职业生涯规划与体验

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1、职业生涯规划与体验职业生涯规划与体验 第一章 职业生涯概述第二章 职业生涯的基本理论 第三章 自我认知的方法 第四章 职业认知的方法 第五章 职业生涯决策方法 职业生涯规划与体验职业生涯规划与体验职业生涯规划与体验职业生涯规划与体验第六章 职业生涯规划的方法第七章 大学学习与自我管理第八章 职业选择与就业准备第九章 职业适应与发展第一章第一章 职业生涯概述职业生涯概述 【教学目标教学目标】 1.掌握职业、职业生涯、职业生涯规划的概念； 2.了解大学生进行职业生涯规划的意义和作用； 3.分析和掌握职业生涯的发展规律及影响因素； 4.了解新经济与职业发展的关系。【核心概念核心概念】职业、职业生涯、

2、外职业生涯、内职业生涯、职业生涯规划第一节 职业、职业生涯与职业生涯规划一、职业的涵义、特征和分类 1、职业的含义所谓职业，一般是指人们在社会生活中从事的、以获得物质报酬作为自己主要生活来源、并能满足自己精神需求的具有相对稳定的、专门性的技能工作，是一个人社会地位的一般性表征，体现了一个人的权利和义务，综合反映了一个人的生活方式、经济状况、文化水平、行为模式和思想情操，是人类文明进步、经济发展以及社会分工的结果。第一节 职业、职业生涯与职业生涯规划 2、职业的特征经济特征。 技术特征。 社会特征。 第一节 职业、职业生涯与职业生涯规划3、职业的分类所谓职业分类，主要是指特定的国家以社会分工为基

3、础，采用一定标准和方法，依据一定的分类原则，对从业人员所从事的各种专门化的社会职业进行全面系统的划分与归类，具有权威性和法律性。 第一节 职业、职业生涯与职业生涯规划二、职业生涯的涵义和分类 1、职业生涯的含义职业生涯是指一个人一生中所有与职业相联系的行为与活动，以及相关的态度、价值观、愿望等连续性经历的过程，是一个人的职业经历，是一个人一生中职业、职位的变迁及工作、理想的实现过程，对人生价值起着决定性作用。 第一节 职业、职业生涯与职业生涯规划2、职业生涯的分类（1）内职业生涯和外职业生涯（2）职业生涯形态第一节 职业、职业生涯与职业生涯规划三、职业生涯规划的涵义职业生涯规划是指正确认识自己

4、的技能、知识、兴趣、态度、个性和价值观，发展完整而适当的职业自我观念，个人发展与组织发展相结合，在对自身和外在因素进行正确分析的基础上，深入了解各种职业的需求趋势以及关键成功因素，确定自己的职业发展目标和方向，选择实现这一事业目标的职业及岗位，制定并灵活调整相应的工作、教育和培训行动计划、措施，有效提升职业发展所需要的执行、决策和应变技能，使自己的事业得到顺利发展，并或得最大程度的事业成功。 第二节 职业生涯的发展规律及影响因素一、职业生涯的发展规律 1、职业生涯的成长阶段（出生14岁） 2、职业生涯的探索阶段（1524岁） 3、职业生涯的确立阶段（2544岁） 4、职业生涯的维持阶段（456

5、4岁） 5、职业生涯的衰退阶段（65岁以后）第二节 职业生涯的发展规律及影响因素二、职业生涯发展的影响因素（一）主体因素 1、心理特质方面， 2、生理特质方面 3、学历水平 第二节 职业生涯的发展规律及影响因素（二）客体因素 1、家庭环境方面， 2、组织因素方面， 3、社会环境方面 第二节 职业生涯的发展规律及影响因素三、做好职业生涯的基本原则和方法（一）基本原则 1、择己所爱的原则 2、择己所长的原则 3、择己所利的原则 4、择世所需的原则第二节 职业生涯的发展规律及影响因素（二）基本方法职业生涯设计“5W”思考模式（1）Who are you? 我是谁？ （2）What do you wa

6、nt? 我想干什么？ （3）What can you do? 我能做什么？ （4）What can support you? 环境支持或允许我做什么？ （5）What you can choose in the end？ 最后我能够选择什么？ 五步职业生涯规划法 （1）自我评价 （2）科学评估职业机会 （3）择优选择职业目标和路径 （4）终生学习，高效行动 （5）评估与反馈，灵活调整第三节 新经济与职业发展随着社会主义市场经济的不断发展和科学技术的不断进步，以及我国战略性新兴产业迅速成长和服务业的快速发展，我国将进一步把就业放在经济社会发展的优先位置，高度重视职业发展，加强职业培训和就业服务，

7、推动建立和谐劳动关系。结合我国的情况看，21世纪具有热门职业需求、将获得迅速发展的行业主要包括信息产业、生物工程业、金融业、经贸行业、建设事业、现代生活产品制造业、科学技术业、环境科学行业、教育产业、健康产业、社会服务业、社会管理业、文化与生活休闲业、知识产业等。本章思考题本章思考题 1、什么是职业？职业具有那些特征？ 2、职业生涯包括哪两种构成要素？影响职业生涯发展的因素和规律分别是什么？ 3、进行职业生涯规划的基本原则和基本方法分别有哪些？ 4、随着社会经济的发展，我国职业发展将会出现哪些特点和变化？第二章第二章 职业生涯的基本理论职业生涯的基本理论【教学目标教学目标】 1、掌握帕森斯的特

8、质因素理论、佛隆的择业动机理论、施恩的职业锚理论； 2、掌握金兹伯格职业性成熟理论、舒伯的职业发展理论、施恩的职业生涯发展理论； 3、掌握金兹伯格职业决策理论、霍兰德的人职匹配决策理论； 4、掌握自我与职业关系学说、班杜拉社会学习理论、库伦伯茨社会学习理论。【核心概念核心概念】职业选择匹配理论、职业生涯发展理论、职业生涯决策理论、社会认知职业理论第一节 职业选择理论 一、帕森斯的特质因素理论 1、帕森斯特质因素理论的涵义 2、职业选择的三大步骤 3、人职匹配的类型二、佛隆的择业动机理论第一步，确定择业动机。 第二步，比较择业动机，确定选择的职业。 第一节 职业选择理论三、施恩的职业锚理论包含了

9、三个方面的内容：（1）自身的才干和能力，以各种作业环境中的实际成功为基础；（2）自身的动机和需要，以实际情境中的自我测试和自我诊断的机会以及他人的反馈为基础；（3）自身的态度和价值观，以自我与雇佣组织和工作环境的准则和价值观之间的实际遭遇为基础。 第一节 职业选择理论施恩提出了以下五种职业锚： 1、技术职能型 2、管理能力型 3、创造型 4、安全稳定型 5、自主独立型第二节 职业生涯发展理论 一、金兹伯格职业性成熟理论（一）空想期 空想期也称幻想期，主要是指11岁之前的儿童时期。这一时期是人的少年儿童时期，职业选择观念带有空想或幻想的特征，这种空想或幻想不受个人能力与现实的社会职业机会的限制。

10、第二节 职业生涯发展理论（二）尝试期 1、兴趣阶段 （11-12岁） 2、能力阶段 （13-14岁） 3、价值观阶段（15-16岁） 4、综合阶段 (17岁) 第二节 职业生涯发展理论 （三）现实期现实期也叫决策期，从16-18岁之间开始，这一阶段是人们正式的职业选择决策阶段，开始把主观选择与个人客观条件、外界客观条件和社会需求结合起来。该阶段又可以分为三个小的阶段： 1、试探阶段 2、具体化阶段 3、特定化阶段第二节 职业生涯发展理论二、舒伯的职业发展理论 1、人是有差异的 2、职业选择与调适是一个连续过程 3、职业发展过程具有可塑性舒伯称舒伯称“一生生涯的彩虹图一生生涯的彩虹图” 第二节

