式就是散步了。每天早晚抽出二非常钟左每天早晚抽出二非常钟左 右，去小区或者附近的公园走右，去小区或者附近的公园走一走，对安康大有益处。一走，对安康大有益处。4 4、胎位不正、胎位不正缘由：孕中期以前，胎宝宝能在羊水中自在缘由：孕中期以前，胎宝宝能在羊水中自在活动，接近消费期活动，接近消费期 间时可以自然旋转，普通胎宝间时可以自然旋转，普通胎宝宝都是头朝下脚朝上的，宝都是头朝下脚朝上的， 但也会出现个别头部朝上的情但也会出现个别头部朝上
34、的情形。胎位不正没有明显的形。胎位不正没有明显的 不适病症，最大的影响就是不不适病症，最大的影响就是不利于自然分娩。利于自然分娩。战略：纠正胎位。为了纠正胎位可以做一些战略：纠正胎位。为了纠正胎位可以做一些体操，但应以孕妇体操，但应以孕妇 可以接受为前提，不可勉强。纠正可以接受为前提，不可勉强。纠正胎位最普遍的方法是胎位最普遍的方法是 “ “膝胸卧式：膝胸卧式： 孕妇跪在床上，孕妇跪在床上，将脸部贴近床面，抬高将脸部贴近床面，抬高 臀部，坚持此姿态。早晚各做臀部，坚持此姿态。早晚各做1 1次，次，每次每次1515分钟，假设腹分钟，假设腹 部有紧绷感或觉得疲劳了，应立刻部有紧绷感或觉得疲劳了，应立刻停顿。停顿。 以上是关于孕晚期的一些常见不适与应对战略。总之，宽广孕妇要以平常心积极面对，正确处置孕晚期的种种反响与不适，科学合理地做好日常生活，轻松应对分娩，迎接宝宝的出生。 最后，预祝宽广孕妇身体安康，心最后，预祝宽广孕妇身体安康，心境愉快，谢谢大家！境愉快，谢谢大家！
