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1、病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程第一节第一节 确定职业发展目标确定职业发展目标l一、生涯目标的内涵一、生涯目标的内涵l目标的涵义目标的涵义l职业生涯发展目标：即人生目标，是指个人在选定的职职业生涯发展目标：即人生目标，是指个人在选定的职业领域内未来将要达到的具体目标，从而促使个人依据业领域内未来将要达到的具体目标，从而促使个人依据这种明确的职业目标，去规划自己的学习和实践，为实这种明确的职业目标，去规划自己的
2、学习和实践，为实现职业目标进行积极准备和付诸实际行动。现职业目标进行积极准备和付诸实际行动。l目标的分类目标的分类l1 1、按时间划分、按时间划分l短期目标短期目标中期目标中期目标长期目标长期目标人生目标人生目标l2 2、按性质划分、按性质划分l外职业生涯目标和内职业生涯目标外职业生涯目标和内职业生涯目标l3 3、按实现难度划分、按实现难度划分l短期目标短期目标l一年以内，具体化、现实化和一年以内，具体化、现实化和可操作化，是最清楚的目标。可操作化，是最清楚的目标。l 特征：特征：l具备可操作性具备可操作性l明确规定具体完成时间明确规定具体完成时间l对现实有把握对现实有把握l服从于中期目标服从
3、于中期目标l可能是自己选择的，也可能可能是自己选择的，也可能是被动接受的是被动接受的l要适应环境要适应环境l要切合实际要切合实际l中期目标中期目标l三到五年，承上启下，是职业三到五年，承上启下，是职业生涯能否有效实施和实现的重生涯能否有效实施和实现的重点。点。l 特征特征l通常与长期目标一致通常与长期目标一致l结合自我和环境制定的目标结合自我和环境制定的目标l用明确的语言来定量说明用明确的语言来定量说明l对实现的可能性做出评估对实现的可能性做出评估l有明确时间，可适当调整有明确时间，可适当调整l比较符合价值观，充满信心，比较符合价值观，充满信心，愿意公布愿意公布l长期目标长期目标l五年以上，不
4、具体，随自我和五年以上，不具体，随自我和环境变化而变化，设计时以轮环境变化而变化，设计时以轮廓为主。廓为主。l 特征：特征：l有可能实现，具有挑战性有可能实现，具有挑战性l对现实充满渴望对现实充满渴望l非常符合价值观，感到自豪非常符合价值观，感到自豪l和社会发展需求结合选择的和社会发展需求结合选择的l没有明确规定时间，在一定没有明确规定时间，在一定范围实现即可范围实现即可l立志改造环境立志改造环境病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不
5、同程度的病理生理过程l二、制定生涯目标的意义二、制定生涯目标的意义l1 1、生涯目标能促使产生自我发展的积极性。、生涯目标能促使产生自我发展的积极性。l2 2、生涯目标的确定有助于把握现在。、生涯目标的确定有助于把握现在。l3 3、生涯目标引导优势发挥。、生涯目标引导优势发挥。l4 4、生涯目标有助于评估进步。、生涯目标有助于评估进步。l三、制定生涯目标的原则三、制定生涯目标的原则l1 1、现实原则：要符合社会与市场的需求、现实原则：要符合社会与市场的需求l2 2、适合原则：要适合自身的特点、适合原则：要适合自身的特点l3 3、激励原则：要高低恰到好处、激励原则：要高低恰到好处l4 4、层次原
6、则：应该长短结合、层次原则：应该长短结合l5 5、适度原则：同一时期的职业目标集中为一个、适度原则：同一时期的职业目标集中为一个l6 6、明确原则：要具体明确、明确原则：要具体明确l7 7、灵活原则：实现目标时间不要过急、过满或过死、灵活原则：实现目标时间不要过急、过满或过死病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程l四、确定生涯目标的方法四、确定生涯目标的方法l梦想法梦想法l理论法理论法l实践法实践法l专业定向法专业
7、定向法l五、生涯目标的实现：制定行动计划五、生涯目标的实现：制定行动计划l行动计划的主要内容行动计划的主要内容l1 1、行动计划要素：、行动计划要素：l计划主题、计划内容、状态、执行人、完成时间计划主题、计划内容、状态、执行人、完成时间l2 2、PDCAPDCA循环循环病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程l大学生职业规划的行动策略大学生职业规划的行动策略l1 1、大学一年级：探索期、大学一年级：探索期l【阶段目标
