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1、第三章第三章 发展心理学发展心理学（武汉大学心理咨询师培训讲稿）（武汉大学心理咨询师培训讲稿）尹尹 邓邓 安安电话：电话：13396088598 027-62663558邮箱：邮箱： 世界近现代史表明，凡是对儿童（世界近现代史表明，凡是对儿童（0-18岁）教育和心理岁）教育和心理研究越广泛、越深入的国家和民族，越容易腾飞和强大。研究越广泛、越深入的国家和民族，越容易腾飞和强大。 什么是最好的教育？什么是最好的教育？ 最好的教育就是从新生命还未开始就进行的教育。最好的教育就是从新生命还未开始就进行的教育。 最好的教育就是把握孩子成长关键期的教育。最好的教育就是把握孩子成长关键期的教育。 最好的教
2、育就是根据孩子心理发展的规律进行的教育。最好的教育就是根据孩子心理发展的规律进行的教育。 最好的教育就是适宜孩子个性特点进行的教育。最好的教育就是适宜孩子个性特点进行的教育。 最好的教育就是和谐而又全面的教育。最好的教育就是和谐而又全面的教育。 最好的教育就是将儿童成长规律与未来社会的需求融为最好的教育就是将儿童成长规律与未来社会的需求融为一体的教育。一体的教育。 最有问题的教育就是不尊重人、不鼓励人、不等待人的填最有问题的教育就是不尊重人、不鼓励人、不等待人的填鸭式的教育，就是牺牲非智力去开发智力的教育，因为这鸭式的教育，就是牺牲非智力去开发智力的教育，因为这样的教育培养的人不仅智力开发有限
3、，而且缺乏样的教育培养的人不仅智力开发有限，而且缺乏“后劲后劲”。最好的教师，就是有思想的教师，总是从孩子成长的轨迹最好的教师，就是有思想的教师，总是从孩子成长的轨迹中寻找他现实问题的答案，从而选择最恰当的教育方法。中寻找他现实问题的答案，从而选择最恰当的教育方法。第一节第一节 发展心理学概述发展心理学概述第一单元第一单元 发展心理学的研究对象发展心理学的研究对象 发展心理学是以个体从出生到衰亡一生全程的心理发展现象为研究对象（单选单选1-p181），总结出心理发展的特点和规律。其前身是儿童心理学。 一、心理发展的内涵一、心理发展的内涵。广义心理发展包含心理的种系发展（动 物心理学）、心理的种
4、族发展（民族心理学）和个体心理发展；狭义心理发展仅指个体心理发展（单（单2-p181）。个体发展心理学是对人生全过程各个年龄阶段的心理发展特点进行研究（单单3-p181）。 二、心理发展的二、心理发展的5个方面的基本性质个方面的基本性质。 （一）心理发展有方向性（阶段低级到高级）和顺序性（动作-语言）。 （二）心理发展的不平衡性。.人一生全程的心理发展并不是以相同的速率前进的，而是按不均衡的速率向前进的（单单4-p182）。从出生到幼儿期属于第一发展加速期（单单5-p182），青春期是第二个发展加速期（单单6-p182）。）。 （三）心理发展的普遍性（共同性）和差异性（特殊性）。 （四）心理发
5、展过程中增长和衰退的辩证统一。 （五）心理发展中的连续性和阶段性的统一（单（单7-p182）。 三、发展心理学研究的三、发展心理学研究的4 4个方面的任务。个方面的任务。 （一）揭示各年龄阶段心理发展的基本特征。人的一生全程划分为胎儿、婴儿、幼儿、童年、青少年、中年和老年期。 （二）阐明各种心理机能（作用与活动能力）的发展进程和特征。 （三）探讨心理发展的内在机制（构造、功能与相互关系）。 （四）研究心理发展的基本原理（具有普遍意义的道理）。 （1）遗传素质与环境和教育因素究竟是以什么样的关系制约着心理的发展。 （2）心理的连续不断发展与阶段性跳跃之间是如何有机统一起来的。 （3）在心理发展中
