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1、春季常见病的预防春季常见病的预防春季为什么好发疾病？春季为什么好发疾病？v五大原因让春季成为疾病的好发时节五大原因让春季成为疾病的好发时节v1、经过一整个冬天，我们人体逐渐对寒冷已经习、经过一整个冬天，我们人体逐渐对寒冷已经习惯和适应。而春天来到天气又开始转暖，人体内部惯和适应。而春天来到天气又开始转暖，人体内部系统却还来不及调整适应。系统却还来不及调整适应。v2、春天生机勃勃，万物皆蠢蠢欲动，细菌、病毒、春天生机勃勃，万物皆蠢蠢欲动，细菌、病毒也同样随之活跃起来。也同样随之活跃起来。v3、不按牌理出牌的古怪天气，忽冷忽热的温度变、不按牌理出牌的古怪天气，忽冷忽热的温度变化，四处飞扬的花粉等也
2、是春季致病的诱因。化，四处飞扬的花粉等也是春季致病的诱因。v4、初春蔬菜品种较少，容易导致缺乏营养。、初春蔬菜品种较少，容易导致缺乏营养。v5、开春后，人员开始流动，公共场合人员聚集有、开春后，人员开始流动，公共场合人员聚集有助于病原菌相互传播。助于病原菌相互传播。哪些疾病好发？哪些疾病好发？v一、呼吸道疾病一、呼吸道疾病v二、胃肠道疾病二、胃肠道疾病v三、流行性腮腺炎三、流行性腮腺炎v四、皮肤病四、皮肤病v五、骨关节疾病五、骨关节疾病一、呼吸道疾病一、呼吸道疾病v 呼吸道疾病是病原体通过呼吸道传播并感染致病的疾病。呼吸道疾病是病原体通过呼吸道传播并感染致病的疾病。其中以流感最为常见。一年四季
3、的感冒对人们来讲，似乎没其中以流感最为常见。一年四季的感冒对人们来讲，似乎没有大惊小怪的必要。然而，发生于春季的感冒却不同于其他有大惊小怪的必要。然而，发生于春季的感冒却不同于其他季节，因为它与常见的呼吸道传染病有着千丝万缕的联系。季节，因为它与常见的呼吸道传染病有着千丝万缕的联系。流感就多发生在这个季节，它比我们平时得的感冒症状要重流感就多发生在这个季节，它比我们平时得的感冒症状要重的多，它主要是由流感病毒感染引起，这种病毒的致病性比的多，它主要是由流感病毒感染引起，这种病毒的致病性比一般的病毒要强，而且容易发生变异，极具传染性。流感一般的病毒要强，而且容易发生变异，极具传染性。流感症状除了
4、表现为鼻塞、流涕、打喷嚏、咽干、咽痛、声音嘶症状除了表现为鼻塞、流涕、打喷嚏、咽干、咽痛、声音嘶哑和咳嗽外，高热、乏力、头痛、全身酸痛等全身中毒症状哑和咳嗽外，高热、乏力、头痛、全身酸痛等全身中毒症状相对较重。所以，春季的感冒我们不能把它当成极为普通的相对较重。所以，春季的感冒我们不能把它当成极为普通的小毛病，如果不重视或治疗不及时，常常容易并发下呼吸道小毛病，如果不重视或治疗不及时，常常容易并发下呼吸道疾病，也就是支气管炎、肺炎等，甚至出现脑炎、心肌炎，疾病，也就是支气管炎、肺炎等，甚至出现脑炎、心肌炎，严重者可导致死亡。近年来流行的甲型严重者可导致死亡。近年来流行的甲型H1N1流感就是典型
