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1、老年人便秘老年人便秘常用保健常用保健按摩方法按摩方法1针灸取穴规律针灸取穴规律主穴主穴:冯骅10在其针灸治疗便秘取穴规律探究中归纳为最常用的穴位包括天枢、大天枢、大肠俞、上巨虚、足三里。肠俞、上巨虚、足三里。收集相关文献,其中607%选用天枢穴天枢穴;50%选用上巨虚上巨虚；464%选用足三里足三里;393%选用大肠俞大肠俞,以上四穴的使用率均超过1/3,构成针刺治疗便秘处方的主穴。2上巨虚上巨虚(小腿前外侧，外膝眼（犊鼻）下6寸。胫骨前缘外一横指（中指）处。当足三里直下3寸，胫骨前肌中。大肠下合穴）大肠俞大肠俞在腰部，当第4腰椎棘突下，旁开1.5寸。大肠背俞穴3针灸取穴规律针灸取穴规律研究表
2、明天枢、上巨虚、足三里针刺后有明显的增强肠蠕动作用。杨秀丽11等在慢传输型便秘72例针灸临床观察中,取天枢、大肠俞、上巨虚、支沟为主穴,随证配穴,有效率694%。4针灸取穴规律针灸取穴规律配穴:主要将便秘分为热秘、气秘、虚秘、寒秘,分别进行不同的配穴治疗。热秘患者,75%用合用合谷675%用曲池;气秘患者,50%用中脘、用中脘、375%用阳陵泉用阳陵泉;虚秘患者675%用脾俞,50%用三阴交;寒秘患者,375%用照海照海。（足内侧部，内踝尖正下方与距骨相接的凹陷处。八脉交会穴之一，通阴跷脉。阴跷脉所生）5针灸取穴规律针灸取穴规律其他穴位其他穴位:八髎穴,即骶后孔处,骶神经根从此穿出,针刺此穴能
3、刺激骶神经,从而调整排便反射。汪伟12以电针八髎穴治疗脑卒中排便障碍36例,显示有效率889%。殷门穴,有研究表明刺激由第二骶骨分节发出的分布于下肢的皮神经,比刺激腹壁更能有效地促进结肠蠕动。殷门穴即位于此皮神经分布部位,尤亚芳13应用此穴治疗便秘50例,有效达94%,认为其机制是通过反射弧的躯体-植物神经反射,使结肠蠕动加强6老年性便秘老年性便秘常用保健按摩方法常用保健按摩方法一、按摩腹部二、按摩腰骶三、按摩四肢7老年性便秘老年性便秘常用保健按摩方法常用保健按摩方法按摩腹部2.按揉天枢3.掌揉中脘穴4.推肋部5.按揉关元穴6.提拿腹肌1.摩腹8老年性便秘老年性便秘常用保健按摩方法常用保健按摩
4、方法1.摩腹仰卧于床上，用右手腹部以顺时针方向做环形而有节律的摩动。3-5分钟9老年性便秘老年性便秘常用保健按摩方法常用保健按摩方法2.按揉天枢穴（腹中部，脐中旁2寸，腹直肌中）用中指指腹按揉天枢穴，顺时针按揉1分钟10老年性便秘老年性便秘常用保健按摩方法常用保健按摩方法3.掌揉中脘穴(上腹部，前正中线上，当脐中上4寸)右手掌心紧贴中脘穴，按揉1分钟11老年性便秘老年性便秘常用保健按摩方法常用保健按摩方法4.分推肋部用双手手掌或拇指放在体侧，从上向下推两侧肋部1分钟12老年性便秘老年性便秘常用保健按摩方法常用保健按摩方法5.按揉关元穴（在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸）右手中指放于关元穴，按
5、揉1分钟。13老年性便秘老年性便秘常用保健按摩方法常用保健按摩方法6.提拿腹肌两手同时提拿捏腹部肌肉14腹部横摩束腹法15老年性便秘老年性便秘常用保健按摩方法常用保健按摩方法按摩腰骶1.腰骶横摩2.推擦腰骶3.按揉肾肾俞俞 16老年性便秘老年性便秘常用保健按摩方法常用保健按摩方法1.腰骶横摩17老年性便秘老年性便秘常用保健按摩方法常用保健按摩方法2.推擦腰骶18老年性便秘老年性便秘常用保健按摩方法常用保健按摩方法3.按揉肾俞（肾俞（在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸）19老年性便秘老年性便秘常用保健按摩方法常用保健按摩方法按摩四肢1.按揉合谷穴2.按揉支沟穴3.按揉足三里穴4.按揉三阴交穴20老年性便秘老年性便秘常用保健按摩方法常用保健按摩方法1.按揉合谷穴（手背第12掌骨间，第2掌骨桡侧的中点处）21老年性便秘老年性便秘常用保健按摩方法常用保健按摩方法2.按揉支沟穴（便秘的特效穴）前臂伸侧面腕背横纹后三寸，尺骨与桡骨之间，当阳池与肘尖的连线上22老年性便秘老年性便秘常用保健按摩方法常用保健按摩方法3.按揉足三里穴（小腿前外侧，外膝眼（犊鼻）下3寸，胫骨前缘外一横指（中指）处，当胫骨前肌中。）23老年性便秘老年性便秘常用保健按摩方法常用保健按摩方法4.按揉三阴交穴（小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方凹陷处）245.推腓肠肌推腓肠肌25