11、职业生涯发展理论三、施恩的职业生涯发展理论 1、成长、幻想、探索阶段 （0-21岁） 2、进入工作世界 （16-25岁） 3、基础培训 （16-25岁） 4、早期职业的正式成员资格 （17-30岁） 5、职业中期 （25岁以上） 6、职业中期危险阶段 （35-45岁） 7、职业后期 （40岁以上） 8、衰退和离职阶段 （40岁后） 9、离开组织或职业-退休第三节 职业生涯决策理论 一、金兹伯格职业决策理论制订职业决策，首先需要结合自己的性格、特长和兴趣，其次要考虑到实际情况，并具有可执行性，最后职业决策必须有可持续发展性。 1、职业决策是一连串过程 2、职业选择是优化决策 3、影响职业决策的因

12、素第三节 职业生涯决策理论 二、霍兰德的人职匹配决策理论（一）四个理论条件假设一是在现实的文化环境中，可以将人的人格分为现实型、研究型、艺术型、社会型、企业型和传统型六种类型，并且每一种特定类型人格的人，便会对相应职业类型中的工作或学习感兴趣；二是环境也可区分为上述六种类型，各种职业环境大致由同一种人格类型的人占据；三是人们寻求的是能充分施展其能力与价值观的职业环境；四是个人的行为取决于个体的人格和所处的环境特征之间的相互作用。 第三节 职业生涯决策理论（二）六种人职匹配类型 1、现实型R(Realistic，又译为实际型、技能型) 2、研究型I(Investigative，又译为调查型、调研

13、型或思维型) 3、艺术型A(Artistic) 第三节 职业生涯决策理论 4、社会型S(Social，又译为服务型) 5、企业型E(Enterprising，又译为经营型、决策型或领导型) 6、传统型C(Conventional，又译为事务型、常规型)第三节 职业生涯决策理论（三）六种类型之间的关系及其遵循的原则霍兰德人职匹配模型第四节 社会认知职业理论 一、“自我”与职业关系学说作为经验客体的我包括三种不同形式：（1）精神的我，由个人目标、抱负和信念等组成；（2）物质的我，指个人的身体及其属性；（3）社会的我，即他人所看到的我。舒伯指出，职业性发展是一个“妥协过程。在此过程中，天生才能、神经

14、系统和内分泌组成、起各种作用的机遇、对所起作用（指个人作用）得到的上级和同事的赞许程度的评价等，所有这些因素的相互作用产生了自我概念。” 第四节 社会认知职业理论 二、班杜拉的社会学习理论所谓社会学习理论，班杜拉认为是探讨个人的认知、行为与环境因素三者及其交互作用对人类行为的影响。按照班杜拉的观点，以往的学习理论家一般都忽视了社会变量对人类行为的制约作用。 1、观察学习 2、交互决定论 3、自我调节理论 4、自我效能理论第四节 社会认知职业理论三、库伦伯茨的社会学习理论库伦伯茨通过研究四种基本的因素，即遗传因素、环境因素、学习经历和完成目标的技能，试图对个人职业和专业选择问题作出问答。他认为，

15、这四种因素在一个人作出职业时随时都会发生，可以说，一项职业选择的最终作出是这四种因素共同作用的结果。 本章思考题本章思考题 1、帕森斯的特质因素理论认为，职业选择主要有哪些步骤？ 2、如何利用佛隆的择业动机理论进行职业选择？ 3、施恩的职业锚理论有哪些类型？ 4、金兹伯格职业性成熟理论主要包括那几个时期？ 5、舒伯关于职业生涯整体发展理论的主要内容是什么？ 6、舒伯“彩虹理论”的主要内容是什么？ 7、施恩的职业生涯发展理论包括哪几个阶段？ 8、霍兰德的人职匹配决策理论的主要内容是什么？ 9、社会认知职业理论包括哪些理论和观点？第三章第三章 自我认知的方法自我认知的方法【教学目标教学目标】通过这

16、一章的学习，从性格、能力、气质、价值观、兴趣等方面对自己进行剖析、了解，形成对自我的一个全面、正确的认识和评价。【核心概念核心概念】性格 职业能力 气质 价值观 兴趣第一节 性格认知 一、了解自己的性格我适合做什么（一）性格的含义 现代心理学家比较一致的看法是：性格(Character)是一个人表现在对现实的态度和行为方式上的比较稳定的心理特征，是一个人独特的心理特征的总和。 （二）性格特征与就业 1、性格的态度特征 2、性格的意志特征 3、性格的情绪特征 4、性格的理智特征第一节 性格认知（三）性格的分类内向型外向型类型特点类型特点孤独型沉默寡言，谨慎，消极，孤独 社交型爽朗，积极，能言善辩

17、，顺应思考型 善于思考，深入钻研，提纲挈领行动型现实的，说干就干，易变化，好动丧失自信型自卑感。自责，有强的罪责感过于自信型瞧不起别人，过高估计自己不安型规矩，清高，小心 乐天型 肚量大，大方，不拘小节冷静型小心谨慎，沉着，稳重感情型 敏感，喜怒哀乐变化无常第一节 性格认知二、职业性格 （一）职业性格的含义职业心理学的研究表明，不同的职业需要不同性格特征的人来从事，不同的性格特征，也只有在特定的职业场景中才能发挥出其积极的作用，所以要适应某一职业就必须具备这一职业要求的职业性格特征。（二）职业性格测试及评定类型特点适合职业变化型这些人在新的和意外的活动或工作环境中感到愉快，喜欢经常变化职务的工

18、作。他们追求多样化的活动，善于转移注意力和适应新的工作环境。记者、推销员、演员等重复型这些人喜欢连续不停地从事同样的工作，喜欢按照机械的或别人安排好的计划或进度办事，喜欢重复的、有规则的、有标准的职业。印刷：E、纺织工、机床工、电影放映员等服从型这些人喜欢按别人的指示办事，不愿自己独立做出决策，而喜欢让他人对自己的工作负责。办公室职员、秘书、翻译等独立型这些人喜欢计划自己的活动和指导别人的活动。在独立的和负有职责的工作环境中感到愉快，喜欢对将要发生的事情做决定。管理人员、律师、警察、侦察员等协作型这些人在与人协同工作时感到愉快，得到同事们的喜欢。社会工作者、咨询人员等劝服型这些人喜欢设法使别人

19、同意他们的观点，一般通过谈话或写作来达到目的。对于别人的反应有较强的判断力，且善于影响他人的态度、观点和判断。辅导人员、行政人员、宣传工作者、作家等机智型这些人在紧张和危险的情境下能很好地执行任务，在危险的状况下能自我控制和镇定自如，能出色地完成任务。 驾驶员、飞行员、公共安全员、消防员、救生员等好表现型这些人喜欢能够表现自己的爱好和个性的工作环境。演员、诗人、音乐家、画家等严谨型这些人喜欢注重细节，按一套规则和步骤将工作尽可能做得完美。倾向于严格、努力地工作，以便能看到自己付出努力后完成的工作效果。 会计、出纳员、统计员、校对员、图书档案管理员、打字员等第二节 职业能力与气质认知一、职业能力

20、认知（一）能力和职业能力的含义能力是指顺利完成某一活动所必需的主观条件，是直接影响活动效率，并使活动顺利完成的个性心理特征。能力实际上是由多种因素组成的复杂心理结构，而且能力总是和人完成一定的活动联系在一起的。 第二节 职业能力与气质认知（二） 职业能力分类与合适的职业 1、一般能力一般能力是是人们顺利完成各项任务都必须具备的一些基本能力，如观察、记忆、思维、想象等能力，通常也叫智力。 第二节 职业能力与气质认知2、特殊能力特殊能力是指人们从事特殊职业或专业需要的能力。它同职业活动紧密相连的，也可称特长，如计算能力、音乐能力、动作协调能力、语言表达能力、空间判断能力等。第二节 职业能力与气质认