5、流感就是典型的案例。的案例。如何能在春季做好呼吸道疾病的预防？v勤洗手勤洗手v常通风常通风v多喝水多喝水v饮食健康饮食健康v预防接种疫苗预防接种疫苗v勤洗手勤洗手打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后要用肥皂、流动水洗手。洗手打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后要用肥皂、流动水洗手。洗手后，用清洁的毛巾和纸巾擦干或晾干。不共用毛巾、手帕、后，用清洁的毛巾和纸巾擦干或晾干。不共用毛巾、手帕、饮食用具饮食用具。洗手前不要用手触摸脸、眼、口，改掉抠鼻子、。洗手前不要用手触摸脸、眼、口，改掉抠鼻子、揉眼睛的习惯，避免手上病菌侵入体内。在外不能即时洗手，揉眼睛的习惯，避免手上病菌侵入体内。在外不能即时洗手，可以用消毒湿纸巾进行双
6、手消毒。可以用消毒湿纸巾进行双手消毒。v常通风常通风居室及办公室内的通风换气十分重要。在室内一两小时后居室及办公室内的通风换气十分重要。在室内一两小时后最好能出外呼吸新鲜空气。长时间待在室内要勤开窗子，通最好能出外呼吸新鲜空气。长时间待在室内要勤开窗子，通风换气，保持空气新鲜。上下班出门在外，注意交通工具、风换气，保持空气新鲜。上下班出门在外，注意交通工具、共场所的空气质量，尽量站在空气通畅的地方。疾病流行季共场所的空气质量，尽量站在空气通畅的地方。疾病流行季节避免前往空气疏通不畅、人口密集的公共场所。节避免前往空气疏通不畅、人口密集的公共场所。v多喝水多喝水 春季空气干燥，要让呼吸道粘膜保持
7、湿润，多喝水春季空气干燥，要让呼吸道粘膜保持湿润，多喝水“抗抗菌菌”效果好，能有效抵御病毒的入侵。多喝开水，还能效果好，能有效抵御病毒的入侵。多喝开水，还能增强机体的代谢功能。增强机体的代谢功能。减少刺激尽量不吸烟，不食辛辣食物，通过减少对呼吸减少刺激尽量不吸烟，不食辛辣食物，通过减少对呼吸道的刺激，达到保护自然免疫功能，增强消灭外界病菌道的刺激，达到保护自然免疫功能，增强消灭外界病菌入侵呼吸道的能力。入侵呼吸道的能力。v健康饮食健康饮食：多吃水果，深颜色水果当中富含抗氧化剂（维生素多吃水果，深颜色水果当中富含抗氧化剂（维生素C和维生素和维生素E），它们可以对抗造成免疫细胞破坏和免疫），它们可
8、以对抗造成免疫细胞破坏和免疫功能降低的自由基。还可以减轻呼吸道粘膜的充血、水功能降低的自由基。还可以减轻呼吸道粘膜的充血、水肿；日常饮食宜清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物。有肿；日常饮食宜清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物。有明显上火症状的人，可以吃一些清火食物，如绿豆汤，明显上火症状的人，可以吃一些清火食物，如绿豆汤，也可用金银花、菊花泡水喝。也可用金银花、菊花泡水喝。v接种疫苗：接种疫苗：流感疫苗流感疫苗二、肠道疾病二、肠道疾病v 春季正值肠道传染病高发季节，成人、儿春季正值肠道传染病高发季节，成人、儿童都易患病。成人以细菌性肠道疾病居多，童都易患病。成人以细菌性肠道疾病居多，主要是日常生活中不
