1.1.2认识新伙伴

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1、七年级思想品德第一单元走进中学七年级思想品德第一单元走进中学1.2 1.2 认识新伙伴认识新伙伴(第一课时）出谋划策（书本出谋划策（书本P13) 下面两位同学在新集体里遇到了难题，请你为他们下面两位同学在新集体里遇到了难题，请你为他们出出点子。出出点子。 璐璐说：璐璐说：“新班级中都是陌生面孔，每当上课被老师新班级中都是陌生面孔，每当上课被老师提问时，我总怕同学们笑话，总觉得心跳加速，两腿提问时，我总怕同学们笑话，总觉得心跳加速，两腿发软，声音发颤，结果一句话也说不上来。发软，声音发颤，结果一句话也说不上来。” 小谦面对陌生的同学和老师，内心虽有与人交往的小谦面对陌生的同学和老师，内心虽有与人

2、交往的愿望，脸上却是一副高傲的表情，不肯主动跟别人打愿望，脸上却是一副高傲的表情，不肯主动跟别人打招呼，觉得先同别人打招呼，好像就低人一等，只想招呼，觉得先同别人打招呼，好像就低人一等，只想等着别人先跟他打招呼。等着别人先跟他打招呼。 小提示：先找出这两位同学存在问题的原因，然小提示：先找出这两位同学存在问题的原因，然后结合自己的体会提出解决的办法。后结合自己的体会提出解决的办法。璐璐的原因：过分的怕羞，胆子小，心理素璐璐的原因：过分的怕羞，胆子小，心理素质不好质不好点子：自我暗示，充满自信，欣赏自己，点子：自我暗示，充满自信，欣赏自己，不怕议论，加强锻炼不怕议论，加强锻炼小谦的原因：缺乏主动

3、和热情，没有笑容小谦的原因：缺乏主动和热情，没有笑容点子：敞开心扉，主动热情，走出自我，点子：敞开心扉，主动热情，走出自我，客观对待自己客观对待自己璐璐和小谦存在问题的原因：璐璐和小谦存在问题的原因：内向，怕羞，内向，怕羞，不主动，胆子小不主动，胆子小没有笑容，不够热情没有笑容，不够热情心理素质不好心理素质不好闭闭锁锁心心理理一、敞开心扉不闭锁一、敞开心扉不闭锁1、什么是闭锁心理？、什么是闭锁心理？将自己关闭起来，抗拒与外界接触的心理将自己关闭起来，抗拒与外界接触的心理状态称为闭锁心理。状态称为闭锁心理。温馨提示：温馨提示：闭锁心理现象是处在青春期的青少年闭锁心理现象是处在青春期的青少年心理发

4、展过程中的一种心理发展过程中的一种正常正常现象。然而，闭锁心现象。然而，闭锁心理如果处理不当，也会对身心健康产生理如果处理不当，也会对身心健康产生不良影响不良影响。如宅男，宅女1、自己走路会很快；、自己走路会很快；2、习惯晚睡；、习惯晚睡；3、隐藏心事；、隐藏心事；4、喜欢有口袋的衣服、喜欢有口袋的衣服 ；5、习惯抱臂、习惯抱臂 ；6、习惯冷战、习惯冷战 ；7、喜欢窗户，喜欢角落、习惯蜷缩；、喜欢窗户，喜欢角落、习惯蜷缩；8、喜欢写字和阅读、喜欢写字和阅读 ；9、不爱说话或很爱说话。、不爱说话或很爱说话。10、总爱琢磨别人的话；、总爱琢磨别人的话；11、有点迷迷瞪瞪；、有点迷迷瞪瞪；12、感情

