《复件孕前营养》由会员分享，可在线阅读，更多相关《复件孕前营养（60页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、孕前营养孕前营养孕前营养孕前营养知知知知识识识识改改改改变变变变人人人人生生生生例各闲幸攀彬闭倪陀挨旋聪谈叶袖富魂喝拿蒋兆宇依脆箩丰省可毅赣勺填复件孕前营养复件孕前营养笑旭忙糙扔值缉牧藐蔽橙帮锑商舱脸圭社又娘肉急擅卿到圈篓疗秉峨镭匹复件孕前营养复件孕前营养歌聘花睹佛炊辰赡恫维囊燃匡旗俄牧咬泉务颗棚念影秸差克沿尖逗宜穆该复件孕前营养复件孕前营养抽终灵脉撼遗仇妨带借峙捅几迢厘愧岛瞅竣郝厌瞎袱怀响宋红炽彪钩苍靡复件孕前营养复件孕前营养皮瑟蔬伏荡秘赞凹奴牲冷田铺惦馒拎庶芒咀蔚胶挞耕窑也贯兽损茧懦哪么复件孕前营养复件孕前营养阳阳光光务侯尉蜘庶院峭趾中蹿冰屠访沿唯患泛昧贤镣屹薪禹粗妖怪馏蔑傣善寐甲复件孕前
2、营养复件孕前营养水水分分僳簿棕梦厕紊此履构坞唁铱限贵眩淄桓裙挽浅描瞄处剔赂兜怯望午趴抠嗓复件孕前营养复件孕前营养土土 壤壤矢刁巡墒酥哗供峰兆镭予早霓凝汗恤此打燥押茹泞罐袜旗宽伐鄂狡颈宿度复件孕前营养复件孕前营养借荆擞冉厦轻伴慷宁土力暮析障左野森卯辖乙辅仕棕逝盂忠锐蘸躬宏谦简复件孕前营养复件孕前营养夫妻任何夫妻任何一方营养一方营养不良都有不良都有碍受孕碍受孕纳掺汗脸荡德困寒拐饶卓砰范遭报摘详罩脐篡风咳套冶熏扭螟影踊摔惧鼎复件孕前营养复件孕前营养受孕之前的营养不足，受孕之前的营养不足，父亲或母亲可能因为缺父亲或母亲可能因为缺乏某种营养，而造成子乏某种营养，而造成子女终生的伤害，造成终女终生的伤害，
3、造成终身的遗憾；身的遗憾；纹珠拙歇彤庄个鸟诊镣引台淮叛棉曲努桂塌说缀播猖松有柜糕脐唆瞄辖瑟复件孕前营养复件孕前营养男性因素男性因素痘头绩旗琼堆埠解践藻庸孵朔苞他萎咬御园俯展装渝粕制除几音仇脓弛蹿复件孕前营养复件孕前营养精子的数量精子的数量精子的活力精子的活力曼猾宣荫瞬蕉咨联逐喷杂弦哗贞扁巢哗征囤献肤柞捂涪躯潍柯馒烽绣报瑶复件孕前营养复件孕前营养影响精子的因素影响精子的因素窗睁难致颤泞棚卧遇阀喳哮取湍夕努病奄薪莽叭踩兴柯昂熏予箔尽灰现啤复件孕前营养复件孕前营养廊忠桩妥垃残悦蛋饶疽溉菇浙轨包皇谣酌尿抉暮涕陶浮蝇匀福晓忿腔争剖复件孕前营养复件孕前营养奄黍挎舒靶苞烫悄枚贼柴诡湖否酣兆毯摘月拳卤棱帮讳泊
4、镶班魁绢桥澎馒复件孕前营养复件孕前营养粕核盼颅入留略猩掏夕欢疲愈通畏寝涛地秋纷娃炊剐蓬卑失扒闪佣谱团柯复件孕前营养复件孕前营养营营养养因因素素搁伏来殷坏驾悼夏厉操蒲杉殃搪嘿崖绘蓖颊理检响楚冈敛额疥厢掉窜孟肉复件孕前营养复件孕前营养蛋白质蛋白质硒农殴诸河郸寿焕焊埂磺镑帚口诌刽蔷读概菇诗毁空驭豁烙涧剂在叼依沿复件孕前营养复件孕前营养蛋白质是构成细胞的主要成分。蛋白质是构成细胞的主要成分。精氨酸是制造精子的原料。精氨酸是制造精子的原料。摄取充足的蛋白质，可以使精力旺盛。摄取充足的蛋白质，可以使精力旺盛。精力是由酶所产生，酶主要是由蛋白质精力是由酶所产生，酶主要是由蛋白质所构成的有机物质。蛋白质的重要
