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1、大学生心理健康课大学生心理健康课第五章第五章 塑造你的人格魅力塑造你的人格魅力 人格塑造中的心理调适人格塑造中的心理调适 CompanyLogo问题的提出问题的提出为什么同样的环境和社会条件下，有些人成功，另一些人却一事无成？为什么有些人总犯同样的错误？究竟是什么决定了我们的命运？是运气还是努力？是别人还是自己的性格？一位老教授昔日培养的三个得意门生事业有成：一个在官场上春风得意，一个在商场上捷报频传，一个埋头做学问如今也苦尽甘来，成了学术明星。于是有人问老教授：你以为三人中哪个会更有出息？老教授说：现在还看不出来。人生的较量有三个层次，最低层次是技巧的较量，其次是智慧的较量，他们现在正处于这
2、一层次，而最高层次的较量则是人格的较量。主要内容主要内容人格概述人格概述大学生人格特点与人格评估大学生人格特点与人格评估大学生人格完善的途径和调试大学生人格完善的途径和调试第一节第一节第二节第二节第三节第三节第一节第一节人格概述人格概述人格及其形成因素人格及其形成因素人格，是一个人整体心理面貌的反映，是具有一定倾向性的、相对稳定的心理特征的总和。简单地说，人格就是一个人区别于他人的个性特征的总和也称个性。人格（人格（人格（人格（personalitypersonality）的概念）的概念）的概念）的概念来源： 人格一词是从“personality”翻译而来的。“personality”源于拉丁
3、文“persona”面具（mask）。 一是个人在生活舞台上表现的各种行为 二是蕴藏于内的真实自我 总的来说， 人格就是一个现实的人。人格的基本特征人格的基本特征人格的基本特征人格的基本特征社会性和生物性稳定性和可塑性整体性和独特性CompanyLogo人格形成与发展的影响因素人格形成与发展的影响因素遗传基础性别、神经系统、内分泌、体型 老猫房上睡，一辈传一辈。 龙生龙，凤生凤，老鼠的儿子会打洞环境基础胎内环境、家庭环境、学校和社会 近朱者赤，近墨者黑去剧场看话剧，迟到了，票务员不让进。胆汁质的人会和检票员大吵大闹，而且不顾阻拦闯进剧院；多血质的人看到入口处看守很严，就会设法从别的门进去；粘液
4、质的人会很规矩地等着，直到中场休息再进去；抑郁质的人就会抱怨说：“真倒霉，偶尔来看一次戏就进不了门。”说完就掉头回去了。人格的心理特征人格的心理特征气质气质表现在强度、速度、稳定性等方面动力性质的心理特征。气质及其特征气质及其特征气质及其特征气质及其特征气质类型气质类型气质类型气质类型 （希波克拉特（希波克拉特（希波克拉特（希波克拉特-体液体液体液体液说）说）说）说）多血质（sanguine temperament），血液占优势，血液具有热而湿的性质，因而这种人像春天一般热情；抑郁质（melancholictemperament），黑胆汁占优势，黑胆汁具有寒而干的性质，因而这种人像秋天一般忧伤
5、；黏液质（phlegmatictemperament），黏液占优势，黏液具有寒而湿的性质，因而这种人像冬天一般冷漠。胆汁质（cholerictemperament），黄胆汁占优势，黄胆汁具有热而干的性质，因而这种人像夏天一般暴躁；CompanyLogo（一）了解气质类型1、胆汁质夏天里的一团火特征：精力旺盛、直率、热情、刚强、动作迅速、情绪体验强烈、智力活动具有极大灵活性、解决问题有不求甚解的倾向、易感情用事。CompanyLogo多血质喜形于色，喜怒都在展现中，可塑性强特征：活泼、好动、反应迅速、动作敏捷、思维灵活，但往往不求甚解、注意力很容易转移、情绪比较稳定且易外露、易适应环境、喜欢交往
6、、做事粗枝大叶等。CompanyLogo粘液质冰冷耐寒；粘液质的人安静、稳重，反应缓慢，沉默寡言，情绪不易外露，注意稳定难于转移，善于忍耐。特征：安静、沉稳、喜欢沉思、情绪不易外露、灵活性不足、比较刻板、注意力稳定、不容易习惯新的工作、反应缓慢、善于忍耐等。CompanyLogo抑郁质秋风落叶；抑郁质的人孤僻，行动迟缓，情感体验深刻，善于觉察别人不易觉察到的细小事物。特征：行动缓慢、敏感、情感体验深刻、容易感觉到别人不易觉察的细小事物、易疲倦、孤僻。气质类型气质类型一顶帽子一顶帽子气气气气 质质质质 类类类类 型型型型 测测测测 试试试试下面下面下面下面6060道题，可以帮助你大致确定自己的气
7、质类型，请根据道题，可以帮助你大致确定自己的气质类型，请根据道题，可以帮助你大致确定自己的气质类型，请根据道题，可以帮助你大致确定自己的气质类型，请根据自己的情况在自己的情况在自己的情况在自己的情况在“ “很符合、比较符合、介于符合与不符合之间、比很符合、比较符合、介于符合与不符合之间、比很符合、比较符合、介于符合与不符合之间、比很符合、比较符合、介于符合与不符合之间、比较不符、完全不符合较不符、完全不符合较不符、完全不符合较不符、完全不符合” ”五个答案中选择一个适合自己的。五个答案中选择一个适合自己的。五个答案中选择一个适合自己的。五个答案中选择一个适合自己的。 回答时请不要猜测题目内容要