6、个体的自生成、自发展的内在动力与外在动力之间是怎样取得平衡的。 （4）不同心理机能发展过程中是否具有各自的“关键期”，这一时期与发展可塑性的关系如何。第二单元第二单元 发展心理学简史（发展心理学简史（4个阶段）个阶段）一、儿童心理学诞生的准备阶段。文艺复兴以后，人本主义思想家和教育家们以自然主义的教育思想为主导，提出了解儿童、尊重儿童的观念，他们强调儿童天性在其心理发展中的主导作用，教育应该顺应儿童的天性。达尔文的一个婴儿的传略（1876）等儿童心理学的早期研究成果，为科学儿童心理学的诞生奠定了研究基础。二、科学儿童心理学的诞生。德国生理学家和实验心理学家普莱尔（W. Preyer）1882年
7、发表的儿童心理（单单10、11-p183）一书被公认为一部科学的儿童心理学著作，他是科学儿童心理学的奠基人（单单8、9-p183）。 三、儿童心理学的发展。自19世纪末至20世纪初是儿童心理科学的形成和发展的时期。20世纪中期以后，儿童心理学的发展进入了演变和增新的时期。四、从儿童心理学到发展心理学的演变。1957年美国的心理学年鉴用发展心理学取代儿童心理学作为章的名称（单单12-p184），从此确立了发展心理学在心理学中的地位。第三单元第三单元 发展心理学发展心理学3种研究方式种研究方式 一、横断研究。横断研究是在短的相同时间段内，同时考查不同年龄组群被试者的心理发展特点和发展水平，并进行横
8、向比较，以了解随年龄增长被试组间的心理变化。（单单13-p185）它是最常用的设计方式（单（单14-p185）二、纵向研究。纵向研究是在较长的时间系列内对被试个体或同一被试组群进行定期的系统的考查，以了解心理随时间进程而发生的连续变化（单单15-p185）。纵向研究也叫追踪研究。三、横断研究和纵向研究相结合的交叉设计。这种横断与纵向的交叉研究（单单16-p185）。第四单元第四单元 心理发展的理论问题心理发展的理论问题一、遗传与环境在心理发展中的作用。一、遗传与环境在心理发展中的作用。单因素论。1、遗传决定论：心理发展是由遗传因素决定的；心理发展的过程是遗传素质的自然显现过程；环境的作用只能促
9、进和延缓遗传素质的自我显现而已。遗传决定论的代表人物是英国的高尔顿（F. Galton）。（单单17-p186）2、环境决定论：心理发展是由环境因素决定的；片面地强调和机械地看待环境或教育在心理发展中的作用，否认遗传在心理发展中的作用。环境决定论的代表人物是美国的华生（单单18-p186），他的一段名言是环境决定论和教育万能论观点的典型写照。遗传决定论、环境决定论分别重视了遗传素质、环境教育对心理发展的制约作用，但两者都因为片面强调一个因素的作用，走向极端而失却科学性。（二）二因素论。二因素论主张遗传因素和环境因素共同决定心理的发展；把两者视为相互孤立存在的因素；他们关注各因素在心理发展中发挥
10、作用的程度。（三）相互作用论。相互作用论认为，在心理发展中，遗传与环境之间是相互依存、相互联系的制约关系；是相互渗透、相互转化的互动关系；遗传与环境的相互作用受到个体主观能动性的影响。相互作用论的代表人物是瑞士心理学家皮亚杰（单单19-p186）。 二、各主要学派的心理发展理论二、各主要学派的心理发展理论 (一一)皮亚杰（皮亚杰（1896-1980）的认知发展理论）的认知发展理论 在过去的数十年中，他一直是儿童心理发展领域最杰出的一个代表人物。1、皮亚杰的心理发展观。皮亚杰认为，心理发展实质上是主体以客体环境的适应；适应的本质在于主体与环境的平衡；他认为心理既不是起源于先天的成熟，也不是起源于
