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1、第十五章 健康地生活第三节第三节 当代主要疾病及其预当代主要疾病及其预防防 根据世界心脏联盟数据统计，拥有根据世界心脏联盟数据统计，拥有根据世界心脏联盟数据统计，拥有根据世界心脏联盟数据统计，拥有“四个之最四个之最四个之最四个之最”的心脑血管疾病是目前全球的心脑血管疾病是目前全球的心脑血管疾病是目前全球的心脑血管疾病是目前全球发发发发病率最高病率最高病率最高病率最高，死亡率最高死亡率最高死亡率最高死亡率最高，致残率最高致残率最高致残率最高致残率最高，并并并并发症最多发症最多发症最多发症最多的疾病，每年导致全球的疾病，每年导致全球的疾病，每年导致全球的疾病，每年导致全球1750175017501
2、750万人万人万人万人死亡。在我国，心血管疾病患者已经超过死亡。在我国，心血管疾病患者已经超过死亡。在我国，心血管疾病患者已经超过死亡。在我国，心血管疾病患者已经超过2.72.72.72.7亿，已成为威胁城乡居民健康的亿，已成为威胁城乡居民健康的亿，已成为威胁城乡居民健康的亿，已成为威胁城乡居民健康的“头头头头号杀手号杀手号杀手号杀手”。【资料引入资料引入】人类健康的“头号杀手”心脑血管疾病1.1.1.1.心血管疾病：就是由心心血管疾病：就是由心心血管疾病：就是由心心血管疾病：就是由心脏和血管引起的疾病。脏和血管引起的疾病。脏和血管引起的疾病。脏和血管引起的疾病。疾病举例：疾病举例：疾病举例：
3、疾病举例：冠心病冠心病冠心病冠心病、心肌心肌心肌心肌梗塞梗塞梗塞梗塞等。等。等。等。一、心脑血管疾病及其预防一、心脑血管疾病及其预防冠心病冠心病冠心病冠心病冠状动脉发生病变冠状动脉发生病变冠状动脉发生病变冠状动脉发生病变（如：动脉硬化、管腔变窄等），（如：动脉硬化、管腔变窄等），（如：动脉硬化、管腔变窄等），（如：动脉硬化、管腔变窄等），导致心脏的肌肉导致心脏的肌肉导致心脏的肌肉导致心脏的肌肉暂时性缺血。暂时性缺血。暂时性缺血。暂时性缺血。心肌梗塞心肌梗塞心肌梗塞心肌梗塞冠状动脉被血块堵冠状动脉被血块堵冠状动脉被血块堵冠状动脉被血块堵塞，塞，塞，塞，血液不能流通，就会引起心血液不能流通，就会引
4、起心血液不能流通，就会引起心血液不能流通，就会引起心肌梗塞。肌梗塞。肌梗塞。肌梗塞。冠冠状状动动脉脉2.2.2.2.脑血管疾病：就是由脑脑血管疾病：就是由脑脑血管疾病：就是由脑脑血管疾病：就是由脑血管引起的疾病。血管引起的疾病。血管引起的疾病。血管引起的疾病。疾病举例：疾病举例：疾病举例：疾病举例：脑血栓脑血栓脑血栓脑血栓、脑梗脑梗脑梗脑梗塞塞塞塞和和和和脑淤血脑淤血脑淤血脑淤血等。等。等。等。一、心脑血管疾病及其预防一、心脑血管疾病及其预防脑血栓：是：是：是：是脑动脉粥脑动脉粥脑动脉粥脑动脉粥样硬化导致血管增厚、管腔狭窄样硬化导致血管增厚、管腔狭窄样硬化导致血管增厚、管腔狭窄样硬化导致血管增
5、厚、管腔狭窄闭塞和闭塞和闭塞和闭塞和血栓血栓血栓血栓形成，引起形成，引起形成，引起形成，引起脑局部血流减少或供血中断脑局部血流减少或供血中断脑局部血流减少或供血中断脑局部血流减少或供血中断。脑梗塞：指由于脑部血液供应障碍、缺血、缺氧：指由于脑部血液供应障碍、缺血、缺氧：指由于脑部血液供应障碍、缺血、缺氧：指由于脑部血液供应障碍、缺血、缺氧引起引起引起引起的局限性脑组织的缺血性坏死的局限性脑组织的缺血性坏死的局限性脑组织的缺血性坏死的局限性脑组织的缺血性坏死。脑淤血：指非外伤性脑实质内出血，常形成大小：指非外伤性脑实质内出血，常形成大小：指非外伤性脑实质内出血，常形成大小：指非外伤性脑实质内出血
