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1、自然疗法自然疗法高一17什么是自然疗法？什么是自然疗法？自然疗法是应用与人类生活有直接关系的自然疗法是应用与人类生活有直接关系的物质与方法，如食物、空气、水、阳光、体物质与方法，如食物、空气、水、阳光、体操、睡眠、休息以及有益于健康的精神因素，操、睡眠、休息以及有益于健康的精神因素，如希望、信仰等来保持和恢复健康的一种科如希望、信仰等来保持和恢复健康的一种科学艺术。学艺术。其余背景其余背景自然疗法的起源自然疗法的起源自然疗法起源于18和19世纪的西方替代医学。自然疗法这一术语直到19世纪末才开始使用。但其哲学指导思想可追溯到公元前400年医学中的希波克拉底学派。自然疗法的哲学指导思想自然疗法的
2、哲学指导思想深信机体的自愈能力，在其医疗过程中尽量避免使用任何削弱机体自愈能力的的医疗手段，不能忽视机体的自愈能力，更不能用各种疗法取而代之。自然疗法的指导原则自然疗法的指导原则教育患者采用健康的生活方式，增强机体的自愈能力，应用自然和无毒的疗法。自然疗法与中西医自然疗法与中西医自然疗法是以人体健康为核心，重点强调维持身体健康和预防疾病，更接近于中医。而西医是以疾病为核心，重点放在当机体出现了疾病时，如何诊断和治疗。因此两种体系在学术思想上和技术手段上迥然不同。自然疗法方法自然疗法方法、营养疗法、营养疗法营养疗法即让患者按一定的食谱进食或补充营养疗法即让患者按一定的食谱进食或补充某些营养素，从
3、而使饮食成为治疗的手段。营养某些营养素，从而使饮食成为治疗的手段。营养疗法是自然疗法疗法是自然疗法的基础，的基础，自然疗法医师在临床实自然疗法医师在临床实践中首先采用践中首先采用这一疗法这一疗法治疗患者。越来越多的研治疗患者。越来越多的研究证明，究证明，粗制食品和补粗制食品和补充营养素完全可以达到保充营养素完全可以达到保健和治疗疾健和治疗疾病的目的病的目的。采用营养疗法可以有效地。采用营养疗法可以有效地治疗痤疮、治疗痤疮、关节炎、哮喘关节炎、哮喘、动脉粥样硬化、抑郁、动脉粥样硬化、抑郁症、症、型糖型糖尿病、湿疹、痛风尿病、湿疹、痛风、高血压、经前期、高血压、经前期紧张综合征以及紧张综合征以及溃
4、疡溃疡性结肠炎等病症。性结肠炎等病症。、植物药疗法、植物药疗法 植物药疗法是应用植物做为药物防病治植物药疗法是应用植物做为药物防病治病，它也可以称为草药疗法。植物药疗法病，它也可以称为草药疗法。植物药疗法日趋受到人们的重视。现代自然疗法医师日趋受到人们的重视。现代自然疗法医师在使用植物药治病时，不仅依据该植物在在使用植物药治病时，不仅依据该植物在传统医学中的传统药性，而且还要掌握它传统医学中的传统药性，而且还要掌握它的现代药理学作用及其作用机理。这样使的现代药理学作用及其作用机理。这样使得该疗法更加科学化、现代化。许多自然得该疗法更加科学化、现代化。许多自然疗法医师所使用的已不是未加工的植物原
5、疗法医师所使用的已不是未加工的植物原生药材，而是使用的从植物中提取出来的生药材，而是使用的从植物中提取出来的有效成分。有效成分。、顺势疗法、顺势疗法顺势疗法是使用可以诱发健康人体产生某种疾病的药物来治疗患有该疾病的病人。这一疗法的基本原则是：大剂量的药物可以诱发疾病，但该药物在小剂量时，却可治疗该疾病。顺势疗法所使用的药物可以是植物药、矿物药和化学品。4、针灸疗法、针灸疗法 针灸疗法源于中医。它通过针刺、灸、针灸疗法源于中医。它通过针刺、灸、按摩、激光、电刺激等方式刺激机体按摩、激光、电刺激等方式刺激机体的穴位，从而促进机体的的穴位，从而促进机体的 气气 在经络在经络中循环、流动。传统的中医针