8、求，也就是说不要考虑应该怎回答时请不要猜测题目内容要求，也就是说不要考虑应该怎回答时请不要猜测题目内容要求，也就是说不要考虑应该怎回答时请不要猜测题目内容要求，也就是说不要考虑应该怎样，而只回答你平时怎样，因为题目答案本身无所谓正确与错误样，而只回答你平时怎样，因为题目答案本身无所谓正确与错误样，而只回答你平时怎样，因为题目答案本身无所谓正确与错误样，而只回答你平时怎样，因为题目答案本身无所谓正确与错误之分；之分；之分；之分； 回答要迅速，不要在某道题目上花过多时间。回答要迅速，不要在某道题目上花过多时间。回答要迅速，不要在某道题目上花过多时间。回答要迅速，不要在某道题目上花过多时间。 很符合
9、记：很符合记：很符合记：很符合记：2 2分分分分 比较符合：比较符合：比较符合：比较符合：1 1分分分分 介于符合与不符合之间：介于符合与不符合之间：介于符合与不符合之间：介于符合与不符合之间：0 0分分分分 比较不符合：比较不符合：比较不符合：比较不符合：-1-1分分分分 完全不符合：完全不符合：完全不符合：完全不符合：-2-2分分分分 1 1、做事力求稳妥，一般不做无把握的事。、做事力求稳妥，一般不做无把握的事。、做事力求稳妥，一般不做无把握的事。、做事力求稳妥，一般不做无把握的事。2 2、遇到可气的事就怒不可遏，想把心里话全说出来才痛快。、遇到可气的事就怒不可遏，想把心里话全说出来才痛快
10、。、遇到可气的事就怒不可遏，想把心里话全说出来才痛快。、遇到可气的事就怒不可遏，想把心里话全说出来才痛快。3 3、宁可一个人干事，不愿很多人在一起。、宁可一个人干事，不愿很多人在一起。、宁可一个人干事，不愿很多人在一起。、宁可一个人干事，不愿很多人在一起。4 4、到一个新环境很快就能适应。、到一个新环境很快就能适应。、到一个新环境很快就能适应。、到一个新环境很快就能适应。5 5、厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪音、危险镜头。、厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪音、危险镜头。、厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪音、危险镜头。、厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪音、危险镜头。6 6、和人争吵时总是先发制人，喜欢
11、挑衅。、和人争吵时总是先发制人，喜欢挑衅。、和人争吵时总是先发制人，喜欢挑衅。、和人争吵时总是先发制人，喜欢挑衅。7 7、喜欢安静的环境。、喜欢安静的环境。、喜欢安静的环境。、喜欢安静的环境。8 8、善于和人交往。、善于和人交往。、善于和人交往。、善于和人交往。9 9、羡慕那种善于克制自己感情的人。、羡慕那种善于克制自己感情的人。、羡慕那种善于克制自己感情的人。、羡慕那种善于克制自己感情的人。1010、生活有规律，很少违反作息制度。、生活有规律，很少违反作息制度。、生活有规律，很少违反作息制度。、生活有规律，很少违反作息制度。1111、在多数情况下情绪是乐观的。、在多数情况下情绪是乐观的。、在
12、多数情况下情绪是乐观的。、在多数情况下情绪是乐观的。1212、碰到陌生人觉得很拘束。、碰到陌生人觉得很拘束。、碰到陌生人觉得很拘束。、碰到陌生人觉得很拘束。1313、遇到令人气愤的事，能很好地克制自我。、遇到令人气愤的事，能很好地克制自我。、遇到令人气愤的事，能很好地克制自我。、遇到令人气愤的事，能很好地克制自我。1414、做事总是有旺盛的精力。、做事总是有旺盛的精力。、做事总是有旺盛的精力。、做事总是有旺盛的精力。1515、遇到问题总是举棋不定，优柔寡断。、遇到问题总是举棋不定，优柔寡断。、遇到问题总是举棋不定，优柔寡断。、遇到问题总是举棋不定，优柔寡断。1616、在人群中从不觉得过分拘束。
13、、在人群中从不觉得过分拘束。、在人群中从不觉得过分拘束。、在人群中从不觉得过分拘束。1717、情绪高昂时，觉得干什么都有趣；情绪低落时，又觉得什么都、情绪高昂时，觉得干什么都有趣；情绪低落时，又觉得什么都、情绪高昂时，觉得干什么都有趣；情绪低落时，又觉得什么都、情绪高昂时，觉得干什么都有趣；情绪低落时，又觉得什么都没意思。没意思。没意思。没意思。1818、当注意力集中于一事物时，别的事很难使我分心。、当注意力集中于一事物时，别的事很难使我分心。、当注意力集中于一事物时，别的事很难使我分心。、当注意力集中于一事物时，别的事很难使我分心。1919、理解问题总比别人快。、理解问题总比别人快。、理解问
14、题总比别人快。、理解问题总比别人快。2020、碰到危险情境，常有一种极度恐怖感。、碰到危险情境，常有一种极度恐怖感。、碰到危险情境，常有一种极度恐怖感。、碰到危险情境，常有一种极度恐怖感。2121、对学习、工作、事业怀有很高的热情。、对学习、工作、事业怀有很高的热情。、对学习、工作、事业怀有很高的热情。、对学习、工作、事业怀有很高的热情。2222、能够长时间做枯燥，单调的工作。、能够长时间做枯燥，单调的工作。、能够长时间做枯燥，单调的工作。、能够长时间做枯燥，单调的工作。2323、符合兴趣的事情，干起来劲头十足，否则就不想干。、符合兴趣的事情，干起来劲头十足，否则就不想干。、符合兴趣的事情，干
