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1、中医特色技术在妇科疾病中医特色技术在妇科疾病中的应用中的应用池州市中医院池州市中医院 钱倩钱倩中医的六大技法：中医的六大技法：就是砭、针、灸、就是砭、针、灸、导引、按跷、药、导引、按跷、药、刮痧。刮痧。目录目录什么是艾灸什么是艾灸经络的诠释经络的诠释艾灸的应用取穴艾灸的应用取穴艾灸的注意事项艾灸的注意事项泡脚的常识泡脚的常识古代行军，如何用艾草寻水源的故事古代行军，如何用艾草寻水源的故事在古代行军打仗千军万马，最重要的是水源，没有水可不行，在古代行军打仗千军万马，最重要的是水源，没有水可不行，没有水军队就不能前行，那怎么办呢？那时军队一直采用艾草没有水军队就不能前行，那怎么办呢？那时军队一直采
2、用艾草来找水源。来找水源。艾草生命力顽强，只要有阳光的地方，就会生长，因此到处都艾草生命力顽强，只要有阳光的地方，就会生长，因此到处都有。所以军队到了荒原上的时候，士兵就会分头去找艾草（或有。所以军队到了荒原上的时候，士兵就会分头去找艾草（或者干脆行军时随车带上干艾草），然后把艾草堆成一堆，点火者干脆行军时随车带上干艾草），然后把艾草堆成一堆，点火燃烧，艾草燃烧后，艾草它有一种特性，就是燃烧，艾草燃烧后，艾草它有一种特性，就是性向下，并有自性向下，并有自动找水的功能，动找水的功能，艾草烧着后，产生的艾热会顺着地下走串，直艾草烧着后，产生的艾热会顺着地下走串，直到它找到出路，当遇到水源的时候，就
3、会将随水一同蒸发升腾，到它找到出路，当遇到水源的时候，就会将随水一同蒸发升腾，这时军队就在方圆这时军队就在方圆5 5里去找看看那里的地面有水雾冒出来，如果里去找看看那里的地面有水雾冒出来，如果有冒出了，就是表示这个地方有地下水。有冒出了，就是表示这个地方有地下水。这个时候在从有烟冒出来的那个地方去挖下去，不一会儿就会这个时候在从有烟冒出来的那个地方去挖下去，不一会儿就会有水出来了，这样就有水喝了，又可以继续打仗啦！这就是用有水出来了，这样就有水喝了，又可以继续打仗啦！这就是用艾草找水的故事。艾草找水的故事。艾灸温通经络其实将艾草用到人身上治疗疾病，亦是如此。艾热进其实将艾草用到人身上治疗疾病，
4、亦是如此。艾热进入人体后，随气血循环，也具有自动找水、并祛除湿入人体后，随气血循环，也具有自动找水、并祛除湿气的作用，遇到人体某个部位的湿气、寒气，它会慢气的作用，遇到人体某个部位的湿气、寒气，它会慢慢将湿寒之气逼出体外，这就是为什么艾灸能够温散慢将湿寒之气逼出体外，这就是为什么艾灸能够温散寒气、活血行气、温通经络、防病保健、延年益寿的寒气、活血行气、温通经络、防病保健、延年益寿的根本原因。根本原因。什么是艾灸什么是艾灸艾灸：通过艾条燃烧产生的热量渗透皮肤深达艾灸：通过艾条燃烧产生的热量渗透皮肤深达里层，产生里层，产生循经（经络）循经（经络）感传现象，气血在强感传现象，气血在强大的热流推动下，
