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1、第一课 我的生涯彩虹1.理解生涯的涵义及生涯彩虹图；2.思考生涯角色和生涯发展历程，意识到规划的重要性；3.唤醒生涯规划的意识，初步产生对生涯规划的兴趣。学习目标重要的是每个人对自己生涯规划的意识和生涯规划觉醒。采访视频我的未来和梦想生涯规划是一个周而复始，循环往复的过程。生涯规划，是指一个人根据自己的愿景，对生涯进行积极的探索、准备与计划，体验不同的人生角色，追求属于自己的人生理想。什么是生涯规划舒伯生涯彩虹图彩虹图的横向层面代表横跨一生的生活广度，外层显示人生主要的发展阶段和大致年龄舒伯将人一生的生涯历程划分为五个阶段，成长阶段（儿童期）-探索阶段（青春期）-建立阶段（成人前期）-维持阶段
2、（中年期）-衰退阶段（老年期），每个阶段都有各自的发展任务。人一生中要扮演的角色有：子女、学生、休闲者、公民、工作者和持家者。1.在“我的生涯彩虹图”最外围弧线上写上年龄，在每两个弧形之间的间隔写上六种不同的角色名称2.根据自己的现实或预想的将来状况，判断在某个年龄阶段，你把主要的时间和精力放在哪个角色上，把该年龄阶段对应的角色弧形涂上颜色3.画完后，分析自己在某些角色上投入的时间和精力是否符合你本身的期望子女：学生：休闲者：公民：工作者：持家者：我的觉察和发现：我的人生宣言：通过生涯彩虹的绘制，我对生涯角色的理解将你的彩虹图和同学分享，你的和别人的是否相同？别人的对你有哪些启发？每个人的生涯彩虹图各不相同，我们不必刻意仿效他人，仔细思考每种角色对自己的意义，追寻属于自己的人生。