6、灸疗法中循环、流动。传统的中医针灸疗法在诊治疾病中尚须在阴阳、五行、针在诊治疾病中尚须在阴阳、五行、针灸经络、辨证论治等中医理论指导下灸经络、辨证论治等中医理论指导下进行。进行。 水疗法应用热水、冷水、蒸汽等各种形式水疗法应用热水、冷水、蒸汽等各种形式的水来保健或防治疾病。水疗法中的具体的水来保健或防治疾病。水疗法中的具体方法有坐浴、灌洗、温泉浴、旋流温水浴、方法有坐浴、灌洗、温泉浴、旋流温水浴、桑那浴、淋浴、湿布、桑那浴、淋浴、湿布、敷泥、足浴、热敷以及灌肠等。水疗法自古敷泥、足浴、热敷以及灌肠等。水疗法自古以来就是世界上许多民族传统医学中的治以来就是世界上许多民族传统医学中的治疗方法之一。
7、疗方法之一。5 5 、水疗法、水疗法6、物理疗法物理疗法物理疗法就是应用物理的方法来治疗疾病。它包物理疗法就是应用物理的方法来治疗疾病。它包括超声波疗法、透热法、括超声波疗法、透热法、崐崐其它电磁技术疗法、保健体其它电磁技术疗法、保健体操、按摩、关节活动法等。水疗法也属物理疗法范畴。操、按摩、关节活动法等。水疗法也属物理疗法范畴。7、心理疗法心理疗法对患者的心理咨询和生活方式的调整是自然疗法中对患者的心理咨询和生活方式的调整是自然疗法中必不可缺少的组成部分。自然疗法必须具有一定的心理必不可缺少的组成部分。自然疗法必须具有一定的心理学知识，在问诊中能从患者语言、动作等表现中了解患学知识，在问诊中
8、能从患者语言、动作等表现中了解患者的心理状态和其他方面的异常问题，然后采取诸如催者的心理状态和其他方面的异常问题，然后采取诸如催眠、心理暗示、咨询指导、家庭治疗等治疗技术，针对眠、心理暗示、咨询指导、家庭治疗等治疗技术，针对患者所存在的问题进行有的放矢的治疗。患者所存在的问题进行有的放矢的治疗。9、音乐疗法、音乐疗法 音乐疗法 历史悠久。早在文艺复兴时期古埃及就有了音乐疗法的纪录，在坐骨神经痛患者的患部上放置管乐器演奏，直接对患部进行音乐的振动，以缓解疼痛。我国的黄帝内经也有五音疗疾的记载。现代医学界利用音乐进行减低人的压力和焦虑、增强免疫系统反应以及降低血压与心跳速率的治疗。日本在晚期医疗、
9、外科、齿科临床上也使用共振音响装置来缓解患者疼痛等。10、芳香疗法、芳香疗法 芳香疗法，就是利用芳香植物的纯净精芳香疗法，就是利用芳香植物的纯净精油来辅助医疗工作的另类疗法。人们油来辅助医疗工作的另类疗法。人们从大自然中的各种芳香植物的不同部从大自然中的各种芳香植物的不同部位中提炼出具有不同气味和颜色的精位中提炼出具有不同气味和颜色的精油，如桉树的叶、玫瑰的花、佛手柑油，如桉树的叶、玫瑰的花、佛手柑的果皮等。这些精油是由一些很小的的果皮等。这些精油是由一些很小的分子组成，具有易渗透、高流动性和分子组成，具有易渗透、高流动性和高挥发性的特点，当它们渗透于人的高挥发性的特点，当它们渗透于人的肌肤或
10、挥发入空气中被人体所吸入时，肌肤或挥发入空气中被人体所吸入时，就会对我们的情绪和身体的其它主要就会对我们的情绪和身体的其它主要功能产生作用，安抚我们的神经和愉功能产生作用，安抚我们的神经和愉悦我们的心境。每一种植物精油都有悦我们的心境。每一种植物精油都有一个化学结构来决定它的香味、色彩一个化学结构来决定它的香味、色彩和它与人体系统运作的方式，这也使和它与人体系统运作的方式，这也使得每一种植物精油各有一套特殊的功得每一种植物精油各有一套特殊的功能物质，也就是说，精油能强化人体能物质，也就是说，精油能强化人体的心理和生理机能。的心理和生理机能。11、花精疗法、花精疗法 英国巴哈医生英国巴哈医生(D
11、r Edward Bach)(Dr Edward Bach)约於七十年前创约於七十年前创立花精系统，这套系统运用天然花草与心灵探索立花精系统，这套系统运用天然花草与心灵探索的方法，协助人们经由的方法，协助人们经由瞭瞭解自己，进而超越各种解自己，进而超越各种如悲伤、愤怒等负面情绪，恢复身心平衡。如悲伤、愤怒等负面情绪，恢复身心平衡。 整套系统共有三十八种花精，与芳香精油的使整套系统共有三十八种花精，与芳香精油的使用原理与方法皆不同，花精作用在心灵意识层次，用原理与方法皆不同，花精作用在心灵意识层次，这系统在英美及欧洲等先进国家已被广泛使用约这系统在英美及欧洲等先进国家已被广泛使用约七十年，不论在