5、冲破瘀阻点，达到疏通经络大的热流推动下，冲破瘀阻点，达到疏通经络行气活血的作用。行气活血的作用。古人云：药之不及，针之不到，必灸之古人云：药之不及，针之不到，必灸之经络的定义经络的定义经络经络：是经脉和络脉的总称，是人体气血运行的通：是经脉和络脉的总称，是人体气血运行的通道。道。“经经”简单说是经络系统中的简单说是经络系统中的主要路径主要路径，存在于机，存在于机体内部，贯穿上下，沟通内外脏腑表里。体内部，贯穿上下，沟通内外脏腑表里。“络络”就是主路分出的就是主路分出的辅路辅路，像一张网存在于机体，像一张网存在于机体表面，纵横交错，遍布全身。表面，纵横交错，遍布全身。身体处处有经络有气血身体处处
6、有经络有气血“经络不通经络不通 用药无功用药无功”“经络不通，用药无功经络不通，用药无功”说的是经络不通会影响气血的运行，说的是经络不通会影响气血的运行，影响药效。影响药效。疏通经络的方法很多，其中疏通经络的方法很多，其中升温（补阳气）升温（补阳气）是疏通经络最有效是疏通经络最有效的方法。的方法。艾灸是补阳最有效的方法。艾灸是补阳最有效的方法。艾灸所产生的热量，是一种短红外线波，具有超强的渗透能力，艾灸所产生的热量，是一种短红外线波，具有超强的渗透能力，艾灸病灶部位附近的穴位，可以直接穿透脂肪、肌肉作用病灶。艾灸病灶部位附近的穴位，可以直接穿透脂肪、肌肉作用病灶。艾灸远端穴位时，可强力冲开堵塞
7、的穴位，疏通经络，调节五艾灸远端穴位时，可强力冲开堵塞的穴位，疏通经络，调节五脏六腑功能，调和气血。脏六腑功能，调和气血。艾灸的应用艾灸的应用1 1痛经痛经2 2产后风（俗称月子病）产后风（俗称月子病）3 3催乳催乳4 4术后腹胀术后腹胀5 5女人养生保健女人养生保健一、痛经一、痛经1.1.痛经的表现痛经的表现2.2.痛经的原因痛经的原因3.3.艾灸取穴艾灸取穴1.1.痛经的表现痛经的表现痛经痛经经期或前后腹痛经期或前后腹痛兼有兼有头痛头痛胸痛胸痛面青肢冷，冷汗面青肢冷，冷汗淋漓淋漓恶心呕吐恶心呕吐 腹泻腹泻冷痛冷痛全身无力全身无力2.2.痛经的原因痛经的原因疼痛的程度疼痛的程度l实证：实证：
8、l不通：胀痛、刺痛、绞痛不通：胀痛、刺痛、绞痛l气滞血瘀、寒湿凝滞气滞血瘀、寒湿凝滞l虚证虚证l不荣：隐隐作痛不荣：隐隐作痛l气血虚弱气血虚弱气滞血瘀气滞血瘀u胀痛、刺痛或剧痛胀痛、刺痛或剧痛u经色暗红或黑经色暗红或黑u伴胸胁不舒、乳房胀痛，伴胸胁不舒、乳房胀痛，拒按拒按u可伴呕吐、四肢厥冷，面可伴呕吐、四肢厥冷，面色晄白色晄白u舌紫黯淤点舌紫黯淤点寒湿凝滞寒湿凝滞冷痛，得热则舒冷痛，得热则舒经血量少，色紫黯经血量少，色紫黯有块有块伴形寒肢冷，小便伴形寒肢冷，小便清长清长舌质白，白厚苔或舌质白，白厚苔或滑白苔滑白苔气血虚弱气血虚弱隐痛、喜温喜按，或阴部坠隐痛、喜温喜按，或阴部坠胀感胀感经量少，
9、质清稀，经色淡红经量少，质清稀，经色淡红面色无华，神疲乏力，头晕面色无华，神疲乏力，头晕目眩，心悸目眩，心悸舌质淡白舌质淡白舌质淡白舌质淡白正常舌：舌质淡红苔薄白正常舌：舌质淡红苔薄白3. 3. 痛经取穴痛经取穴1 1急则治其标急则治其标/ /（止痛）（止痛）1.1. 小腹（以痛为腧）小腹（以痛为腧）2.2. 合谷（止痛大穴）合谷（止痛大穴）注意：注意：以上所说的以上所说的“寸寸”, ,并没有具体数值。并没有具体数值。 自己的自己的同身寸同身寸只适用于自己身上，只适用于自己身上，不能不能用自己的用自己的”同身同身寸寸“在别人身上来找穴位。在别人身上来找穴位。3. 3. 艾灸取穴艾灸取穴止痛（治
