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1、运动损伤与包扎物理治疗英文为 Physical Therapy (简称 PT)Physio = phusis = natureTherapy = thrapuein = to care forPhysical Therapy Use Nature to Care (以自然因子來治疗及康复)物理治疗的定义为利用声、光、水、冷、热、电、力等物理物理方法方法，來预防、鉴别、评估、治疗疾病的医疗专业区别于医生使用药物或手术治疗疾病的方式治疗目标为消除疼痛恢复功能促进健康预防保健物理治療骨科神经科呼吸循环科小儿科老人医学科运动医学科皮肤科康复科物理治療的治療方法仪器治疗：超声波、中頻干扰波、低频电刺激操
2、作治疗：关节松动术、筋膜放松术、深部按摩运动治疗：深层肌肉运动、离心运动、等速运动功能训练：转位训练、走路训练、心肺功能训练辅具治疗：足部辅具、背架、轮椅坐垫参考 物理治疗数字博物馆 http:/运动损伤与包扎胶布的构造与分类韧带损伤的包扎肌肉肌腱损伤的包扎运动损伤的种类常见的肌肉效贴布胶布的构造与分类背面材料 (backing material)透气性 (porosity)顺肤性 (conformability)胶质 (adhesive)：医疗等级乳胶系列 (rubber based)氧化锌系列 (zinc oxide)硒质系列 (silicone based)丙烯酸系列 (acrylate
3、 based): 感压胶、压克力胶拆除设备 (release agent)使用胶医疗等级通过细胞毒性与人体皮肤过敏刺激实验，并符合美国食品暨药品管理局（FDA）规范及ISO-10993国际标准不易产生残胶、溢胶现象使用时间长、稳定不易造成皮肤红肿、过敏、脱皮、浸润及发痒等现象无毒、环保 影响粘性的因素材料乳胶系列或氧化锌系列胶的粘性强，但易产生残胶硒质系列胶的粘性较低潮湿乳胶系列或氧化锌系列胶的抗湿性强，但不透气丙烯酸系列胶透气，但不抗湿粘着性初始粘着性：乳胶系列或氧化锌系列胶较好持续粘着性：丙烯酸系列胶较好皮肤表面的残余物汗水、毛发、污垢、油垢胶布的种类材料弹性粘性运动胶布 (athleti
4、c tape)白胶布无强McConnell Tape一点强肌肉效贴布 (Kinesio tape肉贴、神奇贴布)140-160%普通重型弹性胶布一点强轻型弹性胶布稍松中度运动损伤与包扎胶布的构造与分类韧带损伤的包扎肌肉肌腱损伤的包扎运动损伤的种类常见的肌肉效贴布韧带损伤后的恢复情况运动胶布的作用预防运动损伤对于未受伤但较松弛的关节，可增加关节稳定性，以免因产生过度的动作而受伤运动损伤的急性期压迫组织，以降低出血或肿胀支撑关节，以增加稳定性而降低疼痛限制不必要的关节运动，以避免再度损伤将受伤的韧带固定在距离较短的位置，以免形成过度松弛的韧带固定敷料或保护垫受伤关节的恢复期将受伤的韧带固定在距离较
5、短的位置，以免形成过度松弛的韧带可保护曾受伤的组织，以进行较剧烈的康复锻炼运动胶布的使用胶布的撕法将胶布拉紧，以双手的拇指、食指用力撕开如果已经造成胶布扭转，则无法撕开胶布的拆除使用会阴剪或安全剪刀，沿著较松软的组织前进直接粘贴部位则需顺着毛发的方向，将胶布拉到最长位置，再慢慢剥离如果较难拆除时，可使用去膜剂错误的运动包扎对皮肤过度的牵拉，易产生水泡或破皮出現皱褶或卷起连续缠绕压迫神经或阻断血流太紧或太松前移現象 (Anterior Drawer Sign)当前距腓韧带断裂时，固定胫骨而将跟骨前拉，会出现明显的前移现象前移前移现现象象急性踝关节扭伤的处理原则加强外在支撑，以减轻再度损伤，建议使
6、用加压的运动胶布维持韧带在较短的位置，以免愈合在过度松弛的位置PRICE：消肿、止血、止痛、保护冰敷应与弹力绷带同时使用前四个小时，每小时冰敷15-20分钟最好使用拐杖，以外八字行走重型弹性胶布又名宜拉胶布氧化锌胶质粘性超强，弹性较差早期用在外科伤口的粘合，现则用于大关节的强力固定运动损伤与包扎胶布的构造与分类韧带损伤的包扎肌肉肌腱损伤的包扎运动损伤的种类常见的肌肉效贴布肌肉的特质功能肌纤维：产生肌力肌腱：传导肌力至骨骼上，以产生动作受伤后的处理原则加强外在支撑，以降低因肌肉收缩而产生张力，建议使用肌肉效贴布减轻肌肉痉挛（spasm），使用视状况进行冷、热敷、按摩或水疗将其维持在较短的位置，以
7、免造成过度松弛避免自身修补时形成粘连，建议适度的活动训练协同肌肉群，以提供近似的肌肉收缩肌肉收缩形态向心离心向心收缩等长收缩离心收缩功能产生动作稳定关节牵制动作收缩肌肉长度缩短不变拉长动作与重力反向无关同向离心运动训练效果快但易造成DOMS俯卧撑 (肱三头肌的作用)肌肉效贴布的贴法I- bandY-bandx-bandfork-shaped肌肉效贴布失效的原因原因诊断错误贴错肌肉或韧带的位置错误的肌肉走向忘记将肌肉摆放在较长的位置贴布拉力过紧使用肌肉效贴布常见的问题使用多久需要更换？流汗或溅湿后要如何处理？过敏性皮肤可否使用？贴完肌肉效贴布后，可否再继续做电疗？做运动？贴布若已经有部份掀起来，要如何处理？包扎部位是否要先剔除毛发？不同颜色的贴布，作用相同吗？健康的肌肉可以使用吗？