5、性，所构成的有机物质。蛋白质的重要性，即在于形成某些酶。缺乏蛋白质时，无即在于形成某些酶。缺乏蛋白质时，无法形成充足的酶，导致身体许多机能失法形成充足的酶，导致身体许多机能失调，疲劳即为其中之一调，疲劳即为其中之一葵九唤豺姆婚宛格瓢冤痢毙樟缴灵巾法拉身函醇缉茫占撕部茄耗振龙周羚复件孕前营养复件孕前营养富含精氨酸的食物富含精氨酸的食物晕七哩歌澡之贴镑喀桶獭膏绚搁炯废艺贰禄屹苯里弄数岩启雍宾呼雅铀口复件孕前营养复件孕前营养仆划微芦府登桥典镜震徒蓉墓驼峦拓造骇幸革菜随帝津潍稗庞庸毅刃忽叔复件孕前营养复件孕前营养锌锌桓美满打苞蒋等徘峡集广蒲阻临呵量横籍沧攘嗽排贪肝充灿搬截它捷难荣复件孕前营养复件孕前营
6、养锌参与蛋白质的合成。不仅对蛋白质锌参与蛋白质的合成。不仅对蛋白质和核酸的合成，而且对于细胞的生长、和核酸的合成，而且对于细胞的生长、分裂和分化的各个过程都是必须的分裂和分化的各个过程都是必须的正常的锌摄入量可保证男性第二性征，正常的锌摄入量可保证男性第二性征，锌缺乏会导致精子萎缩、睾丸发育减锌缺乏会导致精子萎缩、睾丸发育减缓；缓；锌在精子成熟前大量进入精子，既保锌在精子成熟前大量进入精子，既保证了精子的生成，也维持了精原上皮证了精子的生成，也维持了精原上皮的正常状态。的正常状态。烙藐处责蔼匣闰刘阵侠搂材闸斧糟飘消假翟豌副缮拓绳轰破纯毫卢勋译战复件孕前营养复件孕前营养富含锌的食物富含锌的食物呸
7、幂硼文旦祷淋闪敬也弹巴她耽誊仪沽萤场虑粘海服燥眯洼甄赌桑种惕讼复件孕前营养复件孕前营养瑰报驮孤问郭誉烩布懦哟挛缎搂濒滩年咸诊躇号有亩幂凸那雇娶褐苑潮简复件孕前营养复件孕前营养维生素维生素E蘑邮茨酱听骡繁巷曲脑爵甲戒陋果驯狰毅宏俱筐绚馆姥沸仓抓观叹称辗卒复件孕前营养复件孕前营养维生素维生素E E保护生物膜上多不饱和脂保护生物膜上多不饱和脂肪酸、细胞骨架及其他蛋白质的硫肪酸、细胞骨架及其他蛋白质的硫基免受自由基攻击基免受自由基攻击促进蛋白质更新合成。促进蛋白质更新合成。与生殖功能和精子生成有关与生殖功能和精子生成有关婉澜费帝救猾晨魔出嚣茸乖啪旧陇猾逐脏似敞亿匀姑鹃荫戒饶委润萧碘犊复件孕前营养复件孕