21、知（三）影响职业能力发展的客观因素影响一个人能力的形成有多方面的因素，根据教育学、心理学研究发现：首先客观的自然环境和社会环境对能力的形成和发展具有重要影响 。其次个人与生俱来的某些生理特征 。最后形成能力差异的关键因素是个人个性品质兴趣和性格 。第二节 职业能力与气质认知（四）职业能力的测量职业能力测量在人们的职业决策过程中必不可少，它有助于人们发现自己的人生目标，平衡家庭与朋友、工作与个人爱好之间的需求，而且能使人们做出更好的职业选择。 1、一般能力测量 2、特殊职业能力倾向测试第二节 职业能力与气质认知二、气质认知（一）气质定义气质是个人心理活动和行为方面的稳定的动力特征，是一个心理学名

22、词。心理活动的动力是指心理过程的速度、稳定性、强度以及心理活动的指向性特点等。不同的人在进行各种心理活动时的速度、强度、稳定性、灵活性等方面往往存在很大的差异。 第二节 职业能力与气质认知（二）传统的气质类型与职业气质类型优点缺点匹配职业多血质情感和情绪发生迅速，表露于外，极易变化，灵活而敏捷，活泼好动，工作适应力强，讨人喜欢，交际广泛，容易接受新事物，具有高度可塑性。注意力不稳定，兴趣易转移，容易见异思迁而显得轻浮适合从事政治家、外交家、商人、管理者、营销业务、广告宣传、商务活动中介、贸易谈判、导游等社交性强的工作，不适宜从事要求细致、平凡而持久的工作。胆汁质情感和情绪发生迅速，爆发力强，情

23、绪趋于外向，智力活动灵敏有力，意志力强，工作热情高。容易激动暴躁，不稳重，好挑衅。营销员、节目主持人、外事接待人员、推销员、新闻记者、监督员、演员、消防员、采购员等。不适宜从事稳重、细致的工作。粘液质情绪比较稳定，兴奋性低，内向、喜欢沉思，思维和言行稳定，冷静而踏实，对工作考虑细致周到。有些固执冷淡，不够灵活，显得因循守旧，不易合作。外科医生、法官、管理人员、会计、出纳员、播音员、秘书、办公室职员、财务人员策划及一般事务类等。不适应从事激烈多变的工作。抑郁质情绪体验深刻，不易外露，对事物有较高的敏感性，观察事物细致，具有较强的责任心和完成任务的坚韧精神。行动缓慢，多愁善感，工作中常缺乏果断性，

24、交往面较窄。技术人员、化验员、机要秘书、保管员等。不适合做要求反应灵敏、处事果断的工作。第二节 职业能力与气质认知（三）职业气质分类类型特点匹配职业变化型追求多样化、善于转移注意力，喜欢新环境，喜欢有变化的工作内容。记者、推销员、演员、采购员、公安消防员等。重复型喜欢按照一个机械的或别人安排好的计划或进度办事，爱好重复的、有规划的、有标准的工作。纺织工、印刷工、装配工、电影放映员、机床工等。服从型喜欢按别人的指示办事连续不断地从事同样的工作秘书、办公室职员、翻译人员等独立型喜欢独立地计划自己的活动和指导别人的活动，在独立的和负有职责的工作情况中会感到愉快，喜欢对将来发生的事情做出决定。管理人员

25、、律师、警察、侦察人员等。协作型在与人协同工作时感到愉快，他们善于让别人按他们的意愿来办事，想得到同事们的喜欢。社会工作者、咨询人员等。孤独型喜欢单独工作办事，不愿与人交往。校对、排版、雕刻等。劝服型喜欢设法使别人同意他们的观点，一般通过谈话或写作的方式来表达。对于别人的反应有较强的判断力，且善于影响他人的态度、观点和判断。政治辅导员、行政人员、宣传工作者、作家等机智型在紧张的和危险的情境下能很好地执行任务。他们在危险的状况下能自我控制和镇定自如，不容易慌张。驾驶员、飞行员、公安员、消防员、救毕员、潜水员等经验决策型喜欢根据自己的经验做出判断。当别人犹豫不定时，能当机立断地做出决定。采购、供应

26、、批发、推销、个体摊贩等人员和农民等。事实决策型喜欢根据事实来做出决策，要求根据充分的证据来下结，欢使用调查、测验、统计数据来说明问题，引出结论。化验员、检验员、自然科学研究者等自我表现型喜欢能表现自己的爱好和个性的工作情境。根据自己的感情来做出选择。喜欢通过自己的工作来表达自己的理想。演员、诗人、音乐家、画家等。严谨型喜欢注重细节的精确。他们按一套规则和步骤将工作尽可能做得完美。会计、出纳、档案管理者等。第二节 职业能力与气质认知（四）气质测量 量表测定法是广为应用的评定气质的一种有效方法。它要求被试者对量表中一系列经过标准化的问题做出回答，然后通过统计方法，分析出被试者的气质特征。 第三节

27、 职业价值观和职业兴趣认知一、明确自己的职业价值观 我的人生需求到底是什么（一）价值观的概念及特征 1、价值观的概念价值是指一种有系统的个人内在标准，可以反映对人、事、物珍视（或排斥）的程度，隐约地影响对行动方向的取舍。 第三节 职业价值观和职业兴趣认知2、价值观的特征（1）价值观具有个体差异性（2）价值观具有相对稳定性第三节 职业价值观和职业兴趣认知（二）价值观的类型 1、成就感：提升社会地位，得到社会认同。 2、审美追求：能有机会多方面地欣赏周围的人、事、物，不断地追求美的东西，得到美的享受。 3、挑战：能有机会运用聪明才智来解决困难，舍弃传统的方法，而选择创新的方法处理事物。 第三节 职

28、业价值观和职业兴趣认知4、健康：包括身体和心理两个方面，在工作中能够免于焦虑、紧张和恐惧，希望能够心平气和地处理事务。 5、收入与财富：工作能够明显、有效地改变自己的财务状况，希望自己有足够的财力得到自己所想要的东西。 6、独立性：在工作中能够充分发挥自己的独立性和主动性，在工作中能有弹性，可以充分掌握自己的时间和行动，不受他人干扰，自由度高。第三节 职业价值观和职业兴趣认知7、爱、家庭、人际关系：能与别人分享，协助别人解决问题，体贴、关心他人，对周围的人慷慨大方。 8、道德感：与组织的目标、价值观、宗教观和工作使命不相冲突，紧密结合。 9、欢乐：享受生命，结交新朋友，与别人共享美好时光。 1

29、0、权力：能够影响或控制他人，使他人按照自己的意见去行动。第三节 职业价值观和职业兴趣认知11、安全感：能够满足基本的需求，有安全感，远离突如其来的变动。 12、自我成长：能够追求知识上的刺激，寻求更圆满的人生，在智慧、知识与人生的体会上有所提升。 13、协助他人：认识到自己的付出对团体是有帮助的，别人因为你的行为而受惠颇多。第三节 职业价值观和职业兴趣认知（三）职业价值观 1、职业价值观的含义职业价值观是人们对待职业的一种信念和态度，或者是人们在职业生涯中表现出来的一种价值取向，即职业主体的价值观在职业上的体现。 第三节 职业价值观和职业兴趣认知2、职业价值观的分类及职业匹配类型特点匹配职业

30、自由型（非工资生活者型）不受别人指使或干涉，喜欢凭自己的能力做事情，想充分施展本领。室内装饰家、图书管理专家、摄影师、音乐教师、编剧、雕刻家、漫画家等艺术性职业。小康型追求虚荣，优越感很强，很渴望能有社会地位和名誉，希望常常受到众人尊敬；欲望得不到满足时，由于过分强烈的自我意识，有时反而很自卑记账员、会计、银行出纳、法庭速记员、成本估算员、税务员、核算员、打字员、力、公室职员、汁算机操作员、统计员、秘书等。支配型（权力型）想当组织的一把手，匕扬跋扈，无视他人的想法，为所欲为，且视此为无比快乐。有推销员、旅馆经理、饭店经理、广告宣传员、调度员、律师、政治家、零售商等。自我实现型不关心平常的幸福，