15、起来劲头十足，否则就不想干。、符合兴趣的事情，干起来劲头十足，否则就不想干。2424、一点小事就能引起情绪波动。、一点小事就能引起情绪波动。、一点小事就能引起情绪波动。、一点小事就能引起情绪波动。2525、讨厌做那种需要耐心、细致的工作。、讨厌做那种需要耐心、细致的工作。、讨厌做那种需要耐心、细致的工作。、讨厌做那种需要耐心、细致的工作。2626、与人交往不卑不亢。、与人交往不卑不亢。、与人交往不卑不亢。、与人交往不卑不亢。2727、喜欢参加热烈的活动。、喜欢参加热烈的活动。、喜欢参加热烈的活动。、喜欢参加热烈的活动。2828、爱看感情细腻、描写人物内心活动的文学作品。、爱看感情细腻、描写人物
16、内心活动的文学作品。、爱看感情细腻、描写人物内心活动的文学作品。、爱看感情细腻、描写人物内心活动的文学作品。2929、工作学习时间长了，常感到厌倦。、工作学习时间长了，常感到厌倦。、工作学习时间长了，常感到厌倦。、工作学习时间长了，常感到厌倦。3030、不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实际动手干。、不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实际动手干。、不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实际动手干。、不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实际动手干。3131、宁愿侃侃而谈，不愿切切私语。、宁愿侃侃而谈，不愿切切私语。、宁愿侃侃而谈，不愿切切私语。、宁愿侃侃而谈，不愿切切私语。3232、别人总是说我闷闷不乐。、别人总是说
17、我闷闷不乐。、别人总是说我闷闷不乐。、别人总是说我闷闷不乐。3333、理解问题常比别人慢些。、理解问题常比别人慢些。、理解问题常比别人慢些。、理解问题常比别人慢些。3434、疲倦时只要短暂的休息就能精神抖擞，重新投入工作。、疲倦时只要短暂的休息就能精神抖擞，重新投入工作。、疲倦时只要短暂的休息就能精神抖擞，重新投入工作。、疲倦时只要短暂的休息就能精神抖擞，重新投入工作。3535、心理有话宁愿自己想，不愿说出来。、心理有话宁愿自己想，不愿说出来。、心理有话宁愿自己想，不愿说出来。、心理有话宁愿自己想，不愿说出来。3636、认准一个目标就希望尽快实现，不达目的，誓不罢休。、认准一个目标就希望尽快实
18、现，不达目的，誓不罢休。、认准一个目标就希望尽快实现，不达目的，誓不罢休。、认准一个目标就希望尽快实现，不达目的，誓不罢休。3737、学习、工作一段时间后，常比别人更疲倦。、学习、工作一段时间后，常比别人更疲倦。、学习、工作一段时间后，常比别人更疲倦。、学习、工作一段时间后，常比别人更疲倦。3838、做事有些莽撞，常常不考虑后果。、做事有些莽撞，常常不考虑后果。、做事有些莽撞，常常不考虑后果。、做事有些莽撞，常常不考虑后果。3939、老师讲授新知识时，总希望他讲得慢些，多重复几遍。、老师讲授新知识时，总希望他讲得慢些，多重复几遍。、老师讲授新知识时，总希望他讲得慢些，多重复几遍。、老师讲授新知
19、识时，总希望他讲得慢些，多重复几遍。4040、能够很快地忘记那些不愉快的事情。、能够很快地忘记那些不愉快的事情。、能够很快地忘记那些不愉快的事情。、能够很快地忘记那些不愉快的事情。4141、做作业或完成一件工作总比别人花的时间多。、做作业或完成一件工作总比别人花的时间多。、做作业或完成一件工作总比别人花的时间多。、做作业或完成一件工作总比别人花的时间多。4242、喜欢运动量大的剧烈体育运动或参加各种文艺活动。、喜欢运动量大的剧烈体育运动或参加各种文艺活动。、喜欢运动量大的剧烈体育运动或参加各种文艺活动。、喜欢运动量大的剧烈体育运动或参加各种文艺活动。4343、不能很快地把注意力从一件事转移到另
20、一件事上去。、不能很快地把注意力从一件事转移到另一件事上去。、不能很快地把注意力从一件事转移到另一件事上去。、不能很快地把注意力从一件事转移到另一件事上去。4444、接受一个任务后，就希望能把它迅速解决。、接受一个任务后，就希望能把它迅速解决。、接受一个任务后，就希望能把它迅速解决。、接受一个任务后，就希望能把它迅速解决。4545、认为墨守成规比冒风险强些。、认为墨守成规比冒风险强些。、认为墨守成规比冒风险强些。、认为墨守成规比冒风险强些。4646、能够同时注意几件事物。、能够同时注意几件事物。、能够同时注意几件事物。、能够同时注意几件事物。4747、当我烦闷的时候，别人很难使我高兴起来。、当