9、注意饮食质量和饮食规主要是日常生活中不注意饮食质量和饮食规律，休息不当，过度疲劳，导致胃肠粘膜充律，休息不当，过度疲劳，导致胃肠粘膜充血、水肿，内分泌紊乱，诱发各类胃肠疾病血、水肿，内分泌紊乱，诱发各类胃肠疾病的发作。儿童以病毒性肠道疾病居多，主要的发作。儿童以病毒性肠道疾病居多，主要是由于不注意饮食卫生，不慎吃了变质食品是由于不注意饮食卫生，不慎吃了变质食品导致肠道疾病的发生。导致肠道疾病的发生。 肠道疾病，患者有哪些病征表现？肠道疾病，患者有哪些病征表现？ v 一是一是便秘便秘，超过，超过48小时以上不排便、排便困难，小时以上不排便、排便困难，粪便干燥就属便秘。粪便干燥就属便秘。v二是二是
10、排便异常排便异常。如明显的排便次数的改变，排便。如明显的排便次数的改变，排便颜色的改变及排便形状的改变。常见的有便血，大颜色的改变及排便形状的改变。常见的有便血，大便频繁。便频繁。v三是最常见的三是最常见的腹泻腹泻。多为急性腹泻，患者起病急。多为急性腹泻，患者起病急骤，每天排便可达骤，每天排便可达10次以上，粪便量多而稀薄，排次以上，粪便量多而稀薄，排便时常伴肠鸣、肠绞痛或里急后重。便时常伴肠鸣、肠绞痛或里急后重。 严防病从严防病从“口口”入关入关v对于怎样预防肠道疾病，关键是要把住对于怎样预防肠道疾病，关键是要把住“嘴嘴”这一关。平时这一关。平时注意饮用水的卫生，应该饮用烧开后的水，不喝生水
11、，以免注意饮用水的卫生，应该饮用烧开后的水，不喝生水，以免喝下生水中的致病微生物引起消化道疾病。要讲究食品卫生。喝下生水中的致病微生物引起消化道疾病。要讲究食品卫生。避免吃生冷的食物。尽量少吃凉拌菜，特别是凉拌生菜，食避免吃生冷的食物。尽量少吃凉拌菜，特别是凉拌生菜，食物最好是经过高温加工以后的。对于成人，烟尽量少抽、酒物最好是经过高温加工以后的。对于成人，烟尽量少抽、酒尽量少喝。尽量少喝。v除此之外，饮食上应避免摄取含肌酸、嘌呤碱等物质丰富除此之外，饮食上应避免摄取含肌酸、嘌呤碱等物质丰富的肉汤、鸡汤、鱼汤、动物内脏和刺激性调味品，因为这些的肉汤、鸡汤、鱼汤、动物内脏和刺激性调味品，因为这些
12、食物有较强的刺激胃液分泌的作用或形成气体产生腹胀，增食物有较强的刺激胃液分泌的作用或形成气体产生腹胀，增加胃肠负担。还要多休息，保持室内环境的清洁，并经常通加胃肠负担。还要多休息，保持室内环境的清洁，并经常通风。同时尽量减少与腹泻病人的接触，尤其是不要与其共用风。同时尽量减少与腹泻病人的接触，尤其是不要与其共用餐饮用具。餐饮用具。三、流行性腮腺炎三、流行性腮腺炎 v 流行性腮腺炎相当于中医学所称的流行性腮腺炎相当于中医学所称的“痄腮痄腮”，中医学认为，中医学认为，它是风温毒邪经口鼻而入引起的急性呼吸道传染病。西医学它是风温毒邪经口鼻而入引起的急性呼吸道传染病。西医学认为，流行性腮腺炎是由腮腺炎
13、病毒所引起。这种病毒主要认为，流行性腮腺炎是由腮腺炎病毒所引起。这种病毒主要侵犯腮腺。但也可侵犯各种腺体组织、神经系统以及肝、肾、侵犯腮腺。但也可侵犯各种腺体组织、神经系统以及肝、肾、心脏等几乎所有的器官。因此除腮腺肿痛外常可引起脑膜脑心脏等几乎所有的器官。因此除腮腺肿痛外常可引起脑膜脑炎、睾丸炎、胰腺炎、卵巢炎等症状。炎、睾丸炎、胰腺炎、卵巢炎等症状。v其特征为腮腺非化脓性肿胀及疼痛，大多有发热及轻度不其特征为腮腺非化脓性肿胀及疼痛，大多有发热及轻度不适，临床以发热、耳下疼痛为特征。一年四季均可发生，春适，临床以发热、耳下疼痛为特征。一年四季均可发生，春季易于流行。腮腺炎主要在儿童和青少年中
