自我形象设计

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1、专题四专题四 自我形象设计自我形象设计自我形象设计自我形象设计 在这里我们先要了解一下，什么是个人形象呢？个人形象是指个人的精神面貌、性格特征等内在特征的外在具体表现，能够引起他人的思想或感情活动。每个人都通过自己的形象让他人认识自己，而周围的人也会通过外在形象做出认可或不认可的判断，个人形象设计并不仅仅包括具有个人特点的发型、妆容和服饰搭配，还包括内在性格的外在表现，如气质、举止、谈吐、生活习惯等。 一、一、 仪表：服饰仪表：服饰 仪表指一个人的外表，包仪表指一个人的外表，包括人的形体、容貌、服饰、括人的形体、容貌、服饰、姿态、举止、风度等方面，姿态、举止、风度等方面，是一个人的精神面貌和状

2、态是一个人的精神面貌和状态的外在体现。的外在体现。 服饰服饰古今中外，着装从来都体现着一种社会文化，体现着一个人的文化修养和审美情趣，是一个人的身份、气质、内在素质的无言的介绍信。从某种意义上说，服饰是一门艺术，服饰所能传达的情感与意蕴甚至不是用语言所能替代的。在不同场合，穿着得体、适度的人，给人留下良好的印象，而穿着不当，则会降低人的身份，损害自身的形象。 在社交场合，得体的服饰是一种礼貌，一定程上直接影响着人际关系的和谐。因此掌握着装的常识、着装原则和服饰礼仪的知识，这是达到内外和谐统一美的不可或缺的条件。服饰的原则：整洁原则应己原则三色原则（黑、白、灰）“TPO”原则着装之原则：着装之原

3、则：top原则原则lTPO是英文Time place object三个词首字母的缩写。T代表时间、季节、时令、时代；P代表地点、场合、职位；O代表目的、对象。着装的TPO原则是世界通行的着装打扮的最基本的原则。l它要求人们的服饰应力求和谐，以和谐为美。着装要与时间、季节相吻合，符合时令；要与所处场合环境，与不同国家、区域、民族的不同习俗相吻合；符合着装人的身份；要根据不同的交往目的，交往对象选择服饰，给人留下良好的印象。仪表仪表根据根据TPO原则，着装时应注意以下几个问题：原则，着装时应注意以下几个问题：合体 l穿着要和身材、体形相协调，根据自己的体形特点做到扬长避短。合适 l在服装穿着、饰物

4、佩戴和配件使用等方面，都必须适应具体的间、地点和目的的要求。合意 l根据自己的爱好、情趣、个性和审美观，按照着装的基本要求选择合意的服装，穿出自己的风格和魅力。 男士服饰标准男士服饰标准在正式的商务场合，男士的着装以穿西装打领带最为稳妥，衬衫的搭配要适宜。 1、一般情况下，杜绝在正式的商务场合穿夹克衫，或者西装与高领衫、T恤衫或毛衣搭配。男士的西装一般以深色的为主，避免穿着有格子或者颜色艳丽的西服。 2、衬衫的颜色要和西装整体颜色协调，同时衬衫不宜过薄或过透，特别是穿浅色的衬衫的时候，衬衫里面不要套深色的或保暖防寒服，特别要注意不要将里面的防寒服或内衣露出领口。 3、男士的西服一般分为单排扣和

5、双排扣两种。在穿单排扣西装的时候，特别要注意系扣子，一般两粒扣子，只系上面的一粒，如果有三粒扣子，只系上面的两粒，最下面的一粒不系；穿双排扣西服的时候，则应该系好所有扣子 4、打领带的时候，衬衫的所有钮扣，包括衬衫领口、袖口的钮扣都应该扣好。 领带的颜色要和衬衫、西服颜色相互配合，整体颜色要协调。同时要注意长短配合，领带的长度正好抵达腰带的上方或有一两公分的距离，这样最为适宜。 5、 西装革履：穿西装一定要穿皮鞋，西装革履：穿西装一定要穿皮鞋，杜绝出现运动鞋、凉鞋或布鞋，皮鞋要保持光亮、整洁。 6、袜子的颜色，袜子的颜色，必须保持和西服整体颜色协调，忌穿白色的袜子。 7、上下装颜色、质料、款式