10、标）止痛（治标）合谷合谷：以一手的拇指指间横以一手的拇指指间横纹，放在另一手虎口上，拇指纹，放在另一手虎口上，拇指尖所指处，按压有明显酸胀感。尖所指处，按压有明显酸胀感。小腹小腹：以关元穴为中心以关元穴为中心的下腹部的下腹部合谷穴合谷穴是止痛大穴，同时是大肠经原穴，可以行气活血，是止痛大穴，同时是大肠经原穴，可以行气活血，有效调理月经疼痛。有效调理月经疼痛。灸痛点（阿是穴）灸痛点（阿是穴）能温经通络，促进气血循环。能温经通络，促进气血循环。3. 3. 痛经取痛经取穴穴二、二、缓则治其本：缓则治其本：主穴主穴：子宫、三阴交：子宫、三阴交气滞血瘀：气滞血瘀：太冲太冲益母草、白萝卜、柑橘益母草、白萝
11、卜、柑橘寒湿凝滞：寒湿凝滞：地机地机生姜、葱白、羊肉生姜、葱白、羊肉气血虚弱：气血虚弱：足三里足三里山药、桂圆、大枣、红糖山药、桂圆、大枣、红糖3. 3. 痛经取穴痛经取穴主穴（治本）主穴（治本）取穴：脐下取穴：脐下4 4寸旁开寸旁开3 3寸，左右各一寸，左右各一子宫穴：子宫穴：经外奇穴经外奇穴，相，相对应卵巢位置，紧挨子对应卵巢位置，紧挨子宫，可治疗所有与子宫宫，可治疗所有与子宫相关的妇科疾病相关的妇科疾病3. 3. 痛经取穴痛经取穴主穴（治本）主穴（治本）取穴：内踝尖上四横指取穴：内踝尖上四横指宽度，胫骨后侧缘即为宽度，胫骨后侧缘即为三阴交穴三阴交穴三阴交：是肝脾肾三阴交：是肝脾肾三条经络
12、交汇穴，三条经络交汇穴，脾经上的穴位，相脾经上的穴位，相当于中药当于中药当归，当归，具具有补血活血作用，有补血活血作用，所以孕妇所以孕妇禁禁用。用。3. 3. 痛经取穴痛经取穴气滞血瘀（治本）气滞血瘀（治本）取穴：由第取穴：由第1 1、2 2足趾间向足趾间向足背推至第足背推至第1 1、2 2跖骨之间跖骨之间跖骨结合部前方，可感有跖骨结合部前方，可感有一凹陷处，即为太冲穴一凹陷处，即为太冲穴l太冲穴：肝经的原穴、太冲穴：肝经的原穴、输穴。输穴。l原穴是脏腑经络的开关，原穴是脏腑经络的开关，经络脏腑开关打开，气经络脏腑开关打开，气血经络通畅了，人体才血经络通畅了，人体才会健康。会健康。l太冲穴具有
13、清肝火、消太冲穴具有清肝火、消怒气、行气血。怒气、行气血。3. 3. 痛经取穴痛经取穴寒湿凝滞（治本）寒湿凝滞（治本）取穴：取穴：阴陵泉阴陵泉：在小腿内侧胫骨向上：在小腿内侧胫骨向上弯曲处可触及一凹陷，即为本穴弯曲处可触及一凹陷，即为本穴地机穴地机穴：在阴陵泉与内踝尖连：在阴陵泉与内踝尖连线上，阴陵泉下线上，阴陵泉下3 3寸寸地机穴地机穴：脾经的：脾经的郄穴郄穴，有治疗急痛，有治疗急痛症的作用，同时能增强脾胃功能具症的作用，同时能增强脾胃功能具有健脾化湿功效。有健脾化湿功效。3. 3. 痛经取穴痛经取穴气血虚弱（治本）气血虚弱（治本）取穴：同侧手张开，食指取穴：同侧手张开，食指第二指关节桡侧缘