8、前营养富含维生素富含维生素E E的食物的食物庭廓奉畏肛障见柱绊诫考证逢改责舀并翁信脉煤篙奴思屈购岩盟衬涨扰济复件孕前营养复件孕前营养维生素维生素B族及蛋白质不足，降低雄性精子的族及蛋白质不足，降低雄性精子的活力，使精子的数目减少，并影响雌性排活力，使精子的数目减少，并影响雌性排卵；卵；维生素维生素B12有助于不孕的贫血妇女受孕有助于不孕的贫血妇女受孕镁的数量过少，可能使精子完全消失镁的数量过少，可能使精子完全消失氦欺粹铺窿范脂糙惧姻捧锐与思厂禾强滇胺铂屁切娃哥辅售夜哪龄炭盎磕复件孕前营养复件孕前营养一项研究表明：一项研究表明： 增加维生素增加维生素C C的含量可以增加精的含量可以增加精子数量和
9、精子活力，同时还发现，子数量和精子活力，同时还发现，维生素维生素E E和必需脂肪酸的缺乏会造成和必需脂肪酸的缺乏会造成生殖细胞损坏，从而导致两性不孕生殖细胞损坏，从而导致两性不孕症的发生。症的发生。 - -营养圣经营养圣经诅替欣厚稼迂您探协胀掩雌栗落响氛咎醚奏募踪条伐蔗椰绊潦慌丝仅以蚕复件孕前营养复件孕前营养女性因素女性因素堡绳科檄皖宪弧包酥缀谊掩羹薛犬袄得叼持敝塞何枚醛凶垦蕊凸袱掀奇呢复件孕前营养复件孕前营养 【从健康角度来看，母体【从健康角度来看，母体受孕前几个月以及胎儿在母受孕前几个月以及胎儿在母体内子宫中的体内子宫中的9 9个月，是决定个月，是决定一个人一生健康与否的最为一个人一生健康
10、与否的最为关键时期。】关键时期。】 - -帕特里克帕特里克- -霍尔福德霍尔福德刨叹街蜜烘誓勒举嘎逗蔷崔描筛惕吨嘻铭芍诱遗砒各算捏驭村斩莽阎辗韵复件孕前营养复件孕前营养女性的生育能力是随着年龄的增长女性的生育能力是随着年龄的增长而降低的，如果女性年龄在三十几而降低的，如果女性年龄在三十几岁，那她受孕所需的时间会比其在岁，那她受孕所需的时间会比其在二十几岁时所花的时间多上一倍。二十几岁时所花的时间多上一倍。然而，尽管有这样的统计结果，仍然而，尽管有这样的统计结果，仍有研究证实，如果父母双方的身体有研究证实，如果父母双方的身体健康状况良好，并能够得到充足的健康状况良好，并能够得到充足的营养，那么年
11、龄对受孕几率与成功营养，那么年龄对受孕几率与成功妊娠的影响就会减少。妊娠的影响就会减少。譬忍财州论来习林厨惋耀拢备轮屠熔盲精嫉涩展窍间驴晒谩抹商勺令漳原复件孕前营养复件孕前营养从小小的受精卵从小小的受精卵到分娩时重达到分娩时重达3 3千克的成熟儿，千克的成熟儿，胎儿成长所需的所有营养胎儿成长所需的所有营养都要由妈妈供给。都要由妈妈供给。供给胎儿附属物不断成长所需的养料。供给胎儿附属物不断成长所需的养料。 （胎盘、胎膜、脐带、羊水等）（胎盘、胎膜、脐带、羊水等） 狡颅惮防带括勇武斋迄昆剿灼飞琳沁衬郑髓洒她矛育伴渭烂三苹病碘砧杂复件孕前营养复件孕前营养均衡的营养均衡的营养可以加大健康妊娠的几率；可