21、我烦闷的时候，别人很难使我高兴起来。、当我烦闷的时候，别人很难使我高兴起来。、当我烦闷的时候，别人很难使我高兴起来。4848、爱看情节起伏跌宕激动人心的小说。、爱看情节起伏跌宕激动人心的小说。、爱看情节起伏跌宕激动人心的小说。、爱看情节起伏跌宕激动人心的小说。4949、对工作抱认真严谨、始终一贯的态度。、对工作抱认真严谨、始终一贯的态度。、对工作抱认真严谨、始终一贯的态度。、对工作抱认真严谨、始终一贯的态度。5050、和周围人的关系总相处不好。、和周围人的关系总相处不好。、和周围人的关系总相处不好。、和周围人的关系总相处不好。5151、喜欢复习学过的知识，重复做能熟练做的工作。、喜欢复习学过的
22、知识，重复做能熟练做的工作。、喜欢复习学过的知识，重复做能熟练做的工作。、喜欢复习学过的知识，重复做能熟练做的工作。5252、希望做变化大、花样多的工作。、希望做变化大、花样多的工作。、希望做变化大、花样多的工作。、希望做变化大、花样多的工作。5353、小时候会背的诗歌，我似乎比别人记得清楚。、小时候会背的诗歌，我似乎比别人记得清楚。、小时候会背的诗歌，我似乎比别人记得清楚。、小时候会背的诗歌，我似乎比别人记得清楚。5454、别人说我、别人说我、别人说我、别人说我“ “出语伤人出语伤人出语伤人出语伤人” ”，可我并不觉得这样。，可我并不觉得这样。，可我并不觉得这样。，可我并不觉得这样。5555
23、、在体育活动中，常因反应慢而落后。、在体育活动中，常因反应慢而落后。、在体育活动中，常因反应慢而落后。、在体育活动中，常因反应慢而落后。5656、反应敏捷、头脑机智。、反应敏捷、头脑机智。、反应敏捷、头脑机智。、反应敏捷、头脑机智。5757、喜欢有条理而不甚麻烦的工作。、喜欢有条理而不甚麻烦的工作。、喜欢有条理而不甚麻烦的工作。、喜欢有条理而不甚麻烦的工作。5858、兴奋的事情常使我失眠。、兴奋的事情常使我失眠。、兴奋的事情常使我失眠。、兴奋的事情常使我失眠。5959、老师讲新概念，常常听不懂，但是弄懂了以后很难忘记。、老师讲新概念，常常听不懂，但是弄懂了以后很难忘记。、老师讲新概念，常常听不
24、懂，但是弄懂了以后很难忘记。、老师讲新概念，常常听不懂，但是弄懂了以后很难忘记。6060、假如工作枯燥无味，马上就会情绪低落。、假如工作枯燥无味，马上就会情绪低落。、假如工作枯燥无味，马上就会情绪低落。、假如工作枯燥无味，马上就会情绪低落。记分：胆汁质型得分：2、6、9、14、17、21、27、31、36、38、42、48、50、54、58的得分之和。多血质型得分：4、8、11、16、19、23、25、29、34、40、44、46、52、56、60的得分之和。粘液质型得分：1、7、10、13、18、22、26、30、33、39、43、45、49、55、57的得分之和。抑郁质型得分：为3、5、1
25、2、15、20、24、28、32、35、37、41、47、51、53、59的得分之和。评分方法如下：评分方法如下：评分方法如下：评分方法如下：A A、如果某一项或两项的得分都超过、如果某一项或两项的得分都超过、如果某一项或两项的得分都超过、如果某一项或两项的得分都超过2020分，则为典型的分，则为典型的分，则为典型的分，则为典型的该气质。如，胆汁质得分超过该气质。如，胆汁质得分超过该气质。如，胆汁质得分超过该气质。如，胆汁质得分超过2020分，则为典型胆汁质型；粘分，则为典型胆汁质型；粘分，则为典型胆汁质型；粘分，则为典型胆汁质型；粘液汁和抑郁质的得分都超过液汁和抑郁质的得分都超过液汁和抑郁质
26、的得分都超过液汁和抑郁质的得分都超过2020分，则为典型的粘液质分，则为典型的粘液质分，则为典型的粘液质分，则为典型的粘液质抑郁抑郁抑郁抑郁质混合型。质混合型。质混合型。质混合型。 B B如果某一项或两项的得分在如果某一项或两项的得分在如果某一项或两项的得分在如果某一项或两项的得分在2020分以下，分以下，分以下，分以下，1010分以上，分以上，分以上，分以上，其他各项得分较低，则为该项一般气质。如，一般多血质型；其他各项得分较低，则为该项一般气质。如，一般多血质型；其他各项得分较低，则为该项一般气质。如，一般多血质型；其他各项得分较低，则为该项一般气质。如，一般多血质型；一般胆汁质一般胆汁质
27、一般胆汁质一般胆汁质多血质混合型。多血质混合型。多血质混合型。多血质混合型。 C C若各项得分均在若各项得分均在若各项得分均在若各项得分均在1010分以下，但某项或几项得分较其分以下，但某项或几项得分较其分以下，但某项或几项得分较其分以下，但某项或几项得分较其余项要高（相差余项要高（相差余项要高（相差余项要高（相差5 5分以上），则为略倾向于该气质或几项的分以上），则为略倾向于该气质或几项的分以上），则为略倾向于该气质或几项的分以上），则为略倾向于该气质或几项的混合。如，略偏粘液质型；多血质混合。如，略偏粘液质型；多血质混合。如，略偏粘液质型；多血质混合。如，略偏粘液质型；多血质胆汁质混合型。
