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1、我我是是什什么么样样的的人人？三年级三年级 心理健康教育心理健康教育你比想象中的自己更强大你比想象中的自己更强大 我的优点我的优点:（温馨提示：从品德、外貌、性格、生活、学习习惯等方（温馨提示：从品德、外貌、性格、生活、学习习惯等方面说，每人至少面说，每人至少5点）点）我的缺点好处好处：必要性必要性： 有有一一位位画画家家把把自自己己的的画画放放在在画画廊廊上上，请请人人们们点点评评，第第一一天天请请人人们们把把败败笔笔之之处处圈圈出出来来，结结果果一一天天下下来来，几几乎乎画画的的每每一一个个角角落落都都被被圈圈出出来来了了。画画家家觉觉得得非非常常沮沮丧丧。画画家家的的老老师师对对他他说说
2、：“不不要要沮沮丧丧，明明天天依依然然拿拿这这幅幅画画，让让人人们们将将精精彩彩的的部部分分都都圈圈出出来来。结结果果一一天天下下来来，又又是是画画的的每每个个角角落落都都被被圈圈出出来来了了。这这时时候候这这个个画画家家终终于于明明白白了了，世世人人的的观观点点难难以以统统一一，最最关关键键是是要要自自己己有有自自己己的的想想法法，画画自自己己想想画画的的。当当我我们们自自己己不能很好地认识自己时，就会被别人所左右。不能很好地认识自己时，就会被别人所左右。认识自我首先要回答的三个问题：n你怎样了解自己的长相？n你的小伙伴有什么优点和缺点？n你打算怎样认识自己？（小组讨论，派一名同学发言小组讨
3、论，派一名同学发言）认识自我的六种方法n 照镜子 n 反省自己 n参加课外活动 n 听取别人的评价 n 敢于同他人竞争 n 从心理咨询和书本中认识自己 客观公正 评价自己 回答四个问题： n你喜欢别人夸自己长得漂亮吗？ n你在同学面前炫耀过自己的能力吗？ n你是否因自己长得不够漂亮而自卑？ n你喜欢自己的性格吗？ 请将你的选择填在（请将你的选择填在（）里。）里。 n当同学给你做出正确的评价时，你应该怎么办？当同学给你做出正确的评价时，你应该怎么办？ A 立刻行动起来，改正自己的缺点。立刻行动起来，改正自己的缺点。 B 反正是老毛病，不改也过得去。反正是老毛病，不改也过得去。 C 我的优点比缺点
4、多，自己很知足了。我的优点比缺点多，自己很知足了。 ( ) n当同学给你提出不完全正确的评价时，你怎么办？当同学给你提出不完全正确的评价时，你怎么办？ A 把不满的话憋在心里。把不满的话憋在心里。 B 想方设法为自己的缺点辨解。想方设法为自己的缺点辨解。 C 与同学进行心灵交流，坦诚相待。与同学进行心灵交流，坦诚相待。 ( ) 在现实生活中确实有不少在现实生活中确实有不少孩子怕见人，家里来了客人就孩子怕见人，家里来了客人就躲在里屋，不敢出来；外出，躲在里屋，不敢出来；外出，不敢向人问路；买东西不敢问不敢向人问路；买东西不敢问价；在课堂上不敢举手发言，价；在课堂上不敢举手发言，不敢提问题；老师一
5、问到自己，不敢提问题；老师一问到自己，站起来害怕，心砰砰直跳；在站起来害怕，心砰砰直跳；在小组讨论会上不敢发言，非说小组讨论会上不敢发言，非说不可时，声音小得谁也听不清不可时，声音小得谁也听不清这些都是胆怯、害羞的表这些都是胆怯、害羞的表现。现。小蜗牛问妈妈：为什么我们从生下小蜗牛问妈妈：为什么我们从生下来，就要背负这个又硬又重的壳呢？来，就要背负这个又硬又重的壳呢？妈妈：因为我们的身体没有骨骼的支妈妈：因为我们的身体没有骨骼的支撑，只能爬，又爬不快。所以要这个撑，只能爬，又爬不快。所以要这个壳的保护！壳的保护！小蜗牛：毛虫姊姊没有骨头，也爬不小蜗牛：毛虫姊姊没有骨头，也爬不快，为什么她却不用
