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1、单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,managerment,改善心智（序号0,3,）,项目修炼，内化于心,每日行动标准化训练,大学生创新创业素养训练,作者胡建宏,教学目标,1,、通过本章学习，能够审视自己的习惯,2,、进行标准化修炼,3,、能够根据要求进行项目训练,一、审视习惯,为了使读者形成一个成功者应具有的品质和习惯，本章主要从每日行动标准化训练、每日计划反思、项目训练这三个方面进行练习。,每日行动标准化训练是一个综合性的训练，要求每日务必牢记并练习这些方面。,每日计划反思是对自己的核心目标、小目标不断提示、落实，对每日训练、每日行为进行反思
2、总结。,项目训练主要是训练自己某个方面的品质、能力，比如练习长跑、主动开口说话；,1、每天起床前，先调整自己的心情，我今天是快乐的一天。,2、当你要刷牙的时候，在心里重复，“今天，我要开始新的生活”。,3、拿出牙刷，像个棒子吗？对，“我是最棒的，一定会成功”！,二、每日行动标准化训练,4、拿出牙刷，前端是方的吗？“成功一定有方法”。,5、挤出牙膏一点点，“我要每天进步一点点。”,6、张开口，准备将牙刷入进口里，“我要微笑面对全世界”。,7、刷牙完毕，看着镜子里的自己，坚定信心，“我自己就是一座宝藏”！,8、开始出门，“坚持到底，绝不放弃”！,9、出门见到第一个人，对他真诚地说“早上好！”,1,
3、0,、出门见到第二个人，对他真诚地微笑，再打一个招呼。1,1,、出门见到的第一个要打交道的人无论是出租车司机还是自己的同学首先赞美他30秒钟，不要期待回报。,1,2,、只要有时间，就看看自己的计划手册你可以把当日的计划做成一张小纸条，放在随身的口袋里。,1,3,、对你微笑的人，还报一个微笑，外加一个问候语。对你冷冰冰的人，多几个微笑，把腰板挺得更直一些。,1,4,、每天工作完毕要写日记，总结一日得与失，做好新计划。把第二天要做的事写成一个小纸条，或记在手机备忘,每日计划反思标准化训练,清晨三问,我今天的目标是什么,我今天最重要的三件事,我今天准备在哪些方面进步一点点,午时三检,我今天的计划完成
4、得怎样了,我今天微笑了吗,我今天更主动了吗,静夜三思,我今天是否完成了小目标,我今天的错误和反思,我明天的目标是什么,三、项目训练,“项目训练”是指你特别需要通过训练提升的某种能力、观念、心态、习惯等的强化训练。如每天主动和人打招呼、阅读、赞美别人、锻炼身体通过每天的执行检查，坚持一段时间，你在这些能力素质方面的习惯将得以显著改善。,在练习之前，先看下美国建国期间的伟人富兰克林的事吧。,富兰克林为了获得成功，他首先检讨自己的缺点，他发现他有13个很严重的缺点，其中浪费时间、为小事烦恼和别人争论冲突这三项最为突出。,聪明的富兰克林发现，除非他能够改正这些缺点，否则不可能有什么成就。,于是他决定每
5、个礼拜要改正一个缺点，他设计了一张表格，每天进行自我检查，这样持续了两年，他改正了所有的缺点，他终于成为美国历史上最受人敬爱也最具影响力的人之一。,_,项目训练表,周一,周二,周三,周四,周五,周六,周日,本章小结,项目修炼指是把上一章当中你特别看重的积极心智，而自己又比较缺的，通过项目训练，让它深植于心。为了使自己养成这些积极品质和并内化为良好习惯，本章重点要求大家从“每日行动标准化训练、每日计划反思、项目训练”这三个方面进行练习。,本章小结,每日行动标准化训练是一个综合性的训练，要求每日务必牢记并练习这些方面。每日计划反思是对自己的核心目标、小目标不断提示、落实，对每日训练、每日行为进行反
6、思总结。项目训练主要是训练自己某个方面的品质、能力，比如练习长跑、主动开口说话。,改变习惯是简单的，成功也是简单的。成功，就是简单的事情重复着做；之所以有人不成功，不是他做不到，而是他不愿意去做那些简单的而重复的事情。,思考与表述,1、为什么说“一个行动胜过一打的思想”？我们应如何加强自己的行动力，请将思想表述出来。,2、为什么有的人因没有什么开心的事，每天都板着脸，冷若冰霜，郁郁寡欢的样子？请您从心智的角度进行思考。,3、有些好习惯养成不易，但终身受益，请您从心智的角度进行思考和评价。,4、为什么进行了一段时间的心智训练还没有效果？请您从上面正文中寻找答案。,Thank You!,获取更多资料请关注,微信公众号：高鼻子情商,日积月累 修炼成长,