28、其余类胆汁质混合型。其余类胆汁质混合型。其余类胆汁质混合型。其余类推。推。推。推。一般来说，正分值越高，表明测试者的该项气质特征越一般来说，正分值越高，表明测试者的该项气质特征越明显，反之，分值越低或越负，表明越不具备该项气质特征。明显，反之，分值越低或越负，表明越不具备该项气质特征。CompanyLogo小测验：猜猜他们的气质类型小测验：猜猜他们的气质类型银行的出纳台前，等着存钱或取钱的储户排成长龙，出纳员熟练而迅速地为储户办理着手续。突然，缓进的长龙停顿下来，原来站在柜台前的一个老年人取出一大叠现金，动作迟缓地填写存款单。于是，排在后面的小王轻声咒骂起来，怒气冲冲地用脚碾着烟蒂，同时又点上
29、了另一支烟(？)，小王身后的老张眼看要误了开,怒火中烧，但自知无可奈何，于是一边看着窗外马路上的车水马龙，一边思考其他事情(？)。紧挨着老张的李小姐似乎知道今天银行里人一定很多，所以并不着急，稍稍调整了一下姿势，继续翻阅手中的时装杂志(？)；赵四悲伤得偷偷哭泣。大学生中混合型气质多于单一型气质。总的趋势是多血质类型人数最多，共占56.32；其次为粘液质，占24. 18；再次为胆汁质，占13.74；抑郁质类型最少，占5.77。文理科大学生四种气质分配的差异是：理科大学生属于粘液质的比文科大学生多；文科大学生中属于胆汁质、多血质、抑郁质的多于理科大学生。男大学生中属于胆汁质、多血质者多于女大学生，
30、女大学生中属于粘液质者多于男大学生。一项关于大学生气质类型调查显示：一项关于大学生气质类型调查显示：人格的心理特征人格的心理特征性格性格性格是一个人对人、对己、对事的稳定的态度及相适应的习惯化了的行为方式。它是人格结构中表现最明显，也是最重要的心理特征。性格及其特征性格及其特征性格及其特征性格及其特征性格的特征主要包括四个方面：态度特征态度特征：对社会、集体、他人以及对待自己的态度的性格特征。意志特征意志特征：对自己的行为自觉地进行调节的特征情绪特征情绪特征：情绪活动中人在情绪的强度、稳定性、持续性和主导心境等方面表现出来的性格特征理智特征理智特征：人在认知活动中的性格特征CompanyLog
31、o性格类型性格类型是指按照某种标准将人们的性格所作的分类。由于性格现象的复杂性，在心理学中没有一个公认的、有充分科学依据的性格分类系统。心理学家以各自的标准，对性格做过分类。介绍几种性格分类。CompanyLogo内倾型与外倾型内倾型与外倾型内倾型是个性沉静不善于社会交往的人。外倾型是指个性好动善于社会交往的人。两种类型主要表现在人际适应上的不同。CompanyLogo外倾型和内倾型外倾型和内倾型1.1.老是注意外界所发生的老是注意外界所发生的事情事情, ,追求刺激追求刺激, ,敢于冒险敢于冒险; ;2.2.无忧无虑无忧无虑, ,随和随和, ,乐观乐观, ,爱开玩笑爱开玩笑, ,易怒也易平息易
32、怒也易平息, ,不加思考地行动不加思考地行动; ;3.3.有于别人谈话的需要有于别人谈话的需要, ,好为人师好为人师, ,容易冲动容易冲动; ;4.4.喜欢变化喜欢变化, ,有许多朋友有许多朋友; ;5.5.善于交际善于交际, ,不喜欢独自不喜欢独自学习学习性格特征性格特征1.1.倾向于事先计划倾向于事先计划, ,三思而后三思而后行行, ,严格控制自己的感情严格控制自己的感情, ,很少很少有攻击行为有攻击行为; ;2.2.性情孤独性情孤独, ,内省内省, ,生活有规律生活有规律; ;3.3.对书的爱好甚于对人的交往对书的爱好甚于对人的交往, ,除亲密朋友外除亲密朋友外, ,对人总是冷淡对人总是
33、冷淡, ,保持一定的距离保持一定的距离; ;4.4.很重视道德标准很重视道德标准, ,但有些悲但有些悲观观; ;5.5.安静安静, ,不善交际。不善交际。外倾型内倾型CompanyLogoA A、B B、型性格的人、型性格的人悠闲自得，悠闲自得，不爱紧张不爱紧张易患冠心易患冠心病的行为病的行为模式模式癌症倾向癌症倾向性格性格A A型性格型性格B B型性格型性格C C型性格型性格CompanyLogoA A型性格型性格主要特征：（1）对时间有紧迫感，感到时间不够（2）长期的亢奋紧张（3）争强好胜（4）遇到挫折变得敌意和攻击，对人有戒心，缺乏耐心和容忍。CompanyLogoB B型性格型性格性格
34、特征：不爱紧张，一般无时间紧迫感，不喜欢争强，有耐心能容忍等。研究表明：A型冠心病的发病是B型的2倍，心肌梗塞的复发是B型的3倍。CompanyLogoC C型性格型性格主要特征：不表现愤怒，把愤怒藏在心里加以控制；在行为上表现与别人过分合作，原谅一些不该原谅的行为；生活和工作中没有主意和目标；不确定性多；对别人过分耐心；尽量回避免各种冲突，不表现负面情绪（特别是愤怒），屈从于权威等。对愤怒的压抑、抑郁与癌症的发生和导致治疗失败有相当多的研究。CompanyLogoA A型性格测试型性格测试心理学家认为，A型性格易导致心脏病。这是美国心理学家编制的A型性格测量问卷。根据你的实际情况，对所提问题
35、回答“是”或“否”。1、你说话时会刻意加重关键字的语气吗？2、你吃饭和走路时都很急促吗？3、认为孩子自幼就该养成与人竞争的习惯吗？4、当别人慢条斯理做事时你会感到不耐烦吗？5、当别人向你解说事情时你会催他赶快说完吗？6、在路上挤车或餐馆排队你会感到生气吗？7、聆听别人谈话时你会一直想你自己的问题吗？8、你会一边吃饭一边写笔记吗？9、你会在休假之前先赶完预定的一切工作吗？10、与别人闲谈时你总是提到自己关心的事么？CompanyLogo11、让你停下工作休息一会儿时你会觉得是浪费时间吗？12、你是否觉得全心投入工作而无暇欣赏周围的美景？13、你是否觉得宁可务实而不愿从事创新或改革的事？14、你是
