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1、关注教师的心身健康什么是健康，心理健康的标准教师心理健康状况不良的主要表现和原因分析教师心理健康的调节什么是健康，心理健康的标准健康是指一个人生理、心理和社会适应都达到指一个人生理、心理和社会适应都达到一个完好的状态。一个完好的状态。 “健康不仅是身体没有病，还要有完整的生理、心理状态和社会的适应能力”。 （1）身体无病：这是健康的最基本条件； （2）心理健康：心态决定了人生的一切，良好的心理是一切的保证； （3）生理健康：维持机体各组织的细胞，使功能协调作用完善。 （4）适应社会的能力：当今社会的三大特征：“速度、多变、危机”，对策：“学习、改变、创业”。世界卫生组织对健康定的10条准则：（
2、1）有充沛的精力，能从容不迫地担负日常和繁重的工作，而且不感到过分紧张和疲劳。 （2）处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。 （3）精神饱满，情绪稳定，善于休息，睡眠良好。 （4）应变能力强，能适应外界环境中的各种变化。 （5）自我控制能力强，善于排除干扰。 （6）体重适当，身材发育匀称，站立时，头、肩、臂的位置协调。 （7）眼睛炯炯有神，善于思考，眼睛不易发炎。 （8）牙齿清洁，无空洞，无出血现象，牙齿和牙龈颜色正常。（9）头发有光泽，无头屑。 （10）肌肉和皮肤有弹性。 这10条就是健康标准，是就一般情况和普遍情况而言的。但对不同年龄的人还有不同的标准。 世界卫生组织提出了人
3、类新的健康标准。包括肌体和精神健康两部分，具体可用“五快”(肌体健康)和“三良好”(精神健康)来衡量。“五快”是指：一、吃得快：进餐时，有良好的食欲，不挑剔食物，并能很快吃完一顿饭。二、便得快：一旦有便意，能很快排泄完大小便，而且感觉良好。三、睡得快：有睡意，上床后能很快入睡，且睡得好，醒后头脑清醒，精神饱满。四、说得快：思维敏捷，口齿伶俐。五、走得快：行走自如，步履轻盈。“三良好”是指：一、良好的个性人格。情绪稳定，性格温和；意志坚强，感情丰富；胸怀坦荡，豁达乐观。二、良好的处世能力。观察问题客观、现实，具有较好的自控能力，能适应复杂的社会环境。三、良好的人际关系。助人为乐，与人为善，对人际
4、关系充满热情。心理健康的标准一、智力正常。二、情绪协调，心境良好。三、具备一定的意志品质。四、人际关系和谐。五、能动地适应环境。六、保持人格完整。七、符合年龄特征。教师心理健康的标准一、对教师角色认同，热爱教育工作，勤于教育工作，能积极投入到工作中去，将自身的才能在教育工作中表现出来并由此获得成就感和满足感，并免除不必要的忧虑。 二、有良好和谐的人际关系，具体表现在： （1）了解交往双方彼此的权利和义务，将相互之间的关系建立在互惠的基础上，个人的思想、目标、行为能与社会要求相互协调。 （2）能客观地了解和评价别人，不以貌取人，也不以偏概全。 （3）与人相处时，尊重、信任、赞美、喜悦等正面态度多
5、于仇恨、疑惧、妒忌、厌恶等反面态度。 （4）积极与他人作真诚沟通。教师良好的人际关系在师生互动中表现为师生关系融洽，教师能建立自己的威信，善于领导学生，能够理解并乐于帮助学生，不满、惩戒、犹豫行为较少。 三、正确的了解自我、体验自我和控制自我，对现实环境有正确的感知，能平衡自我与现实、理想与现实的关系。在教育活动中主要表现为： （1）能根据自身的实际情况确定工作目标和个人抱负。 （2）具有较高的个人教育效能感。 （3）能在教学活动中进行自我监控，并据此调整自己的教育观念，完善自己 的知识结构，做出更适当的教学行为。 （4）能通过他人认识自己，学生、同事的评价与自我评价较为一致。 （5）具有自我