5、细腻敏感。、感情细腻敏感。 据据说说性性格格内内向向的的人人有有这这些些特特征征，你你有有吗吗？2、闭锁心理的危害、闭锁心理的危害（为什么要克服闭锁心理？）（为什么要克服闭锁心理？） 闭锁心理对人的心理健康有消极的闭锁心理对人的心理健康有消极的影响。如果任其发展，容易形成自我封影响。如果任其发展，容易形成自我封闭，孤僻冷漠的性格，将他人的关怀、闭，孤僻冷漠的性格，将他人的关怀、友情拒之门外。友情拒之门外。3.3.怎样克服闭锁心理怎样克服闭锁心理a.拿出自己的真诚、信任拿出自己的真诚、信任b.袒露自己的真实想法袒露自己的真实想法c.敞开心扉，主动伸出温暖友爱的手敞开心扉，主动伸出温暖友爱的手 从

6、人与人之间交往的角度看，漫画从人与人之间交往的角度看，漫画反应的是一种反应的是一种 A自卑心理自卑心理B逆反心理逆反心理C闭锁心理闭锁心理D自我保护心理自我保护心理下列说法中正确的是下列说法中正确的是 闭锁心理危害大，应克闭锁心理危害大，应克服它去主动与人交往服它去主动与人交往彼此彼此“拆墙拆墙”才能才能交到更多的朋友交到更多的朋友“砌墙砌墙”有利于自己有利于自己空间的构建空间的构建与人沟通浪费时间不值得与人沟通浪费时间不值得ABCD 进入青春期的小青这段时间开始又意回避自进入青春期的小青这段时间开始又意回避自己的父母、老师或长辈，有了心事也不轻易向己的父母、老师或长辈，有了心事也不轻易向别人

7、吐露，而另一方面，她又很想与他人交往，别人吐露，而另一方面，她又很想与他人交往，想得到别人的理解和尊重。小青成长过程中的想得到别人的理解和尊重。小青成长过程中的这种阶段性心理称为（这种阶段性心理称为（ ）A 自卑心理自卑心理 B闭锁心理闭锁心理 C自傲心理自傲心理 D逆反心理逆反心理七年级思想品德第一单元走进中学七年级思想品德第一单元走进中学1.2 1.2 认识新伙伴认识新伙伴(第二课时）探探究究园园我的好伙伴我的好伙伴 你有好伙伴么？你想结识怎样的伙伴？请描你有好伙伴么？你想结识怎样的伙伴？请描述一下自己的好伙伴是什么样的人。述一下自己的好伙伴是什么样的人。热情热情 认真认真 幽默幽默 开朗

8、开朗 有礼貌有礼貌 健谈健谈 聪明聪明 大度大度 漂亮漂亮 踏实踏实 直爽直爽 乐观乐观 好学好学 精精灵灵古古怪怪 大方大方 骄傲骄傲 害羞害羞 热心热心 忧郁忧郁 有爱心有爱心 英俊英俊 淘气淘气 活波活波 文静文静 斯文斯文 善良善良 爱运动爱运动 稳重稳重 严肃严肃 健壮健壮 独立独立 可爱可爱 相貌平常相貌平常 亲切亲切 快乐快乐 小气小气 大胆大胆 协作协作 依赖依赖 宽容宽容 潇洒潇洒 坚定坚定 温柔温柔 机灵机灵 诚恳诚恳 有孝心有孝心 自信自信 谦虚谦虚 诚实诚实 友好友好 有主见有主见 体贴体贴 随和随和 小提示：可以从上述词汇中选取，也可以另行小提示：可以从上述词汇中选取

9、，也可以另行概括概括老师老师的好伙伴是这样的人！的好伙伴是这样的人！老师的好伙伴是这样的阅读与感悟（阅读与感悟（P16）美国最受欢迎的十大人格特质美国最受欢迎的十大人格特质诚恳、诚实、了解、忠心、可信、可依赖、聪明、关怀细心、体谅、热忱日本心理学家的调查结果讨人喜欢的性格：积极、主动、合群、关心别人，不内向而略微有点外向、不孤僻而比较开放、并且充满活力的。 结合刚讲的最受欢迎的人的特质请同学举例说明你所知道的历史伟人或者当代名人有哪些。你说我说大家说：你说我说大家说：全爱型、助人型的代表人物全爱型、助人型的代表人物 主要特质主要特质：温和友善、随和：温和友善、随和 、绝不直接、绝不直接表达需要

