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1、中学生体育课中学生体育课运动损伤的预防和处理运动损伤的预防和处理气气候候恶恶劣劣场场地地原原因因保保护护与与帮帮助助不不利利外外界界干干扰扰10月17日，湖南选手王小文在参加56公斤级抓举比赛时，赛场边的一个锣鼓队突然敲了一通鼓。小文的心神，导致其注意力不集中，从而招致惨剧。对对方方犯犯规规 客客观观原因原因(不可不可选择选择的，不的，不以以练习练习者意者意识为转识为转移移)主主观观原因（可原因（可选择选择的、的、认认为为性）性）场场地器材故障地器材故障气候气候恶恶劣劣组织练习组织练习欠科学欠科学身体疲身体疲劳劳体育基体育基础础差、身体素差、身体素质质弱弱外界干外界干扰扰。注意力不集中注意力不
2、集中运运动动量量过过大大准准备备活活动动不充分不充分技技术动术动作不熟作不熟练练情情绪绪低落低落恐惧心理恐惧心理没有遵守学校制度和运没有遵守学校制度和运动规则动规则 保保护护、帮助不利、帮助不利1、运动前的预防运动前的预防2、运动前的准备、运动前的准备3、运动过程中的基本要求、运动过程中的基本要求1、运动前预防措施vA着装合理，正确佩戴v如篮球活动，如果在水泥地上必要时佩戴护踝；踢足球时最好佩戴护腿板vB实事求是客观评价自己v不能碍于面子，身体欠佳向老师说明，安排较低运动强度，以防损伤vC主动学习并掌握有关运动损伤的处理方法v体育锻炼受伤在所难免，受伤后的及时处理至关重要，主动掌握有关运动损伤
3、的处理方法2、运动前准备工作vA充分热身v（促进人体从相对安静过渡到紧张的运动状态，分一般性热身和专门性热身）vB物质准备v着装的合理，器械场地的检查，运动周边环境的判断vC思想动员v安全的防范意识，克服困难的决心vA运动负荷要适宜v循序渐进，不急于求成做自己力所能及的动作vB遵循动作要领，加强保护帮助，完成动作坚决果断vC精力集中v注意力集中是学生学习的良好品质，也是预防运动损伤的有效手段vD遵守体育课堂常规和体育比赛规则3运动过程中的 要求常常 见见 的的 运运 动动 损损 伤伤v骨骨折折v急急性性腰腰损损伤伤v肌肌肉肉痉痉挛挛v擦擦伤伤v肌肌肉肉拉拉伤伤v关关节节扭扭伤伤v网网球球肘肘常
4、见的运动紧急处理常见的运动紧急处理 擦伤擦伤 （开放性损伤（开放性损伤）皮肤表面受到磨擦后的损伤皮肤表面受到磨擦后的损伤 擦伤的处理擦伤的处理紧急止血方法：紧急止血方法：鼻出血鼻出血压迫桡动脉压迫桡动脉压迫股动脉压迫股动脉压迫尺桡动脉压迫尺桡动脉压迫指两侧压迫指两侧肘部或上肢出血肘部或上肢出血小腿出血小腿出血夹垫屈肢夹垫屈肢 扭伤（闭合性损伤）扭伤（闭合性损伤）当关节活动范围超过正常限度时，附在关节周围的韧带、当关节活动范围超过正常限度时，附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂面造成扭伤肌腱、肌肉撕裂面造成扭伤。重度扭伤处理重度扭伤处理骨骨 折折v特征：疼痛、肿胀、皮下淤血、功能障碍、出现畸特征：
5、疼痛、肿胀、皮下淤血、功能障碍、出现畸 形、压痛、震痛、骨摩擦音等。形、压痛、震痛、骨摩擦音等。检查：压疼痛点；轴心挤压试验（短骨）；检查：压疼痛点；轴心挤压试验（短骨）； 轴心冲击试验（长骨）；轴心冲击试验（长骨）；“x”光线检查光线检查v预防：避免剧烈运动中的碰撞预防：避免剧烈运动中的碰撞v治疗：停止活动，进行急救，固定包扎。治疗：停止活动，进行急救，固定包扎。v急救原则：急救原则：1、防治休克；、防治休克； 2、就地固定，避免不必要的移动；、就地固定，避免不必要的移动； 3、先止血再包扎伤口；、先止血再包扎伤口；处理：处理：v、认真细致检查局部伤情和全身情况，及时采取正确的、认真细致检查
6、局部伤情和全身情况，及时采取正确的v止痛、止血、固定措施。止痛、止血、固定措施。v、固定骨折部位：、固定骨折部位：目的是使骨折不再活动而加重刺伤周围组织和加重移位变形、减少疼痛。有创口出血时，目的是使骨折不再活动而加重刺伤周围组织和加重移位变形、减少疼痛。有创口出血时，包扎止血后再固定，不能将刺出创口外的骨端强行送回内。包扎止血后再固定，不能将刺出创口外的骨端强行送回内。v3、骨折材料就地取材，如木板、木棍、树枝、雨伞、较厚的书本、骨折材料就地取材，如木板、木棍、树枝、雨伞、较厚的书本v注：包扎固定后送往医院。注：包扎固定后送往医院。v4、临时固定的器械要求、临时固定的器械要求vA夹板长度应超
7、过骨折部位的上下两个关节夹板长度应超过骨折部位的上下两个关节vB夹板两端空隙处，骨突出要垫衬棉花、软布夹板两端空隙处，骨突出要垫衬棉花、软布vC绑缚松紧要适当绑缚松紧要适当锁骨骨折锁骨骨折:取三条三角巾并折叠成宽带,在双肩腋下填上棉花,然后如图打结肱骨、前臂骨折肱骨、前臂骨折:用两块垫板分别垫在内侧固定，用宽的三角巾把伤处固定于体侧。手腕部骨折：手腕部骨折：用一块有垫夹板放在前臂和手的掌侧，手握棉团或绷带团。然后用大悬臂带把患臂挂于胸前。股骨骨折：股骨骨折：用两块长夹板放在伤肢的内外侧；内侧夹板上至大腿根部，下至足跟。小腿骨折固定法小腿骨折固定法踝足部骨折固定法踝足部骨折固定法颈椎骨折的固定方法颈椎骨折的固定方法搬运伤员的方法搬运伤员的方法课后拓展训练课后拓展训练v1、在体育课练习中，不小心摔倒，把腿磕、在体育课练习中，不小心摔倒，把腿磕 破，膝盖流血严重，怎样处理？破，膝盖流血严重，怎样处理？v2、在打篮球的过程中，起跳落地时，将脚踝、在打篮球的过程中，起跳落地时，将脚踝 扭伤应当怎样处理？扭伤应当怎样处理？v3、在足球运动中，由于别人的冲撞，腰部急、在足球运动中，由于别人的冲撞，腰部急 性扭伤，怎样处理？性扭伤，怎样处理？