14、对准犊第二指关节桡侧缘对准犊鼻穴下缘，小指第二指关鼻穴下缘，小指第二指关节处即为足三里节处即为足三里u足三里：胃经上的大补穴，足三里：胃经上的大补穴，脾胃是后天之本气血生化之脾胃是后天之本气血生化之源，艾灸足三里，能很好调源，艾灸足三里，能很好调理脾胃功能，给后天提供源理脾胃功能，给后天提供源源不断的能量。所以有源不断的能量。所以有“常常灸足三里，胜吃老母鸡灸足三里，胜吃老母鸡”之之说。说。u足三里是多气多血穴位，足三里是多气多血穴位，小孩小孩不宜不宜艾灸，因小孩是纯艾灸，因小孩是纯阳之体。阳之体。痛经的日常生活注意事项痛经的日常生活注意事项1.1.管理好情绪不生气管理好情绪不生气2.2.用温
15、水洗漱用温水洗漱3.3.管住嘴，不贪冷饮管住嘴，不贪冷饮4.4.发现痛经先去医院检查发现痛经先去医院检查二、月子病（产后风二、月子病（产后风）月子病月子病就是产妇在产后月子期间就是产妇在产后月子期间出现的一些病症，例如头晕，四出现的一些病症，例如头晕，四肢无力，腰疼，膝盖酸疼，身体肢无力，腰疼，膝盖酸疼，身体发冷等发冷等月子病艾灸取穴月子病艾灸取穴中脘、神阙、关元、中脘、神阙、关元、命门、足三里命门、足三里同时艾灸同时艾灸患处患处、痛点、痛点及感觉寒凉的部位。及感觉寒凉的部位。月子病艾灸穴位月子病艾灸穴位取穴：取穴：中脘中脘：脐上脐上4 4寸或剑突与肚脐连线寸或剑突与肚脐连线的中点的中点关元关
16、元：脐下脐下3 3寸或肚脐与耻骨联合寸或肚脐与耻骨联合上缘中点连线上上缘中点连线上3/53/5与下与下2/52/5交点处交点处神阙神阙命门命门：水平绕脐一周与水平绕脐一周与后正中线交点，按压有凹后正中线交点，按压有凹陷处陷处月子病是产后气与血亏虚造成的月子病是产后气与血亏虚造成的一种病症，常有四肢怕冷、腰痛、一种病症，常有四肢怕冷、腰痛、关节痛等，通过关节痛等，通过艾灸艾灸可以温通经络，可以温通经络，活血化瘀，散寒除湿，补益气血的活血化瘀，散寒除湿，补益气血的效果。效果。配合药物治疗效果更好。配合药物治疗效果更好。月子病保健月子病保健1.1.这类患者最好每周上午喝这类患者最好每周上午喝“姜枣茶
17、姜枣茶”，生姜、大枣一起煮水，加入适量的，生姜、大枣一起煮水，加入适量的红糖，能温中散寒，健运脾胃。红糖，能温中散寒，健运脾胃。2.2.晚上艾叶泡脚，水温晚上艾叶泡脚，水温4545左右，以身左右，以身体微微出汗就好。体微微出汗就好。三、产后少乳三、产后少乳产妇产后乳汁少甚至完全无乳，产妇产后乳汁少甚至完全无乳，称为称为“产后少乳产后少乳”或或“乳汁不足乳汁不足”催乳艾灸取穴催乳艾灸取穴主穴主穴：少泽穴、膻中穴、乳根穴：少泽穴、膻中穴、乳根穴气血虚弱：足三里、脾腧穴气血虚弱：足三里、脾腧穴肝郁气滞：内关穴、太冲穴肝郁气滞：内关穴、太冲穴催乳取穴催乳取穴主穴主穴取穴：小指指甲底部与小指尺侧缘引线的
18、交点处，距指甲角约0.1寸少泽穴少泽穴：手太阳小肠经井穴，所谓井穴就是经络从这里开始。少泽穴最好的作用是通乳，也是治疗乳腺炎一个有效的穴位。也可以通过穴位点揉，按到感觉酸麻胀就可以了，也避免了潜在的乳腺炎危险。催乳取穴催乳取穴主穴主穴取穴：前正中线上，平第取穴：前正中线上，平第4 4肋肋间，两乳头连线的中点间，两乳头连线的中点取穴：乳头直下，乳房根部，取穴：乳头直下，乳房根部，第第5 5肋间隙，距前正中线肋间隙，距前正中线4 4寸寸乳汁分泌与经络脏腑有关，气机调畅是重要环节，乳汁分泌与经络脏腑有关，气机调畅是重要环节，膻中穴膻中穴“气之会穴气之会穴”气血交汇的地方，调气作用强，有活血通乳功效。