36、否尝试在时间限制内作出更多的事？15、与别人有约时你是否绝对遵守时间？16、表达意见时你是否握紧拳头以加强语气？17、你是否有信心再提升你的工作业绩？18、你是否觉得有些事情等着你立刻去完成？19、你是否觉得对自己工作效率一直不满意？20、你是否觉得与人竞争时非赢不可？CompanyLogo 21、你是否经常打断别人的话？22、看见别人迟到时你是否会生气？23、用餐时你是否一吃完就立刻离席？24、你是否经常有匆匆忙忙的感觉？25、你是否对自己近来的表现不满意？如果你回答“是”的题目超过半数，你就应该改变生活习惯，放慢生活节奏，改善你的性格。气质受先天因素影响大，因此改变较难、较慢，可塑性小；而
37、性格主要是后天形成的，是人在实践活动中与社会环境相互作用的产物，它的变化相对容易和快些，可塑性较大。气质是行为的动力特征，与行为的内容无关，更多地体现为人格的生物属性。因此，气质无好坏之分；而性格涉及行为的内容，表现为个体与社会的关系，受社会历史文化的影响，有明显的社会道德评价意义，直接反映一个人的道德风貌，更多体现了人格的社会属性，因而有好坏善恶之分。气质与性格气质与性格气质与性格气质与性格第二节第二节大学生的人格特点与人格评估大学生的人格特点与人格评估价值取向物质化、功利化热衷“非主流”，张扬个性依赖性很强，抗压能力弱早熟且有强烈的反叛意识袁明锋等人(2011)的研究结果表明，“90后”大
38、学生具有如下心理特征：大学生人格特点大学生人格特点人格评估人格评估人格测验可以分为客观测验和投射测验两大类。 人人格格的的客客观观测测验验计计分分和和施施测测相相对对简简单单，也也有有定定好好的的规规则则，一一些些客客观观测测验验的的计计分分甚甚至至解解释释都都可可以以通通过过计计算算机机程程序序来来完完成成，最最后后的的分分数数通通常常是是一一个个沿沿着着某某单单一一维维度度分分布布的的简简单单数数字字（如如适适应应到到不不适适应应），或或者者在在不不同同特特质质上上的的一一系系列列得得分分（如如冲冲动动、依依赖赖、外外向向），用用这这些些得得分分来来和常模进行比较。和常模进行比较。 自自陈
39、陈量量表表是是一一种种客客观观测测验验，被被试试要要求求回回答答关关于于思思想想、情情感感和和行行为为的的一一系系列列问问题题，被被试试要要表表明明每每一一个个叙叙述述句句和和自自己己的的情情况况相相符符合合的的程程度度或或对每个题目的同意程度。对每个题目的同意程度。一、客观测验一、客观测验我国最常使用的人格测量工具有明尼苏达多项人格调查表(MMPI)、卡特尔16种人格因素测验(16PF)、艾森克人格问(EPQ)，这三个人格测验工具都是国外学者开发出来的，后被引入我国并根据中国情况进行了修订。卡特尔卡特尔16因素测验因素测验（16PF）卡特尔16因素测验量表共有187个题目。每个题目都有肯定的
40、、否定的和介于两者之间的三种答案供被试选择。在这些题目中，每1213个题目又组成一个分量表，测出被试某一方面的个性因素，共16种因素，每一个因素用一个字母命名。表述方式如下：在接受困难任务时，我总是：A.有独立完成的信心B不确定C希望有别人的帮助和指导我的神经脆弱，稍有点刺激就会使我战战兢兢：A.时常如此B有时如此C从不如此我喜欢从事需要精密技术的工作：A.是的B介于A、C之间C不是的在需要当机立断时，我总是：A.镇静地应用理智B介于A、C之间C常常紧张兴奋自陈量表具有结构明确、施测简便、计分客观、解释比较容易等优点，因此，这类测验不仅数量最多，而且在实践中应用也最为广泛。但是，人格自陈量表的
41、突出问题是反应定势的存在。如在职业招聘中，被试在自陈量表的作答中就很可能尽力表现自己更有利于工作岗位要求的“优良品质”。显然，反应定势无论有意还是无意，装好还是装坏，都会影响人格自陈式测验结果的可信性。二、投影测验二、投影测验 投投射射测测验验的的原原理理与与精精神神分分析析理理论论有有密密切切关关系系。精精神神分分析析理理论论强强调调人人格格结结构构中中的的无无意意识识范范畴畴，认认为为个个人人无无法法凭凭其其意意识识说说明明自自己己因因而而自自陈陈量量表表无无法法有有效效地地了了解解人人格格，必必须须借借助助某某种种无无确确定定意意义义（非非结结构构化化）的的刺刺激激情情景景为为引引导导使
42、使个个体体隐隐藏藏在在潜潜意意识识中中的的欲欲望望、要要求求、动动机机冲冲突突等等泄泄露露出出来来，或或者者说说不不自自觉觉地地投投射射出出来来。这这种种假设正是投射测验的理论基础。假设正是投射测验的理论基础。 投投射射测测验验是是对对个个体体人人格格的的一一种种间间接接的的测测评评方方法法，最最有有名名的的人人格格投投射射测测验验是是罗罗夏夏的的墨墨迹迹测测验和主题统觉测验验和主题统觉测验。第第一一，测测验验目目标标具具有有隐隐蔽蔽性性。被被试试一一般般不不可可能能知知道道他他的的反反应应将将作作何何种种心心理理学学解解释释，从从而而减减少了伪装的可能性。少了伪装的可能性。第第二二，测测验验