6、控制、自我调适的能力。四、具有教育独创性。 在教学活动中不断学习，不断进步，不断创造；能根据学生的生理、心理和社会性特点富有创造性地理解教材、选择教学方法、设计教学环节、使用教学语言、布置作业等。五、在教育活动和日常生活中均能真实地感受情绪并恰如其分地控制情绪。由于教师劳动和服务的对象是人，因此情绪健康对于教师而言尤为重要。具体表现在： （1）保持乐观积极的心态。 （2）不将生活中不愉快的情绪带入课堂，不迁怒于学生。 （3）能冷静地处理课堂情境中的不良现象。 （4）克制偏爱情绪，一视同仁地对待学生。 （5）不将工作中的不良情绪带入家庭 1、热爱生活、乐于工作、勤于工作，愉快地接受自己的职业角色
7、，并能在工作中获得乐趣；2、积极乐观的情绪状态；3、正视现实，接受现实；4、接受他人，善于与人处，有良好的人际关系；5、能积极适应和改造工作、生活环境。 教师心理卫生教师心理卫生 1.要有健全人格； 2.博爱、包容之心； 3.良好的素养、为人师表； 4.良好的语言表达及人际沟通能力。 1.热爱教师职业，乐于教书育人。能积极投身教育事业，积极克服困难，努力寻求解决问题的方法。从爱的教育中获得安慰，实现自我价值。 2.心态良好，能正确接受并接纳自己。承认个体之间存在差异，允许自己不如别人，了解自己的长处和短处。 3.有优良的教育水平。能很快适应教育环境的改变，掌握现代信息技术，接受新的教育理念，能
8、创造性地进行教学工作。 4.能自我调控情绪。面对繁重的工作和复杂的人际关系，有优良品质和坚强意志。敢于突破障碍，当机立断，处事沉着冷静。 5.在人际交往中能与他人和谐相处。尊重别人，信任别人，学会欣赏别人，真诚对人。要有健全的人格，不与邪恶为伍。 6.能尽快地适应教育环境的变化。会自我排解压力，敢于挑战自我，凡事多思，以排解郁闷。心理健康状况不良的主要表现和原因分析 1躯体化。躯体化。主要反映身体不适，包括心血管、胃肠道、呼吸和其他系统的主诉不适，头痛、背痛、肌肉酸痛以及焦虑的其他躯体表现。 2抑郁。抑郁。主要表现为心境苦闷、生活兴趣减退，动力缺乏，活力丧失，失望，悲观等以及与抑郁有关的认知和
9、躯体征象。 3偏执。偏执。主要表现为个体有偏执性思维，如敌对、猜疑、妄想、夸大等。 4人际敏感。人际敏感。主要指某些个人不自在与自卑感，特别是与他人相比时更为突出。在人际交往中表现出自卑感、心神不宁、明显不自在。以及在人际交往中自我意识过强，消极等待等。 5敌意。敌意。主要从思想、感情及行为三个方面来反映敌对的表现。具体的表现包括时常有厌烦的感觉，摔物，喜欢与人争论直到不可控制的脾气爆发等。6强迫症状。强迫症状。主要指那些明知没有必要，但又无法摆脱的无意义的思想、冲动和行为。例如强迫性洗涤、强迫性仪式动作等。 7 7焦虑。焦虑。一般指烦躁、坐立不安、神经过敏、紧张等主观焦虑体验以及由此产生的躯
10、体表征，如气促、出汗、尿频、失眠、发抖、惊恐等。 8 8恐怖。恐怖。恐惧的对象包括人、物、事等方面及社交恐怖。 9 9其他心身疾病。其他心身疾病。心理不健康的原因分析：1、社会期望过高、角色适应不良。 2、个人人格特质、性格特点。 3、家庭、工作、个人发展等压力大。 4、其他。心理健康的调节建立合理的认知模式1、树立正确的自我概念 自我概念是个人心目中对自己的印象，包括对自己身体、能力、性格、态度、思想等方面的认识，是一系列态度、信念和价值标准所组成的有组织的认知结构，把一个人的各种习惯、能力、观念、思想和情感组织联结在一起，贯穿于经验和行为的一切方面。个体只有树立正确而稳定的自我概念，才能正