12、安全与效果上都获得很高的评价，七十年，不论在安全与效果上都获得很高的评价，是一种天然的情绪辅助是一种天然的情绪辅助法。法。 12、更多疗法、更多疗法 根据自然疗法的指导原则，国内外被人们所用的根据自然疗法的指导原则，国内外被人们所用的还有色彩疗法，水果疗法，森林疗法，园艺疗法，还有色彩疗法，水果疗法，森林疗法，园艺疗法，音乐疗法，五分钟笑疗法，干细胞疗法音乐疗法，五分钟笑疗法，干细胞疗法 ，螯合，螯合疗法疗法 ，量子医学，量子医学 ，音乐疗法，音乐疗法 ，基础营养生化，基础营养生化学学 ，心理辅导学，心理辅导学 ，同类疗法，花精疗法：，环，同类疗法，花精疗法：，环境毒物学：体雕学境毒物学：体雕
13、学 ，基因检测学，基因检测学 ，生化检测学，生化检测学，大肠水疗，虹膜检测学，活细胞医学，自由基医大肠水疗，虹膜检测学，活细胞医学，自由基医学，学，HRVHRV心率变异学，水疗学，断食疗法，环境心率变异学，水疗学，断食疗法，环境毒物学，温热疗法，功能医学毒物学，温热疗法，功能医学 ，微量元素医学，微量元素医学，西草药学，生机饮食，东方食疗学，长寿饮食，西草药学，生机饮食，东方食疗学，长寿饮食，神经反射学，整脊疗法，神经反射学，整脊疗法，3D3D体颜矫形学，心理学，体颜矫形学，心理学，情绪抒导学，催眠学，身心灵透析学，九型人格情绪抒导学，催眠学，身心灵透析学，九型人格学，花精疗法，音乐疗法，思维
14、场疗法，能量医学，花精疗法，音乐疗法，思维场疗法，能量医学，同类疗法。磁疗学，干细胞疗法，养生气功，学，同类疗法。磁疗学，干细胞疗法，养生气功，运动医学，芳香疗法，等。运动医学，芳香疗法，等。病症实例与自然疗法1 1、指甲半月痕的奥秘、指甲半月痕的奥秘2 2、拍手看健康、拍手看健康指甲半月痕的奧秘指甲半月痕的奧秘 在指甲下方五分之一处，出现一条白色弧形的痕迹，这就是半月痕，也有人称之为小太阳。半月痕的状况，显示出人体健康状况的信息。 正常半月痕正常半月痕1、数量半月痕的数量，双手要有8-10个为好。2、形态半月痕的面积占指甲五分之一为好。3、颜色半月痕以奶白色为好，越白越好，表示精力越壮。 不
15、正常半月痕的三种类型不正常半月痕的三种类型寒底型凡半月痕越少越寒，无半月痕为寒型。易生肿瘤。热底型凡小指也有半月痕者，均属热型。易中风。寒热交错型凡半月痕的边界模糊不清、颜色逐渐接近甲体颜色者，属寒热交错或阴阳失调。半月痕面积半月痕面积半月痕面积小于指甲五分之一，则表示精力不足，肠胃吸收能力差。如半月痕突然晦暗、缩细、消失，往往会患有消耗性的疾病、肿瘤、出血等。半月痕大于五分之一时，多为心肌肥大，易患心脑血管、高血压、中风等疾病。半月痕的颜色半月痕的颜色奶白表示正常，这类人精力强壮，身心健康。灰色表示精弱，容易引起贫血，疲倦乏力。粉红与甲体颜色分不清，表示脏腑功能下降，体力消耗过大，容易引起糖
16、尿病、甲肮等病症。紫色容易引起心脑血管血液循环不良，供血供氧不足，易头晕、头痛、脑动脉硬化。黑色多见于严重的心脏病、肿瘤或长期服药引起药物和重金属中毒。 中医有句话：精足人壮，精弱人病，精少人老，精尽人死。由此可见，精髓元气的重要。在日常生活里，及时恢复精气神，保养好身体，有利于我们的身体健康。当精力不足时，重要的补充首先是蛋白质。中医学说：“精不足补之以味。”这就是说，要补充蛋白质。优质蛋白质以中性为好，如奶类、蛋类、豆类、鱼类、黑色性食物（逢黑补肾）、种籽性食物、胚胎性食物等。坚持一个月以后，就可以看到半月痕出现了，显示精力得到一定的恢复 拍手与健康 父母有冠心病或隐藏有冠父母有冠心病或隐
