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1、 第五讲第五讲 生活之法生活之法一、突破自我限制二、确立梯度目标三、分层管理时间四、有效控制情绪五、整合有效资源一、突破自我限制一切都可以改变一切都可以改善我有无限可能性我可以与众不同二、确立梯度目标 终极目标终极目标 主线目标主线目标 长远目标长远目标 中期目标中期目标 近期目标近期目标 月周日目标月周日目标生命目标生命目标 明确目标明确目标 优势分析优势分析 措施计划措施计划 评估检验评估检验 激励处罚激励处罚 关键点：关键点：1 1、方向正确、方向正确（选对池塘钓大鱼）（选对池塘钓大鱼） 高高远远（斯坦福培训）/符合社会发展方向/符合民众愿望需求2 2、能力所及、能力所及（别搭错楼梯）（
2、别搭错楼梯）3 3、立即开始、立即开始（足下功夫）（足下功夫）学习能力学习能力 实践能力实践能力 表达能力表达能力 信息搜集能力信息搜集能力三、分层管理时间 梦想成真的梦想成真的“流程图流程图”1 1）20/8020/80规则规则2 2）ABCDEABCDE方法：方法： A AA1A1A2A2A3A3严重后果严重后果 B B应该做，但不严重应该做，但不严重 C C做更好，不做不影响做更好，不做不影响 D D可外包的事可外包的事 E E鸡毛蒜皮之事鸡毛蒜皮之事（综合审查清单，如何有效地吃象）（综合审查清单，如何有效地吃象）三、分层管理时间 梦想成真的梦想成真的“流程图流程图”3 3）根据实际情况
3、，）根据实际情况， 确定关键领域：确定关键领域： A A：工作领域：工作领域 B B：能力等级划分：能力等级划分4 4）选择有效地拖延：）选择有效地拖延：5 5）时间管理总原则：）时间管理总原则：劳逸结合劳逸结合 合理分配合理分配 搁置难题搁置难题 突破高原突破高原 切磋琢磨切磋琢磨善于请教善于请教 利用馆藏利用馆藏 基于教材基于教材 突破教材突破教材 研究学习研究学习梦想成真的梦想成真的“流程图流程图”起始起始点点1 1、由心到纸、由心到纸2 2、分层计划、分层计划 3 3、从定性到定量、从定性到定量4 4、明确截止日期、明确截止日期5 5、迅速开始，立即结束、迅速开始，立即结束 6 6、结
4、束标志，奖惩措施、结束标志，奖惩措施4、有效控制情绪（1）尽一切可能完成常规任务 快捷有效完成常规任务快捷有效完成常规任务 获得心理平衡获得心理平衡 超越自己超越自己 利用闲暇时间发展兴趣爱好利用闲暇时间发展兴趣爱好 学习和提高享受生活的能力学习和提高享受生活的能力（2）放下一切该放下的累赘）放下一切该放下的累赘 爱因斯坦爱因斯坦 禅悟禅悟快乐很短，叹息很长、但别忘了抬头看看天空快乐很短，叹息很长、但别忘了抬头看看天空;撤除心中的魔撤除心中的魔障，你来自何方不重要，主要的是你将去向何方障，你来自何方不重要，主要的是你将去向何方.浪漫是一个美好的旅游胜地，但不是日常居家之所，高尚的生浪漫是一个美
5、好的旅游胜地，但不是日常居家之所，高尚的生活除了用壮烈的牺牲来延长生命的音响和光华之外，日常琐活除了用壮烈的牺牲来延长生命的音响和光华之外，日常琐碎则是不可或缺的土壤，从容优雅地处理日常琐碎，活在当碎则是不可或缺的土壤，从容优雅地处理日常琐碎，活在当下、欣赏当下，本身就是一种美和智慧。因此，聪明的人总下、欣赏当下，本身就是一种美和智慧。因此，聪明的人总是把房子建在磐石上，而无知的人把房子该在沙土上。是把房子建在磐石上，而无知的人把房子该在沙土上。上苍忘了给我翅膀，我要学会用思想来飞翔上苍忘了给我翅膀，我要学会用思想来飞翔 一周时间：24*60=10080睡眠时间：8*60=480*7=3360上课时间：40*45=1800吃饭洗簌：3*60=180*7=1260业余时间：3360 4920 3倍五、整合有效资源沟通整合珍惜 思考题1、如何确立梯度目标？、如何确立梯度目标？2、如何进行有效的实践管理、如何进行有效的实践管理?3、确立目标的三个关键点是？、确立目标的三个关键点是？ 参考书1、激荡三十年（上下），吴晓波，中信出版社、激荡三十年（上下），吴晓波，中信出版社2、粮食危机，恩道尔，知识产权出版社、粮食危机，恩道尔，知识产权出版社3、石油战争，恩道尔，知识产权出版社、石油战争，恩道尔，知识产权出版社 谢谢 谢！谢！