11、确认识自己，客观评价自己，合理要求自己，了解并愉悦地接受自己的优点和缺点。2、学会沟通、交流和情感表达 1、沟通训练、互动环节你说我画 2、表达感受而不是表达愤怒3、正确认识和对待成功和失败 对自己的教学能力充满信心的教师对学生家长和社会上其他人员对课程提出的不同意见会处之泰然。谈论关于课程的时候，心态平衡，语气坚定，知道自己是一个有能力的教师，知道自己在说些什么。从实际工作中建立起来的安全感不会受到影响。因为学生对他友好而不失尊敬，因为他帮助差生并真的使其成绩上升，因为他客观地知道教学中的失败是不可避免的。 合理情绪疗法 情绪失调的原因ABC理论 A B C A：诱发事件（a activat
12、ing events) B：信念 (b beliefs) C：结果：认知、情绪和行为。 (c consequences) 造成我们困扰的并非事件本身，而是我们对这件事的看法。不合理信念 理性思维和非理性思维 合理信念和不合理信念日常生活中的不合理信念1、一个人应该获得周围的人，尤其是生活中每、一个人应该获得周围的人，尤其是生活中每一位重要人的满意和赞许。一位重要人的满意和赞许。 表现：敏感多疑、委曲求全、取悦别人 不会拒绝、获得很累 不合理的原因：不可能实现、只能空耗 时间和精力、丧失自我 如何改变（注意事项）： 不必放弃努力，但不要刻意追求；不要太在乎别人是否喜欢你，要清楚自己需要的是什么；
13、还要注意得到时不要忘乎所以，失去时不要痛不欲生；要知道想要获得别人的爱，就要首先付出爱。2、一个有价值的人，应该在每一方面都比、一个有价值的人，应该在每一方面都比别人强，而且人生中的每一个环节都是成别人强，而且人生中的每一个环节都是成功的。功的。 表现：永远生活在痛苦之中，永远不能实现自己的目标，轻易就否定自己的价值。 不合理的原因：不可能实现，容易导致自卑感，对失败过渡担忧，丧失幸福感。 如何改变（注意事项）： 每件事情只要做到自己的最好就行，关注做事的过程，学会接纳错误和失败，树立信心和勇气，敢于挑战那些可能会失败的事情。3、世界上有许多无用的、邪恶的、可憎的、世界上有许多无用的、邪恶的、
14、可憎的人，对他们应该歧视和排斥，并给以严厉人，对他们应该歧视和排斥，并给以严厉的谴责和惩罚。的谴责和惩罚。 表现、不合理的原因：轻易便排斥了别人、往往又显得自己孤独冷落，太苛求于己，容易抱怨别人、埋怨自己。 如何改变（注意事项）： 应该认识到：每个人都有自己做事的方式，我们可以不接受他做的事情，但不要轻易否定他这个人，学会区别对待人和事。我们没有权利去要求别人按照我们的标准做事。世界上是不可能有完人的，也没有绝对的标准去划分对和错、好和坏。4、如果事情非己所愿，那将是可怕的、灾、如果事情非己所愿，那将是可怕的、灾难性的事件。难性的事件。 表现、不合理的原因：夸大了失败的严重性，甚至认为如果得不
15、到一切，那将会失去一切。 如何改变（注意事项）： 其实不可能任何事情都会如己所愿的，“万事如意”、“心想事成”永远只能是祝福，应该正确地看待成败得失。 “我们没有失败，我们只是暂时停止成功。”潜能激励大师陈安之5、不愉快是由外在的环境引起的，不是自、不愉快是由外在的环境引起的，不是自己所能控制和支配的，因此，人对自身的己所能控制和支配的，因此，人对自身的痛苦和困扰也无法控制和改变。痛苦和困扰也无法控制和改变。 表现、不合理的原因：推卸责任的信念；容易否定自我，常常怨天尤人、听天由命、放弃了主观能动性；喜欢沉湎于负性情绪不能自拔，也不愿自拔，也无法体会到成功的快乐。 如何改变（注意事项）： 应该