8、】适应大学生活，树立规划意识【阶段目标】适应大学生活，树立规划意识l【实施策略】【实施策略】l2 2、大学二年级：定向期、大学二年级：定向期l【阶段目标】确定主攻方向，培养综合素质【阶段目标】确定主攻方向，培养综合素质l【实施策略】【实施策略】l3 3、大学三年级：提升期、大学三年级：提升期l【阶段目标】提升职业技能，积累职业经验【阶段目标】提升职业技能，积累职业经验l【实施策略】【实施策略】l4 4、大学四年级：冲刺期、大学四年级：冲刺期l【阶段目标】充分掌握资讯，实现毕业目标【阶段目标】充分掌握资讯，实现毕业目标l【实施策略】【实施策略】病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相
9、对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程目标的分解和组合目标的分解和组合病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程职业匹配表职业匹配表病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的
10、相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程比尔比尔拉福职业目标分解拉福职业目标分解人生目标人生目标长期目标长期目标中期目标中期目标短期目标短期目标7070年年-90-90年年2020岁岁-40-40岁岁成成功功商商人人7070年年-84-84年年2020岁岁-34-34岁岁经商经商准备准备7070年年-74-74年年2020岁岁-24-24岁岁大学学习大学学习大一大一化工化工大二大二建筑建筑大三大三电子电子大四大四社会实践社会实践7474年年-77-77年年2424岁岁-27-27岁岁研究生研究生学习学习研一研一法律法律研二研二财务管理财务管理研三研三社会实践社会实践7777
11、年年-82-82年年2727岁岁-32-32岁岁政府部门政府部门任职任职第一年第一年自我保护自我保护第二年第二年人际交往人际交往第三年第三年第四年第四年关系网络关系网络第五年第五年8282年年-84-84年年3232岁岁-34-34岁岁企业任职企业任职第一年第一年商业实践商业实践第二年第二年原始资本原始资本3434岁岁-40-40岁岁经商经商3434岁岁-38-38岁岁创办企业创办企业3838岁岁-40-40岁岁创建集团创建集团病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定
12、性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程比尔比尔拉福职业目标分解拉福职业目标分解人生目标人生目标外职业目标外职业目标内职业目标内职业目标成功商人成功商人职务目标职务目标1 1、公务员、公务员2 2、企业高管、企业高管3 3、企业家、企业家学习目标学习目标1 1、机械制造、机械制造2 2、化工、化工3 3、建筑、建筑4 4、电子、电子5 5、经济、经济6 6、法律、法律7 7、财务管理、财务管理经济目标经济目标1 1、薪酬、薪酬2 2、原始资本、原始资本能力目标能力目标1 1、严谨求实的思维体系、严谨求实的思维体系2 2、推理分析能力、推理分析能力3 3、脚踏实地的工作态度、脚踏实地
13、的工作态度4 4、人际交往能力、人际交往能力5 5、自我保护意识、自我保护意识环境目标环境目标1 1、关系网络、关系网络2 2、企业圈、企业圈素质目标素质目标1 1、成熟、成熟2 2、处变不惊、处变不惊病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程l时间组合：并进时间组合：并进l大一：大一：机械制造、机械制造、化工化工l大二：大二：机械制造、建筑机械制造、建筑l大三：大三：机械制造、机械制造、电子电子l大四：大四：机械制造
14、、社会实践机械制造、社会实践l时间组合：延续时间组合：延续l大学四年：大学四年：机械制造机械制造l 严谨求实思维严谨求实思维l 分析判断能力分析判断能力l 脚踏实地态度脚踏实地态度l功能组合：因果功能组合：因果l机械制造机械制造l严谨求实的思维体系严谨求实的思维体系l分析判断能力分析判断能力l脚踏实地的工作态度脚踏实地的工作态度l功能组合：互补功能组合：互补l机械制造机械制造l化工化工l建筑建筑l电子电子比尔比尔拉福职业目标组合拉福职业目标组合病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体