11、后天的经验，而是起源于动作（单单20-p187），即动作是认识的源泉，是主客体相互作用的中介；心理发展的过程是主体自我选择、自我调节的主动建构过程。2、皮亚杰的心理发展建构说。皮亚杰认为心理发展是认知结构不断发展变化的过程。认知结构是一种内在的心理结构，是不同发展水平的儿童对外界事物做出反应的组织方式。认知结构的发展涉及图式（scheme）、同化、顺应和平衡四个概念。图式是指动作或活动的结构或组织（单单21-p187）。同化是指主体将环境刺激信息纳入并整合到已有的图式中，以加强和丰富原有的认知结构。（单单22-p187）。顺应是指主体已建立的认知结构不能同化外界新的刺激，就要按新刺激的要求改变
12、原有的认知结构或创造心的认知结构（单单23-p187）。3、影响儿童心理发展的基本因素。皮亚杰认为成熟、经验、社会环境和平衡是影响心理发展的基本因素（单单24-p188）。4、心理发展阶段说。心理发展阶段论观点为：心理发展表现为连续发展过程中的阶段性；每个阶段都具有独特的典型特征；各阶段的发展次序是固定的；前一阶段与后一阶段具有连续性，前一阶段是后一阶段的前提，也是后一阶段的量的积累过程，先前的认知结构包含并融合在后继的结构之中。 皮亚杰将儿童心理发展划分的4个阶段为（单单25-p188）：（1）感知运动阶段（02岁）：这个阶段儿童主要凭借感知和运动之间 的关系获得动作经验，在这些活动中形成了
13、一些低级的行 为图式，以此来适应外部环境，进一步探索外界环境。当某一客体从儿童视野中消失时，他知道它并非不存在，这样他逐渐获得了客体永久性（单单27-p189）。这时认知活动处于感知动作思维水平，只限于对当前直接感知的环境施以动作。（单单26-p189）（2）前运算阶段（26、7岁）：这个阶段儿童的主要特征是把上一阶段中获得的感知运动图式内化为表象系统，具有了符号功能，开始能够运用语言或符号来代表他们经历的事物，但还不能很好地掌握概念的概括性和一般性。表现为泛灵性（单单28-p189）、自我中心、思维的不可逆性、未掌握守恒（单单29-p189）。（3）具体运算阶段（6、7岁11、12岁）：这个
14、阶段儿童的主要特征是获得了守恒概念，思维具有可逆性，可以进行逻辑运算。（4）形式运算阶段（11、12岁14、15岁）：这个阶段儿童的主要特征是思维摆脱了具体内容的约束，使形式从内容中解脱出来，能够提出假设。 他把儿童的道德认知发展分为3个阶段（单30-p189）：（1）前道德判断阶段（45岁）。这个时期儿童尚不能判断，他们直接接受行为的结果，属于道德判断之前的阶段（单单31-p189）。（2）他律道德判断阶段（4、5岁8、9岁）。他律道德判断又称道德实在论，这个时期儿童的道德判断以他律为主要特征。（3）自律道德判断阶段（8、9岁以后）。自律道德判断又称为道德相对论。自律道德判断是指儿童的道德判
15、断受他自己的主观价值标准所支配（单单32-p189）。（二）（二） 弗洛伊德按其情欲说划分儿童心理发弗洛伊德按其情欲说划分儿童心理发展阶段理论展阶段理论 弗洛伊德学说的中心思想是情欲说。认为心理发展的动力来自性本能利比多，并强调人有追求自我快乐的本能，追求性欲的满足就是心理发展的内驱力。 1、 口唇期（01岁）：里比多的发展从嘴开始，吮吸本能能产生快感。 2、 肛门期（13岁）：这个时期儿童的性兴趣集中到肛门区域，排泄能产生快乐。 3、 前生殖器期（36岁）：弗洛伊德所说的性生活主要是指儿童对异性父母的一种爱恋，即恋母情结、恋父情结。这一早期的亲子依恋，被弗洛伊德描述为“俄底普斯情结”即恋母情
16、结。 4、潜伏期（6青春期）：进入潜伏期，其性的发展便呈现一种停滞的或退化的现象，也可能完全缺乏，也可能不完全缺乏。利比多受到压抑，性能量转移到创造性的游戏活动和学习中去。 5、 生殖期（青春期）：始于青春期，贯穿于整个生命周期。青春期的特点：青春期的发展，个体的最重要的任务是要从父母那里摆脱自己。同时，到了青春期，容易产生性的冲动，也容易产生同成人的抵触情绪和冲动。（三）艾里克森的人格发展三）艾里克森的人格发展8个阶段理论（重点）（单个阶段理论（重点）（单33-p190）。）。艾里克森(19021994),美国著名心理学家,新弗洛伊德主义的代表人物. 艾里克森的人格发展学说既承认性本能和生物