19、气血交汇的地方，调气作用强，有活血通乳功效。乳根穴乳根穴是承拖乳房肌肉的根本，人体气血通过乳根穴这一关是承拖乳房肌肉的根本，人体气血通过乳根穴这一关口把营养物质传输给乳房，和膻中搭配使用可使血得到气的推口把营养物质传输给乳房，和膻中搭配使用可使血得到气的推动，能够促进乳汁的分泌。动，能够促进乳汁的分泌。催乳师催乳师“器重器重”这两个穴位。这两个穴位。通过通过点按点按此膻中穴此膻中穴+ +乳根穴，也会促进乳汁的分泌。乳根穴，也会促进乳汁的分泌。催乳取穴催乳取穴-气血虚弱气血虚弱足三里脾腧：命门穴向上推脾腧：命门穴向上推3 3个椎体即第个椎体即第1111胸椎棘突，胸椎棘突，棘突下凹陷旁开棘突下凹陷
20、旁开1.51.5寸寸脾腧：健脾要穴，健脾利湿功效。脾为后天之本，气血生化之源，脾的运化功能正常，才可以让身体吸收更多的营养物质。艾草的热力渗透入脾脏里面，可以有效地健脾祛湿，起到一定减肥作用，肥人多痰湿。足三里可以有效调理肠胃功能，吃进去的食物，通过肠胃的消化吸收才能为我所用。足三里还是美容大穴，足阳明胃经是有经过面部的，刺激足三里可有效打通足阳明胃经的气血，给面部提供气血能量，达到自然而然之美。催乳取穴催乳取穴肝郁气滞肝郁气滞取穴：手臂内侧，从近取穴：手臂内侧，从近侧腕横纹向上侧腕横纹向上2 2寸，两寸，两筋之间的凹陷处筋之间的凹陷处内关穴内关穴手厥阴心包经的手厥阴心包经的穴位，具有疏肝解郁
21、，理穴位，具有疏肝解郁，理气和胃，宣泄胸中滞留之气和胃，宣泄胸中滞留之气的功效。气的功效。太冲穴太冲穴足厥阴肝经原穴，足厥阴肝经原穴，肝主疏泄，是疏肝解气必肝主疏泄，是疏肝解气必选。选。乳汁不足的日常保健乳汁不足的日常保健1.1.食疗对产后缺乳也有十分明显的治疗作用，对食疗对产后缺乳也有十分明显的治疗作用，对气血不足气血不足者，应多食芝麻、茭白、猪蹄、鲫鱼者，应多食芝麻、茭白、猪蹄、鲫鱼等既有营养，又有通乳、催乳作用的食物。等既有营养，又有通乳、催乳作用的食物。肝肝郁气滞郁气滞者，应宽慰产妇，多食佛手、萝卜等具者，应宽慰产妇，多食佛手、萝卜等具有疏肝理气、活血通络作用的食物。有疏肝理气、活血通
22、络作用的食物。2.2.所选食材最好制成汤、羹、粥之类，易于消化所选食材最好制成汤、羹、粥之类，易于消化吸收，同时多汁可以生津增加乳汁分泌。吸收，同时多汁可以生津增加乳汁分泌。3.3.泡脚，以身体微微出汗就好，然后按揉足部穴泡脚，以身体微微出汗就好，然后按揉足部穴位。位。4.4.肝郁气滞缺乳要及时通乳，防止乳积化热成乳肝郁气滞缺乳要及时通乳，防止乳积化热成乳腺炎。腺炎。四、术后腹胀四、术后腹胀是由于手术后所造成的胃肠蠕动功能的减退是由于手术后所造成的胃肠蠕动功能的减退而导致胃肠内胀气。而导致胃肠内胀气。腹胀取穴腹胀取穴中脘、天枢、足三里、太冲穴中脘、天枢、足三里、太冲穴艾灸以上穴位，可达健脾艾灸