31、希望发挥个性，追求真理，不考虑收入地位及他人对自己的看法，尽力挖掘自己的潜力，施展自己的本领。气象学家、生物学家、天文学家、药剂师、动物学家、化学家、报刊编辑、地质学者、物理学家、数学家、实验员、科研人员、科技工作者等。志愿型富于同情心，把他人的痛苦视为自己的痛苦，不愿干表面上哗众取宠的事，把默默帮助不幸的人视为无比快乐社会学家、福利机构工作者、导游、咨询人员、社会工作者、社会科学教师、护士等。技术型认为立足社会的根本在于一技之长，因此钻研一门技术，认为靠本事吃饭既可靠又稳当。木匠、农民、工程师、飞机机械师、自动化技师、野生动物专家、机械工、电工、司机、机械制图员等。经济型（经理型）认为世界上

32、的各种关系都建立在金钱的基础上，包括人与人之间的关系，甚至父母与子女之问的爱也带有金钱的烙印。这种类型的人确信，金钱可以买到世界上所有的幸福。各种职业中都有这种类型的人，商人为甚。合作型人际关系较好，认为朋友是最大的财富。公关人员、推销人员、秘书等。享受型喜欢安逸的生活，不愿从事任何挑战性的工作。无固定职业类型第三节 职业价值观和职业兴趣认知（四）职业价值观的测试职业价值观的确立将决定一个人对职业诉求的取舍。但职业价值观作为一种主观意向，要与自身实际状况相吻合才是合理、科学的。 第三节 职业价值观和职业兴趣认知 二、职业兴趣我喜欢做什么（一）兴趣和职业兴趣的含义兴趣是人积极探究某种事物的倾向，

33、并力求认识、掌握某种事物，并经常参与该种活动的心理倾向。第三节 职业价值观和职业兴趣认知（二）职业兴趣与职业的关系 1、职业兴趣是职业选择的重要依据 2、职业兴趣可以充分发挥自己的潜能 3、职业兴趣可以促进事业成功本章思考题本章思考题 1简述性格的特征。 2职业价值观的确定有哪些特征? 3试述职业兴趣与职业的关系。第四章第四章 职业认知的方法职业认知的方法【教学目标教学目标】 1、理解职业认知的概念与特点; 2、掌握职业信息的搜集与分析的原理与方法; 3、掌握职业评估、职业定位的原理与方法; 4、能运用职业认知的知识，确立自己的职业目标和努力方向。【核心概念核心概念】职业认知 职业信息 职业评

34、估 职业定位第一节 职业信息的搜集与分析一、职业信息的含义及特点（一）职业信息含义狭义的职业信息，是指一个组织（企业单位、事业单位）的人才招聘信息或求职者发出的寻求工作职位信息。 广义的职业信息，是指一切有助于求职者进行择业和做出就业决策的信息。第一节 职业信息的搜集与分析（二）职业信息的特点 1、内容丰富 2、传播面广、传播手段多样 3、即时性和分享性强第一节 职业信息的搜集与分析二、确定职业信息搜集的方向和方位不管是在找工作前还是在职业方向确定前，要进行信息收集的工作，第一步就应该是确定职业信息收集的方向和方位。 （一）明确自己目前所学专业和职业兴趣及能力特长（二）确定目标行业（三）确定目

35、标企业或事业单位（四）确定目标职位第一节 职业信息的搜集与分析三、搜集职业信息的渠道（一） 从中华人民共和国职业分类大典搜集我国职业的总体信息（二）从人力资源和社会保障部发布的新职业搜集我国职业的发展信息（三）通过学校就业主管部门获取信息（四）从各级政府主管部门和就业指导机构搜集信息第一节 职业信息的搜集与分析（五）从各级、各类“双向选择”、“供需见面” 会获取信息（六）通过新闻媒体获取信息（七）利用招聘网站搜集信息（八）通过各种社会关系获得信息（九）利用社会实践活动获取信息（十）通过“自荐” 获取就业信息第一节 职业信息的搜集与分析四、职业信息的分析（一）对我国行业、职业及其变化趋势的分析

36、1、未来职业发展在总体态势方面的特点 2、未来职业发展在社会分工方面的特点 3、未来职业发展在职业类型方面的特点 4、未来职业发展在职业内涵方面的特点第一节 职业信息的搜集与分析（二）对我国就业环境及其变化趋势的分析对于高等院校学生进行职业生涯设计而言，在进行就业环境及其变化趋势分析时.要注意以下几方面：第一，珍视就业机会，要有“先就业、再发展”的思想准备。 第二，既要宏观地了解就业环境，更要细致地把握本人所处的具体就业环境。 第三，把眼光瞄远点，不能只收集本地区就业信息和行业动态，要关注外地就业市场，要重视沿海发达地区的行业发展趋势。 第一节 职业信息的搜集与分析（三）对个人所在区域经济社会

37、发展趋势的分析区域经济的分析应着重于两方面:一是与从业者职业生涯发展有直接联系的区域经济特点；二是本地区区域经济与其他地区区域经济的比较。第一节 职业信息的搜集与分析（四）对个人拟受聘组织基本情况的分析对个人拟受聘组织基本情况的分析，主要包括四个方面。一是组织特色:组织规模、组织结构、组织文化、人员流动等。二是经营战略:组织的发展战略与措施、竞争势力、发展态势等。 三是人力评估：人才的需求预测、升迁政策、培训方法、招募方式等。 四是人力资源管理:包括人事管理方案、薪资报酬、福利措施、员工关系等。第二节 职业信息的筛选、评估与使用一、职业信息的筛选（一）职业信息的筛选的目的 1、真伪筛选 2、有

38、效性筛选（二）职业信息筛选的原则 1、去伪存真、去粗取精的原则 2、辩证分析、积极对待的原则（三）职业信息筛选的方法 1、查重法2、时序法 3、类比法4、辩证法第二节 职业信息的筛选、评估与使用二、职业信息价值的评估（一）评估职业信息价值的目的评估职业信息价值性的目的是站在求职者的立场上，对真实有效的信息符合求职者主观愿望的进行判断，符合程度越高，该职业信息的价值越大。它要回答的核心问题是有效的职业信息所提供的工作求职者是否愿意做。而职业信息有效性评价要回答的核心问题是职业信息所提供的工作求职者是否有资格做。因此，在对职业信息的真实性和有效性评价的基础上，往往还要对职业信息的价值性进行评价。第

39、二节 职业信息的筛选、评估与使用（二）评估职业信息的价值的原则 1、符合职业生涯规划原则 2、适合自己原则 3、实事求是原则第二节 职业信息的筛选、评估与使用三、职业信息的使用 1、充分发掘 2、抓住重点 3、及时使用 4、学会总结第三节 职业定位一、职业定位的含义与意义（一）职业定位的含义职业定位，是指在充分认识自我、对职业机会进行评估后，对职业发展方向做出的抉择。 第三节 职业定位（二）职业定位的意义 1、找到最有工作满足感的职业 2、找到进步和发展最快的职业 3、找到个人一生长期发展的职业 4、找到个人最成功的职业 5、找到个人最有竞争优势的职业第三节 职业定位二、职业定位的原则（一）符