6、一致、上下装颜色、质料、款式一致西装西装 西服着装应遵循西服着装应遵循“三个三三个三”l三色原则：全身颜色不得多于三种颜色（色系）三色原则：全身颜色不得多于三种颜色（色系）l三一定律：鞋子、腰带、公文包三处保持一个颜三一定律：鞋子、腰带、公文包三处保持一个颜色，黑色最佳。色，黑色最佳。l三大禁忌：三大禁忌：左袖商标拆掉左袖商标拆掉 不穿尼龙袜，不穿白色袜不穿尼龙袜，不穿白色袜 领带质地选择真丝或纯毛领带质地选择真丝或纯毛男士携带必需物品的标准男士携带必需物品的标准l公司的徽标。公司的徽标。公司的徽标需要随身携带，它的准确佩戴位置是男士西装的左胸上方，这是男士在选择西装时需要搭配的物品。l钢笔。

7、位置应该是男士西装内侧的口袋，而不应该是男士西装的外侧口袋，一般情况下我们也尽量避免把它携带在衬衫的口袋里，这样容易把衬衫弄污。l名片夹。名片夹。应该选择一个比较好的名片夹来放自己的名片，这样可以确保自己名片的清洁整齐。同时接受他人名片的时候，也应该找一个妥善的位置保存，避免直接把对方的名片放在口袋里，或者放在手中不停的摆弄，这都是不好的商务习惯。l携带纸巾。随身携带纸巾，或者携带一块手绢，可以随时清洁自己面部的污垢，避免一些尴尬场面的出现。l公文包。公文包。它的式样、大小应该和你整体的着装配合。男士一般的一些物品，像手机、笔记本、笔可以放在公文包中，男士在着西装的时候，应该尽量避免在口袋中携

8、带很多的物品，这样会使衣服显得很臃肿，不适合商务场合。女士服饰标准女士服饰标准l女士商务着装时，需要注意的细节是：干净整洁。女士在着装的时候需要严格区分女士的职业套装、晚礼服及休闲服。着正式商务套装时，无领、无袖、太紧身或者领口开的太低这样的衣服应该尽量避免。衣服的款式要尽量合身。l女士在选择丝袜以及皮鞋的时候，需要注意的是：丝袜的长度一定要高于裙子的下摆。皮鞋应该尽量避免鞋跟过高或过细。l 女士在选择佩戴物品的时候，需要注意的是：商务礼仪的目的是为了体现出对他人的尊重。修饰物如戒指，尽量避免过于奢华。必备物品和男士携带标准基本相同女士不恰当的着装女士不恰当的着装 过分的时髦。过分的时髦。现代

9、女性热爱流行的时装是很正现代女性热爱流行的时装是很正常的现象，即使你不去刻意追求流行。流行常的现象，即使你不去刻意追求流行。流行也会左右着你。有些女性几近盲目的追求时也会左右着你。有些女性几近盲目的追求时髦。例如有家贸易公司的女秘书在指甲上同髦。例如有家贸易公司的女秘书在指甲上同时涂了几种鲜艳的指甲油，当她打字或与人时涂了几种鲜艳的指甲油，当她打字或与人交谈时，都给人一种厌恶的压迫感，一个成交谈时，都给人一种厌恶的压迫感，一个成功的职业女性对于流行的选择必须有正确的功的职业女性对于流行的选择必须有正确的判断力，同时要切记：在办公室重，主要表判断力，同时要切记：在办公室重，主要表现工作能力而非赶

10、时髦的能力。现工作能力而非赶时髦的能力。 过分暴露型。过分暴露型。夏天的时候，许多职业女性便不夏天的时候，许多职业女性便不够注重自己的身份，穿起颇为性感的服装。够注重自己的身份，穿起颇为性感的服装。这样你的才能和智慧便会被埋没，甚至还会这样你的才能和智慧便会被埋没，甚至还会被看成轻浮。因此，再热的天气，应注意自被看成轻浮。因此，再热的天气，应注意自己仪表的整洁、大方。己仪表的整洁、大方。 过分正式型。过分正式型。这个现象也是常见的。其主要这个现象也是常见的。其主要原因可以说是没有适合的服装。职业女性的原因可以说是没有适合的服装。职业女性的着装应平淡朴素。着装应平淡朴素。 过分潇洒型。过分潇洒型

11、。最典型的样子就是一件随随便最典型的样子就是一件随随便便的恤或罩衫，配上一条泛白的便的恤或罩衫，配上一条泛白的“破破”牛牛仔裤，丝毫不顾及办公室的原则和体制。这仔裤，丝毫不顾及办公室的原则和体制。这样的穿着可以说是非常不合适了样的穿着可以说是非常不合适了。 过分可爱型。过分可爱型。在服装市场上有许多可爱俏丽在服装市场上有许多可爱俏丽的款式，也不适合工作中穿着。这样会给人的款式，也不适合工作中穿着。这样会给人轻浮、不稳重的感觉。轻浮、不稳重的感觉。 职业女性着装规则职业女性着装规则 套装是最适合女性的服装，但要避免过分花哨、夸张的款式；极端保守的式样，则应掌握如何配饰、点缀使其免于死板之感，若是