14、发生，尤以季易于流行。腮腺炎主要在儿童和青少年中发生，尤以515岁患者较为多见，岁患者较为多见，2岁以下、岁以下、40岁以上很少发病。一岁以上很少发病。一般预后良好，少数儿童由于病情严重，可以出现前面所说的般预后良好，少数儿童由于病情严重，可以出现前面所说的并发症。青春期后，患本病虽然并不多见，但感染后，并发并发症。青春期后，患本病虽然并不多见，但感染后，并发症较多，预后较差。症较多，预后较差。预防措施v流行性腮腺炎也是通过呼吸道传播的疾病，所以流行性腮腺炎也是通过呼吸道传播的疾病，所以我们平时也要注意勤洗手、室内常通风；我们平时也要注意勤洗手、室内常通风；v发现患儿，早期进行隔离，隔离期一般
15、认为应从发现患儿，早期进行隔离，隔离期一般认为应从起病到腮腺肿大完全消退为止，约三周左右。合理起病到腮腺肿大完全消退为止，约三周左右。合理使用口罩，也可作为切断传染途径的有效办法。使用口罩，也可作为切断传染途径的有效办法。v孕妇应避免与腮腺炎病人接触，在腮腺炎流行季孕妇应避免与腮腺炎病人接触，在腮腺炎流行季节应注意隔离。如孕妇在临产期或围产期患腮腺炎，节应注意隔离。如孕妇在临产期或围产期患腮腺炎，婴儿应隔离，并停止哺乳。婴儿应隔离，并停止哺乳。 v国内应用减毒活疫苗注射，可以起到较好的保护国内应用减毒活疫苗注射，可以起到较好的保护作用。作用。四、皮肤病v 春季是皮肤病的高发季节。春天气候多变，
16、春季是皮肤病的高发季节。春天气候多变，既有冬季的余寒，又有盛夏的燥热，且春天既有冬季的余寒，又有盛夏的燥热，且春天的风比较干燥，还夹杂着各种微生物、柳絮、的风比较干燥，还夹杂着各种微生物、柳絮、花粉、尘埃。导致病毒性皮肤病、过敏性皮花粉、尘埃。导致病毒性皮肤病、过敏性皮肤病、日光性皮肤病在春季比较常见。肤病、日光性皮肤病在春季比较常见。v 春季常见的病毒皮肤病有水痘、风疹、手春季常见的病毒皮肤病有水痘、风疹、手足口病、传染性红斑、幼儿急疹等急性传染足口病、传染性红斑、幼儿急疹等急性传染病。这类疾病多好发于小儿及青少年，但近病。这类疾病多好发于小儿及青少年，但近些年来也在成人频发。发病前往往有些
17、年来也在成人频发。发病前往往有“感冒感冒”症状，甚至发烧、饮食差、全身不适，然后症状，甚至发烧、饮食差、全身不适，然后皮肤出现水疱、红斑，浅表淋巴结可肿大，皮肤出现水疱、红斑，浅表淋巴结可肿大，由于其传染性较强，在幼儿园、学校内传染由于其传染性较强，在幼儿园、学校内传染较快，因此一旦发现应注意隔离，并给予抗较快，因此一旦发现应注意隔离，并给予抗病毒药物及对症处理。病毒药物及对症处理。v 过敏性皮肤病过敏性皮肤病：常见的有湿疹、荨麻疹、：常见的有湿疹、荨麻疹、单纯糠疹（桃花癣）等。皮肤可出现红斑、单纯糠疹（桃花癣）等。皮肤可出现红斑、丘疹、水疱、渗出、脱屑等多种损害，由于丘疹、水疱、渗出、脱屑等
18、多种损害，由于瘙痒往往影响患者的睡眠、学习、工作，治瘙痒往往影响患者的睡眠、学习、工作，治疗一般给抗过敏药如氯雷他啶、维生素疗一般给抗过敏药如氯雷他啶、维生素C、葡、葡萄糖酸钙等，也可以外用一些药用乳膏做对萄糖酸钙等，也可以外用一些药用乳膏做对症处理。当然，加强皮肤的养护，远离过敏症处理。当然，加强皮肤的养护，远离过敏原，才是最重要的。尤其是本身是过敏体质原，才是最重要的。尤其是本身是过敏体质的人，要更加注意。的人，要更加注意。v 日光性皮肤病：春天阳光好，万物显现生机，也日光性皮肤病：春天阳光好，万物显现生机，也是外出游玩的好季节。初春时常到户外晒太阳，可是外出游玩的好季节。初春时常到户外晒