40、合社会与组织需求（二）适合自身特点（三）高低恰到好处（四）幅度不宣过宽（五）长短配合恰当（六）同一时期目标不宜过多（七）职业定位要明确具体（八）职业定位要留有余地（九）职业定位要与生活目标结合考虑本章思考题本章思考题 1、简述职业信息概念与特点。 2、试述确定职业信息搜集方向与方位的主要步骤。 3、试述我国行业和职业的变化趋势。 4、试述分析个人拟受聘组织基本情况的要点。 5、简述职业信息筛选的原则与方法。 6、简述评估职业信息价值的原则。 7、在利用职业信息时要注意事项有哪些？ 8、试述职业定位的基本原则。第五章第五章 职业生涯决策方法职业生涯决策方法【本章教学目标本章教学目标】1、理解职业

41、生涯决策的概念与意义；2、理解职业生涯决策的CASVE模型及运用的注意事项；3、掌握职业生涯SWOT分析法的原理与运用运用步骤；4、 掌握职业生涯平衡单决策分析法的原理与运用运用步骤；5、能运用职业生涯决策的知识，确立自己的目标职业和努力方向。【核心概念核心概念】 职业生涯决策、CASVE模型、SWOT分析法、平衡单决策分析法第一节 职业生涯决策概述一、决策与职业生涯决策的基本含义（一）决策的含义狭义的决策专指决策者从几种备选的行动方案中做出最终的选择。广义的决策是决策者提出问题、确立目标、设计和选择方案的过程。 决策有以下几个步骤。 1、确定决策目标 2、拟定备选方案 3、评价备选方案第一节

42、 职业生涯决策概述（二）职业生涯决策的含义职业生涯决策是指个体在职业生涯规划过程中，选择职业发展方向，确定不同阶段职业目标，明确职业生涯规划要点，从而进行的科学决策过程。职业生涯决策主要包括以下内容： 1、选择和优化职业发展方向 2、确定不同阶段的职业目标 3、明确职业发展规划的要点第一节 职业生涯决策概述二、职业生涯决策的重要性（一） 职业生涯决策决定了个人未来事业发展的方向（二）职业生涯决策是个人适应当代社会必备的能力（三）职业生涯决策是个人在整个职业生涯要经常进行的决策第一节 职业生涯决策概述三、影响职业生涯决策的因素（一）自我因素 1、身心健康 2、个性特征 3、年龄（二）教育因素（三

43、）环境因素 1、社会环境 2、组织环境 3、朋友、同龄群体的影响（四）家庭因素第一节 职业生涯决策概述四、职业生涯决策的基本过程（一）收集信息，找出制定职业发展决策的依据 1、个人信息 2、职业信息收集 3、职业环境信息收集（二）初步筛选，确定备选职业方向（三）分析评估，确定最优职业发展方向（四）确定职业发展目标与路径（五）检验评价，明确职业发展规划方案的要点第二节 职业生涯决策的CASVE模型一、职业生涯决策的CASVE模型概况C是交流（ Communiation） A是分析（Analysis） S是综合（Synthesis） V是评价（Valuing） E是执行（Execution） CA

44、SVE模型认为作出好决策所需的技巧，并以循环的方式呈现。第二节 职业生涯决策的CASVE模型二、职业生涯决策的CASVE模型的运用技巧（一）自我认知是运用职业生涯决策的CASVE模型的的基础自我认知，指我们对自己人格特性-兴趣、价值观和技能等的认知。 第二节 职业生涯决策的CASVE模型（二）沟通（Communication）阶段的运用技巧沟通（ Communication）过程开始于个体获得输入信息，个体接触各种内部和外部信 号，主要通过沟通，发现理想与现状差距;通过自我认知，了解自己的个性特征 。第二节 职业生涯决策的CASVE模型（三）分析（Analysis）阶段的运用技巧在这一阶段，好

45、的问题解决者会花时间去思考、观察、研究，从而更充分了解差距，了解他们有效地做出反应的能力。第二节 职业生涯决策的CASVE模型（四）综合（Synthesis）阶段的运用技巧在这一阶段综合和加工分析阶段提供的信息，从而制订出消除问题或差距的行动方案。 第二节 职业生涯决策的CASVE模型（五）评估（Valuing） 阶段的运用技巧这是“选择一个职业、工作的阶段，是一个做出决定的阶段。第二节 职业生涯决策的CASVE模型（六）执行（Execution） 阶段的运用技巧这一阶段将根据为行动制定的计划把思考转换为行动。 第二节 职业生涯决策的CASVE模型（七）沟通再循环的运用技巧CASVE循环是一个

46、自身不断循环的过程。在执行阶段之后，个体又回到沟通再循环阶段，此阶段是一个“了解自己是否已经做了一个好的选择”的阶段，通过此阶段进一步确定已经选取的选择是否是好的即现实与理想状态间的差距是否已经被消除。 第二节 职业生涯决策的CASVE模型三、运用职业生涯决策的CASVE模型的案例案例分享案例点评第三节 职业生涯决策的方法一、SWOT分析法在职业生涯决策中的应用（一）SWOT分析法概述“S”代表Strengths（优势）表示组织所拥有的优势，“W”代表Weakness（劣势）表示组织的劣势；“O”代表Opportunity（机会）表示外部环境中的机会，“T”代表Threat（威胁）表示外部环境

47、对组织的威胁。第三节 职业生涯决策的方法（二）SWOT分析法的构成 1、内部环境分析 2、外部环境分析 3、SWOT矩阵 4、四种组织发展战略第三节 职业生涯决策的方法（三）SWOT分析法在职业生涯决策中的应用步骤 1明确职业发展方向和职业发展目标 2分析环境 3识别机会和威胁 4分析个人的长处和不足 5识别优势和劣势 6制定职业发展策略第三节 职业生涯决策的方法（四）SWOT分析法在职业生涯决策中的应用案例第三节 职业生涯决策的方法二、平衡单决策法在职业生涯决策中应用（一）平衡单决策法概述平衡单决策法由詹尼斯和曼（Janis和Mann）于1977年设计的，他们将重大事件的思考方向集中到四个主

48、题上，并通过对每个主题所涉及的若干指标进行量化评价。然后依据其在利弊得失上的加权计分排定各个选项的优先顺序，以执行最优先或偏好的选项。 第三节 职业生涯决策的方法（二）平衡单决策法用于职业生涯决策采用的维度与相关因素 1、个人维度 2、职业维度 3、环境维度第三节 职业生涯决策的方法（三）平衡单决策法用于职业生涯决策的步骤与注意事项 1明确评估的对象，即被评估的职业选项。 2明确评估的维度与因素，在职业定位决策中我们一般选择三维度与相关因素的模式。 3将评估对象和维度与因素均填入“职业发展平衡单决策表”中。 4对每个因素确定你的评估权重，从1-5中选择一个整数，并填入表格中相应的位置里。 5对

49、每个被选职业的每个因素给出一个原始分。从1-10中选择一个整数，并填入表格中相应的位置里。注意分值的正负。 6在所有职业的全部因素分给出后，再次对分数进行审核，需要调整的，可以进行调整。 7将每个原始分与其权重值相乘，其值为权重分，即原始分权重=权重分。 8计算每个职业的各因素的合计分，注意将正面分和负面分分别计算求和。 9计算每个职业的总分，即总分=正面分+负面分（代数和）。 10确定被评估职业的优先级，分数最高的为最优。第三节 职业生涯决策的方法第三节 职业生涯决策的方法 11反思以下几个问题：（1）这个结果是否明晰了我原先模糊的选择？（2）我是否认可这个结果？（3）如果我对这个结果还不太

50、认可，那么原因何在？（4）有没有遗漏什么重要的因素？（5）上面这些因素的权重需要重新考虑吗？ 12必要的话你可以再调整自己的决策平衡单，直到你认可评估结果。第三节 职业生涯决策的方法（四）平衡单决策法用于职业生涯决策的案例案例分享案例点评本章思考题本章思考题 1、简述职业生涯决策概念及意义。 2、试述影响职业生涯决策的主要因素。的主要步骤。 3、试述职业生涯决策的基本过程。 4、试述运用职业生涯决策CASVE模型的主要技巧。 5、SWOT分析法应用于职业生涯决策的案例对你有哪些启发？ 6、平衡单决策法应用于职业生涯决策的案例对你有哪些启发？第六章第六章 职业生涯规划的方法职业生涯规划的方法【教