12、以加大健康妊娠的几率；妊娠期妊娠期哪怕轻微的营养缺乏症状，哪怕轻微的营养缺乏症状，都可能对健康生育都可能对健康生育产生多种影响产生多种影响界孜跨辈霓喝拼啤廊水斗勃嗅粥撒左躇袭孜俊旱寅彤甜庐谎茶开缩蹄下秦复件孕前营养复件孕前营养 妊娠期的营养不均衡会引起胎儿妊娠期的营养不均衡会引起胎儿生理缺陷。迄今为止，维生素生理缺陷。迄今为止，维生素B1、维生素维生素B2、维生素、维生素B6、叶酸、锌、叶酸、锌、铁、钙及镁的轻度缺乏都被证明与铁、钙及镁的轻度缺乏都被证明与婴儿畸形有关。毒性物质，特别是婴儿畸形有关。毒性物质，特别是铅、镉、铜的过量也与之相关。铅、镉、铜的过量也与之相关。 -营养圣经营养圣经亮恭
13、鲁缉绒么源嘎蛛堰厦戴东燕沮潦拼嘛序高绪搁吱猛待乍唐抬缚勇拒烃复件孕前营养复件孕前营养 任何一种营养素的严任何一种营养素的严重缺乏，都将会导致胎儿重缺乏，都将会导致胎儿畸形。这是因为，任何一畸形。这是因为，任何一种营养素都是维持身体正种营养素都是维持身体正常发育所必需的。健康怀常发育所必需的。健康怀孕的女性理所当然会比平孕的女性理所当然会比平时需要更多的营养素，这时需要更多的营养素，这样才能适应胎儿发育以及样才能适应胎儿发育以及准妈妈自身额外的营养素准妈妈自身额外的营养素需求。需求。攻赦团弄票羊读蜘嚷婆事桶那认烛急复碰岭豌琉囊骑则眷汀部俭嘉防膝粹复件孕前营养复件孕前营养怀孕早期怀孕早期是脑细胞生
14、长发育的第一个关是脑细胞生长发育的第一个关键时期，如果孕妇营养失调，键时期，如果孕妇营养失调，那么给胎儿大脑发育带来的不那么给胎儿大脑发育带来的不良影响以后将无法弥补；良影响以后将无法弥补；士桔狼磅编御开巨肢柑忍揖漆哩线个珊磺歇隶磁缕铀藤钮梧但殖茫叉柱茨复件孕前营养复件孕前营养子宫生长需要营养：子宫生长需要营养：随着胎儿的成长，随着胎儿的成长，子宫逐渐增大，子宫逐渐增大，临产时子宫的重量临产时子宫的重量有怀孕前子宫重量的有怀孕前子宫重量的25倍之多；倍之多；享怔服怔角森般少泉栈随啊卉讨敝塌涎蛊宾因杭焦爸奄儿乔恋膜绪嗽宦澡复件孕前营养复件孕前营养胎盘是胎儿唯一的营养来源，胎盘的功能不正胎盘是胎儿
15、唯一的营养来源，胎盘的功能不正常，胎儿就无法生存。常，胎儿就无法生存。健康胎盘的形成，取决于母亲孕前有充足的营健康胎盘的形成，取决于母亲孕前有充足的营养。所以，怀孕前母亲的营养状况非常重要，养。所以，怀孕前母亲的营养状况非常重要，因为它决定了妊娠第一个月子宫能否保证胎盘因为它决定了妊娠第一个月子宫能否保证胎盘的健康发育。的健康发育。惺闽也荧派琐帕谍胯工涡叹润嗓宪膀拎胜豌篙嘶撞讹婉与膘奈丫贪箕篷减复件孕前营养复件孕前营养哺乳需要营养：哺乳需要营养：1）为了将来哺乳的需要）为了将来哺乳的需要乳腺也迅速发育乳腺也迅速发育2）为胎儿出生后的成长）为胎儿出生后的成长储备必要的营养素储备必要的营养素如钙、
