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1、老年人便秘的护理老年人便秘的护理 X X1 1一便秘的定义一便秘的定义 便秘便秘 是指正常的排便次数减少，排出过于干硬的粪便，且排便不畅、困难。正常的排便规律可以是一日一次或一日二次，便质为成形黄色软便。若排便次数明显减少，每23天或更长时间一次，无规律，粪质干硬，则认为是便秘。2 2二二.便秘的危害便秘的危害1.发生痔疮2.加重心脑血管疾病 诱发心律失常3.形成腹疝4.有损美容3 3三便秘的原因便秘的原因（一）与年龄有关（二）不良生活习惯 1、饮食因素 2、排便习惯 3、活动减少 （三）精神心理因素 4 4（四）肠道病变 （五）全身性病变 （六）医源性（滥用泻药） 5 5四便秘的护理四便秘的
2、护理1.饮食护理饮食护理 （1）用富含粗纤维的食物 （2）每天要吃一定量的蔬菜与水果 （3）多选用润肠通便的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶等。建议每天空腹喝一杯水。 (6)每天要有充分的饮水量，至少八至十杯。 (7)忌用强烈调味品及饮料，如辣椒、芥末、胡椒、浓茶、咖啡等，少吃淀粉类食物。6 6 2. 适当锻炼适当锻炼 (1)适当活动适当活动 参加必要的有氧活动，如散步、太极拳、气功等；避免久坐久卧，早晚饭后有质量的行走30-60min，可以有效预防便秘。（2）脐周按摩（）脐周按摩（“腹按法腹按法”） 7 7（3）“捏脊法捏脊法” 沿脊柱两侧用双手指捏起表皮，微痛为度，从骶部一直捏至颈下，共三次。该手法最好在餐后习惯于排便的时间做，可促进大肠蠕动，产生便意，顺利地排清宿便。（4）提肛运动）提肛运动（5）腹式呼吸）腹式呼吸8 83. 排便指导排便指导 （1）定时排便（2）不控制排便（3）集中注意力 （4）提供排便环境（5）卧床病人在床上排便时所用便器可加温后使用，形成条件反射，有利于预防便秘。9 94用药指导用药指导（1）遵医嘱用药帮助排便。在临床上，口服缓泻剂如 果导较常用，也可选用蓖麻油、番泻叶、大黄等来帮助排便。（2）应用甘油栓（如开塞露）等，嘱病人保留数分钟后排便。（3）切忌滥用泻药。10105.心理护理心理护理保持心情愉快，精神放松。1111谢谢！谢谢！1212