17、藏有冠心病。心病。生命线，大肠里有宿便。生命线，大肠里有宿便。跟肺有关系。肺热，几天跟肺有关系。肺热，几天不拉。不拉。生命线底部队发叉，男的生命线底部队发叉，男的是前列腺有毛病，女生是是前列腺有毛病，女生是月经不调。月经不调。尤其右手有缝，不管胖瘦尤其右手有缝，不管胖瘦都是有脂肪肝。都是有脂肪肝。小手指小手指 太短不及两段，太短不及两段，生育有问题，用小棍刮脚生育有问题，用小棍刮脚后跟。后跟。如何拍手1. 标准的拍手疗法标准的拍手疗法将十指张开，两手的手掌对手掌，手指对手指用力拍。这种拍法叫做将十指张开，两手的手掌对手掌，手指对手指用力拍。这种拍法叫做“实心掌练法实心掌练法”。优点：打击面最完
18、全，刺激量最大，治病强身的效果最好；缺点：拍手击打噪。优点：打击面最完全，刺激量最大，治病强身的效果最好；缺点：拍手击打噪音很大，会让人难以忍受。音很大，会让人难以忍受。2. 局部拍手疗法局部拍手疗法先以右手的四指拍左手的四指，然后以右手掌的右侧拍左手掌的右侧，以右手掌的先以右手的四指拍左手的四指，然后以右手掌的右侧拍左手掌的右侧，以右手掌的左侧拍左手掌的左侧，接着以右手掌的上部拍左手掌的下部，以右手掌的下部拍左左侧拍左手掌的左侧，接着以右手掌的上部拍左手掌的下部，以右手掌的下部拍左手掌的上部，最后以右手掌的下部拍左手掌的掌心，以左手掌的下部拍右手掌的掌手掌的上部，最后以右手掌的下部拍左手掌的
19、掌心，以左手掌的下部拍右手掌的掌心。如此重复进行。产生的拍击声音较小，容易被周边的人接受。心。如此重复进行。产生的拍击声音较小，容易被周边的人接受。3. 变通的拍手疗法变通的拍手疗法为了减少练习拍手时的噪音，可用为了减少练习拍手时的噪音，可用“空心掌空心掌”拍手，也就是将手掌弓起，拍手时手拍手，也就是将手掌弓起，拍手时手指仍应张开，拍下去时，只有拍到手指尖及手掌的边缘部分。因第二、三指节及掌指仍应张开，拍下去时，只有拍到手指尖及手掌的边缘部分。因第二、三指节及掌心拍不到，保健效果会差些。心拍不到，保健效果会差些。正常人每天清晨拍正常人每天清晨拍5 5分钟，就可以激发全天的活力。若分钟，就可以激
20、发全天的活力。若想尽快治好难缠的疾病，必须每天抽出至少半小时，狠想尽快治好难缠的疾病，必须每天抽出至少半小时，狠狠地拍手，不要怕痛，也不要怕耗费时间。狠地拍手，不要怕痛，也不要怕耗费时间。怀孕的人任何运动都不宜太激烈，否则有可能伤及胎儿，怀孕的人任何运动都不宜太激烈，否则有可能伤及胎儿，练拍手功亦然，不宜发出太大声响，否则胎儿会受到惊练拍手功亦然，不宜发出太大声响，否则胎儿会受到惊吓。因此孕妇只宜用空心掌拍，或用局部拍法。吓。因此孕妇只宜用空心掌拍，或用局部拍法。拍手疗法不宜在刚吃饱后练，否则会妨碍消化，饭后至拍手疗法不宜在刚吃饱后练，否则会妨碍消化，饭后至少要过半小时才能练。拍手地点最好选择
21、在无人之处，少要过半小时才能练。拍手地点最好选择在无人之处，以免拍打声影响周围的人。练拍手疗法时，最好一面走以免拍打声影响周围的人。练拍手疗法时，最好一面走一面拍，或一面拍一面踏步；若只是坐着拍手，而两脚一面拍，或一面拍一面踏步；若只是坐着拍手，而两脚不动，气血灌注两手过多，双脚将更加无力。只有双脚不动，气血灌注两手过多，双脚将更加无力。只有双脚走动着的时候拍手才是最好的。走动着的时候拍手才是最好的。 我们对自然疗法做了初步的研究，难以全我们对自然疗法做了初步的研究，难以全面。只是希望同学们对自然疗法有初步的面。只是希望同学们对自然疗法有初步的认识，并且会用其防病养生。如果同学们认识，并且会用其防病养生。如果同学们有更好的自然疗法欢迎交流分享。有更好的自然疗法欢迎交流分享。 祝同学们在新的一年内学习进步，身体健祝同学们在新的一年内学习进步，身体健康。谢谢观赏！康。谢谢观赏！制作：许永健制作：许永健附：参考附：参考http:/