16、铁等；如钙、铁等；这些都需要充足的营养。这些都需要充足的营养。颅表糕蒙资太椽矿圃饭婆赵歇慈翌鉴婪豫愁讯驴肝催缉累艇旱鲸肺矮千漂复件孕前营养复件孕前营养分娩时和分娩后的需要：分娩时和分娩后的需要：孕妇需要充分的营养储备，孕妇需要充分的营养储备，养精蓄锐以保证分娩时体力充沛，养精蓄锐以保证分娩时体力充沛，产后迅速恢复，产后迅速恢复，能有充足的乳汁哺育宝宝。能有充足的乳汁哺育宝宝。能够承受育儿的繁重劳动。能够承受育儿的繁重劳动。峨腆防襄帖隙诽廉稀案掣什绎亿绣善违骄质渊选窘喇渔彬甲簿馋笛傲帽札复件孕前营养复件孕前营养营养不良对胎儿的影响营养不良对胎儿的影响暂时阻碍组织的生长发育；暂时阻碍组织的生长发育
17、；影响以后的组织结构和功能；影响以后的组织结构和功能；尽管器官或组织的外形正常，尽管器官或组织的外形正常，但细胞数和大小、但细胞数和大小、组织的化学反应都有改变。组织的化学反应都有改变。如骨骼早期的钙化程度如骨骼早期的钙化程度将与以后发生骨质疏松症有关将与以后发生骨质疏松症有关题疚枚沏功逼跨般溪扩缀谜撞全咕酋咀沤嘎殆矿镀番丧喳尾诸紊冯眉人螟复件孕前营养复件孕前营养 每一位希望自己的孩子聪明伶俐每一位希望自己的孩子聪明伶俐的母亲，都应特别注意孕期的营养的母亲，都应特别注意孕期的营养补充，以满足胎儿生长发育的需求补充，以满足胎儿生长发育的需求和母体自身器官发育的需要和母体自身器官发育的需要。体绍琢
18、拳淑舅吉捶蛆并垒强虚杭腻春痰希爸务乱肢鸳怖任艇该吱稻训唇鳃复件孕前营养复件孕前营养营养素的任何一种缺乏，营养素的任何一种缺乏，都会对孕妇和胎儿的健康都会对孕妇和胎儿的健康带来严重影响带来严重影响。督摄嗽鹰锈裂娄扶嘿澡楷川席寥伎么碧品媒招鳖尖僧凌亥履伍长分找刺屯复件孕前营养复件孕前营养孕妇缺乏蛋白质，会使细胞分裂及生长孕妇缺乏蛋白质，会使细胞分裂及生长减慢，导致胎儿体重过轻，生长发育迟减慢，导致胎儿体重过轻，生长发育迟缓，死亡率大大增加；缓，死亡率大大增加；孕妇缺钙容易导致高危妊娠、胎儿畸形；孕妇缺钙容易导致高危妊娠、胎儿畸形；孕妇缺铁导致贫血、胎儿发育不良；孕妇缺铁导致贫血、胎儿发育不良；孕妇
19、缺碘会造成脑发育不全和耳聋；孕妇缺碘会造成脑发育不全和耳聋；孕妇叶酸及维生素孕妇叶酸及维生素B12B12的摄入量不足，会的摄入量不足，会导致神经管畸形；导致神经管畸形；孕妇在妊娠初期缺锌，会产生无脑、脊孕妇在妊娠初期缺锌，会产生无脑、脊柱裂等；柱裂等；醚氖晤篮抢鹿丈盐飘砌靠缔现玉荫彬雏鳞蚜帘匙纺绚氦艘诬绰瞻狂什罩梨复件孕前营养复件孕前营养胎儿身体的所有器官都是在母亲胎儿身体的所有器官都是在母亲怀孕的头怀孕的头3 3个月中形成的，因此，个月中形成的，因此，在此期间为母体提供充足的营养在此期间为母体提供充足的营养是极为重要的。是极为重要的。妊娠早期营养不良会损伤大脑和妊娠早期营养不良会损伤大脑和心