10、，婉转含蓄表达需要，婉转含蓄 、好好先生、好好先生/ /小姐小姐 、慷慨、慷慨大方大方 、乐善好施、乐善好施 忠诚型代表人物忠诚型代表人物主要特质 ：忠诚 、警觉 、谨慎 、机智 、务实 、守规 、纪律维持者。 岳飞岳飞智慧型代表人物智慧型代表人物爱因斯坦爱因斯坦 主要特质 ：温文儒雅 、有学问 、条理分明 、表达含蓄 、爱观察实干者代表人物实干者代表人物主主要要特特质质 ：自自信信、活活力力充充沛沛 、风风趣趣幽幽默默 、积积极极进进取取 姚明姚明 要想使自己成为一个受欢迎的人，要想使自己成为一个受欢迎的人，必须拥有良好的性格特征。必须拥有良好的性格特征。小结小结性格虽然不性格虽然不能完全征

11、服能完全征服一个人，但一个人，但可以左右或可以左右或决定一个人决定一个人的命运的命运二、这样结识新伙伴二、这样结识新伙伴（与新伙伴交往的方式）（与新伙伴交往的方式）1. 1.主动交流主动交流2. 2.关心他人关心他人3. 3.方式恰当方式恰当心心灵灵导导航航如果你有一个苹果，我也有如果你有一个苹果，我也有一个苹果，彼此交换，我们一个苹果，彼此交换，我们每个人仍只有一个苹果；每个人仍只有一个苹果； 如果你有一种思想，我也有如果你有一种思想，我也有一种思想，彼此交换，我们一种思想，彼此交换，我们每个人就有了两种思想。每个人就有了两种思想。 英英萧伯纳萧伯纳学会微笑 学会微笑，学会微笑，是一种心理的

12、放是一种心理的放松和坦然。松和坦然。 学会微笑，学会微笑，是一种自尊、自是一种自尊、自爱、自信的表现。爱、自信的表现。学会微笑 学会微笑，学会微笑，是一种心理的放是一种心理的放松和坦然。松和坦然。 学会微笑，学会微笑，是一种自尊、自是一种自尊、自爱、自信的表现。爱、自信的表现。学会微笑 学会微笑，学会微笑，是一种心理的放是一种心理的放松和坦然。松和坦然。 学会微笑，学会微笑，是一种自尊、自是一种自尊、自爱、自信的表现。爱、自信的表现。学会微笑 学会微笑，学会微笑，是一种心理的放是一种心理的放松和坦然。松和坦然。 学会微笑，学会微笑，是一种自尊、自是一种自尊、自爱、自信的表现。爱、自信的表现。学

13、会微笑 学会微笑，学会微笑，是一种心理的放是一种心理的放松和坦然。松和坦然。 学会微笑，学会微笑，是一种自尊、自是一种自尊、自爱、自信的表现。爱、自信的表现。学会微笑 学会微笑，学会微笑，是一种心理的放是一种心理的放松和坦然。松和坦然。 学会微笑，学会微笑，是一种自尊、自是一种自尊、自爱、自信的表现。爱、自信的表现。 积极主动适应新的学习生活积极主动适应新的学习生活 首先，要调整好心态：首先，要调整好心态：必须明白勇者无往而必须明白勇者无往而不胜。心中要时常有一种危机感，要在危机来临不胜。心中要时常有一种危机感，要在危机来临之前行动起来，做一个行动迅速的人，做一个勇之前行动起来，做一个行动迅速