16、认识到不愉快的失败并不像想像得那么严重，而且，通过自己的努力，也是可以改变自己的情绪的。要积极地尝试着做出一些努力去改变，只有做过了才会有更深入地体验的。6 6、人生道路上充满着艰辛和困苦，人的责、人生道路上充满着艰辛和困苦，人的责任和压力太重，与其面对，不如逃避。任和压力太重，与其面对，不如逃避。 表现、不合理的原因：面对锻炼的机会，知道要珍惜，但又害怕失败。尽量维持现实中并不算太坏的形象。 自尊心特别强，又有强烈的自卑感。做事谨小慎微。尤其喜欢假设：假设结果是多么美好。但假设的本身就已经把假设的结果否定掉了。你假设了一次，就强化了一次自我否定，其结果是完全自我否定。7 7、对危险和可怕的事
17、情应该高度警惕，时、对危险和可怕的事情应该高度警惕，时刻关注，并且随时注意其发生的可能性。刻关注，并且随时注意其发生的可能性。 应该认识到：适度的紧张是必要的，可以提高对危险的警觉，但过分的担心和恐惧，非但不会避免和阻止其发生的可能性，相反还可能促使其发生。8 8、人需要依赖他人而生活，特别是依附某、人需要依赖他人而生活，特别是依附某些比自己强而有力的人，只有这样才能生些比自己强而有力的人，只有这样才能生活得好些。活得好些。 表现和不合理的原因：一方面做事缺乏计划性；另一方面缺乏独立意识，独立性差，依赖性强。 一方面以为“背靠大树好乘凉”，另一方面又担心依赖的对象消失。不安全感。9 9、一个人
18、以往的经历和事件决定了他目前、一个人以往的经历和事件决定了他目前的行为，而这种影响是永远无法改变的。的行为，而这种影响是永远无法改变的。 表现、不合理的原因：防御心理的一种表现，喜欢拿过去给现在找一个借口，而不会也难以改变现在。 如何改变（注意事项）： 应该认识到：我们不可能改变过去，但我们可以把握现在，创造未来。 培养责任意识和承担责任的能力。 个案：儿童的责任感、承担责任的态度。1010、人应该十分投入地关心他人，并为他、人应该十分投入地关心他人，并为他人的问题而悲伤难过，这样才使自己的情人的问题而悲伤难过，这样才使自己的情感得到寄托。感得到寄托。 表现、不合理的原因：常用别人的困难左右自
19、己的情绪，忽略了自己的问题，过分关心别人，但又妨碍了问题的解决。 如何改变（注意事项）： 要记着不要苛求自己帮助别人，要量力而行，不要图回报，不要关心别人是否记住了你的恩情。1111、人生中每一个问题都要有一个唯一正、人生中每一个问题都要有一个唯一正确的答案和完美的解决办法，如果找不到，确的答案和完美的解决办法，如果找不到，那就会十分痛苦。那就会十分痛苦。 表现、不合理的原因：完美主义倾向、甚至会有强迫倾向。追求完美，但如果事与愿违，又往往怨天尤人、牢骚满腹。 如何改变（注意事项）： 任何事情不可能都是十全十美的，只要找到一个比较好的、一个更高的方法就行了。（但根本方法仍是找到其完美主义追求的
20、原因，并矫治。不合理信念的特征1、绝对化的要求 例如：“我必须成功：、”他应该比我差，我应该比他厉害”、“我一定得 ” 这种不合理的信念，极易使人陷入情绪的困扰之中，因为客观事物不可能完全以个人的意志为转移的。2、过分概括化 以偏概全、以一概十。 做砸了一件事，就认为自己“无能”，“一无是处”，是“废物”等。 导致个人自暴自弃、自罪自责，形成自卑心理以及焦虑、抑郁的情绪。 主张评价人的时候，把人和事区别对待。3、糟糕透顶 过于夸大问题的严重性。 某件事一旦发生会非常可怕，非常糟，甚至是一场灾难。 我们没有得到想要的，我们将得到更好的。最坏的结果也不过如此。调适情感1、学会控制情绪 允许自己有情