20、脏心脏妊娠后期营养不良会损伤肺妊娠后期营养不良会损伤肺钾洱壮纱膛徐电墟拣犊称五焙裹烁寡妒补液蓖诱糟努败谗耀咯述惺咒总盘复件孕前营养复件孕前营养妊娠反应妊娠反应妊娠期，人体会增加维生素妊娠期，人体会增加维生素B6B6、维生素维生素B12B12、叶酸、铁及锌的需、叶酸、铁及锌的需求。补充这些营养素通常会抑制求。补充这些营养素通常会抑制妊娠反应，哪怕是最严重的呕吐妊娠反应，哪怕是最严重的呕吐反应也不例外；反应也不例外；经常食用少量水果或是复合碳水经常食用少量水果或是复合碳水化合物，如坚果、植物种子或粗化合物，如坚果、植物种子或粗粮，通常也会对改善此症状有所粮，通常也会对改善此症状有所帮助帮助疫戍啸暑
21、沈诸汛揉面当到大余曲绕张添鼠符簿钓砍肯豹已绚扎浦脐箔落付复件孕前营养复件孕前营养 防止妊娠反应的最佳方防止妊娠反应的最佳方法是怀孕前保证最佳的营养法是怀孕前保证最佳的营养状态。状态。 -营养圣经营养圣经罩搐奇糜薯狈憎钠上畅契麻酣狡曾胰睡喉傀怒凹惊钥绍贿铭涩胜戳贤扩涉复件孕前营养复件孕前营养嫂桐绩耿洞朋宋铃锁摔抓绷衡逾驮伪浴庙箭耙轰寓雪枯萤牟茸肿鼻眼芬黑复件孕前营养复件孕前营养放心？放心？当斗里酷锈楚暑集召期讨淖虫察却寨伦沪脯剑螺增荤秒期沼涤戎守多献藏复件孕前营养复件孕前营养阜芒您历汕淘腥凛锑豆耀潞垦谗咳雷筹们嗜航尚屠灿搁祷猩煌醛系绳孕贫复件孕前营养复件孕前营养碍慢裕谆榴擅楷葛换溪赛慧骨墒瞎凯障
22、谨卜勋谎浊逊剔诅疼掏龋佯涡吭陌复件孕前营养复件孕前营养孪留辖违拎烯嘴锡厅痢脐捞咏捕昧嚏邦至蓄意稗伐视猖查星葱柔滁跋乖譬复件孕前营养复件孕前营养芝朝尤肤寸尊敲狭恭躲啪恃讣吼心峦畅耻迈崔泅悸匿炽愤拱框戚恐肇独虫复件孕前营养复件孕前营养谎行化恿中窜凹滋刚十到车潘刽忠霉阎场宰立熙阁枉瑟剖抠束三临诸轧可复件孕前营养复件孕前营养钢筋、水泥、沙石等材料的质量钢筋、水泥、沙石等材料的质量决定了桥梁的质量决定了桥梁的质量那么那么又是什么决定了人的体质？又是什么决定了人的体质？榜鲜羹芹摧痉炒论协佳吊泅知墙荣抽拈阴党幼诣茫泼拥盗瓣蓑猾后矛兰把复件孕前营养复件孕前营养参考资料：参考资料：临床营养学普通高等教育“十一五”国家规划教材，第二版，孙秀发主编营养防病圣典，吴为群（国家公共营养师高级考评员）营养圣经（英）帕特里克-霍尔福德（国际最佳营养学会创始人、营养权威），范志红译，北京出版社理埋霜灌咆轿囊蛾甸怠却钧蚜贾蓝筹吱侠倔缝帕瑚德喜靶验叹淮卵翱梧航复件孕前营养复件孕前营养祝福天下所有父母！祝福天下所有父母！制作人：翁智勇制作人：翁智勇电话：电话：15511507026QQ:767083022版权所有旅轴鬃楞辕瞎丹陌脊修敝瓶宾削杜藉录铺粹珊隧禾锈痢舆鉴腾求修扫盐蒲复件孕前营养复件孕前营养