15、内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程l19701970年年-1974-1974年（年（2020岁岁2424岁）岁）l学习目标：学习目标：1 1、机械制造、机械制造l 2 2、化工化工l 3 3、建筑建筑l 4 4、电子电子l学历目标：学历目标：1 1、机械制造专业机械制造专业毕业证书和学位证书毕业证书和学位证书l 2 2、职业技能资格证书、职业技能资格证书l能力目标：能力目标：1 1、严谨求实的思维体系、严谨求实的思维体系l 2 2、分析判断能力、分析判断能力l 3 3、脚踏实地的工作态度、脚踏实地的工作态度目标分解组合目标分解组合病原体侵入机体，消弱机体防御机
16、能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程行动计划行动计划l短期目标的具体实施计划：短期目标的具体实施计划：l计划一：大一、化工、自学、一年、基本了解计划一：大一、化工、自学、一年、基本了解l计划二：大二、建筑、旁听、一年、基本了解计划二：大二、建筑、旁听、一年、基本了解l计划三：大三、电子、二学位学习、一年半、基本掌握、学位证计划三：大三、电子、二学位学习、一年半、基本掌握、学位证l计划四：大四、生产制造企业实习、半年、深入了解计划四：大四、生产
17、制造企业实习、半年、深入了解l计划五：大学四年计划五：大学四年l 1 1、机械制造、掌握、毕业证和学位证、机械制造、掌握、毕业证和学位证l 2 2、建立严谨求实的思维体系、建立严谨求实的思维体系l 3 3、培养分析判断能力、培养分析判断能力l 4 4、养成脚踏实地的工作态度、养成脚踏实地的工作态度l中期目标的具体实施计划：中期目标的具体实施计划：病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程第二节第二节 职业生涯规划书职业
18、生涯规划书l一、职业生涯规划书的涵义一、职业生涯规划书的涵义l职业生涯规划书：职业规划的思路、依据、内容和结果职业生涯规划书：职业规划的思路、依据、内容和结果形成文字性的方案。形成文字性的方案。l二、制定职业生涯规划书的原则二、制定职业生涯规划书的原则l独特性独特性l可行性可行性l阶段性阶段性l发展性发展性l一致性一致性病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程l三、职业生涯规划书的基本格式三、职业生涯规划书的基本格式
19、l表格式表格式l条目式条目式l论述式论述式l四、职业生涯规划书的主要内容四、职业生涯规划书的主要内容l引言引言l自我认知自我认知l职业认知职业认知l职业定位职业定位l行动计划行动计划l评估调整评估调整l结束语结束语病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程l五、职业生涯规划书撰写的注意事项五、职业生涯规划书撰写的注意事项l信息收集科学全面信息收集科学全面l职业目标切实可行职业目标切实可行l计划制定具有可操作性计划制定具
20、有可操作性l生涯规划周期长短适宜生涯规划周期长短适宜病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程第三节第三节 生涯规划的落实与评估生涯规划的落实与评估l一、职业生涯规划的完整实施步骤一、职业生涯规划的完整实施步骤l确定志向确定志向l自我评估自我评估l生涯机会的评估生涯机会的评估l职业的选择职业的选择l确定职业生涯路线确定职业生涯路线l设定职业生涯目标设定职业生涯目标l制定行动计划与措施制定行动计划与措施l行动行动l评估、
21、反馈与调整评估、反馈与调整病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程l二、职业生涯规划的评估二、职业生涯规划的评估l评估的内容评估的内容l1 1、职业生涯目标评估（是否需要重新选择职业）、职业生涯目标评估（是否需要重新选择职业）l2 2、职业生涯路径评估（是否需要调整发展方向）、职业生涯路径评估（是否需要调整发展方向）l3 3、实施策略评估（是否需要改变行动策略）、实施策略评估（是否需要改变行动策略）l4 4、其他因素
22、评估（身体、家庭、经济状况以及机遇、其他因素评估（身体、家庭、经济状况以及机遇、意外情况的及时评估）意外情况的及时评估）l评估的方法评估的方法l1 1、反思法；、反思法；l2 2、调查法；、调查法；l3 3、对比法；、对比法；l4 4、求教法、求教法病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程l评估注意事项评估注意事项l1 1、抓住最重要的内容、抓住最重要的内容l2 2、分离出最新的需求、分离出最新的需求l3 3、找到突
