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1、健美操考核内容及标准： 1、考核内容： 素质测试（统一内容，待定） 专项考试：专项素质：柔韧、力量 自编健美操（舞蹈）成套 2、考核标准： 素质测试（统一标准，待定） 专项考试： 柔韧：A 跳踢腿 或 B 劈叉(任选) A. 跳踢腿：连续 48 跳踢腿 6069 分：踢腿大于 90 度，双腿膝盖伸直，身体稍有晃动。 7079 分：踢腿高于肩部，双腿膝盖、脚尖蹦直，较有力，身体晃动小。 8089 分：高踢腿 135 度左右，双腿膝盖、脚尖蹦直，较有力，身体正直。 90 分以上：高踢腿至头部，双腿膝盖、脚尖蹦直，快速有力，身体正直。 B. 劈竖叉： （竖叉为主） 6069 分： 后腿跟部离地不大于
2、 15CM， 身体较直， 双腿膝盖、 脚尖蹦直。 7079 分：后腿跟部离地不大于 8CM，身体较直，双腿膝盖、脚尖蹦直。 8089 分：前腿臀部贴地，身体正直，双腿膝盖、脚尖蹦直。 90 分以上：前腿臀部贴地，后腿跟部尽量贴地，双腿膝盖、脚尖蹦直。 力量：开肘或夹肘俯卧撑 次数 2 4 6 8 10 12 14 16 18 20 22 得分 45 50 60 65 70 75 80 85 90 95 100 自编健美操（舞蹈）成套：2 分钟 6069 分：动作较流畅，与音乐较合拍。 7079 分：动作较流畅，舒展，规范，表现得体，与音乐相配。 8089 分：动作清晰、自如、较优美、舒展、动作
3、力度适中，与音乐合拍，编排合理，有一定表现力。 90 分以上：动作清晰、自如、优美、舒展、动作力度运用自如，编排较有特色，与音乐配合协调，表现力好。 力量: 考核办法：开肘或夹肘俯卧撑 考核标准： 次数 2 4 6 8 10 12 14 16 18 20 22 得分 45 50 60 65 70 75 80 85 90 95 100 （3）成套操化或舞蹈： 考核办法：自编健美操自编舞蹈（2 分钟） 考核标准： 6069 分：动作较流畅，与音乐较合拍。 7079 分：动作较流畅，舒展，规范，表现得体，与音乐相配。 8089 分：动作清晰、自如、较优美、舒展、动作力度适中，与音乐合拍，编排合理，有一定表现力。 90 分以上：动袋子作清晰、自如、优美、舒展、动作力度运用自如，编排较有特色，与间乐配合协调，表现力好。
