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人际沟通技巧 适用年级：高一年级“我信息”的使用沟通技巧耍心眼=?1 1减少矛盾2 2建立信任3 3增进感情恰当的语言是最直接、最有效的沟通方式2心理需求说出感受陈述事实具体请求说出对方的行为，不做任何评价表达“我”当时的感觉， 以及我何会有这种感觉我希望得到的感受是什么我希望对方以后怎么做“ “我信息” ”的使用2请求下次进门前，请先敲门好吗？需要我需要一点隐私。感受这让我有点尴尬。观察你两次进我房间都没有敲门。“ “我信息” ”的使用2请求我请你需要我需要感受我感觉观察我看到“ “我信息” ”的使用3学以致用我最近发生了_（负面事件），这让我_（心情），现在我可以用“我信息”的表达方式对他（她）说：_用“我信息”解决烦恼3学以致用“我信息”需强弱适度才会奏效。最有效的表达就是自己所体验到的真实感受。使用“我信息”不可能一劳永逸，需要抱以耐心。3学以致用我最近发生了_（正面事件），这让我_（心情），现在我可以用“我信息”的表达方式对他（她）说：_用“我信息”增进感情3学以致用肯定的“我信息”是表扬的一种选择形式，会对自己的人际关系产生积极的影响。可以帮助我们建立信任和有效的社会支持系统。谢谢 聆听