14、的人，做一个勇于接受挑战的人。于接受挑战的人。其次，要积极寻找适合自己的其次，要积极寻找适合自己的学习方法。学习方法。【孟德斯鸠孟德斯鸠喜欢读书，就等于把喜欢读书，就等于把生活中寂寞的辰光换成巨大享受的时刻。生活中寂寞的辰光换成巨大享受的时刻。】9月月1日日 今天是我进入中今天是我进入中学的第一天，我很高兴。可学的第一天，我很高兴。可是开学第一天我发现我的新是开学第一天我发现我的新班级里的大部分脸孔是陌生班级里的大部分脸孔是陌生的。我不知道哪个同学值得的。我不知道哪个同学值得我交往，他们好象也不怎么我交往，他们好象也不怎么愿意跟我玩，我感到很孤独，愿意跟我玩，我感到很孤独，真怀念以前的小学同学

15、。真怀念以前的小学同学。9月月2日日 昨天班主任要求昨天班主任要求我们在今天的班会课上通过我们在今天的班会课上通过自我推荐的方式组建班委，自我推荐的方式组建班委，我想我自己在小学里一直担我想我自己在小学里一直担任班干部，这次一定能选上，任班干部，这次一定能选上，可是没想到其他同学都那么可是没想到其他同学都那么优秀，最后我落选了，真想优秀，最后我落选了，真想打个地洞钻进去。打个地洞钻进去。9月月9日日 开学第一次的数开学第一次的数学考试我竟考了个不及格，学考试我竟考了个不及格，我对自己失望至极，我真笨，我对自己失望至极，我真笨，真没用。中学的课程比小学真没用。中学的课程比小学难了许多，老师的讲课

16、速度难了许多，老师的讲课速度很快，我有许多内容听不懂，很快，我有许多内容听不懂，我觉得自己的前途一片黑暗我觉得自己的前途一片黑暗李李辉辉的的烦烦恼恼日日记记出出 谋谋 划划 策策 1. 1.进进入中学李入中学李辉为辉为什么会孤什么会孤单单、失落？、失落？ 2.2.李李辉辉面面对对中中学学新新生生活活而而产产生生的的一一系系列列烦烦恼恼会会对对他的生活和学他的生活和学习产习产生怎生怎样样的影响？的影响？ 3. 3.小小组讨论组讨论、交流，一起帮助李、交流，一起帮助李辉辉出主意，以便出主意，以便他尽快走出困境。他尽快走出困境。 测测你对学校生活适应的如何？测测你对学校生活适应的如何？ 理智的人使自

17、己适应这个世界，理智的人使自己适应这个世界，不理智的人却硬要世界适应自己。不理智的人却硬要世界适应自己。 两只两只老鼠和二老鼠和二个个小人的故事小人的故事【阅读与感悟阅读与感悟】 很久以前有二很久以前有二只只小老小老鼠和二鼠和二个个小人住在一座可小人住在一座可以以无限无限供供应奶酪应奶酪的迷宮的迷宮里里，不不过奶酪过奶酪藏在迷宮的某一藏在迷宮的某一个个角落，二角落，二只只小老鼠是小老鼠是凭凭着着直直觉觉去找。去找。 二二个个小人小人则则是是凭凭著分著分析和推理去找，他析和推理去找，他们们花了花了很大的工夫很大的工夫终于终于找到一座找到一座看上去可以吃不完的看上去可以吃不完的奶酪奶酪山，山，于于

18、是他是他们连们连住的地方住的地方都搬到都搬到奶酪奶酪山的附近，日山的附近，日复复一日，一日，过得过得很快很快乐乐。 直到某一天直到某一天乳酪山不見了！乳酪山不見了！ 二二只只小老小老鼠鼠决定决定立刻去立刻去找下一座找下一座奶酪奶酪山山。 但是二但是二个个小人小人却却被被“奶酪奶酪消失消失”的景象震撼住了，的景象震撼住了，他他们们不不断问断问自己以自己以及相互及相互讨论讨论“谁谁搬搬走了我的走了我的奶酪奶酪？” 日子在困惑中一天天日子在困惑中一天天过过去，其中一去，其中一个个小小人人决定决定接受接受这个事实这个事实，去找下一座，去找下一座奶奶酪山。酪山。 可是他的朋友不可是他的朋友不愿愿意，意，