23、破方向、找到突破方向l4 4、关注弱点、关注弱点l三、职业生涯规划的反馈与修正三、职业生涯规划的反馈与修正l1 1、对自己的强项充满自信（我知道我的强项是什么）。、对自己的强项充满自信（我知道我的强项是什么）。l2 2、对自己的发展机会有一个清楚的了解（我知道自己什么地方还、对自己的发展机会有一个清楚的了解（我知道自己什么地方还有待改进）。有待改进）。l3 3、找出关键的有待改进之处。、找出关键的有待改进之处。l4 4、为这些有待改进之处制定详细的行为改变计划。、为这些有待改进之处制定详细的行为改变计划。l5 5、以合适的方式答复那些给予反馈的人，并表示感谢。、以合适的方式答复那些给予反馈的人
24、，并表示感谢。l6 6、实施你的行动计划，确保你能取得显著的进步和成就、实施你的行动计划，确保你能取得显著的进步和成就l1 1、制定合理的评估、反、制定合理的评估、反馈和调整周期馈和调整周期l2 2、慎重评估、反馈和调、慎重评估、反馈和调整的原则整的原则l3 3、及时评估、反馈和调、及时评估、反馈和调整的原则整的原则病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程职业生涯规划书职业生涯规划书l封面封面l扉页扉页l目录目录l正
25、文正文l参考书目参考书目l1 1、引言、引言l2 2、自我认知、自我认知l3 3、职业认知、职业认知l4 4、职业定位、职业定位l5 5、行动计划、行动计划l6 6、评估调整、评估调整l7 7、结束语、结束语病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程一、引言一、引言l阐明你之所以要做职业生涯规划的目的。阐明你之所以要做职业生涯规划的目的。l1 1、凡事豫则立，不豫则废。、凡事豫则立，不豫则废。理性规划自己的人生。理性规
26、划自己的人生。l2 2、数风流人物，还看今朝。、数风流人物，还看今朝。追求个人梦想，实现追求个人梦想，实现人生价值。人生价值。l3 3、人在屋檐下，不得不低头。、人在屋檐下，不得不低头。就业压力日益增强，就业压力日益增强，人才竞争日趋激烈。人才竞争日趋激烈。病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程二、自我认知二、自我认知l归纳总结出自身存在的优点和缺点归纳总结出自身存在的优点和缺点l1 1、自然条件、自然条件l2 2
27、、性格、性格l3 3、职业兴趣、职业兴趣l4 4、职业价值观、职业价值观l5 5、职业能力、职业能力能力倾向能力倾向l 技能技能l6 6、个人履历、个人履历l7 7、自我分析小结、自我分析小结病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程三、职业认知三、职业认知l调查分析出环境产生的有利和不利因素调查分析出环境产生的有利和不利因素l1 1、家庭环境、家庭环境l2 2、学校环境、学校环境l3 3、社会环境、社会环境l4 4、
28、职业环境、职业环境l5 5、人际环境、人际环境l6 6、职业分析小结、职业分析小结病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程四、职业定位四、职业定位l综合自我认知和职业认知定位出唯一的职业目标综合自我认知和职业认知定位出唯一的职业目标l1、SWOT分析法l 1）职业目标定位l 2）职业目标发展路径l2、平衡单分析法病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理
29、过程病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程五、行动计划五、行动计划l查找职业要求和自身特质之间的差距并努力缩小差距查找职业要求和自身特质之间的差距并努力缩小差距l1 1、职业匹配表、职业匹配表l2 2、职业目标的分解与组合l3 3、短期目标具体实施计划、短期目标具体实施计划l4 4、中期目标具体实施计划、中期目标具体实施计划病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同
30、程度的病理生理过程六、评估调整六、评估调整l根据自我和环境的发展变根据自我和环境的发展变化而定期重复化而定期重复l1 1、评估、反馈和调整周、评估、反馈和调整周期期l2 2、评估、评估l3 3、反馈、反馈l4 4、调整、调整l5 5、重新规划职业生涯、重新规划职业生涯l自我认知自我认知l职业认知职业认知l职业定位职业定位l行动计划行动计划病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程七、结束语七、结束语l阐明你认真实施职业生涯规划的决心。阐明你认真实施职业生涯规划的决心。l1 1、刺激自己、刺激自己l2 2、立军令状、立军令状l3 3、公开承诺、公开承诺病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程
