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1、第一期主题班会： 不带零食不带零食进校园进校园1同学们喜欢吃什么零食啊？同学们喜欢吃什么零食啊？2看看零食n口味适合中学生的习惯。这些口味适合中学生的习惯。这些“三无三无”零食，大零食，大都采用色素等添加剂制作，色彩诱人，吃起来都采用色素等添加剂制作，色彩诱人，吃起来“甜、酸、辣甜、酸、辣”，迎合中学生的口味。，迎合中学生的口味。n满足自己的欲望，零食的诱惑，大有满足自己的欲望，零食的诱惑，大有“千金散千金散尽还复来尽还复来”的气概！的气概！n世界卫生与经济发展组织指出：中国零食制作世界卫生与经济发展组织指出：中国零食制作粗糙，控菌指标低，对人的身体发育影响不良，粗糙，控菌指标低，对人的身体发
2、育影响不良，不适宜出口不适宜出口 n湖南曾有一个小男孩因吃了过了保质期的零食湖南曾有一个小男孩因吃了过了保质期的零食而死亡而死亡3吃零食的危害n中小学生正处于长身体的中小学生正处于长身体的特殊时期，对能量和各种特殊时期，对能量和各种营养素的需要量比成年人营养素的需要量比成年人相对要多，我们学校每日相对要多，我们学校每日三餐以外还供应间点水果三餐以外还供应间点水果和牛奶，能够为身体发育和牛奶，能够为身体发育提供一定的能量和营养素，提供一定的能量和营养素，多吃零食，虽然满足了多吃零食，虽然满足了嘴嘴的要求，但到吃饭时的要求，但到吃饭时却吃不下去了，造成主次却吃不下去了，造成主次颠倒，影响食欲，妨碍
3、消颠倒，影响食欲，妨碍消化系统功能，结果损害了化系统功能，结果损害了身体健康。身体健康。 4n1、整天零食不离口，还能使胃液分泌失调，、整天零食不离口，还能使胃液分泌失调，消化功能紊乱，食欲减退，对正餐不感兴趣，消化功能紊乱，食欲减退，对正餐不感兴趣，结果必需的营养素得不到保证，热量摄入也结果必需的营养素得不到保证，热量摄入也不够，必然影响健康。不够，必然影响健康。 n2、吃零食也容易引起感染，吃零食时，往、吃零食也容易引起感染，吃零食时，往往是往是“随手拈来随手拈来”，最容易由于手不干净或食，最容易由于手不干净或食品不洁而致肝炎、腹泻等疾病。品不洁而致肝炎、腹泻等疾病。 n3、上课吃，睡觉也
4、吃、上课吃，睡觉也吃 ，相互攀比，影响同，相互攀比，影响同学学习和休息，并且增加家庭的经济负担，学学习和休息，并且增加家庭的经济负担，影响学校的环境卫生、而且影响学生的生长影响学校的环境卫生、而且影响学生的生长发育。发育。吃零食的危害5多数零食制作工地环境差，制作过程简单，质多数零食制作工地环境差，制作过程简单，质量很成问题量很成问题不卫生，携带病菌多不卫生，携带病菌多（1）果冻）果冻 吃果冻不仅不能补充营养，甚至会访吃果冻不仅不能补充营养，甚至会访碍某些营养素的吸收。目前，市场上销售的果碍某些营养素的吸收。目前，市场上销售的果冻基三成份是一种不能为人体吸收的碳水化合冻基三成份是一种不能为人体