17、因素的作用,同时更强调文化和社会因素的作用;认为现代人的一切心理上的变态都是人的本性需要和社会要求不相适应乃至失调所致;人在克服心理与社会日矛盾和危机时,在很大程度上依赖于个体的心理社会经验;从本质上讲,社会环境决定了与任何特定阶段和相联系的危机能否获得积极的解决(单单34-p190).（1）婴儿前期（02岁）：这一阶段的主要发展任务是获得信任感（单单35-p190），克服怀疑感；良好的人格特征是希望品质(单单36-p190)。（2）婴儿后期（24岁）：这一阶段的主要发展任务是获得自主感（单单37-p190），克服羞耻感；良好的人格特征是意志品质（单单38-p190）。（3）幼儿期：（47岁）
18、：这一阶段的主要发展任务是获得主动感，克服内疚感（单单39-p190）；良好的人格特征是目标品质（单单40-p190）。（4）童年期（712岁）：这一阶段的主要发展任务是获得勤奋感，克服自卑感（单单41-p190）；良好的人格特征是能力品质（单单42-p190）。（5）青少年期（1218岁）：这一阶段的主要发展任务是形成角色同一性，防止角色混乱（单单43-p190）；良好的人格特征是诚实品质（单单44-p190）。（6）成年早期（1825岁）：这一阶段的主要发展任务是获得亲密感，避免孤独感（单单45-p190）；良好的人格特征是爱的品质（单单46-p190）。（7）成年中期（2550岁）：这个
19、时期的主要发展任务是获得繁衍感，避免停滞感（单单47-p190）。；良好的人格特征是关心品质（单单48-p190）。（8）成年后期（50岁以后）：这一阶段的主要发展任务是获得完善感，避免失望或厌恶感（单单49-p191）；良好的人格特征是智慧、贤明品质（单单50-p191）。 艾里克森心理发展阶段理论的主要特点： （1）人格发展是自我逐渐形成的过程；（2）阶段性和连续性统一的观点，即他将个体一生人格发展视为连续的而又具有不同阶段特质的统一的过程；（3）人格发展是连续一生的发展进程，他的心理发展阶段划分包括从出生到衰亡整个人生历程；（4）二维性的发展阶段说，即他不是一维的纵向发展观，而是强调人格
20、发展的成功与否与横向维度上的两极内容有关。（四）班杜拉（四）班杜拉（A. Bandura）的社会学习理论）的社会学习理论他（1925- 美国心理学家）美国心理学家）认为心理学研究的最终目的仍然在于说明、预测和控制行为。这一理论也超越了传统行为主义的局限性，成为新行为主义的代表性理论（单（单51-p191）。1、三元交互决定论：班杜拉认为，在人的心理机能中，人的内部因素、行为和环境影响三者之间互为决定因素，三个决定因素之间是一种连续不断的交互作用。2、观察学习：个人通过观察他人行为及其强化结果，习得某些新的反应（单（单52-p191）。）。3、主体的自我调节作用。（五）维果斯基的文化（五）维果斯
21、基的文化-历史发展理论和心理发展观。历史发展理论和心理发展观。1、文化-历史发展理论，他将人的心理机能区分为低级心理机能和高级心理机能两类。前者的发展受个体的生物成熟所制约，后者的发展则受社会文化-历史所制约。心理实质是社会文化历史通过语言符号的中介而不断内化的结果（单（单53-p192）。2、维果斯基的心理发展观。所谓心理发展就是指：一个人的心理是在环境与教育的影响下，在低级心理机组的基础上，逐渐向高级心理机能的转化过程（单（单54-p192）。3、心理发展与教育教学的关系。（1）“最近发展区”思想：“最近发展区”是指，在有指导的情境下，儿童借助成人的帮助所达到的解决问题的水平与在独立活动中