21、绪，不去一直对抗自己的情绪 踢猫效应 绕舌头、做鬼脸 怨恨恼怒烦看清情绪的真相、向情绪借智慧 “愤”、“怒”、“恨”2、合理宣泄 学会适合自己情绪宣泄、调节、转移等的方法 心理防御机制：投射、文饰（酸葡萄、甜柠檬心理）、否认、退化、压抑、反向作用、升华等 改变行为习惯 1、行为的改变，能够带来心身的改变 身体健康能促进心理健康，因此，坚持体育锻炼，增强体质，预防生理疾病，也是维护心理健康的好方法。 2、充实业余生活，培养生活兴趣、情趣 3、积极参加继续教育不良性格易于引发生理疾病和不良性格易于引发生理疾病和不良性格易于引发生理疾病和不良性格易于引发生理疾病和“ “心身疾病心身疾病心身疾病心身疾
22、病” ”，如高血压、心脏病、胃溃疡、癌症等。 心身疾病种类心身疾病种类性格特征性格特征哮喘哮喘 结肠炎结肠炎心脏病心脏病寻麻疹寻麻疹高血压高血压偏头痛偏头痛溃疡病溃疡病过分依赖、幼稚、希望被人照顾、对别人、对自己在情过分依赖、幼稚、希望被人照顾、对别人、对自己在情感上都是模棱两可的感上都是模棱两可的听话，带有强迫性、抑郁、心情矛盾、吝啬听话，带有强迫性、抑郁、心情矛盾、吝啬忙碌、好胜、争强、急躁、善于把握环境忙碌、好胜、争强、急躁、善于把握环境渴望得到情感，有罪恶感、自我惩罚渴望得到情感，有罪恶感、自我惩罚好高骛远、忿怒被压抑、听话好高骛远、忿怒被压抑、听话追求尽善尽美、死板、好争、嫉妒追求尽
23、善尽美、死板、好争、嫉妒依赖、敌意被压抑、感情受挫折、雄心勃勃、有魄力依赖、敌意被压抑、感情受挫折、雄心勃勃、有魄力寻求专业帮助 1、积极向老教师请教 2、积极参加各种继续教育，自我成长 3、寻求心理咨询的帮助【和尚吃肉吗？】一个来访者问：法师，我想问一个不太恭敬的问题？师：请讲！来访：您在公众场合是素食，您一个人在房间会不会吃肉呢？（师并没有回答他的问题）反倒问他：您是开车来的吗？来访：是的。师说：开车要系安全带。请问您是为自己系还是为警察系？如果是为自己系，有没有警察都要系。来访：喔，我明白了！（好多人就跟我说，没自律，没人督促就不能坚持成功者的习惯。 我想看完这个故事，你应该懂得该怎么做
24、了）【孩子怎么教？】众：请问法师，我的小孩不听话、不爱学习怎么办？师：您影印过文件吗？众：影印过。师：如果影印件上面有错字，您是改影印件还是改原稿？（场内立刻响起雷鸣掌声。后有人答道：改原稿。）师：应该原稿和影印件同时改，才是最好。父母是原稿，家庭是影印机，孩子是影印件。孩子是父母的未来，父母更是孩子的未来。（父母是孩子最好的老师，如果你自己不优秀，如何给孩子优秀的教育？如何要求孩子优秀？不如提升自己，同时提高孩子）【五百元买汽车】一位佛友电话抱怨道：为什么我努力了还是得不到？念经行善了但命运却不变？师：我给你寄五百块钱来好不好？众：师父，你的钱我不敢要呢！师：我是要你帮我办一件事。众：师父，
25、你说办什么，我绝对帮你办好！师：帮我买一辆汽车。众： (惊呀地) 师父，五百块怎么能买到汽车呢？！师：你知道五百块买不到汽车！可是世上有太多的人都在绞尽脑汁，想付出一点， 就得到很多。【心灵篮球心灵篮球】一位研究生来拜访我，不理解地问：为什么好多人见到你都要磕头？一位研究生来拜访我，不理解地问：为什么好多人见到你都要磕头？这是不是有点迷信？我没有拜过任何人，我只拜我自己！这是不是有点迷信？我没有拜过任何人，我只拜我自己！师：你一定打过篮球，或者羽毛球，或者乒乓球吧？师：你一定打过篮球，或者羽毛球，或者乒乓球吧？青年：是的，打过！青年：是的，打过！师：打篮球干什么？不打篮球，篮球会难受吗？而且那
