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1、自卑自卑自负自负自信自信高一（3）班 2012.3.21要要正确地认识和评价自己正确地认识和评价自己要要全面地看待自己全面地看待自己学会用发展的眼光看待自己学会用发展的眼光看待自己你觉得自己自卑吗？你觉得自己自卑吗？请谈谈别人或你自己的事例。请谈谈别人或你自己的事例。不敢看别人眼睛，尤其异性回答问题时会脸红运动会上害怕得不到名次而不敢报名，虽然自己有擅长的项目见到老师不敢迎面问好，而是假装看不见老师走到身边时，做题会很紧张中考时失利，导致现在不敢对自己提高的要求。缺乏自信换来的代价缺乏自信换来的代价 尼克松是我们极为熟悉的美国总统，但就是这样尼克松是我们极为熟悉的美国总统，但就是这样一个大人物
2、，却因为一个缺乏自信的错误而毁掉了自一个大人物，却因为一个缺乏自信的错误而毁掉了自己的政治前程。己的政治前程。 19721972年，尼克松竞选连任。由于他在年，尼克松竞选连任。由于他在第一任期内政绩斐然，所以大多数政治评论家都预测第一任期内政绩斐然，所以大多数政治评论家都预测尼克松将以绝对优势获得胜利。尼克松将以绝对优势获得胜利。 然而，尼克松本人却然而，尼克松本人却很不自信，他走不出过去几次失败的心理阴影，极度很不自信，他走不出过去几次失败的心理阴影，极度担心再次出现失败。在这种潜意识的驱使下，他鬼使担心再次出现失败。在这种潜意识的驱使下，他鬼使神差地干出了后悔终生的蠢事。他指派手下的人潜入
3、神差地干出了后悔终生的蠢事。他指派手下的人潜入竞选对手总部的水门饭店，在对手的办公室里安装了竞选对手总部的水门饭店，在对手的办公室里安装了窃听器。事发之后，他又连连阻止调查，推卸责任，窃听器。事发之后，他又连连阻止调查，推卸责任，在选举胜利后不久便被迫辞职。本来稳操胜券的尼克在选举胜利后不久便被迫辞职。本来稳操胜券的尼克松，因缺乏自信而导致惨败松，因缺乏自信而导致惨败。自卑是阻碍自卑是阻碍个人发展的个人发展的最大障碍最大障碍自负：另一种消极的自我心象自我贬低自我贬低自我不信任自我不信任自负自负过高的自我评价，自我过高的自我评价，自我夸张和炫耀夸张和炫耀。自负的表现自负的表现1.固执已见，唯我独
4、尊总是将自己的观点强加于人，在明知别人正确时，也不愿意改变自己的态度或接受别人的观点。2.过高地估计自己，缺乏对自己的客观认识和有效行动。请分析下列同学属于哪种情况请分析下列同学属于哪种情况什么是自信自信自信是一个人对自己的积极感受，是一种是一个人对自己的积极感受，是一种自己对自己的认可、肯定、接受和支持的自己对自己的认可、肯定、接受和支持的态度。态度。自信心的惊人力量事例 罗森塔尔效应 美国心理学家罗森塔尔考查某校，随意从每班抽3名学生共18人写在一张表格上，交给校长，极为认真地说：“这18名学生经过科学测定全都是智商型人才。”事过半年，罗森又来到该校，发现这18名学生的确超过一般，长进很大
5、，再后来这18人全都在不同的岗位上干出了非凡的成绩。 “在人的本性中有一种倾向，我们把自己想象成什么样子，就真的会成为什么样。” 拿破仑.希尔自信心训练（1） 请起立，全班大声朗诵请起立，全班大声朗诵我有积极进取的人生态度我有积极进取的人生态度我的身体很健康我的身体很健康我能克服学习和生活中的困难我能克服学习和生活中的困难我对未来的成功充满希望我对未来的成功充满希望我在班中有人缘，同学喜欢我我在班中有人缘，同学喜欢我相信我吧相信我吧, 我能行我能行请起立，全班大声朗诵请起立，全班大声朗诵我愿意与他人共享自己的成就我愿意与他人共享自己的成就我愿意为同学讲解难题我愿意为同学讲解难题我胸襟宽阔，不对
6、人对事斤斤计较我胸襟宽阔，不对人对事斤斤计较我有良好的自律性我有良好的自律性我为班级而骄傲，班级为我而骄傲我为班级而骄傲，班级为我而骄傲自信心训练（2）请列出你对自己最不满意的或最欠缺的方请列出你对自己最不满意的或最欠缺的方面。面。现在就思考弥补这个缺欠的方法和途径。现在就思考弥补这个缺欠的方法和途径。 请写请写2条。条。从今以后，我不再消沉，我一定会做到：从今以后，我不再消沉，我一定会做到：1、2、我将按照我的设计去完成一切，我将按照我的设计去完成一切，失败再也不会影响我的任何情绪失败再也不会影响我的任何情绪自信心训练（3）请尽可能多地列出自己的优点请尽可能多地列出自己的优点把你的优点张贴在宣传板上把你的优点张贴在宣传板上每天看看你的优点，找回自信每天看看你的优点，找回自信训练正视别人训练正视别人把走路的速度加快把走路的速度加快25%，并仰首挺，并仰首挺胸胸训练当众发言训练当众发言利用自我暗示利用自我暗示多和自信的人交谈多和自信的人交谈通过努力提升自己通过努力提升自己你想变得自信吗？那么，从现在就开始做。你想变得自信吗？那么，从现在就开始做。
