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1、 从您从您停止吸烟的那一刻起，您会发现：立即立即周围的孩子和其他人将不再受到被动吸烟的危害。2020分钟后分钟后血压、脉搏降至正常，手和脚的温度恢复如常。8 8小时后小时后血液中的一氧化碳含量将降至正常，血氧含量恢复如常。4848小时后小时后嗅觉、味觉有很大改善。2 21212周后周后循环系统得到改善，呼吸得到改善，行走变得更轻松。1 19 9月后月后咳嗽、气短和鼻塞等症状大大改善，精力明显增加。 肺活力增强，呼吸道感染的机会减少。1 1年后年后患早期冠心病的机会将比吸烟时减少一半。5 5年后年后发生中风的机会和不吸烟者相当。发生中风的机会和不吸烟者相当。1010年后年后生活质量将和不吸烟相当
2、，肺癌的死亡率将是生活质量将和不吸烟相当，肺癌的死亡率将是吸烟者的一半，发生口腔癌、鼻烟癌、食道癌、吸烟者的一半，发生口腔癌、鼻烟癌、食道癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌的危险减少膀胱癌、肾癌、胰腺癌的危险减少 。1515年后年后发生冠心病的危险与不吸烟者相当。发生冠心病的危险与不吸烟者相当。尼古丁尼古丁香烟烟雾中极活跃的物质，毒性极大，而且作用迅速。香烟烟雾中极活跃的物质，毒性极大，而且作用迅速。40-6040-60毫克的尼古丁具有与氰化物同样的杀伤力，能置人毫克的尼古丁具有与氰化物同样的杀伤力，能置人于死地。尼古丁是令人产生依赖成瘾的主要物质之一。于死地。尼古丁是令人产生依赖成瘾的主要物质之一。焦
3、油焦油在点燃香烟时产生，其性质与沥青并无多大差别。有分在点燃香烟时产生，其性质与沥青并无多大差别。有分析表明，焦油中约含有析表明，焦油中约含有50005000种有机和无机的化学物质，种有机和无机的化学物质，是导致癌症的元凶。是导致癌症的元凶。亚硝胺亚硝胺亚硝胺是一种极强的致癌物质。烟草在发酵过程中以亚硝胺是一种极强的致癌物质。烟草在发酵过程中以及在点燃时会产生一种烟草特异的亚硝胺（及在点燃时会产生一种烟草特异的亚硝胺（TSNATSNA）。）。一氧化碳一氧化碳吸烟时，烟丝并不能完全燃烧，因此会有较多的一氧吸烟时，烟丝并不能完全燃烧，因此会有较多的一氧化碳产生。一氧化碳与血红蛋白结合，影响心血管的
4、化碳产生。一氧化碳与血红蛋白结合，影响心血管的血氧供应，促进胆固醇增高，也可以间接影响某些肿血氧供应，促进胆固醇增高，也可以间接影响某些肿瘤的形成。瘤的形成。放射性物质放射性物质烟草中含有多种放射性物质，其中以钋烟草中含有多种放射性物质，其中以钋210210最为危险。最为危险。它可以放出它可以放出射线。射线。其他有害及致癌物质其他有害及致癌物质除了上述有害物质之外，香烟中的有害物质还有苯并芘，除了上述有害物质之外，香烟中的有害物质还有苯并芘，这是一种强致癌物质。另外烟中的金属镉、联苯胺、氯这是一种强致癌物质。另外烟中的金属镉、联苯胺、氯乙烯等，对癌细胞的形成会起到推波助澜的作用。乙烯等，对癌细
5、胞的形成会起到推波助澜的作用。 吸烟在我国青少年中十分常见，虽然吸烟在我国青少年中十分常见，虽然中华人民共中华人民共和国未成年人保护法和国未成年人保护法和和中学生守则中学生守则都规定未成年都规定未成年人和中学生不许吸烟，但青少年中吸烟的人数还相当多，人和中学生不许吸烟，但青少年中吸烟的人数还相当多，而且有上升趋势。据抽样调查，而且有上升趋势。据抽样调查，19961996年我国高中学生和年我国高中学生和初中学生中的男生吸烟率分别为初中学生中的男生吸烟率分别为4545和和3838。青少年吸烟是一种极其有害的不良行为。青少年吸烟是一种极其有害的不良行为。 首先，它对生命的危害。青少年吸烟的危害比成年