26、么多人打一个师：打篮球干什么？不打篮球，篮球会难受吗？而且那么多人打一个球，是为了快点把篮打烂吗？球，是为了快点把篮打烂吗？青年：不是，是为了锻炼身体和娱乐。青年：不是，是为了锻炼身体和娱乐。师说：不用篮球也可以像打篮球一样运动嘛！师说：不用篮球也可以像打篮球一样运动嘛！青年：那样多没意思。而且旁人看到还以为是神经病呢！青年：那样多没意思。而且旁人看到还以为是神经病呢！师：说得好！篮球只是一个道具，一个锻炼和娱乐的道具。那么，身师：说得好！篮球只是一个道具，一个锻炼和娱乐的道具。那么，身体需要锻炼，心灵就不需要锻炼吗？体需要锻炼，心灵就不需要锻炼吗？青年：按理应该。可心灵怎么锻炼呢？青年：按理
27、应该。可心灵怎么锻炼呢？师：人在崇拜的时候，五体投地，表现出谦卑、服从、忏悔、求助、师：人在崇拜的时候，五体投地，表现出谦卑、服从、忏悔、求助、感恩和接受，同时也是将自己的心灵融化，与被崇拜者在心灵上合一感恩和接受，同时也是将自己的心灵融化，与被崇拜者在心灵上合一与连接。与连接。 这就是心灵的锻炼。别人礼拜我，我也是一个道具，就像这就是心灵的锻炼。别人礼拜我，我也是一个道具，就像一个篮球，让人打来打去。只不过我不是真的篮球，是一个心灵篮球。一个篮球，让人打来打去。只不过我不是真的篮球，是一个心灵篮球。同样，拜祖宗是为了培养自己的孝心，用心灵承接祖宗累积的能量；同样，拜祖宗是为了培养自己的孝心，
28、用心灵承接祖宗累积的能量；拜土地是为了感恩珍惜土地，我们生长在大地，大地给我们很多的食拜土地是为了感恩珍惜土地，我们生长在大地，大地给我们很多的食物和物品，而我们回馈的都是垃圾；拜龙王是珍惜感恩水，因为人体物和物品，而我们回馈的都是垃圾；拜龙王是珍惜感恩水，因为人体有有70-80%是由水组成是由水组成中国人拜的学问深了，里面有大智慧妙作中国人拜的学问深了，里面有大智慧妙作用。虔诚礼拜的时候，拜和被拜是一个整体，哪有什么你我高低呢？用。虔诚礼拜的时候，拜和被拜是一个整体，哪有什么你我高低呢？有些人搞不懂就大加诽谤，是没有实践过和用心体验过。妄加诽谤就有些人搞不懂就大加诽谤，是没有实践过和用心体验
29、过。妄加诽谤就是痴狂！是痴狂！青年：太高深，太智慧了！请受我三拜！青年：太高深，太智慧了！请受我三拜！师问：感觉到心灵锻炼的美妙了吗？师问：感觉到心灵锻炼的美妙了吗？青年：嗯！很伟大！青年：嗯！很伟大！【粪便臭不臭？粪便臭不臭？】一位女士不停地述说自己的苦难，没完没了。师打断她的话说：你的一位女士不停地述说自己的苦难，没完没了。师打断她的话说：你的苦还真多呀！苦还真多呀！女士：别人诉苦最多需要三天三夜，我诉苦需要三年！女士：别人诉苦最多需要三天三夜，我诉苦需要三年！师：那是什么时候的苦？师：那是什么时候的苦？女士：前几年。女士：前几年。师：那不是过去了吗？为什么还紧抓不放呢？（停了一下），又问