51、学目标教学目标】 1、了解确定大学生职业发展目标的方法； 2、了解行业发展趋势和职业分类及任职要求； 3、掌握大学生职业生涯规划的步骤与方法； 4、树立正确的职业理想，确立明确的职业目标。第一节 确定生涯发展目标的方法一、职业生涯规划的含义一个人职业上的成败，很大程度上取决于是否确立了适当的职业生涯目标。 在进行职业生涯规划的过程中，确定个人（包括组织）的奋斗目标和自己理想的职业是关键的一个环节，没有目标和职业的定位，也就无所谓职业生涯规划，即使做了规划，也是空中楼阁，毫无意义。第一节 确定生涯发展目标的方法 二、大学生涯目标的确定（一）即时就业（二）国内考研（三）出国深造（四）自主创业第一节

52、 确定生涯发展目标的方法三、有效实施大学生涯规划成功的人和不成功的人就差一点点。成功的人可以无数次修改方法，但决不轻易放弃目标；不成功的人总是变换目标，却从不或很少改变方法。在职业生涯发展的道路上，只要不放弃目标，每一次挫折、每一次失败都是有价值的！第一节 确定生涯发展目标的方法四、职业生涯规划的意义（一）职业生涯规划对个人的意义 1、明确自我人生目标并努力工作 2、有助于个人全面发展 3、有助于自我绩效评估第一节 确定生涯发展目标的方法（二）职业生涯规划对大学生的意义 1、有助于大学生正确认识自我，增强社会竞争力 2、有助于大学生培养自信，提高自身综合素质 3、有助于大学生自我实现第二节 职

53、业生涯规划的基本方法一、“5W”法 1、5个W的内涵“5W”归零思考法共有5个问题，分别指：（1）What are you？你是谁？（2）What you want？你想做什么？（3）What can you do？你能做什么？（4）What can support you？环境支持你做什么？（5）What you can be in the end？你最终的目标是什么？第二节 职业生涯规划的基本方法 2、如何思考5W在思考和回答以上5个W时，首先要转换角色，把你变成我，分别是：第一个问题“我是谁？” 第二个问题“我想干什么？” 第三个问题“我能干什么？” 第四个问题“环境支持或允许我干什么？

54、” 第五个问题“我的最终生涯目标是什么？” 第二节 职业生涯规划的基本方法二、职业决策平衡单法第一步，确定你的职业决策考虑因素。 第二步，利用职业决策平衡单进行职业生涯目标决策。 第三步，进行打分。 第四步，计分方法。 第三节 职业生涯规划的设计方法与步骤一、职业生涯规划的方法 1、自然发生法 2、目前趋势法 3、最少努力法 5、刻板印象法 6、依赖他人法第三节 职业生涯规划的设计方法与步骤二、职业生涯规划的步骤（一）自我评估，明确职业生涯方向自我评估就是对自己作全面分析，通过自我分析，认识自己、了解自己，这是实施生涯规划的重要一步。第三节 职业生涯规划的设计方法与步骤（二）生涯机会的评估，发

55、掘职业发展机会职业评估主要包括： 1、组织环境 2、政治环境 3、社会环境第三节 职业生涯规划的设计方法与步骤（三）选择职业道路，明晰职业生涯发展路线 1、我想往哪一条路线发展？ 2、我能往哪一条路线发展？ 3、我可以往哪一条路线发展？第三节 职业生涯规划的设计方法与步骤（四）明确生涯定位，作出职业决策 1、性格与职业所需特质的匹配 2、兴趣与职业内容的匹配 3、特长与职业所需能力的匹配 4、价值观与职业报酬率的匹配第三节 职业生涯规划的设计方法与步骤（五）设定职业目标，制定行动计划与措施职业生涯目标的设定是职业生涯规划的核心。 在确定了职业生涯目标后，行动便成了关键的环节。 第三节 职业生涯

56、规划的设计方法与步骤（六）实施、评估与反馈，及时修正职业生涯目标所谓计划赶不上变化，影响职业生涯规划的因素有很多，有的变化因素是可以预测的，而有的变化因素则难以预测。要使生涯规划行之有效，主动去实施，“心动百次不如行动一次”，规划定好固然好，但更重要的是将规划付诸实施并取得成效。在实施的过程中，要制定行之有效的职业生涯规划就要不断地对自己的职业生涯决策进行评估与修订，如果负面反馈过多，就要重复以上过程。第四节 职业生涯规划的修正与反馈在目标的实现过程中不可能总是一帆风顺的，要注意克服大学生涯规划实施中的阻力面。对挫折与失败，有的人愈战愈勇，有的人却晕头转向，为什么会有这么大的区别呢？究其原因，

57、在于不同的人分析与解决问题的能力不一样。对目标实现过程中的阻力进行分析是很有必要的，大学阶段目标实现的阻力主要有以下几个情况：第四节 职业生涯规划的修正与反馈一、目标设置不合理二、制定目标的当事人缺乏执行力三、目标实现的外在条件不具备或者发生改变本章思考题本章思考题 1、你的哪一个职业发展方案最适合你？ 2、这一方案适合你的原因是什么？ 3、在职业选择过程中，你最看重的是什么？第七章第七章 大学学习与自我管理大学学习与自我管理【教学目标教学目标】通过本章学习，使大学生学会学业规划，使每位大学生在校期间都有明确而具体的学习目标和素质拓展目标，以及实现目标的计划路径设计。【核心概念核心概念】学业规

58、划、就业能力第一节 学业规划设计一、大学生学业规划（一）大学生学业规划的概念大学生学业规划是指大学生根据自身情况，结合现有的条件和制约因素，确立自己在整个大学期间的学业目标，并确定行动方向、行动时间和行动方案来保证学业目标的实现。 第一节 学业规划设计（二）大学生学业规划的重要意义 1、学业规划能增强学生学习的主动性 2、学业规划增强学生自我管理能力 3、学业规划为个人发展打好基础第一节 学业规划设计（三）学业与就业的关系大学是就业准备教育阶段，大学期间的知识、能力、素质等全方位准备，为未来的就业、创业、成功立业开山铺路。为作好就业准备，应重点从以下三个方面抓好学业。 1、构建合理的知识结构

59、2、加强锻炼实践能力 3、加强培养综合素质第一节 学业规划设计二、大学生学业规划的步骤（一）制定学业规划 1、想干什么？ 2、能干什么？ 3、需要干什么？第一节 学业规划设计（二） 学业规划的分解与实施学业总目标制定出以后，要自上而下的分解，制订出学习计划。 第一节 学业规划设计（三）学业规划的评估与反馈由于现实生活中的种种不确定因素的存在，学业规划的设计必须具有一定的弹性，在实施过程中，要定期对环境和条件作出评价和估计，对自己的执行情况作出评估。第一节 学业规划设计三、大学生学业规划应注意的问题（一）树立正确的学业观当代大学生应正确处理好如下关系： 1、学业与专业的关系 2、学业与就业的关系

60、第一节 学业规划设计（二）要通过科学的认知方法和手段来制定学业规划要用科学的认知方法和手段对自己的学业兴趣、气质、性格、能力等进行全面认识，清楚自己的优势与特长、劣势与不足。第二节 就业能力的塑造一、就业能力概述（一）就业能力的含义大学生的就业能力是指在校期间通过学习或实践而获得工作的能力，是一种与将来职业相关的综合能力。 第二节 就业能力的塑造（二）大学生就业能力的内涵 1、基本道德素养 2、团队意识 3、基本职业能力 4、实践经验第二节 就业能力的塑造（三）培养大学生就业能力的意义培养大学生就业能力，对当前社会求才、大学生个人成才、高校育才等多方面都有深远的意义。 1、有利于促进社会繁荣稳