6、，常形成大小不等的不等的不等的不等的脑内血肿脑内血肿脑内血肿脑内血肿，有时穿破脑实质形成继发性，有时穿破脑实质形成继发性，有时穿破脑实质形成继发性，有时穿破脑实质形成继发性脑室脑室脑室脑室内及（或）蛛网膜下腔积血内及（或）蛛网膜下腔积血内及（或）蛛网膜下腔积血内及（或）蛛网膜下腔积血。 大量资料表明，心脑血管疾病在很大程度大量资料表明，心脑血管疾病在很大程度大量资料表明，心脑血管疾病在很大程度大量资料表明，心脑血管疾病在很大程度上是完全可以预防的，与吸烟、高血压、高胆上是完全可以预防的，与吸烟、高血压、高胆上是完全可以预防的，与吸烟、高血压、高胆上是完全可以预防的，与吸烟、高血压、高胆固醇、肥
7、胖等有关。固醇、肥胖等有关。固醇、肥胖等有关。固醇、肥胖等有关。 养成良好的生活习惯养成良好的生活习惯养成良好的生活习惯养成良好的生活习惯，即，即，即，即多运动，合理饮多运动，合理饮多运动，合理饮多运动，合理饮食（节制糖分和动物脂肪的摄入），不抽烟，食（节制糖分和动物脂肪的摄入），不抽烟，食（节制糖分和动物脂肪的摄入），不抽烟，食（节制糖分和动物脂肪的摄入），不抽烟，经常检查并在必要时调节血压经常检查并在必要时调节血压经常检查并在必要时调节血压经常检查并在必要时调节血压等，都是预防心等，都是预防心等，都是预防心等，都是预防心血管疾病的有效方法。血管疾病的有效方法。血管疾病的有效方法。血管疾病的
8、有效方法。3.3.3.3.心脑血管疾病的预防心脑血管疾病的预防心脑血管疾病的预防心脑血管疾病的预防 1. 1. 1. 1.癌症是全球范围内严重危害人类健康的疾病，癌症是全球范围内严重危害人类健康的疾病，癌症是全球范围内严重危害人类健康的疾病，癌症是全球范围内严重危害人类健康的疾病，近近近近20202020年来，在许多国家已经成为致人死亡的主要原年来，在许多国家已经成为致人死亡的主要原年来，在许多国家已经成为致人死亡的主要原年来，在许多国家已经成为致人死亡的主要原因，并日趋严重。因，并日趋严重。因，并日趋严重。因，并日趋严重。 2. 2. 2. 2. 常见的癌症：常见的癌症：常见的癌症：常见的癌
9、症： 胃癌、肝癌、肺癌、食道癌、乳腺癌、大肠癌、胃癌、肝癌、肺癌、食道癌、乳腺癌、大肠癌、胃癌、肝癌、肺癌、食道癌、乳腺癌、大肠癌、胃癌、肝癌、肺癌、食道癌、乳腺癌、大肠癌、宫颈癌、白血病等。宫颈癌、白血病等。宫颈癌、白血病等。宫颈癌、白血病等。 人体除了头发、指（趾）甲外，几乎所有的组织、人体除了头发、指（趾）甲外，几乎所有的组织、人体除了头发、指（趾）甲外，几乎所有的组织、人体除了头发、指（趾）甲外，几乎所有的组织、器官都可能发生癌变。器官都可能发生癌变。器官都可能发生癌变。器官都可能发生癌变。二、癌症及其预防二、癌症及其预防在癌症的诸多病因中：在癌症的诸多病因中：在癌症的诸多病因中：在癌
10、症的诸多病因中： 饮食因素占饮食因素占饮食因素占饮食因素占35353535 烟草占烟草占烟草占烟草占30303030 饮酒占饮酒占饮酒占饮酒占3 3 3 3 性与生育占性与生育占性与生育占性与生育占7 7 7 7 食品添加剂占食品添加剂占食品添加剂占食品添加剂占1 1 1 1 药品占药品占药品占药品占1 1 1 1 其他其他其他其他23%23%23%23% 我们提倡的是多吃新鲜蔬菜和水我们提倡的是多吃新鲜蔬菜和水果有益于健康，另外还有益于防癌。果有益于健康，另外还有益于防癌。 没人每天的蔬菜摄入量从没人每天的蔬菜摄入量从150150克增克增至至400400克，肺癌的危险性可降低克，肺癌的危险性