30、：师：那不是过去了吗？为什么还紧抓不放呢？（停了一下），又问：你拉出的粪便臭不臭？你拉出的粪便臭不臭？女士：当然很臭啦！女士：当然很臭啦！师：现在粪便在哪里呢？师：现在粪便在哪里呢？女士：拉完就冲掉了。女士：拉完就冲掉了。师：为什么不把它包起来放在身上？见到人就拿出来告诉别人：我被师：为什么不把它包起来放在身上？见到人就拿出来告诉别人：我被这东西臭过？这东西臭过？女士：那多恶心！女士：那多恶心！师：对呀！苦难也是一样，它已经过去了。回忆和诉苦就如同把粪便师：对呀！苦难也是一样，它已经过去了。回忆和诉苦就如同把粪便拿出来向人展示，既臭自己又臭别人！听懂了吗？拿出来向人展示，既臭自己又臭别人！听懂
31、了吗？女士：听懂了！女士：听懂了！师：那以后你还要不要诉苦？师：那以后你还要不要诉苦？女士：不要了！女士：不要了！师：记住：越诉苦越苦，越抱怨越怨。师：记住：越诉苦越苦，越抱怨越怨。女士：嗯！女士：嗯！（这就是心理调节了，你苦难的事已经过去，如果依然以前的自己，（这就是心理调节了，你苦难的事已经过去，如果依然以前的自己，那只会依旧苦难，状态决定你的成就）那只会依旧苦难，状态决定你的成就）【如果世人都出家如果世人都出家】一个对佛教有兴趣的女教师对师说：如果世人都像你一样都出家，人一个对佛教有兴趣的女教师对师说：如果世人都像你一样都出家，人类还能延续吗？类还能延续吗？好像没有听到这个问题，师平和而
32、关怀地问到：你的小孩多大了？男好像没有听到这个问题，师平和而关怀地问到：你的小孩多大了？男孩女孩？孩女孩？教师：教师：17岁了，女孩。岁了，女孩。师：要准备高考了。师：要准备高考了。女教师：是的。正在加紧复习。女教师：是的。正在加紧复习。师：你一定希望她考个好大学吧？师：你一定希望她考个好大学吧？女教师：是的，要考就考北京的大学，其它的大学没什么意思。女教师：是的，要考就考北京的大学，其它的大学没什么意思。师：如果每一个人都像你一那样想，那还有人种田吗？其它省的大学师：如果每一个人都像你一那样想，那还有人种田吗？其它省的大学不是只有都关门了？不是只有都关门了？女教师：女教师：师：你注意到没有，
33、你已经回答了你自己的问题？师：你注意到没有，你已经回答了你自己的问题？女教师（女教师（ 愕然）：愕然）：！（人人都想当讲师，教导别人，但是并不是所有人都能当讲师的，最（人人都想当讲师，教导别人，但是并不是所有人都能当讲师的，最适合自己的，才是最好的）适合自己的，才是最好的）心理学是什么 我们所不知道的心理心是什么？ “灵台、方寸、斜月三星”1、关照我们的内心我在哪里？找到内心的感受。用心说话、用心读书。找回身体的感觉、体验身体的智慧。慢尊重我们的心、用心去爱。我爱我自己！我们的行为模式并非由我们自己的意识决定和控制 2、潜意识理论早年的生活经历、家庭结构和父母的关系等对于我们现在行为模式的影响
34、和决定我们可以去更好的理解学生、自己的行为3、境由心造外界的一切和别人无关。自己内心的投射。如何营造我们自己的内心世界。指导语：在下面的五个符号上增加任何的符指导语：在下面的五个符号上增加任何的符号、文字、图片、人物、动物等。号、文字、图片、人物、动物等。心理学对于我们生活、教学的影响作用1、生活中的一些心理作用催眠和自我催眠晕轮效应、刻板印象、首因效应、近因效应等2、教学中的一些心理作用孝的教育爱的教育生命的教育罗森塔尔效应、过度理由效应等强化、消退等3、教学中的一些心理作用小学生的学习特点小学生的认知、思维特点小学生的心理特点心理学对于我们心身的影响1、心身不二的观点2、转变观念。“又见今心”“东西” “藥” “毉” “醫”3、常见疾病的心理原因“取象比类”“远取诸物、近取诸身”潜意识智慧的体现“膝下承欢”、颈椎病、痛经等。现场的心理放松训练引导大家学会放松。处理失眠等问题的困扰。有可能的话当场解决一些心理问题。祝大家心身健康、万事如意谢 谢