61、定 2、有利于学校培养高质量人才 3、有利于大学生自我价值的实现第二节 就业能力的塑造二、就业能力的培养途径就业能力是一种综合能力，其内容丰富，涉及面广，就业能力的培养还应针对社会发展要求（通过用人单位体现）来开展。 1 、就业能力的基础提高综合素质 2、就业能力重点提高专业能力 3、就业能力的关键培养特色专长第三节 将大学学业与职业生涯规划相结合体验活动一、活动导入20个我是谁?这是帮助你认识自己的一种方法。二、大学生学业规划体验【活动设计】根据自己的实际情况，依照如表7-2所示的大学生学业规划样表制定自己的学业规划。三、大学生职业规划体验【活动设计】根据自己的实际情况，依照如表7-3所示的

62、大学生职业生涯规划样表制定自己的职业生涯规划。本章思考题本章思考题 1什么是学业规划? 学业规划的意义？ 2大学生怎样培养自己的职业能力?第八章第八章 职业选择与就业准备职业选择与就业准备【教学目标教学目标】 1、了解职业生涯机会的选择与评估的方法； 2、掌握职业生涯路线的选择方法； 3、掌握职业选择中应做的准备及应注意的问题。【核心概念核心概念】职业生涯路线、就业准备第一节 职业生涯机会选择与评估一、影响大学生职业选择的因素（一）社会整体环境 1、大学生就业政策 2、当年的经济形势 3、社会文化环境 4、价值观念 5、毕业生数量与用人单位需求情况第一节 职业生涯机会选择与评估（二）行业环境

63、1、行业发展现状 2、行业前景（三）自身因素除了外部环境之外，学生的自身因素同样也影响职业选择。自身因素包括自身优势、不足以及择业的方向等因素。 第一节 职业生涯机会选择与评估二、可供选择的职业发展机会（一）即时就业即时就业是指大学生毕业之时通过各种途径寻找就业机会，最终签订就业协议的情况。 第一节 职业生涯机会选择与评估（二）延时就业大学生毕业前后，由于暂时没有找到满意的工作单位或其他原因，未签订就业协议，即视为延时就业。造成延时就业的原因主要有以下两点： 1、自身定位不准 2、心理承受能力差第一节 职业生涯机会选择与评估（三）自主创业大学生创业是指通过科技创新、社会服务或运用某方面的专长，

64、自己或与他人合作创办企业的就业形式。 第一节 职业生涯机会选择与评估（四）学习深造 1、考研 2、出国深造第一节 职业生涯机会选择与评估三、大学生职业机会选择评估方法（一）决策方格 1、列出你最向往的生涯发展目标2-3 个。 2、根据职业发展机会情况，从职业发展机会中对能力、与经验要求、学习限制、发展前景等方面，评估每个职业目标的机会。 3、将每个职业目标的回报与机会的得分相乘，乘积最大的目标，就是最适合你的职业目标。 回报机会优（4分）良（3分）中（2分）差（1分）优（4分）良（3分）中（2分）差（1分）第一节 职业生涯机会选择与评估（二）职业选择六问 1、第一问：我是什么样的人？ 2、第二

65、问：我对什么感兴趣？ 3、第三问：我具有什么天赋？ 4、第四问：我的人生目标是什么？ 5、第五问：我现在能做什么？ 6、第六问：适合我的职业是什么？第一节 职业生涯机会选择与评估四、大学生职业选择中存在的问题（一）职业选择理想化（二）职业选择功利化（三）缺乏社会责任感（四）整体心理素质低第一节 职业生涯机会选择与评估五、大学生职业选择出现问题的原因（一）社会环境多元的影响（二）学校教育缺失的影响（三）家庭教育失衡的影响（四）自身素质薄弱的影响第一节 职业生涯机会选择与评估六、树立正确的职业生涯选择观念（一）天生我才必有用（二）客观分析，准确定位（三）适合自己的就是最好的（四）寻求专业帮助第二节

66、 制定职业生涯路线一、职业目标定位（一）明确大方向大学生应当首先明确的是：你对自己的专业感兴趣吗？你愿意到专业对口的单位工作吗？如果回答是肯定的，那么就可以基本确定自己的职业方向。 第二节 制定职业生涯路线（二）确立职业定位在定位的过程中，意向的职业和现实之间并非完全吻合。职业定位是一个逐渐发展的过程，所以定位的目标不宜过于具体，应该有一个选择的范围。 第二节 制定职业生涯路线二、职业生涯路线选择类型主要职业领域典型职业生涯路线典型特征技术型工程技术、财务分析、营销、计划、系统分析等。技术员-助理工程师-工程师-高级工程师注重实际技术，即使提升也不愿意到全面管理的职位管理型政府机构、企事业组织

67、及其各部门负责人餐厅服务员-餐厅领班-餐厅主管-餐厅经理-行政副总裁-总裁善于分析解决问题，善于沟通，具有计划、组织、协调、激励、控制组织成员的能力稳定型教师、公务员助教-讲师-副教授-教授依赖组织，追求职业稳定性，倾向于组织要求行事创造型发明家、风险投资者、产品开发人员、企业家无典型职业通路，极易变换职业或从事自由职业要求有自主权，能施展才能，喜好冒险，追求新的东西自主型学者、自由撰稿人、手工业者、工商个体户在某个领域中发展自己的事业随心所欲，自行制定生活方式和习惯职业生涯路线类型第三节 有效职业选择的指南一、职业准备指南职业准备是个体为了获取某种职业而做的一定的准备性工作，是职业选择过程中

68、的重要环节。广义的职业准备既包括未就业者为了能从事某种职业或获得某种职位，在一个相当长的时期内所作的就业准备工作，又包括就业者为了进一步做好本职工作，或改换职业所进行的准备工作。狭义的职业准备是指未就业者为了能从事某种职业或获取某种职位，在一定阶段内所作的准备工作。第三节 有效职业选择的指南（一）心理准备 1、大学生择业中常见的心理矛盾（1）理想与现实的矛盾（2）择业与求学的矛盾（3）期望过高与准备不足的矛盾（4）自我评价过高与挫折承受能力不足的矛盾（5）渴望竞争与害怕竞争的矛盾（6）亲情，爱情与自身发展的矛盾第三节 有效职业选择的指南 2、大学生择业的心理冲突（1）挫折心理（2）焦虑心理（3

69、）自卑心理（4）依赖心理（5）自负心理（6）攀比心理 第三节 有效职业选择的指南3、克服不良心理的途径（1）克服挫折心理（2）排除从众心理（3）丢掉嫉妒心理（4）超越自卑心理第三节 有效职业选择的指南 4、心理问题的自我调适（1）认识自我，准确定位，增加成功几率（2）以平常心态看待大学及大学文凭（3）把求职当作是人生的常态（4）“我自信，我成功”是择业成功的座右铭第三节 有效职业选择的指南（二）职业知识准备 1、职业知识的构成职业知识是指人们在各种职业实践中所获得的认识和经验的总和，它作为知识的一个方面，是人们在职业活动中所必备的，是职业发展的基石。 第三节 有效职业选择的指南2、不同类别职业

70、对职业知识的要求（1）管理类职业的要求（2）工程技术类职业的要求（3）科研类职业的要求（4）教育类职业的要求（5）服务类职业的要求第三节 有效职业选择的指南 3、职业知识的培养途径（1）在校园里学习 充分利用课堂学习 积极参加校园活动（2）在社会中学习 广泛参加社会实践 利用媒体资源增长见识第三节 有效职业选择的指南（三）职业能力准备 1、职业能力的含义和特点大学生职业能力发展的特点： （1）基础性 （2）延展性 （3）潜在性 第三节 有效职业选择的指南2、职业能力的分类职业能力由一般职业能力和特殊职业能力构成。一般职业能力指人们从事不同职业活动都必须具备的共有能力 特殊职业能力就是从事某种具