11、可降低5050；从从100100克增至克增至350350克，患胃癌的危险性克，患胃癌的危险性可降低可降低6060；从；从5050克增至克增至300300克克 ，患，患胃癌的危险性则可减低胃癌的危险性则可减低5050。 改变膳食可以预防改变膳食可以预防5050的乳腺癌、的乳腺癌、7575的胃癌的胃癌 、7575的结肠癌的结肠癌小资料小资料导致细胞发生癌变的致癌因子有哪些？导致细胞发生癌变的致癌因子有哪些？导致细胞发生癌变的致癌因子有哪些？导致细胞发生癌变的致癌因子有哪些？（1 1 1 1）物理致癌因子（射线、电离辐射）物理致癌因子（射线、电离辐射）物理致癌因子（射线、电离辐射）物理致癌因子（射线
12、、电离辐射）（2 2 2 2）化学致癌因子（亚硝酸盐、黄曲霉毒素）化学致癌因子（亚硝酸盐、黄曲霉毒素）化学致癌因子（亚硝酸盐、黄曲霉毒素）化学致癌因子（亚硝酸盐、黄曲霉毒素）（3 3 3 3）病毒致癌因子（乙型肝炎病毒、疱疹病毒）病毒致癌因子（乙型肝炎病毒、疱疹病毒）病毒致癌因子（乙型肝炎病毒、疱疹病毒）病毒致癌因子（乙型肝炎病毒、疱疹病毒）正常细胞癌变正常细胞癌变癌细胞不受控制癌细胞不受控制的分裂和生长。的分裂和生长。形成小肿瘤形成小肿瘤形成恶性肿瘤形成恶性肿瘤（细胞癌变和恶性肿（细胞癌变和恶性肿瘤形成示意图）瘤形成示意图）细胞又是怎样发生癌变的？细胞又是怎样发生癌变的？ 3. 3. 3.
13、3. 预防癌症的主要措施预防癌症的主要措施预防癌症的主要措施预防癌症的主要措施 （1 1 1 1）不吸烟不吸烟不吸烟不吸烟，也要避免被动吸烟。，也要避免被动吸烟。，也要避免被动吸烟。，也要避免被动吸烟。 （2 2 2 2）改变不良的饮食习惯，把住）改变不良的饮食习惯，把住）改变不良的饮食习惯，把住）改变不良的饮食习惯，把住“病从口入病从口入病从口入病从口入”关。关。关。关。如不如不如不如不吃腌、煎、炸、熏、烤的食物吃腌、煎、炸、熏、烤的食物吃腌、煎、炸、熏、烤的食物吃腌、煎、炸、熏、烤的食物等。等。等。等。 （3 3 3 3）避免过度接触阳光中的紫外线避免过度接触阳光中的紫外线避免过度接触阳光
14、中的紫外线避免过度接触阳光中的紫外线，少去环境污染严重，少去环境污染严重，少去环境污染严重，少去环境污染严重的地方，改良居室的通风条件。的地方，改良居室的通风条件。的地方，改良居室的通风条件。的地方，改良居室的通风条件。 （4 4 4 4）坚持体育锻炼，劳逸结合，）坚持体育锻炼，劳逸结合，）坚持体育锻炼，劳逸结合，）坚持体育锻炼，劳逸结合，避免过度紧张和疲劳避免过度紧张和疲劳避免过度紧张和疲劳避免过度紧张和疲劳。 （5 5 5 5）正确处理人生中的各种事件，并）正确处理人生中的各种事件，并）正确处理人生中的各种事件，并）正确处理人生中的各种事件，并避免精神刺激避免精神刺激避免精神刺激避免精神刺激，学，学，学，学会调整情绪，自我放松，不生闷气，豁达乐观，积极向上。会调整情绪，自我放松，不生闷气，豁达乐观，积极向上。会调整情绪，自我放松，不生闷气，豁达乐观，积极向上。会调整情绪，自我放松，不生闷气，豁达乐观，积极向上。 （6 6 6 6）及时治疗各种癌前病变，）及时治疗各种癌前病变，）及时治疗各种癌前病变，）及时治疗各种癌前病变，定期接受检查定期接受检查定期接受检查定期接受检查，防微杜渐。，防微杜渐。，防微杜渐。，防微杜渐。
