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1、七（七（2）班）班 王一苇王一苇 垃圾食品，是指仅仅提供一些热量，垃圾食品，是指仅仅提供一些热量，别无其它营养素的食物，或是提供超别无其它营养素的食物，或是提供超过人体需要，变成多余成分的食品。过人体需要，变成多余成分的食品。如：冷冻甜品，饼干类食品，火腿，如：冷冻甜品，饼干类食品，火腿，罐头等。罐头等。油炸类食品：导致心脑血管疾病，含致癌物油炸类食品：导致心脑血管疾病，含致癌物 腌制类食品：导致高血压，易得溃疡和发炎腌制类食品：导致高血压，易得溃疡和发炎加工类食品：含大量防腐剂、亚硝酸盐，容易致癌加工类食品：含大量防腐剂、亚硝酸盐，容易致癌饼干类食品：香精、色素和热量过多，导致肥胖饼干类食品
2、：香精、色素和热量过多，导致肥胖汽水可乐类：含糖高，导致肥胖，大量碳酸会导致钙流失汽水可乐类：含糖高，导致肥胖，大量碳酸会导致钙流失 方便类食品：含有过多盐、防腐剂、香精（损肝）方便类食品：含有过多盐、防腐剂、香精（损肝） 罐头类食品：破坏维生素，防腐剂多，容易致癌罐头类食品：破坏维生素，防腐剂多，容易致癌 蜜饯果脯类：含大量防腐剂、香精、盐，含亚硝酸盐致癌蜜饯果脯类：含大量防腐剂、香精、盐，含亚硝酸盐致癌 冷冻甜品类：奶油高引起肥胖，含添加剂损害肝脏冷冻甜品类：奶油高引起肥胖，含添加剂损害肝脏 烧烤类食品：破坏蛋白质，含烧烤类食品：破坏蛋白质，含“三苯四丙吡三苯四丙吡”（致癌物之首）（致癌物
3、之首）。 一个美国人作了一个全身检查一个美国人作了一个全身检查,医院给他出医院给他出的体检证明是的体检证明是:全身各项机能都正常全身各项机能都正常.然后他连续然后他连续吃了吃了30天的垃圾食品天的垃圾食品,又上医院检查的时候又上医院检查的时候,发现发现身体各项机能都不达标身体各项机能都不达标,得了好多病得了好多病.所以吃垃圾所以吃垃圾食品的危害不仅仅是发胖，还有害健康食品的危害不仅仅是发胖，还有害健康. 1.增强意识，自觉限制增强意识，自觉限制2.互相监督，积极宣传互相监督，积极宣传3.树立正确的饮食观念树立正确的饮食观念4.养成良好的饮食习惯养成良好的饮食习惯5.提高食品安全知识提高食品安全知识 俗话说：民以食为天，病从口入。俗话说：民以食为天，病从口入。 现在，生活中有许多的垃圾食品，垃圾食品虽然美现在，生活中有许多的垃圾食品，垃圾食品虽然美味，却对我们的身体有害。吃过多的垃圾食品会使我们味，却对我们的身体有害。吃过多的垃圾食品会使我们肥胖，甚至可能致癌。我们并不希望这一幕发生，所以肥胖，甚至可能致癌。我们并不希望这一幕发生，所以要抵制垃圾食品，尽量少吃。要抵制垃圾食品，尽量少吃。 为了我们的健康，为了我们美好的明天，更为了为了我们的健康，为了我们美好的明天，更为了我们梦想的未来，必须抵制垃圾食品！我们梦想的未来，必须抵制垃圾食品！