12、将几组套装作巧妙的搭配穿用，不仅是现代化的穿着趋势，也是符合经济原则的装扮。 讲究质料。所谓质料是指服装采用的布料、裁制手工、外形轮廓等条件的精良与否。职业女性在选择套装时一定不要忽视它。服装色彩搭配服装色彩搭配服装的色彩搭配分为两大类,一类是协调色搭配,另外一类则是对比色搭配。 仪表仪表 对比色搭配分为: 强烈色配合:指两个相隔较远的颜色相配,如:黄色与紫色,红色与青绿色,这种配色比较强烈。日常生活中,我们常看到的是黑、白、灰与其他颜色的搭配。黑、白、灰为无色系,所以,无论它们与哪种颜色搭配,都不会出现大的问题。一般来说,如果同一个色与白色搭配时,会显得明亮;与黑色搭配时就显得昏暗。因此在进

13、行服饰色彩搭配时应先衡量一下,在进行搭配。 补色配合:指两个相对的颜色的配合,如:红与绿,黑与白等,补色相配能形成鲜明的对比,有时会收到较好的效果.黑白搭配是永远的经典 协调色搭配 其中又可以分为:同类色搭配原则 指深浅、明暗不同的两种同一类颜色相配,比如:青配天蓝,墨绿配浅绿,咖啡配米色,深红配浅红等,同类色配合的服装显得柔和文雅。 近似色相配:指两个比较接近的颜色相配,如:红色与橙红或紫红相配,黄色与草绿色或橙黄色相配等3、服装配饰搭配 类型：按佩戴部位分类 ：l头饰：用在头部及面部的装饰。如帽子、头花、耳坠等。l肩部：丝巾、披肩等。l胸饰：胸部佩戴的装饰。项链、围巾等。l腰饰：皮带。l手

14、饰：手链、手镯、戒指，手表等l脚饰：脚链、鞋子、袜子等。l佩戴饰：服装上和随身携带的装饰品。包、胸针等首饰佩戴要求首饰佩戴要求 符合身份符合身份 三不戴：三不戴： 1 1、有碍自己工作的首饰不戴、有碍自己工作的首饰不戴 2 2、炫耀自己财力的首饰不戴、炫耀自己财力的首饰不戴 3 3、张扬性别魅力首饰不戴、张扬性别魅力首饰不戴 4 4、以少为佳、以少为佳二、仪容二、仪容仪容仪容 指一个人的容貌，包括按照社会的指一个人的容貌，包括按照社会的审美观念进行修饰以后的容貌。审美观念进行修饰以后的容貌。仪容仪容l男士仪容的基本标准男士仪容的基本标准注意面部整洁、勤洗脸、勤剃须注意面部整洁、勤洗脸、勤剃须

15、头发的清洗与整型头发的清洗与整型 身上不能有异味身上不能有异味 不酗酒，不熬夜、精神振作不酗酒，不熬夜、精神振作 勤剪指甲勤剪指甲 不带多余饰物不带多余饰物仪容仪容l女士仪容的基本要求女士仪容的基本要求 面部皮肤的修饰与保养面部皮肤的修饰与保养 熟悉掌握基本的面部美容化妆知识熟悉掌握基本的面部美容化妆知识 整体形象不要太过新潮整体形象不要太过新潮 头发应保持整洁、干净头发应保持整洁、干净 可以盘一发髻。可以盘一发髻。 三、举止三、举止站姿坐姿走姿蹲姿站姿站姿 不良站姿及站姿忌讳站立时，切忌无精打采或东倒西歪 站立时，双手不可叉在腰间或抱在胸前不能将身体倚靠在墙上，或倚靠其他物品作为支撑点不许弓

