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1、6 6月月6 6日日-全国爱眼日全国爱眼日2。1992年9月25日，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议，在国内设立爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应，决定每年5月5日为“全国爱眼日”。1993年5月5日，天津首次举办爱眼日宣传活动。受此影响，从1994年开始，北京、上海、广州等国内大中城市相继在5月5日举办义诊咨询活动，同时宣传爱眼日的意义。1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”。20182018年年6 6月月6
2、 6日是第日是第2323个全国个全国“爱眼日爱眼日”主题主题2011年：关爱低视力患者，提高康复质量2012年：情系白内障患者共享和谐新视界2013年：汇聚中国梦，2016年前消灭致盲性沙眼2014年：关注眼健康，预防糖尿病致盲2015年：告别沙眼盲，关注眼健康2016年：呵护眼睛，从小做起2017年：目浴阳光，预防近视2005年：预防近视，珍爱光明2006年：防盲治盲，共同参与2007年：防盲进社区，关注眼健康2008年：明亮眼睛迎奥运2009年：关注青少年眼健康2009年：珍爱视觉之窗2010年：关注贫困人口眼健康，百万工程送光明1996年：保护儿童和青少年视力1997年：老年人眼保健19
3、98年：预防眼外伤1999年：保护老年人视力，提高生活质量2000年：动员起来，让白内障盲见光明2001年：早期干预，减少可避免的儿童盲症2002年：关爱老年人的眼睛,享有看见的权利2003年：爱护眼睛、为消除可避免盲而努力2004年：防治屈光不正及低视力，提高儿童和青少年眼保健水平历届爱眼日主题1 1、成因：、成因：2 2、矫正：、矫正：配戴用凹透镜做成的近配戴用凹透镜做成的近视眼镜。视眼镜。晶状体晶状体太厚太厚，折光能力，折光能力太强太强.成像于视网膜成像于视网膜前前61.由于电脑，电视，游戏机，以及手机登视频设备长期不规律使用和观看导致近视。2.学习压力过大，营养不良，读书姿势不正确导致
4、的近视眼。3.缺乏运动和正常休息4.沉迷网络游戏检检查查视视功功能能，首首先先区区分分真真假假近近视视 假性近视是可以治疗的，但如果掉以轻心，时间长了假性就会变成真性。真性近视是不可以治疗的。不不可可盲盲目目佩佩戴戴眼眼镜镜 戴了一副不符合自己眼睛的眼镜，是对眼睛最大的伤害。正正确确的的佩佩戴戴眼眼镜镜 时间上，不管是治疗还是矫正，都是越早越好。方式上因人而异，有的人需要常戴，有的人是不需要常戴。每3-6个月或1年检查一次视力，以便早期发现近视。视力下降后怎么办视力下降后怎么办糖尿病对眼睛的危害糖尿病对眼睛的危害1.糖尿病性视网膜病变可导致患眼失明。糖尿病患者失明的危险性是正常人的25倍。2、
5、白内障是眼的晶状体透明度减低的一种常见眼病3、糖尿病性视网膜病变的发展是隐匿的，当病人感到视力明显下降时，往往病变已经是晚期。4、糖尿病性视网膜病变往往在糖尿病病程的中后期(510年)出现。5、糖尿病血管性神经病变导致眼部神经病变眼运动神经受损。6、糖尿病容易引发白内障、青光眼、角结膜病和眼肌神经的麻痹。青光眼是一种发病迅速、危害性大、随时导致失明的常见疑难眼病。特征就是眼内压间断或持续性升高的水平超过眼球所能耐受的程度而给眼球各部分组织和视功能带来损害，导致视神经萎缩、视野缩小、视力减退，在急性发作期24-48小时即可完全失明。青光眼属双眼性病变，可双眼同时发病，或一眼起病，继发双眼失明。青
6、光眼的预防青光眼的预防主动检查：老年人每年要量一次眼压，尤其是高血压病人。发现白内障、虹膜炎也要及早治疗，以免引起继发性青光眼。可多服蜂蜜、麻油、菜油等植物油，以改善肠道的润滑度。还可多食香蕉、萝卜、生梨、柠檬、柑桔、西瓜、香瓜、西红柿等瓜果与富含纤维素的蔬菜与粗粮等，以通便。一天24小时内摄入11.5升水就够了。饮水过多会出现水肿，引起动脉血压升高。不要吃易渴的食物。要尽量避免喝浓咖啡和茶。饮酒绝对不能过量，否则会对血管造成刺激。白内障是发生在眼球里面晶状体上的一种疾病，任何晶状体的混浊都可称为白内障，但是当晶状体混浊较轻时，没有明显地影响视力而不被人发现或被忽略而没有列入白内障行列。根据调