43、采采用用间间接接方方法法能能够够很很敏敏锐锐地地测测出出人人格格中中潜潜意意识识和和深层的特点。深层的特点。投射测验的优点投射测验的优点评分缺乏客观标准，难以量化缺少充分的常模资料测验结果不易解释信度和效度不易建立原理复杂深奥，非经专门训练者不能使用。投射测验的缺点投射测验的缺点第三节第三节大学生人格完善的途径及调试方法大学生人格完善的途径及调试方法有一位刚升入大学读书的男生，有一位刚升入大学读书的男生，有一位刚升入大学读书的男生，有一位刚升入大学读书的男生，1919岁，上半学岁，上半学岁，上半学岁，上半学期由于同学间相互不熟悉，由老师指定他暂任班长。期由于同学间相互不熟悉，由老师指定他暂任班
44、长。期由于同学间相互不熟悉，由老师指定他暂任班长。期由于同学间相互不熟悉，由老师指定他暂任班长。半学期后，由于与同学关系不和，被撤换班长之职，半学期后，由于与同学关系不和，被撤换班长之职，半学期后，由于与同学关系不和，被撤换班长之职，半学期后，由于与同学关系不和，被撤换班长之职，于是，该男生就开始怀疑是某同学在老师那里说了他于是，该男生就开始怀疑是某同学在老师那里说了他于是，该男生就开始怀疑是某同学在老师那里说了他于是，该男生就开始怀疑是某同学在老师那里说了他的坏话，嫉妒他的才干，认为自己受到了排挤和压制，的坏话，嫉妒他的才干，认为自己受到了排挤和压制，的坏话，嫉妒他的才干，认为自己受到了排挤
45、和压制，的坏话，嫉妒他的才干，认为自己受到了排挤和压制，对撤换班长一事耿耿于怀，愤愤不平，认为同学与老对撤换班长一事耿耿于怀，愤愤不平，认为同学与老对撤换班长一事耿耿于怀，愤愤不平，认为同学与老对撤换班长一事耿耿于怀，愤愤不平，认为同学与老师这样对他不公平，于是指责他们，埋怨他们，后来师这样对他不公平，于是指责他们，埋怨他们，后来师这样对他不公平，于是指责他们，埋怨他们，后来师这样对他不公平，于是指责他们，埋怨他们，后来经常因为这件事与老师、同学发生冲突，有时还经常因为这件事与老师、同学发生冲突，有时还经常因为这件事与老师、同学发生冲突，有时还经常因为这件事与老师、同学发生冲突，有时还状告到校
46、长和家长那里，并要求恢复他的班长之职，状告到校长和家长那里，并要求恢复他的班长之职，状告到校长和家长那里，并要求恢复他的班长之职，状告到校长和家长那里，并要求恢复他的班长之职，否则扬言要上告，要伺机报复。大家都耐心细致地劝否则扬言要上告，要伺机报复。大家都耐心细致地劝否则扬言要上告，要伺机报复。大家都耐心细致地劝否则扬言要上告，要伺机报复。大家都耐心细致地劝他，他总是不等人家把话说完，就急于申辩，始终把他，他总是不等人家把话说完，就急于申辩，始终把他，他总是不等人家把话说完，就急于申辩，始终把他，他总是不等人家把话说完，就急于申辩，始终把大家对他的好言相劝理解为是恶意、敌意。这样无理大家对他的
47、好言相劝理解为是恶意、敌意。这样无理大家对他的好言相劝理解为是恶意、敌意。这样无理大家对他的好言相劝理解为是恶意、敌意。这样无理取闹，与同学、老师的关系日益恶化，几年之后，取闹，与同学、老师的关系日益恶化，几年之后，取闹，与同学、老师的关系日益恶化，几年之后，取闹，与同学、老师的关系日益恶化，几年之后，仍五根本性的变化，他不能从中吸取经验教训加以改仍五根本性的变化，他不能从中吸取经验教训加以改仍五根本性的变化，他不能从中吸取经验教训加以改仍五根本性的变化，他不能从中吸取经验教训加以改正。正。正。正。塑造人格魅力塑造人格魅力人格魅力是指一个人在性格、气质、能力等方面具有的很能吸引人的力量，是一个
48、人道德品质的集中反映，是理想和追求的外部表现，是一个人灵魂的折射。1有洞察生活的能力，能准确和充分地知觉现实2对自己、他人、周围世界持悦纳、宽容的态度3能自然表达自己的情绪和思想4乐于工作，工作就是娱乐5超然于世的品质和独处的需要6自主的、独立于环境和文化的倾向7对平凡的事物不觉厌烦，对日常生活永远感到鲜8具有高峰体验马斯洛通过对49位著名人物如爱因斯坦、贝多芬、罗斯福、赫胥黎等的研究，描述了自我实现者的15个积极特征：9爱人类，并具有帮助人类的真诚愿望10有至深的知己，有亲密、温暖的家人11有谦虚的态度，愿意学习他人的长处，很少有偏见12道德标准明确，能区分手段和目的；决不为达到目的而不择手
49、段13具有富于哲理的、善意的幽默感，不会因此伤害或贬低他人14具有旺盛的创造力，不墨守成规15对现有文化更具有批判精神大学生常见人格缺陷及调适1、狭隘、狭隘克服狭隘：克服狭隘：一要胸怀宽广坦荡，一要胸怀宽广坦荡，二要丰富自己，二要丰富自己，三要学会宽容，宽以待人三要学会宽容，宽以待人2、悲观、悲观你还悲观吗？你还悲观吗？OR德国心理学家皮特劳斯特提出改变悲观、培养乐观的10条建议：越担惊受怕，就越易遭灾祸即使处境危难，也要寻找积极因素以幽默的态度来接受现实中的失败既不要被逆境困扰，也不要幻想出现奇迹，要脚踏实地，坚持不懈，全力以赴去争取胜利不管多么严峻的形势向你逼来，你也要努力去发现有利的条件