6、背这个又硬又重快，为什么她却不用背这个又硬又重的壳呢？的壳呢？妈妈：因为毛虫姊姊能变成蝴蝶，天妈妈：因为毛虫姊姊能变成蝴蝶，天 空会保护她啊。空会保护她啊。小蜗牛：可是蚯蚓弟弟也没骨头爬不小蜗牛：可是蚯蚓弟弟也没骨头爬不快，也不会变成蝴蝶他什么不背这个快，也不会变成蝴蝶他什么不背这个又硬又重的壳呢？又硬又重的壳呢？妈妈：因为蚯蚓弟弟会钻土妈妈：因为蚯蚓弟弟会钻土, , 大地会大地会保护他啊。保护他啊。小蜗牛哭了起来：我们好可怜，天空小蜗牛哭了起来：我们好可怜，天空不保护，大地也不保护。不保护，大地也不保护。蜗牛妈妈安慰他：所以我们有壳啊！蜗牛妈妈安慰他：所以我们有壳啊！我们不靠天，也不靠地，我
7、们靠自己。我们不靠天，也不靠地，我们靠自己。胆怯问题胆怯问题 自卑问题自卑问题 不知如何克服缺点（懒惰不知如何克服缺点（懒惰坏脾气坏脾气贪玩等）贪玩等）1.1.要战胜自己。要战胜自己。 2.2.遇事不要犹豫。遇事不要犹豫。3.3.转移兴奋点。转移兴奋点。4.4.心里想着别人比你还胆怯呢。心里想着别人比你还胆怯呢。5.5.积累经验、增长才干。积累经验、增长才干。 6.6.学习知识，提高认识水平。学习知识，提高认识水平。7.7.依靠依靠“精神化学精神化学”法消除害怕和胆怯。法消除害怕和胆怯。n如何克服胆怯心理如何克服胆怯心理1.1.提高自信心提高自信心2.2.体验成功体验成功3.3.积极暗示积极暗
8、示4.4.认识自己认识自己 5.5.学会正确地归因学会正确地归因6.6.建立兴奋点建立兴奋点 如如何何克克服服自自卑卑心心理理n三、如何克服缺点（懒惰三、如何克服缺点（懒惰坏脾气坏脾气贪玩等）贪玩等）n 水是我见过的，梦想最强烈，目标最明确，方法最有水是我见过的，梦想最强烈，目标最明确，方法最有效，行动最持续，承诺最坚定的物质。效，行动最持续，承诺最坚定的物质。 你看看水，无论从哪里来，无论以什么样的形态开始，它你看看水，无论从哪里来，无论以什么样的形态开始，它始终明确，它的终极目标就是：大海。始终明确，它的终极目标就是：大海。 遇到平原，它就漫过去；遇到高山，它就绕过去；遇遇到平原，它就漫过
9、去；遇到高山，它就绕过去；遇到堤坝，它就停下来，静候时机到堤坝，它就停下来，静候时机 就算遇到沙漠，它也会将自己变成水蒸气，让微风把就算遇到沙漠，它也会将自己变成水蒸气，让微风把它吹过沙漠来到大海的上空，变成雨滴，融入大海它吹过沙漠来到大海的上空，变成雨滴，融入大海任何东西也阻拦不了它对梦想的执着！任何东西也阻拦不了它对梦想的执着！ 它有滴水穿石般的坚韧；也能小桥流水一样的欢快；它有滴水穿石般的坚韧；也能小桥流水一样的欢快；可以滔滔江水般的凶猛；也可以大海一样的包容可以滔滔江水般的凶猛；也可以大海一样的包容千人千面，人各有别；力求完美，上善若水！千人千面，人各有别；力求完美，上善若水！ 性格无好坏，成功无大小。性格无好坏，成功无大小。 发挥你独有的性格的力量，追寻你定义的快乐和成功。发挥你独有的性格的力量，追寻你定义的快乐和成功。人的一生其实就很圆满了人的一生其实就很圆满了 性格的力量性格的力量杨滨杨滨 赏析赏析我愿展现自己的风采我愿展现自己的风采我愿快乐面对人生我愿快乐面对人生我愿自信挑战生活我愿自信挑战生活（结合这节课的内容谈谈你的感想与看法。）（结合这节课的内容谈谈你的感想与看法。）我的座右铭我的优点我的缺点周期时间我的表现反馈表反馈表 姓名姓名
