谁控制我们的情绪

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1、w还还记得上节课学了些什么吗?记得上节课学了些什么吗?w1、人有各种不同的情绪、人有各种不同的情绪w2、每个人对事物的感受、情绪不同,表达方式、每个人对事物的感受、情绪不同,表达方式也不同也不同w3、要尽量增进有益的情绪,减少过度负向的情、要尽量增进有益的情绪,减少过度负向的情绪绪w4、情绪的表达没有所谓的、情绪的表达没有所谓的“对对”或或“错错”,但,但要适当地表现,否则易引起不必要的困扰要适当地表现,否则易引起不必要的困扰听故事 说情绪 w此时你的情绪如何? 的?把你的想法也写下来w这时,你的想法又是怎样来。w你的情绪怎样?把它写下w为何对同一件事情,每个人的感觉、情绪不同?当故事有新发展

2、时,为何同一个人对同一件事的情绪反应也不同?想法决定情绪反应怎样想,什么感受渴死了怎么只有半杯水渴死了还好有半杯水 为何对同样的半杯水,两人会有这么不同的情绪反应呢?影响我们的,不是事物本身,而是我们对事物的看法。我们的成果小组讨论w14小组以“举手发言,老师只叫别人,不叫我”为例,58小组以“我这次考试考差了”为例,分别讨论各种可能的情绪与想法,看哪组最能由各个不同角度看事情?w换个角度看事情,或许就会豁然开朗。 今天我学到了 我的心得?我的感想? 我的疑惑? 作 业园地这节课我们知道了想法是影响我们情绪的重要因素,那么除了想法,还有哪些因素会影响我们的情绪呢?请同学们课后思考一下,把你想到的写下来,作为今天的作业。

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