71、体的职业活动必须具备的能力。 第三节 有效职业选择的指南 3、提升职业能力的途径（1）充分利用大学时光（2）培养主动学习的习惯（3）加强心理调节能力的培养第三节 有效职业选择的指南（四）职业道德准备 1、职业道德的含义职业道德是指从事一定职业的人们在职业活动中所应遵循的道德规范以及该职业所要求的道德准则、道德情操和道德品质的总和。 第三节 有效职业选择的指南2、职业道德的基本内容各行各业职业道德的共同要求是：爱岗敬业、诚实守信、办事公道、服务群众、奉献社会。 第三节 有效职业选择的指南 3、提升职业道德的途径（1）加强学校教育（2）开展校园文化建设（3）加强实践，注重理论与实践相结合的原则（4

72、）高校职业道德教育应在时空上有所延伸第三节 有效职业选择的指南二、求职指南（一）就业信息的收集与筛选1、就业信息的内容（1）就业政策方面的信息（2）法律法规方面的信息（3）社会经济发展信息（4）社会职业变化信息（5）用人单位信息第三节 有效职业选择的指南2、就业信息的收集途径（1）学校就业主管部门（2）通过社会实践实习获取信息（3）通过人才市场和招聘会获取信息（4）通过新闻媒介获取信息（5）通过互联网获取信息（6）通过亲友社会关系信息获取信息第三节 有效职业选择的指南 3、就业信息的评估与运用（1）就业信息的评估 真实性 准确性 时效性 针对性（2）就业信息分类及其管理第三节 有效职业选择的指

73、南（二）求职应聘准备 1、简历的撰写 （1）简历的内容 （2）制作简历的基本原则 2、笔试准备 （1）笔试的类型 （2）笔试的技巧 3、面试准备 （1）着装准备（2）信息准备 （3）心理准备（4）资料准备第三节 有效职业选择的指南（三）签订就业协议1、认真的了解和掌握国家和省、市就业政策和学校的就业规定2、慎重签订就业协议书3、只能与一个用人单位签订就业协议4、注意就业协议与劳动合同的衔接本章思考题本章思考题1、如何进行职业生涯机会选择？2、职业生涯路线的选择受到哪些因素影响？3、就业准备中包含哪些内容？第九章第九章 职业适应与发展职业适应与发展【教学目标教学目标】1、了解大学校园和职场之间的

74、区别；2、了解大学生应当具备哪些素质；3、掌握如何进行素质提升；4、掌握职业路径的发展规律。【核心概念核心概念】素质、职业路径第一节 从校园到职场的过渡一、职业适应（一）职业适应的内容职业适应的内容包含以下几方面：1、工作岗位的适应 2、企业文化的适应3、人际关系的适应 4、建立职业心理（二）职业适应的阶段1、实习期2、择业期3、试用期第一节 从校园到职场的过渡二、职业角色适应中的问题（一）学生角色和职业角色1、学生角色2、职业角色3、两种角色的区别第一节 从校园到职场的过渡（二）职业角色适应中存在的问题1、对学生角色的依恋心理2、心高气傲，急于求成3、畏惧困难，缺乏独立性4、人际关系处理不得

75、当第一节 从校园到职场的过渡三、职业适应能力的培养（一）以课堂和校园及实习企业为主阵地1、通过职业生涯课程的培养2、以团体活动为载体，以关键能力养成为目标，以企业管理为标准3、社会实践4、加强大学生的动态心理教育5、加强大学生自信心的培养与教育第二节 个人素质与职业素质的提升一、职业素质的含义（一）含义职业素质是指劳动者在生理和心理条件的基础上，通过专业(职业)教育(培训)，职业实践和自我完善等途径而形成和发展起来的，在职业活动中起着重要作用的内在基本品质。 第二节 个人素质与职业素质的提升（二）特征1、职业性 2、稳定性3、内在性 4、整体性5、发展性大学生职业素质从根本上看，是大学生要在社

76、会上获得和从事一份赖以为生的工作所必须具备的素养和能力。概括起来包括两个基本方面：一是职业意识 二是职业能力(包括潜能) 第二节 个人素质与职业素质的提升二、大学生职业素质问题的分析（一）大学生的职业技能水平有待提高1、知识面过于狭窄2、技能水平与企业的要求有脱节3、工作经验的欠缺（二）大学生的职业素养堪忧1、择业观念有待提高2、大学生的职业道德水平有待提高第二节 个人素质与职业素质的提升三、大学生素质培养的误区（一）理论认知的误区1、情商误区2、关系误区3、模式误区（二）挫折教育的误区1、理论说教的误区2、短期速成的误区第二节 个人素质与职业素质的提升（三）大学生自身的误区1、盲目性2、盲从

77、性3、同一性4、功利性5、空想性第二节 个人素质与职业素质的提升四、大学生素质教育培养的三大层次（一）学会做人1、高尚的理想2、优良的道德3、和谐完美的精神个性4、求真的科学精神5、文明的人文素养第二节 个人素质与职业素质的提升（二）培养各种基本能力1、独立适应社会生活的生存能力2、人际沟通与合作能力3、语言表达与基本写作能力4、审美能力5、各种相关的专业技能6、职业迁移与可持续发展的能力7、解决冲突的能力第二节 个人素质与职业素质的提升（三）勇于创新1、创新意识2、创新思维3、创新能力第二节 个人素质与职业素质的提升五、大学生索质教育培养（一）职业技能培养1、拓展知识面2、大学生的专业技能培

78、养3、大学生的工作经验积累第二节 个人素质与职业素质的提升（二）大学生职业素养的培养1、树立正确的择业观念2、重视职业道德的培养3、培养敬业精神4、诚实守信第三节 职业路径的设计与发展 一、职业生涯阶梯模式（一）单阶梯模式单阶梯模式也称为传统职业通道，它是员工在组织中从一个特定的职位到下一个职位纵向向上发展的路径，是为员工设置的一种职业发展路径。 第三节 职业路径的设计与发展（二）双阶梯模式双阶梯模式就是组织为员工提供两种职业生涯发展路径：一是管理职业生涯阶梯，沿着这条道路员工最终可以到达高级管理职位；二是专业技术职业生涯阶梯，沿着这条道路员工最终可以到达高级技术职位。 第三节 职业路径的设计

79、与发展（三）横向阶梯模式有些组织中由于没有足够多的管理职位为每个员工提供晋升的机会，因此采用横向调动来使工作具有多样性，降低人对工作的枯燥感，提高工作效率。第三节 职业路径的设计与发展二、职业生涯发展的新内涵（一）无边界职业生涯1、含义无边界职业生涯是指“超越某一单一雇用范围设定的一系列工作机会”。无边界职业生涯强调以就业能力的提升替代长期雇佣保证，使员工能够跨越不同组织实现持续就业。 第三节 职业路径的设计与发展2、无边界职业生涯特点(1)职业生涯跨越组织边界(2)职业生涯跨越职业边界(3)职业生涯跨越地域边界(4)职业生涯路径成螺旋型(5)职业技能具有可携带型和可迁移性第三节 职业路径的设计与发展（二）易变性职业生涯易变性职业生涯（Protean Career）指由于个人兴趣、能力、价值观及工作环境的变化，企业或组织经营环境和内部政策的变化，使得员工改变自己的职业。在传统的职业生涯时代，雇主安排员工的职业发展，而现在易变性职业生涯观念认为员工本人要对自己职业生涯管理负主要责任。本章思考题本章思考题1、从大学到职场的过渡需要注意哪些问题？2、职业素质对职业生涯的发展有什么作用？3、一个人的职业生涯发展有哪些路径可以选择，如何选择适合自己的职业发展路径？