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1、形体美的塑造一、表情神态训练一、表情神态训练1.1.微笑及其训练微笑及其训练122.2.眼神及其训练眼神及其训练角度部位时间3二、站姿训练二、站姿训练1.1.立姿控制练习立姿控制练习预备姿势: 女士双脚呈v型,先生双脚平行,呈开立式,双肩自然下垂,两眼平视前方,面带微笑。动作过程控制: 收腹挺胸、紧臀夹腿、开肩梗颈、头顶颌收、呼吸均匀、面带微笑42.2.提踵站立控制练习提踵站立控制练习预备姿势: 女士双脚呈v型,先生双脚平行,呈开立式,双肩自然下垂,两眼平视前方,面带微笑。动作过程控制: 双手叉腰、双脚同时提踵、控制不动、呼吸均匀、面带微笑53.3.常见规范站姿训练常见规范站姿训练(1)垂臂式
2、(2)前合手式 (3)后合手式6(4)单臂后曲式(5)单臂前曲式78910当代风尚青少年礼仪培训11服务项目:公司项目: 一、针对个人的服务: 私人形象设计、色彩诊断、风格诊断、陪同购物、衣橱整理、化妆造型、发型设计、妆面定位。 二、针对个人业余扮靓小班: 魅力女人速成班、业余化妆盘发、优雅女子礼仪训练、绅士礼仪、服装搭配、形象蜕变班、白领丽人提升班、形象气质修炼、职场面试形象。 三、针对技能学习班: 色彩搭配师培训、色彩顾问培训、衣橱整理师培训、陪同购物师培训、整体形象设计培训、国际彩妆造型班。四、针对企业内训讲座 企业员工形象设计讲座、企业员工礼仪培训、企业员工形象管理、色彩讲座、企业员工
3、服装搭配讲座、奢侈品讲座、陈列讲座、时尚买手讲座 等等12 部分师资介绍v亚洲色彩顾问(香港)联合会注册高 级色彩顾问v当代风尚公司首席形象设计师v湖北电视台特邀化妆、造型师v高级美丽使者陪同购物师v企业形象管理培训师v湖北十佳礼仪讲师擅长:形象设计、礼仪培训、 化妆造型 美丽热线:慧钧老师慧钧老师13三、坐姿训练三、坐姿训练预备姿势: 女士双脚呈v型,先生双脚平行,呈开立式,面带微笑。1.1.就座姿势训练就座姿势训练就座动作: 左脚后退半步,女士右手捋裙,坐下,收回右脚与左脚相并,女士双膝并拢,双手交叉置于小腹前(先生双膝略开,双手分别置于双腿或扶手上),平视前方,面带微笑。14151617
4、2. 2. 女士常见优雅坐姿训练女士常见优雅坐姿训练(1)端坐式要领: 双腿垂直于地面 上体微微前倾 挺腰紧膝18(2)双腿前置式要领: 双小腿前伸双脚并拢 两小腿前置45度为宜 脚尖不可翘起19(3)双腿后曲式要领: 双小腿向后曲回 后跟提起,脚掌着地 20(4)右侧式要领: 双小腿向右侧斜伸出 双膝紧靠 右脚跟可置于左脚内侧中部 21(5)左侧式要领: 双小腿向左侧斜伸出 双膝紧靠 左脚跟可置于右脚内侧中部 22要领: 左腿垂直于地面,右腿重叠于左腿之上。 重叠在上面的腿一定要紧贴另一条腿,脚尖绷直。(6)双腿重叠式23(7)脚恋式要领: 双小腿稍前伸,右脚置于左脚上,两踝关节处交叉。 双
5、膝间可略有一点距离,但不要太大。24(8)伸屈式要领: 左小腿前伸,右小腿回曲,左右脚一前一后成直线。 左脚脚绷直,右脚可用脚掌着地,两大腿紧靠。252627283. 3. 先生常见庄重坐姿训练先生常见庄重坐姿训练(1)标准式29(2)并式要领: 双小腿稍前伸, 双膝并拢。(3)开膝合手式要领: 双膝展开, 双手合握,置于两腿间。30要领: 双小腿稍前伸,右脚置于左脚上,两踝关节处交叉。 双膝间距离不要太大。(4)交叉式要领: 双小腿后曲,两踝关节处交叉。 下面一只脚的脚掌着地。(5)交叉后点式31要领: 左小腿后曲,脚掌着地; 右小腿前伸。(6)曲直式要领: 左腿垂直于地面,右腿重叠于左腿之
6、上。 重叠在上面的腿不要翘起太高。(7)重叠式32四、行走姿态训练四、行走姿态训练1.1.行走动作练习行走动作练习2.2.步幅控制练习步幅控制练习333.3.步位控制练习步位控制练习3435364.4.步速控制练习步速控制练习5.5.不同着装的走姿不同着装的走姿以直线条为主的服装特点: 舒展、矫健、庄重、大方以曲线条为主的服装特点: 妩媚、柔美、优雅、飘逸37(1)着西装(套裙)的走姿 注意挺拔,后背平正,两腿立直,步幅可略大,手臂放松伸直,男子不要晃肩,女子髋部不要左右摆动。(2)着旗袍的走姿 注意挺拔,含胸收颌,不要塌腰翘臀小步幅,两脚跟前后要走在一条直线上,脚尖略外开。手臂摆动幅度不宜大,髋部可随着脚步和重心的转移,稍左右摆动。38(3)着长裙的走姿 长裙的下摆较大,更显飘逸、潇洒。行走时要平稳,步幅可稍大些。(4)着短裙的走姿 着短裙要表现出轻盈、敏捷、活泼、洒脱的特点。步幅不宜大,走路的速度可稍快些,笑口常开。39(5)着长裤的走姿 着长裤时,能够突出臀部曲线美,可走出较大而快的步子,展示出穿着长裤时所流露出的潇洒和轻便。(6)穿平底鞋的走姿 要脚跟先着地,注意由脚跟到脚掌的过渡。步幅比穿高跟鞋略大。(7)穿高跟鞋的走姿 髋关节、膝关节、踝关节绷直,挺胸,收腹、提臀,直腰。步幅要小,走柳叶步。40五、其他姿态训练五、其他姿态训练414243