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1、高血压防治高血压防治 高血压高血压: 高血压是一种以动脉血压持续升高为特征高血压是一种以动脉血压持续升高为特征的进行性心血管损害的疾病的进行性心血管损害的疾病; 是最常见的慢性是最常见的慢性病；是心脑血管病最主要的危险因素。病；是心脑血管病最主要的危险因素。高血压是威胁人类健康的高血压是威胁人类健康的杀手！杀手！全球每年有全球每年有1200万人死于跟高血压有关万人死于跟高血压有关的疾病的疾病每每100个脑出血病人中有个脑出血病人中有93人患高血压人患高血压每每100个脑梗塞病人中有个脑梗塞病人中有86人患高血压人患高血压每每100个冠心病人中有个冠心病人中有5070人患高血压人患高血压我国高血
2、压的负担我国高血压的负担全国近全国近2亿高血压患者亿高血压患者 全国每年由于血压升高而过早死亡全国每年由于血压升高而过早死亡150万人万人高血压是可防可治的高血压是可防可治的什么是高血压？未服用降压药有高血压病史已服用降压药非同一天3次测量血压收缩压140mmHg舒张压90mmHg血压即使140/90mmHg高血压病测量血压高血压有哪些临床表现？u大多数高血压没有明显症状u有的高血压患者会出现以下症状头晕头痛眼花失眠没有症状没有危害无声的无声的杀手杀手高血压：无声的杀手！冠心病心力衰竭脑卒中动脉硬化慢性肾病尿毒症高血压眼底出血视力下降甚至失明降压达标的“标”是指什么？患者人群降压目标值（mmH
3、g）普通高血压患者140/90糖尿病和肾病患者130/8065岁及以上的老年人150/90如何降压？非药物治疗（生活方式干预）药物治疗心理平衡戒烟限酒适量运动合理膳食在医生的指导下，根据个体情况选择药物。得了高血压去哪儿看？得了高血压去哪儿看？心内科心内科高血压科高血压科非药物治疗是基础心理平衡戒烟限酒适量运动合理膳食生活方式干预应贯穿于整个高血压治疗过程中！非药物治疗合理膳食u在日常饮食中您应做到“三多三少”多吃新鲜水果、粗粮等多吃豆制品多吃不饱和脂肪酸（鱼类、植物油等） “三少”，即少脂、少食、少盐少脂：少吃肥肉、动物内脏等高脂肪类食物少食：每日应控制总热量、少吃多餐，达到或维持合适体重少
4、盐：每日食盐摄入量应小于6克非药物治疗戒烟限酒u吸烟是头号健康杀手烟中含有尼古丁等20多种有害物质，尼古丁可使冠状动脉痉挛收缩，引起心绞痛，促进心肌梗死的发生u吸烟是心血管疾病最主要的可控危险因素无论烟龄多长、烟瘾多大，只要戒烟，心脏病的风险马上降低戒烟还能降低肺部疾病和癌症的危险u建议适度少量饮酒酒精可转化为甘油三酯，使血脂升高，促进动脉粥样硬化，引起心脑血管疾病。大量饮酒还可诱发急性心肌梗死非药物治疗适量运动u运动的方式因人而异一般可选择散步、慢跑、打太极、游泳等为宜u运动量要适当，可根据您的身体状况而定运动结束后以不感到疲劳为适度。运动要量力而行、循序渐进、贵在坚持u运动时间和频率也要掌
5、握好建议每周运动三至五次，每次时间半小时到一小时。切记运动前不要吃得太饱，饭后不能马上运动。非药物治疗心理平衡u树立健康的人生观，时刻保持愉悦心情u多于朋友、家人、医生等沟通交流u无论遇到什么事情，都要心态平和、泰然处之u一旦患病，情绪低落或抑郁、心情不好、易怒易激动都是很正常的，这些往往是疾病本身带来的生理状态的改变，一定要有耐心高血压药物治疗降压药物选择的基本原则降压效果好，能使血压维持在正常水平24小时平稳降压，避免一天中血压忽高忽低安全性好，长期服用无肝肾毒性无药物相互作用，便于联合用药高血压是慢性病，需坚持服药、坚持测血压、坚持随诊血压降下来了，不头晕了是不是可以停药了呢？降压治疗：
6、需坚持服药、坚持测量、坚持随诊高血压是慢性病，大多数患者需长期、甚至终生坚持治疗。用药不规律会造成血压波动大，易引发心脑血管意外。坚持服药：长期控制血压，减少心血管事件坚持测量：了解晨起和服药前血压控制状况，远离事件威胁坚持随诊：接受专业医护指导，随时调整治疗方案，实现血压长期平稳控制高血压治疗的高血压治疗的误区误区服药不规律；服药不规律； 不难受不服药、血压降下来就停药降压不达标；降压不达标；不配合非药物方法；不配合非药物方法；不符合个体化原则；不符合个体化原则； 看别人吃什么药自己就吃什么药医生提示：医生提示：药物治疗无好坏药物治疗无好坏 适合自己最关键适合自己最关键高血压治疗的高血压治疗的误区误区保健品保健品药品药品医生提示：医生提示：没有降不了的血压！没有降不了的血压！ 只有没好好降的血压！只有没好好降的血压！祝朋友们：祝朋友们： 身体健康身体健康 ！ 谢谢！谢谢！