19、还还是坐在原來的是坐在原來的地方，希望地方，希望“搬走乳酪的人搬走乳酪的人”会将奶会将奶酪山酪山“还给还给他他”。 出去找出去找奶酪奶酪的小人在路途中的小人在路途中几几度度因为因为不不确定确定“能否找到能否找到奶奶酪山酪山”而而动摇动摇，但是他，但是他却发现却发现：当当一一个个人人摆脱摆脱了自己的了自己的恐惧恐惧，就，就会觉会觉得得无比无比的的畅畅快快和和舒适舒适！ 虽然虽然那那时时他他还还沒有找到沒有找到奶酪奶酪，但是他不再，但是他不再为为过去曾经拥过去曾经拥有又失去有又失去奶酪奶酪山而感到痛苦。山而感到痛苦。 最最后后他他终于终于找到了新的找到了新的奶酪奶酪山，也山，也见见到了那到了那二二

20、只只小老鼠。小老鼠。 二二只只智慧的小老鼠因早就智慧的小老鼠因早就发现旧发现旧的的奶奶酪山有酪山有越來越少的越來越少的现象现象，所以，所以当旧奶当旧奶酪山消失酪山消失时时，它，它们们毫不毫不犹豫地开始寻犹豫地开始寻找下一座。找下一座。 然而，然而，当这个当这个小人小人兴兴高采烈地高采烈地带着带着新的新的奶奶酪酪找到他的朋友找到他的朋友- -仍守在仍守在旧奶旧奶酪山的那酪山的那个个小人小人时时，他，他的朋友的朋友却拒绝却拒绝吃新的乳酪，吃新的乳酪，因为因为他仍然想吃到他仍然想吃到旧旧的的奶奶酪，仍然希望酪，仍然希望“拿走拿走奶奶酪山酪山”的人有一天的人有一天会会“还给还给他他”。谁动了我的奶酪谁

21、动了我的奶酪问：通过这个故事你感悟了什么道理？问：通过这个故事你感悟了什么道理？ 为什么两只小老鼠能够最先找到为什么两只小老鼠能够最先找到更新鲜更丰富的奶酪，而小矮人却落后更新鲜更丰富的奶酪，而小矮人却落后了呢？了呢？ 这个故事告诉我们什么道理呢？这个故事告诉我们什么道理呢？我的感悟我的感悟 谁动了我的奶酪谁动了我的奶酪这个小故事中的这个小故事中的“奶酪奶酪”象象征着我们生命中任何最想得到的东西，但是尽管你现征着我们生命中任何最想得到的东西，但是尽管你现在手里拥有在手里拥有“奶酪奶酪”但你随时可能失去。因此，我们但你随时可能失去。因此，我们面对新的环境时：面对新的环境时： 首先首先了解清楚了解

22、清楚它跟以前的环境有什么不同。它跟以前的环境有什么不同。 其次，在危机出现之前迅速其次，在危机出现之前迅速准备行动准备行动，要，要勇于思勇于思考考，勇于，勇于接受挑战接受挑战。去积极适应新生活去积极适应新生活二、积极适应新生活二、积极适应新生活自觉遵守规章制度。自觉遵守规章制度。 中学的规章制度与小学相比有许多不同，那中学的规章制度与小学相比有许多不同，那是社会对我们的要求提高了。所以，要尽快了解是社会对我们的要求提高了。所以，要尽快了解自己所在学校、班级的规章制度，并要以此来规自己所在学校、班级的规章制度，并要以此来规范自己的行为。范自己的行为。尽快建立新的人际关系，敢于走出初涉陌生尽快建立

23、新的人际关系，敢于走出初涉陌生环境而形成的环境而形成的“闭锁闭锁”阴影。阴影。 刚上中学，是形成新的人际关系的时机，刚上中学，是形成新的人际关系的时机，每个人都站在同一平台上，要建立同学之间的每个人都站在同一平台上，要建立同学之间的正常交往，就要交出真诚，献出我们的热情。正常交往，就要交出真诚，献出我们的热情。 主动适应新的学习生活主动适应新的学习生活 首先，要调整好心态。首先，要调整好心态。 必须明白勇者无往而不胜。心中要时常有一种危机感，要在危机来临之前行动起来，做一个行动迅速的人，做一个勇于接受挑战的人。 其次，要积极寻找适合自己的学习方法。其次，要积极寻找适合自己的学习方法。 “喜欢读