7、查，白内障是最常见的致盲和视力残疾的原因，人类约25%患有白内障。白内障的预防注意精神调摄，加强用眼卫生，积极防治慢性病，吸烟易患白内障饮食宜含丰富的蛋白质、钙、微量元素，多食含维生素A、B、C、D的食物。平时多食鱼类，能保持正常的视力，阻缓病情的进展。沙眼是由沙眼衣原体侵入结膜和角膜引起的慢性传染性眼病，是致盲眼病之一。它会在眼皮里面上长出粗糙不平的颗粒，像沙粒一样，所以叫沙眼。沙眼主要通过接触传播，凡是被沙眼衣原体污染了的手、手帕、毛巾、脸盆、水以及其他公共物品都可以传播沙眼。沙眼1.勤洗手，常剪指甲。2.不和别人共用毛巾、脸盆和洗脸水。3.不用脏手揉眼睛。4.眼病流行时，不要到游泳池去游
8、泳，以免传染。沙眼的预防1、人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线长度5倍以上或3米以上2、看电视时要有环境灯光3、少玩游戏机，上网切忌痴迷4、读书写字时，光线要明亮、柔和、稳定5、不写过小过密的字，以免看字过近，增加眼的调节6、保持书写距离3035厘米7、切勿长时间读书，0.51小时为宜，严防视觉过度疲劳8、每天做眼保健操，以改善眼部血液循环和调节状态9、坚持体育锻炼，多做户外活动10、合理安排作息时间11、保证充分和全面营养，纠正偏食，多吃水果和各种蔬菜12、屈光不正者要佩戴合格、合适的眼镜13、高度近视者不要做剧烈活动，忌暴怒，以防止视网膜脱离。1、富含维生素A的食物：缺乏维生素A的时候，眼
9、睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。维生素A还可以预防和治疗干眼病。所以每天应摄入足够的维生素A。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物中含有的胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。2、富含维生素B族的食物：眼睛的视网膜中储存有相当多量的游离维生素B2。维生素B族缺乏，会导致眼睛畏光、流泪、烧疼及发痒、视觉疲劳、眼帘痉挛。含维生素B族丰富的食物有全谷类、肝脏、酵母、酸酪、小麦胚芽、豆类、牛奶(维生素B2)、肉类(维生素B1，烟碱酸)。3、富含维生素C的食物：维生素C是组成眼球晶状体
10、的成分之一。如果缺乏维生素C容易患白内障。因此，宝贝应该在每天的饮食中注意摄取含维生素C丰富的食物，如新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、鲜枣、梨、桔子等含量最高。BlinkBlink：多眨眼：多眨眼长长时时间间凝凝视视电电脑脑，会会减减少少眼眼睛睛眨眨动动，引引起起眼眼睛睛的的干燥，因此平时应多眨动眼睛，保持眼睛湿润。干燥，因此平时应多眨动眼睛，保持眼睛湿润。BreatheBreathe：深呼吸：深呼吸长长时时间间凝凝视视于于电电脑脑荧荧幕幕常常会会导导致致暂暂时时停停止止呼呼吸吸，应保持呼吸顺畅，并放松身体与精神。应保持呼吸顺畅，并放松身体与精神。BreakBreak：休息：休息每
11、每工工作作或或阅阅读读1010分分钟钟应应看看远远1010秒秒，让让眼眼睛睛可可以以放放松松。每每工工作作或或阅阅读读1 1小小时时，应应该该休休息息5 5分分钟钟，可可以以做做些些眼眼睛睛运运动动，让让眼眼睛睛休休息息。每每工工作作或或阅阅读读2 23 3小时就该起来喝杯茶动一动。小时就该起来喝杯茶动一动。需要马上看眼科医生的需要马上看眼科医生的5 5种情况是：种情况是：1.突然之间一只眼睛或两只眼睛一点也看不见东西。2.突然之间眼睛看东西很模糊。3.看到眼前有闪光或黑点、光晕或在光线周围有彩虹。4.视力丧失就像舞台幕布下降一样快。5.眼周视力丧失，也就是说看不清周边的东西。为了了我我们的的生生活活永永远美美好好多多姿姿，从从现在做起。在做起。