16、腰驼背，两肩一高一低双臂乱摆，双腿乱抖 不能将手插在裤袋里，更不要做小动作坐姿坐姿不良坐姿忌讳不良坐姿忌讳l切忌坐椅时的前俯后仰，东倒西歪切忌坐椅时的前俯后仰，东倒西歪l不可摇腿，跷脚，女士不能将两膝分开，社不可摇腿，跷脚，女士不能将两膝分开，社交场合不要跷二郎腿交场合不要跷二郎腿l不过于放松，瘫坐椅内不过于放松，瘫坐椅内走姿走姿不良步态及走姿忌讳不良步态及走姿忌讳l切忌摇头晃脑或左顾右盼切忌摇头晃脑或左顾右盼l行进中身体重心不要太过前倾，也不要太过后顷行进中身体重心不要太过前倾，也不要太过后顷l内八字、外八字，看上去极不雅观内八字、外八字，看上去极不雅观l走交叉步时，臀部摆动应自然、幅度不要

17、过大、走交叉步时，臀部摆动应自然、幅度不要过大、更不得扭腰更不得扭腰l摆动自然、贴太紧、显得僵硬摆动自然、贴太紧、显得僵硬l不要将双手插在衣裤口袋里，也不要背着手，更不要将双手插在衣裤口袋里，也不要背着手，更不要摇头晃脑不要摇头晃脑蹲姿蹲姿四、手势四、手势手势手势l竖大拇指余指握拳竖大拇指余指握拳 大多数是表示自己对某句话或某件事的欣赏；也表示对他人举动的感谢，感激他为你所作的事；也表示准备妥当。例如篮球比赛时裁判会一手执球一手竖大拇指表示一切就绪，比赛可以进行了，这是源自飞机驾驶员在飞机升空待发时，由于引擎声音巨大无法与地勤人员沟通，于是就竖大拇指的方式表示：I am ready（我已经准备

18、好了）！ 在英国、澳大利亚、新西兰等国，翘大拇指代表搭车，如果大拇指急剧上翘，则是侮辱人的信号。l食指刮下巴食指刮下巴以食指背刮下巴，有如刮胡子一般，这是法国人特有的手势，女性对不喜欢的追求者表示拒绝时常用。常可在咖啡厅见到法国美女一面微笑一面以手指刮下巴，非常迷人可爱，而追求者一见，也多会识趣的走开。l耸肩耸肩 以美国人最流行，表示无能为力，无可奈何，以及爱莫能助的意思，搭配着瞪大眼睛，双手一摊的附加动作，更为传神。lOK手势手势 毫无疑问这也是世界语了，以英语字母O与K连结而成，表示没问题，准备妥当，一切就绪；也有我很好、没事、谢谢你的关心之意。但是在法国南部地区OK手势则表示零，表示某件

19、事不值一提，表示自己的不赞成。l暂停手势暂停手势一般情况下用的人比较多 右手平放 左手伸出一个手指顶在右手手心 惯于使用左手的人另议。在国外可能给你惹麻烦的手势在国外可能给你惹麻烦的手势l竖大拇指竖大拇指 在美国，竖起拇指表示“干得好”，搭便车的旅行者也会经常用到。但不要在希腊、俄罗斯、撒丁岛或非洲西部使用，因为在这些地区，该手势含有“滚开！”的意思。l代表胜利的手势代表胜利的手势“V” 在美国，许多人用这个手势表示“胜利”或“和平”，也有的只是代表数字“2”。但如果是在英国、澳大利亚、爱尔兰或新西兰，做这种手势无异于脏话骂人。当心。lok 在美国，该手势意指一切都没问题，但在俄罗斯、巴西、土

20、耳其和地中海地区，该手势的意思大不一样，有点像说“你是同性恋”。在法国和比利时，它相当于说别人是一文不值的废物。l竖手掌叫停竖手掌叫停 如果你在希腊，不要用掌心向外、五指直立的方式叫人停下。这等于叫人家“去死吧！”l得州长角牛手势得州长角牛手势 詹纳布什(美国前总统布什的女儿)曾在电视转播现场作出该手势，表示她以得克萨斯州为傲。不过，她没有意识到，自己无意中在告诉整个地中海地区的人，他们的配偶不忠该手势有“戴绿帽子”的意思，常用于西班牙、葡萄牙、希腊、哥伦比亚、阿尔巴尼亚和斯洛伐克。l过来过来 如果你去菲律宾，不管你做什么，不要通过反复勾食指的手势，叫某人“到这儿来”，除非你想被逮捕。该手势被认为是用来招呼狗的，用在人身上，你就得受罚蹲监狱。l大家安静大家安静 在美国，人们经常使用双手伸开、掌心向下、五指张开的手势，叫某群人或某人稍等片刻，但在希腊，它的意思是“吃屎！” 五、表情五、表情微笑是人与人之间沟通的润滑剂微笑是人与人之间沟通的润滑剂