24、书，就等于把生活中寂寞的辰光换成巨大享受的时刻。” 孟德斯鸠二、积极适应新生活二、积极适应新生活 做学习的管理者做学习的管理者第一，学会自主学习，摆脱依赖第一，学会自主学习，摆脱依赖第二，提高学习效率，避免耗费第二，提高学习效率，避免耗费第三，科学安排时间，有计划地学习第三，科学安排时间，有计划地学习对下列题目选择最适合你的回答。对下列题目选择最适合你的回答。 1. 我最怕转学或转班级，每到一个新环境，我总要经过很长一段时我最怕转学或转班级，每到一个新环境，我总要经过很长一段时间才能适应。间才能适应。 是是( ) 不一定不一定( ) 否否( )2. 每到一个新的地方，我很容易同别人接近。每到一

25、个新的地方，我很容易同别人接近。 是是( ) 不一定不一定( ) 否否( )3.在陌生人面前，我常无话可说，以至感到尴尬。在陌生人面前，我常无话可说，以至感到尴尬。 是是( ) 不一定不一定( ) 否（否（ ）4. 我最喜欢学习新知识或新学科，它给我一种新鲜感，能调动我的我最喜欢学习新知识或新学科，它给我一种新鲜感，能调动我的积极性。积极性。 是（是（ ） 不一定（不一定（ ） 否（否（ ）5. 每到一个新地方，我第一天总是睡不着，即使在家里，只要换一张床，每到一个新地方，我第一天总是睡不着，即使在家里，只要换一张床，有时也会失眠。有时也会失眠。 是（是（ ） 不一定（不一定（ ） 否（否（

26、）6. 不管生活条件发生多大变化，我也能很快习惯。不管生活条件发生多大变化，我也能很快习惯。 是（是（ ） 不一定（不一定（ ） 否（否（ ）7. 越是人多的地方，我越感到紧张。越是人多的地方，我越感到紧张。 是（是（ ） 不一定（不一定（ ） 否（否（ ）8. 在正式比赛或考试时，我的成绩多半不会平时练习时差。在正式比赛或考试时，我的成绩多半不会平时练习时差。 是（是（ ） 不一定（不一定（ ） 否（否（ ）9. 我最怕在班上发言，全班同学都看着我，心都快跳出来了。我最怕在班上发言，全班同学都看着我，心都快跳出来了。 是（是（ ） 不一定（不一定（ ） 否（否（ ）10. 即使有的同学对我有

27、看法，我仍能同他交往。即使有的同学对我有看法，我仍能同他交往。 是（是（ ） 不一定（不一定（ ） 否（否（ ）11. 老师在场的时候，我做事有些不自在。老师在场的时候，我做事有些不自在。 是（是（ ） 不一定（不一定（ ） 否（否（ ）12. 和同学、家长相处，我很少固执已见，乐于采纳别人的看法。和同学、家长相处，我很少固执已见，乐于采纳别人的看法。 是（是（ ） 不一定（不一定（ ） 否（否（ ）13. 同别人争吵时，我常常感到语塞，事后才想起怎样反驳对方，可惜同别人争吵时，我常常感到语塞，事后才想起怎样反驳对方，可惜已经太迟了。已经太迟了。 是（是（ ） 不一定（不一定（ ） 否（否（

