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1、1、闭上眼睛。2、身体放松。3、左手轻轻地搭在右胳膊上，右手轻轻地搭在左胳膊上，拥抱自己。4、静静地感受内心涌起的温暖。拥抱自己抱自己1 我我爱你爱你们（一）（一）2A什么是什么是“社会支持系统社会支持系统”？ “社会支持系统社会支持系统” ” 是指个人是指个人在自己的社会关系网络中所获得在自己的社会关系网络中所获得的，的，来自他人物质或精神上的帮来自他人物质或精神上的帮助和支援。助和支援。一个完备的支持系统一个完备的支持系统包括亲人、朋友、同学、老师、包括亲人、朋友、同学、老师、邻里、合作伙伴、专业人士等等，邻里、合作伙伴、专业人士等等，还包括由陌生人组成的各种社会还包括由陌生人组成的各种社
2、会服务机构服务机构。3“寻人人”活活动： 谁？谁？谁？1 1、下面提到的情况，有些是你遇到过的，、下面提到的情况，有些是你遇到过的，有些是你还没遇到的。有些是你还没遇到的。没遇到过的，你可以没遇到过的，你可以采用假设进行选择。采用假设进行选择。2 2、你需要寻找、你需要寻找“除自己以外的人除自己以外的人”。可以是一。可以是一个人，也可以是某些人。不管是谁，都是你内个人，也可以是某些人。不管是谁，都是你内心的需要，没有对错之分。可能有的心的需要，没有对错之分。可能有的“谁谁”寻寻找起来有些困难，但只要你努力，一定能找到。找起来有些困难，但只要你努力，一定能找到。4寻人寻人”活动：谁？谁？谁活动：
3、谁？谁？谁？1、现在，当你喜悦得意，会找谁分享？2、现在，当你遇到烦恼，会找谁倾诉？4、现在，当你碰到困难，会找谁帮忙？3、现在，当你身体不舒服，会找谁照顾？7、现在，当你困惑迷茫，会找谁指引？8、现在，当你悲观失望，会找谁陪伴？5、现在，当你遭遇不公，会找谁安抚？6、现在，当你身心疲惫，会找谁支持？5把时间数轴拉长，穿越到过去和将来过去和将来，把刚才所有情况中的“现在”换成“过去”和“以后”，看看还会有哪些“谁”的出现？“寻人人”活活动（穿越版）（穿越版）过去去现在在未来未来6寻人寻人”活动：谁？谁？谁活动：谁？谁？谁？1、现在，当你喜悦得意，会找谁分享？2、现在，当你遇到烦恼，会找谁倾诉？4、现在，当你碰到困难，会找谁帮忙？3、现在，当你身体不舒服，会找谁照顾？7、现在，当你困惑迷茫，会找谁指引？8、现在，当你悲观失望，会找谁陪伴？5、现在，当你遭遇不公，会找谁安抚？6、现在，当你身心疲惫，会找谁支持？7CD让我我们从从 “社会支持系社会支持系统”里汲取里汲取营养，养，学学着去着去爱爱自己自己的的支持系支持系统。系系统里里的的人需要，我人需要，我们更需要更需要！ ！ ！8谢谢谢谢噢噢9