6、首先，它对生命的危害。青少年吸烟的危害比成年人要大。因为青少年正处在身体迅速成长发育的阶段，人要大。因为青少年正处在身体迅速成长发育的阶段，身体的各器官系统还没有发育成熟，比较稚嫩和敏感，身体的各器官系统还没有发育成熟，比较稚嫩和敏感，抵抗力不强，而且对各种有毒物质的吸收比成年人要容抵抗力不强，而且对各种有毒物质的吸收比成年人要容易，所以易，所以 青少年吸烟中毒更深，还可能导致早衰、早青少年吸烟中毒更深，还可能导致早衰、早亡。亡。 第二，它对智力、个性、心理品质有害无益。长期第二，它对智力、个性、心理品质有害无益。长期吸烟会导致注意力和稳定性有一定程度的下降，同时还吸烟会导致注意力和稳定性有一
7、定程度的下降，同时还会降低人的智力水平、学习效率和工作效率。青少年吸会降低人的智力水平、学习效率和工作效率。青少年吸烟成瘾，会引起思维品质的严重退化和智力功能的损伤，烟成瘾，会引起思维品质的严重退化和智力功能的损伤，严重的会导致思维中断和记忆障碍。严重的会导致思维中断和记忆障碍。 第三，它会助长青少年追求享乐的生活态度，会促第三，它会助长青少年追求享乐的生活态度，会促成不良交往，诱发不良行为，甚至引发犯罪。成不良交往，诱发不良行为，甚至引发犯罪。 第四，它会给社会带来严重危害。吸烟已经成为引第四，它会给社会带来严重危害。吸烟已经成为引起火灾事故的重要原因。另外，香烟的烟雾会污染周围起火灾事故的
8、重要原因。另外，香烟的烟雾会污染周围环境，损害他人健康。环境，损害他人健康。 青少年已成为世界上增长最迅速的香烟消费群体。青少年已成为世界上增长最迅速的香烟消费群体。19961996年，卫生部组织的抽样调查发现，初、高中男生吸年，卫生部组织的抽样调查发现，初、高中男生吸烟的比例分别达到烟的比例分别达到34%34%和和45%45%；在我国；在我国3.53.5亿吸烟者中，亿吸烟者中，青少年吸烟者有青少年吸烟者有500500多万。多万。19901990年对北京市中小学的调年对北京市中小学的调查表明，中小学生中吸烟者约占查表明，中小学生中吸烟者约占20%20%。与联合国卫生组。与联合国卫生组织织198
9、61986年在北京进行的类似调查相比，在将近年在北京进行的类似调查相比，在将近5 5年的时年的时间里，北京市中小学学生的吸烟人数有了较大增长。间里，北京市中小学学生的吸烟人数有了较大增长。北京市中小学生吸烟率北京市中小学生吸烟率19861986年年19901990年年男生男生18%18%38%38%女生女生0.4%0.4%14%14% 每年的每年的5 5月月3131日是世界无烟日，世界各国在这一天日是世界无烟日，世界各国在这一天会根据无烟日主题举行各式各样的宣传控烟的活动。会根据无烟日主题举行各式各样的宣传控烟的活动。年份年份主题主题19881988年年 要要烟草还是要健康，请您烟草还是要健康
10、，请您选择。选择。19891989年年 妇女妇女与与烟草。烟草。19901990年年 青少年青少年不要不要吸烟。吸烟。19911991年年 在在公共场所和公共交通工具上不公共场所和公共交通工具上不吸烟。吸烟。19921992年年 工作工作场所不场所不吸烟。吸烟。19931993年年 卫生部门卫生部门和卫生工作者反对和卫生工作者反对吸烟。吸烟。19941994年年 大众传播大众传播媒介宣传反对媒介宣传反对吸烟。吸烟。19951995年年 烟草烟草与与经济。经济。19961996年年 无烟无烟的文体的文体活动。活动。年份年份主题主题19971997年年 联合国联合国和有关机构反对和有关机构反对吸烟。吸烟。19981998年年 在在无烟草环境中无烟草环境中成长。成长。19991999年年 戒烟。戒烟。20002000年年 不要不要利用文体活动促销利用文体活动促销烟草。烟草。20012001年年 清洁清洁空气，拒吸二手空气，拒吸二手烟。烟。20022002年年 无烟无烟体育体育清洁的清洁的比赛。比赛。20032003年年 无烟无烟电影，无烟时尚电影，无烟时尚行。行。20042004年年 控制控制吸烟，减少吸烟，减少贫困。贫困。
