《足球脚内侧踢球及传球课件》由会员分享，可在线阅读，更多相关《足球脚内侧踢球及传球课件（10页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、开始部分一一. .集合、考勤。集合、考勤。二二. .师生问好，宣布上课内容、目标及学练要求。师生问好，宣布上课内容、目标及学练要求。三三. .检查服装，安排见习生。检查服装，安排见习生。 热身操热身操一、慢跑结合足球操（一、慢跑结合足球操（4x84x8拍）拍）扩胸运动、扩胸运动、体转运动、体转运动、振臂运动、振臂运动、体侧运动弓步压腿、体侧运动弓步压腿、仆步压腿、仆步压腿、活动膝、踝关节活动膝、踝关节新授课新授课宣布本节课的重要内容和重难点。宣布本节课的重要内容和重难点。重点：重点：整套踢球动作的连续性整套踢球动作的连续性 难点：难点：大腿与小腿的摆动动作相互衔接大腿与小腿的摆动动作相互衔接
2、对踝关节的控制，要求踢球时踝关节对踝关节的控制，要求踢球时踝关节肌肉功能性收紧。肌肉功能性收紧。动作要领： 1、脚内侧踢定位球：直线助跑，支撑前的最后一步要稍大些，支撑脚站在球的侧面约15厘米处，脚尖正对出球方向，支撑腿膝关节微屈。在支撑脚着地时，踢球腿大腿带动小腿由后向前摆动，在前摆的过程中大腿外展，当膝关节的摆动接近球的正上方时小腿做爆发式摆动，在触球前将脚跟送出使得脚内侧部位所形成的平面与出球方向垂直，踢球脚脚底与地面平行，脚尖微微翘起，踝关节功能性地紧张使脚型固定，触球后身体跟随移动，髋关节向前送。分组练习分组练习分成两大组，每两人为一小组分成两大组，每两人为一小组通过中间的标志帽，进
3、行脚内侧传球。通过中间的标志帽，进行脚内侧传球。游戏游戏1 1、绕标志桶，、绕标志桶，射门比赛射门比赛 ：分两组，看那组完成的时间最短为获胜。：分两组，看那组完成的时间最短为获胜。2 2、穿穿越越山山洞洞：分分成成四四组组，每每组组十十人人，两两腿腿分分开开，一一个个接接一一个个，第第一一个个人人带带球球从从前前面面运运到到队队伍伍后后面面，用用脚脚内内侧侧传传球球把把球球从从胯胯下下通通过过，看看那那组组完成的时间最短为获胜。完成的时间最短为获胜。放松部分放松部分1 1、成体操队形，深呼吸，全身放松。、成体操队形，深呼吸，全身放松。2 2、拉伸放松、拉伸放松结束部分结束部分集合、整队。集合、整队。收拾器材收拾器材宣布下课宣布下课