5、吸收的碳水化合物卡拉胶，并基本不含果汁，其甜味来自物卡拉胶，并基本不含果汁，其甜味来自精制糖，而香味则来自人工香精。精制糖，而香味则来自人工香精。 不过，果冻不过，果冻中没有脂肪，并含在一些中没有脂肪，并含在一些水溶性膳食纤维水溶性膳食纤维，少量吃些并没有坏处，也不会让你发胖，但是，少量吃些并没有坏处，也不会让你发胖，但是，你不要指望用它来你不要指望用它来增加营养增加营养。 吃零食的危害分类析6n（2）薯片）薯片 薯片的营养价值很低，还含有大量薯片的营养价值很低，还含有大量脂肪和能量，多吃破坏食欲，容易导致肥胖，脂肪和能量，多吃破坏食欲，容易导致肥胖，还是皮肤健美的大敌。还是皮肤健美的大敌。n
6、（3）话梅、话李）话梅、话李 含盐量过高，如果长期摄入含盐量过高，如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压。大量的盐分会诱发高血压。n（4）快餐面）快餐面 脂肪含量很高，营养价值比较低，脂肪含量很高，营养价值比较低，多吃不利于饮食平衡。多吃不利于饮食平衡。n（5）饼干）饼干 属于高脂肪、高能量食品，维生素属于高脂肪、高能量食品，维生素和矿物质含量比较少，多吃不利于饮食平衡，和矿物质含量比较少，多吃不利于饮食平衡，也容易导致肥胖。也容易导致肥胖。吃零食的危害分类析7n（6）泡泡糖、口香糖）泡泡糖、口香糖 营营养价值几乎为零，一些产养价值几乎为零，一些产品含有大量防腐剂、人工品含有大量防腐剂、人工甜味剂
7、等，特别是某些质甜味剂等，特别是某些质量低劣的次品，对健康的量低劣的次品，对健康的损害很大。损害很大。n（7）膨化小食品）膨化小食品 营养尚营养尚可，但含有大量色素、香可，但含有大量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂、精、防腐剂、人工甜味剂、赋形剂等食品添加剂，多赋形剂等食品添加剂，多吃不利于健康。吃不利于健康。 吃零食的危害分类析8n多吃零食易腹痛腹泻，易多吃零食易腹痛腹泻，易营养失衡发体发胖，易刺营养失衡发体发胖，易刺激激“三角区三角区”长痘痘，不利长痘痘，不利中学生身体发育；中学生身体发育；n多吃零食影响学习，不利多吃零食影响学习，不利于学生安心学习，不利于于学生安心学习，不利于中学生的心理
8、发展；中学生的心理发展； n多吃零食还影响环境卫生，多吃零食还影响环境卫生，不利于校园文化建设；不利于校园文化建设；n多吃零食造成浪费，不利多吃零食造成浪费，不利于中学生艰苦朴素教育等于中学生艰苦朴素教育等好思想培养好思想培养吃零食的危害结论91011n请同学们谈请同学们谈谈学校里同谈学校里同学扔垃圾的学扔垃圾的现象。（小现象。（小组讨论，畅组讨论，畅所欲言）所欲言）1213这这俩俩个个在在干干什什么么?141516171819中中小小学学生生“十十个个文文明明形形象象” 升升降降国国旗旗，奏奏唱唱国国歌歌时时肃肃立立行行礼礼与与人人相相处处，语语言言文文明明，友友善善宽宽容容，明明礼礼诚诚信信公公共共场场合合，轻轻声声交交谈谈，举举止止文文雅雅，着着装装得得体体孝孝敬敬父父母母，尊尊敬敬师师长长，乐乐于于助助人人乘乘车车购购物物，不不拥拥不不挤挤，座座位位让让给给有有困困难难的的人人20中中学学生生“十十个个文文明明形形象象” 行行车车走走路路，遵遵守守交交通通规规则则 保保护护环环境境，垃垃圾圾废废物物不不乱乱 扔扔，绿绿地地草草坪坪不不践践踏踏爱爱护护公公用用设设施施，节节约约公公用用资资源源，遵遵守守公公共共秩秩序序 社社会会交交往往热热情情友友好好、大大方方情情趣趣健健康康，远远离离不不利利于于身身心心健健康康的的场场所所。 21