23、以上穴位，可达健脾和胃，疏肝理气，使脾气得和胃，疏肝理气，使脾气得升，胃气得降，肝气得舒，升，胃气得降，肝气得舒，胃肠功能恢复。胃肠功能恢复。天枢穴天枢穴可以可以双向调节双向调节作用，作用，除了可以通便，还可以止泻除了可以通便，还可以止泻。天枢天枢在腹中部，在腹中部，脐中旁开脐中旁开2 2寸寸五、女人经常艾灸不易老五、女人经常艾灸不易老经常艾灸对于女性的月经、白带甚至生殖都有着至关重要经常艾灸对于女性的月经、白带甚至生殖都有着至关重要的作用，可迅速补充女性体内的气和血，从而达到气血通的作用，可迅速补充女性体内的气和血，从而达到气血通达，身体舒畅，各个功能器官运转正常的功效。达，身体舒畅，各个功
24、能器官运转正常的功效。取穴：太溪、三阴交、太冲、足三里取穴：太溪、三阴交、太冲、足三里太溪太溪：由足内踝尖向后推至与跟腱之间的凹陷即中点处，由足内踝尖向后推至与跟腱之间的凹陷即中点处，按压有酸胀感按压有酸胀感u太冲太冲为肝经原穴，肝气疏泄的时候，人就变得易生气发怒，通过艾为肝经原穴，肝气疏泄的时候，人就变得易生气发怒，通过艾灸太冲，可以起到平肝熄风，理气血，平稳情志之功。灸太冲，可以起到平肝熄风，理气血，平稳情志之功。u足三里足三里，是健，是健脾胃脾胃的一个的一个保健保健大穴，脾胃大穴，脾胃是人是人的后天之本，为的后天之本，为全身全身提供营养。脾胃好，人体其他提供营养。脾胃好，人体其他器官器官
25、得到的营养就多，就不容易生病。得到的营养就多，就不容易生病。u三阴交（当归），三阴交（当归），是腿上三条阴经的交会穴，灸这一个穴位，相当是腿上三条阴经的交会穴，灸这一个穴位，相当于同时灸了于同时灸了三条三条经。人体会自动调整经。人体会自动调整经络经络上的弱项，以达到强身的目上的弱项，以达到强身的目的。的。u太溪穴（六味地黄丸），太溪穴（六味地黄丸），是是 足少阴肾经的原穴和输穴，是肾经经足少阴肾经的原穴和输穴，是肾经经气最旺最重要的穴经，因为这里有气最旺最重要的穴经，因为这里有 血脉经过，流淌着滋补和养护人血脉经过，流淌着滋补和养护人体的肾脏之水，具有提高肾功能的作用，体的肾脏之水，具有提高肾
26、功能的作用， 跟我们大家的肾的健康密跟我们大家的肾的健康密切联系和息息相关。切联系和息息相关。u同时同时太溪穴太溪穴和和足三足三 里里穴对比，太溪偏重补先天，而足三里偏重补穴对比，太溪偏重补先天，而足三里偏重补后天。后天。太溪、三阴交、太冲、足三里太溪、三阴交、太冲、足三里对于人体而言，这是几个重要的养生穴位对于人体而言，这是几个重要的养生穴位可以一边泡脚，一边艾灸吗？可以一边泡脚，一边艾灸吗？答：答：不能！不能！原因有二：原因有二：1.1.一边艾灸一边泡脚，等于是人为地打开皮肤腠理，引一边艾灸一边泡脚，等于是人为地打开皮肤腠理，引湿气侵入体内。湿气侵入体内。2.2.艾灸时，气血会向艾灸部位涌