19、太阳，可增强皮肤对日光的耐受性，这对皮肤健美是有好处增强皮肤对日光的耐受性，这对皮肤健美是有好处的，但随着阳光逐渐变的炽热起来，过度照晒对皮的，但随着阳光逐渐变的炽热起来，过度照晒对皮肤也是有害的。肤也是有害的。由于过度照射，紫外线可引起表皮细胞代谢紊乱，由于过度照射，紫外线可引起表皮细胞代谢紊乱，皮肤失去水份、弹性、引起色素异常、角质层增厚、皮肤失去水份、弹性、引起色素异常、角质层增厚、皮肤干燥、粗糙而出现皱纹，这在医学上叫光老化，皮肤干燥、粗糙而出现皱纹，这在医学上叫光老化，是皮肤过早老化的头号敌人。过度照晒最常引起的是皮肤过早老化的头号敌人。过度照晒最常引起的是晒斑，也叫日光性皮炎，于暴
20、露部位出现红肿、是晒斑，也叫日光性皮炎，于暴露部位出现红肿、灼痛、脱屑并出现褐色色素沉着。灼痛、脱屑并出现褐色色素沉着。 v 因此长时间的户外工作、旅游，对日光的因此长时间的户外工作、旅游，对日光的防护还是很有必要的。首先经常适宜的户外防护还是很有必要的。首先经常适宜的户外锻炼增强皮肤对日光的耐受性，避免曝晒，锻炼增强皮肤对日光的耐受性，避免曝晒，出外戴个太阳帽，甚至皮肤上涂一点防晒霜，出外戴个太阳帽，甚至皮肤上涂一点防晒霜，平时还要适当沐浴清洁皮肤，穿宽松的衣服，平时还要适当沐浴清洁皮肤，穿宽松的衣服，给予充足的睡眠，就能得到一个健康的皮肤。给予充足的睡眠，就能得到一个健康的皮肤。若出现问题
21、应及时去医院就诊，以便取得正若出现问题应及时去医院就诊，以便取得正确的诊断和合理的治疗。确的诊断和合理的治疗。五、骨关节疾病v 春季，一般人的膝关节、髋关节、肩关节、春季，一般人的膝关节、髋关节、肩关节、腰关节容易出现关节炎腰关节容易出现关节炎。尤其老年人居多。尤其老年人居多。v老年人容易有骨质疏松、关节软骨退化、老年人容易有骨质疏松、关节软骨退化、骨质增生、本身肌肉收缩性差，炎症病人比骨质增生、本身肌肉收缩性差，炎症病人比较多。一般表现为关节肿大、疼痛、行动不较多。一般表现为关节肿大、疼痛、行动不方便，这些症状会间接影响老年人睡眠、饮方便，这些症状会间接影响老年人睡眠、饮食，进而容易引起如高
22、血压等其它并发症，食，进而容易引起如高血压等其它并发症，严重的会导致关节变形，引起关节活动受限，严重的会导致关节变形，引起关节活动受限，甚至丧失关节功能。甚至丧失关节功能。建议v首先，首先，要预防骨质疏松，日常饮食中注意补钙；要预防骨质疏松，日常饮食中注意补钙；v其次，其次，在天气寒冷、潮湿时要适当做好预防保暖在天气寒冷、潮湿时要适当做好预防保暖措施，春季早晚天气寒冷，中午温度却大幅上升，措施，春季早晚天气寒冷，中午温度却大幅上升，会造成肌肉收缩、不平衡，很容易出现关节疼痛。会造成肌肉收缩、不平衡，很容易出现关节疼痛。老年人不应做太剧烈的运动，最适合的运动是太极、老年人不应做太剧烈的运动，最适合的运动是太极、散步等，如果条件许可，最好能多做一些关节方面散步等，如果条件许可，最好能多做一些关节方面的防护，如戴护膝、护腕、护腰等等等。的防护，如戴护膝、护腕、护腰等等等。