28、）14. 我对生活条件要求不高，即使条件很艰苦，我也能过得很愉快。我对生活条件要求不高，即使条件很艰苦，我也能过得很愉快。 是（是（ ） 不一定（不一定（ ） 否（否（ ）15. 有时自己明明把课文背得滚瓜烂热，可在课堂上背的时候，还是有时自己明明把课文背得滚瓜烂热，可在课堂上背的时候，还是会出差错。会出差错。 是（是（ ） 不一定（不一定（ ） 否（否（ ）16. 在决定胜负成败的关键时刻，我虽然很紧张，但总能很快地使自在决定胜负成败的关键时刻，我虽然很紧张，但总能很快地使自己镇定下来。己镇定下来。 是（是（ ） 不一定（不一定（ ） 否（否（ ）17. 我不喜欢的东西，不管怎么学也学不会。

29、我不喜欢的东西，不管怎么学也学不会。 是（是（ ） 不一定（不一定（ ） 否（否（ ）18. 在嘈杂混乱的环境里，我仍能集中精力学习，并且效率较高。在嘈杂混乱的环境里，我仍能集中精力学习，并且效率较高。 是（是（ ） 不一定（不一定（ ） 否（否（ ）19. 我不喜欢陌生人来家里做客，每逢这种情况，我就有意回避。我不喜欢陌生人来家里做客，每逢这种情况，我就有意回避。 是（是（ ） 不一定（不一定（ ） 否（否（ ）20. 我很喜欢参加社交活动，我感到这是交朋友的好机会。我很喜欢参加社交活动，我感到这是交朋友的好机会。 是（是（ ） 不一定（不一定（ ） 否（否（ ）评分办法：评分办法： 凡凡是

30、是单单数数号号题题（1、3、5、7） 是是一一2分分 无无法肯定法肯定0分分 不是不是2分；分； 凡凡是是双双数数号号题题（2、 4、 6、 8） 是是2分分 无无法肯定法肯定0分分 不是一不是一2分。分。 如果你的得分在如果你的得分在3535至至4040分之间，说明你的社会适分之间，说明你的社会适应能力很强，能很快地适应新的学习、生活环境，应能力很强，能很快地适应新的学习、生活环境，与人交往轻松、大方，给人的印象极好，无论进入与人交往轻松、大方，给人的印象极好，无论进入什么环境，都能应付自如；如果你的得分在什么环境，都能应付自如；如果你的得分在2929至至3434分之间，说明你的社会适应能力

31、良好；得分在分之间，说明你的社会适应能力良好；得分在1717至至2828分之间的同学社会适应能力一般，当进入一个新分之间的同学社会适应能力一般，当进入一个新的环境，要经过一段时间的努力，才能基本上适应。的环境，要经过一段时间的努力，才能基本上适应。如果得分在如果得分在6 6至至1616分之间，表示你的社会适应能力较分之间，表示你的社会适应能力较差，依赖于较好的学习、生活环境，一旦遇到困难差，依赖于较好的学习、生活环境，一旦遇到困难则易怨天尤人，甚至消沉；则易怨天尤人，甚至消沉；5 5分以下的同学社会适应分以下的同学社会适应能力很差，在各种环境中，即使经过一段相当长时能力很差，在各种环境中，即使

32、经过一段相当长时间的努力，也不一定能适应，常常因与周围事物格间的努力，也不一定能适应，常常因与周围事物格格不入而十分苦闷，在与他人的交往中，总显得拘格不入而十分苦闷，在与他人的交往中，总显得拘谨、羞怯、手足无措。谨、羞怯、手足无措。 【新学期新学期 新面貌新面貌】 制订一份适合自己的学习计划制订一份适合自己的学习计划请你按照下面的五个步骤制订：请你按照下面的五个步骤制订： 1. 1.找出自己能够安排使用的时间。找出自己能够安排使用的时间。 2. 2.确定必须完成的学习项目。确定必须完成的学习项目。 3. 3.计算学习分量并分配时间。计算学习分量并分配时间。 4. 4.拟定作息计划。拟定作息计划。 5. 5.执行计划并依照实施结果进行修正。执行计划并依照实施结果进行修正。 在制订计划时，该做多少？能做在制订计划时，该做多少？能做多少？有多少时间去做？一切都要靠多少？有多少时间去做？一切都要靠自己去尝试、去努力、去决定。自己去尝试、去努力、去决定。