27、，以赶走病灶，而泡脚艾灸时，气血会向艾灸部位涌，以赶走病灶，而泡脚时气血会向脚上涌，以通经活血。如果人气血比较差时气血会向脚上涌，以通经活血。如果人气血比较差时，两者同时做，会导致大脑供血不足，出现头晕疲时，两者同时做，会导致大脑供血不足，出现头晕疲软的状况。即使人的气血相对比较足，两者同时做，软的状况。即使人的气血相对比较足，两者同时做，气血不能全力向一个部位涌，也会影响效果。气血不能全力向一个部位涌，也会影响效果。是先泡脚还是先艾灸？是先泡脚还是先艾灸？两者没有严格的前后顺序，泡完脚在艾两者没有严格的前后顺序，泡完脚在艾灸效果会更好一些。灸效果会更好一些。 因为泡完脚，身体的因为泡完脚，身
28、体的整个血液循环加快，再做艾灸可以增加渗整个血液循环加快，再做艾灸可以增加渗透，能够更好地打通身体内经络瘀阻的地透，能够更好地打通身体内经络瘀阻的地方，排寒湿效果会更好。方，排寒湿效果会更好。如一定在艾灸后泡脚，需要如一定在艾灸后泡脚，需要间隔间隔2 2小时。小时。关于泡脚小知识关于泡脚小知识热水泡脚，属于中医洗足疗法内容之一。热热水泡脚，属于中医洗足疗法内容之一。热水泡脚既解乏有利于睡眠。同时，在水中加水泡脚既解乏有利于睡眠。同时，在水中加点点艾草或中药艾草或中药可以改善局部血液循环，祛除可以改善局部血液循环，祛除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健目的。寒冷，促进代谢，最终达到养生保健目的。泡
29、洗方泡洗方艾叶：可活血通络、温经止痛、除湿散寒、消炎杀菌。艾叶：可活血通络、温经止痛、除湿散寒、消炎杀菌。红花：散瘀止痛、活血通经。红花：散瘀止痛、活血通经。干姜：温中散寒、温肺化饮、回阳救逆。干姜：温中散寒、温肺化饮、回阳救逆。透骨草：辛温通达、舒经活络、活血止痛、祛风除湿。透骨草：辛温通达、舒经活络、活血止痛、祛风除湿。使用方法：将上方煎煮使用方法：将上方煎煮15201520分钟后分钟后泡洗方法泡洗方法1 1、关于水量：水位最好位于脚踝上、关于水量：水位最好位于脚踝上4 4横指的高度，横指的高度，这里有个穴位这里有个穴位“三阴交三阴交”，是肝脾肾三经交汇处，是肝脾肾三经交汇处，经常按揉有保
30、健作用。经常按揉有保健作用。2 2、关于时间：正常半小时左右，全身发热微微出汗，、关于时间：正常半小时左右，全身发热微微出汗，泡完脚后多喝水补充水分。泡完脚后多喝水补充水分。3 3、关于温度：泡脚水温度一般维持在、关于温度：泡脚水温度一般维持在38384343，太热太凉都不好。太热太凉都不好。艾灸艾灸注意事项注意事项注意防烫防火注意防烫防火注意保暖注意保暖灸完要封穴，轻轻怕打或抚摸施灸局部做封穴灸完要封穴，轻轻怕打或抚摸施灸局部做封穴艾灸调理期间不要喝茶，灸完两小时内不要洗澡艾灸调理期间不要喝茶，灸完两小时内不要洗澡单穴灸单穴灸10151015分钟或灸到湿润潮红即可分钟或灸到湿润潮红即可艾灸起水泡怎么处理？艾灸起水泡怎么处理？灸后皮肤出现水泡，小的水泡不要挤破，灸后皮肤出现水泡，小的水泡不要挤破，任其自然吸收。如水泡过大，可用消毒针任其自然吸收。如水泡过大，可用消毒针刺破，放出液体，消一下毒，用纱布包敷，刺破，放出液体，消一下毒，用纱布包敷，尽量不要碰水。可以涂芦荟胶让他快速修尽量不要碰水。可以涂芦荟胶让他快速修复，水泡部位不要再去施灸。复，水泡部位不要再去施灸。 艾灸贵在坚艾灸贵在坚持，结果会持，结果会让你喜出望让你喜出望外！外！谢谢聆听！谢谢聆听！