50、不要把悲观作为保护你失望情绪的缓冲器你失败了，但你要想到，你曾经多次获得过成功在你的闲暇时间，努力接近乐观的人，观察他们的行为要知道，悲观不是天生的如果乐观态度使你成功了，那么你就应该相信这样的结论：乐观是成功之源3、猜疑、猜疑1当产生猜疑时先不要外露，可留心观察所疑的人和事，若猜疑被证实，不会因此感到震惊；当猜疑不成立，应打消疑心。由于不曾外露也不会伤害他人。2加强沟通。3抛弃成见和克服自我暗示，学会全面、发展地看问题，改变封闭式思维方式。4.“心底无私天地宽”。 4、优柔寡断、优柔寡断改变：1.丰富自己的知识，不断扩大信息量2.培养独立主力事情的能力3.树立正确的得失观4.要有正确的失败观
51、5、拖沓、拖沓对所做的事情没有把握，感觉困难，用拖延时间来逃避现实；认为事情简单，很容易完成；过于追求完美而拖沓；目标不清；缺乏自我约束；缺乏主见而导致拖沓。导致拖沓的原因导致拖沓的原因告别拖沓告别拖沓的方法的方法不求完美，不求完美，有急缓有急缓放下畏惧，放下畏惧，步步行步步行制定计划，制定计划，抓落实抓落实 1.准准备备一一个个记记事事簿簿，每每天天睡睡觉觉前前记记下下第第二二天天要做的事情要做的事情 2.将你要改变拖沓习惯的想法告诉家人和朋将你要改变拖沓习惯的想法告诉家人和朋友，让他们督促你改正友，让他们督促你改正 3.尽量排除无关的干扰，减少引起分心的因尽量排除无关的干扰，减少引起分心的
52、因素，营造出一个学习或做事的氛围素，营造出一个学习或做事的氛围 4.立刻开始行动，不要把时间浪费在无谓的立刻开始行动，不要把时间浪费在无谓的准备工作上，直到找到最适合自己的方式，坚准备工作上，直到找到最适合自己的方式，坚持做下来。持做下来。塑造健康人格的途径健康人格的塑造需要社会、学校、家庭和我们本人的共健康人格的塑造需要社会、学校、家庭和我们本人的共同努力。但是，外因必须通过内因起作用。因此，健康同努力。但是，外因必须通过内因起作用。因此，健康人格的塑造关键还在于我们自己的努力。人格的塑造关键还在于我们自己的努力。（1）人格优化的方法：人格优化的方法：择优汰劣择优汰劣。择优就是选择优就是选择
53、某些良好的人格品质择某些良好的人格品质作为自己努力的目标；作为自己努力的目标；汰劣就是针对自己身上汰劣就是针对自己身上存在的不良人格特点进存在的不良人格特点进行矫正行矫正（2）人格优化的基础：人格优化的基础：丰富知识丰富知识人的知识愈广，人的本身便愈臻完善（3）人格优化的途径：）人格优化的途径：从小事做起从小事做起（4）人格优化的土壤：）人格优化的土壤：融入集体融入集体（5）人格优化的关键：把握好人格塑造的）人格优化的关键：把握好人格塑造的“度度”“度度”，即：，即：坚定而不固执；勇敢而不鲁莽；豪放而不粗鲁；坚定而不固执；勇敢而不鲁莽；豪放而不粗鲁；好强而不逞强；活泼而不轻浮；机敏而不多疑；好
54、强而不逞强；活泼而不轻浮；机敏而不多疑；果断而不冒失；稳重而不寡断；谨慎而不胆怯；果断而不冒失；稳重而不寡断；谨慎而不胆怯；忠厚而不愚蠢；老练而不世故；忍让而不软弱；忠厚而不愚蠢；老练而不世故；忍让而不软弱；自信而不自负；自谦而不自卑；自珍而不自骄；自信而不自负；自谦而不自卑；自珍而不自骄；自爱而不自恋。自爱而不自恋。案例分析案例分析 女大学生小李总是处理不好和同寝室同学的女大学生小李总是处理不好和同寝室同学的关系，为此感到非常苦恼。关系，为此感到非常苦恼。 原来当她和同寝室同学相处时，她总觉得别原来当她和同寝室同学相处时，她总觉得别人都在故意和她过不去。比如，当她在寝室睡觉人都在故意和她过不
55、去。比如，当她在寝室睡觉时，她觉得别人总是故意弄出声音把她吵醒；当时，她觉得别人总是故意弄出声音把她吵醒；当她看到寝室的同学凑在一起窃窃私语时，她就会她看到寝室的同学凑在一起窃窃私语时，她就会认为别人正在说她的坏话。当她心爱的布娃娃被认为别人正在说她的坏话。当她心爱的布娃娃被别人无意弄脏时，她就会认为别人是故意这样做别人无意弄脏时，她就会认为别人是故意这样做让她伤心；当寝室同学去上课时没有喊她，她又让她伤心；当寝室同学去上课时没有喊她，她又会想到别人是在故意冷落她会想到别人是在故意冷落她你能运用本章所学知识，帮助她处理好和同你能运用本章所学知识，帮助她处理好和同寝室同学的关系吗？寝室同学的关系
56、吗？思考题：思考题：1、怎样认识自我？、怎样认识自我？2、怎样塑造和促进自己人格完善？、怎样塑造和促进自己人格完善？作业推荐图书心理学与个人成长（美）克里，克里著，胡佩诚等译成长是一个永恒的主题。成长是一个永恒的主题。心理心理学与个人成长学与个人成长以生活为起点，为人以生活为起点，为人们铺设了一条通往心智成熟、人格健们铺设了一条通往心智成熟、人格健全的道路。读完这本书你就可以清楚全的道路。读完这本书你就可以清楚地知道，你是谁，你怎样看待他人和地知道，你是谁，你怎样看待他人和世界，你应该如何接纳自我、塑造自世界，你应该如何接纳自我、塑造自我、完善自我，进而你将学会选择最我、完善自我，进而你将学会选择最适合自己的人生。适合自己的人生。谢谢！谢谢！