22、所达到的解决问题的水平之间的差异（单（单55-p193）。实际上这种差异就是教育教学所带来的发展，是潜力的开发。（2）教学应走在发展的前面（单（单56-p193）。环境和教育教学对儿童心理发展具有促进作用，也决定着智力的发展，其决定作用表现在智力发展的内容、水平、速度和活动特点上。教学可视为“人为的发展”。因此教育教学要走在发展的前面。（3）学习的最佳期限：对儿童的教育教学必须以生物成熟为前提，又要走在心理机能形成的前面，最佳期限就是建立在正在开始又尚未形成的机能之上，如果错过学习某一机能的最佳年龄将不利于其发展。教育教学的最佳期限也就是儿童最容易接受有关教育教学影响的时期（单（单57-p19
23、3）。（六）柯尔伯格的道德发展理论（六）柯尔伯格的道德发展理论 柯尔伯格（1927-1987）是美国发展心理学家，他用道德两难故事法研究人的道德发展（单（单58-p193）。人的道德判断随年龄发展而发展的趋势却是一致的，大致可分为3种水平，6个阶段（单（单59-p193）。1、前习俗水平第一阶段：服从和惩罚的道德定向阶段。处于这一阶段的儿童，对成人或规则采取服从的态度，以免受到惩罚。 第二阶段：相对论者的快乐主义定向阶段（单（单60-p193）。2、习俗水平第三阶段：好孩子定向阶段。处于这一阶段的儿童认识到 必须尊重他人的看法和想法，考虑他人和社会对一个“好孩子”的期望和要求，并尽量按这种要求
24、去做。在这个阶段，儿童已经开始从关心自己的需求发展到较全面的关心别人的需求，从而为自己塑造一个社会赞同的形象（单（单61-p194）。）。 第四阶段 ：维护权威和社会秩序的定向阶段（单（单62-p194）。）。 3、后习俗水平 第五阶段：社会契约定向阶段。处于这一阶段的个体认识到法律不再是死板的、一成不变的条文，可以通过共同协商和民主的程序来改变（单（单63-p194）。）。 第六阶段：普遍道德原则的定向阶段。处于这一阶段的个体，其认识超越了法律，认为除了法律以外，还有诸如生命的价值、全人类的正义、个人的尊严等更高的道德原则（单（单64-p194）。 柯尔伯格认为，儿童道德发展的先后次序是固定
25、不变的，这与儿童的思维发展有关（单（单65-p194）。环境和文化的影响只能决定发展的速度或改变其道德的内容，但不能改变它的发展顺序。在生活中，要让儿童不断接触道德环境和道德两难问题，以促进儿童道德的发展（单（单66-p194）。三、三、三、三、 教育在个体心理发展中的作用教育在个体心理发展中的作用教育在个体心理发展中的作用教育在个体心理发展中的作用 1、教育具有引导和促进心理发展的作用；、教育具有引导和促进心理发展的作用；（首先，教育为个体发展提供方向；其次，教育，尤其是学校教育给个体发展更科学、更系统、更全面、更深刻的影响。第三，恰当而又得力的教育为个体能动发展创造主观条件；第四，教育的主
26、导作用更表现在促进个体的社会化。）2、教育的效果取决于选择启发的时期（年龄阶段与当时心态）；、教育的效果取决于选择启发的时期（年龄阶段与当时心态）；3、教育的内容（教材）和教法要适合儿童的认知发展规律。、教育的内容（教材）和教法要适合儿童的认知发展规律。4、教育与孩子的性格形成的关系、教育与孩子的性格形成的关系一个孩子在充满批评的环境下成长，他就学会吹毛求疵、谴责他人；一个孩子在充满敌意的环境下成长，他就学会反抗他人；一个孩子在充满恐惧的环境下成长，他就学会害怕、担心、忧虑；一个孩子在充满嫉妒的环境下成长，他就学会贪得无厌；一个孩子在充满耻辱的环境下成长，他就自觉有罪；一个孩子在充满怜悯的环境
27、下成长，他就学会自哀自怨；一个孩子在充满宽容的环境下成长，他就学会耐心；一个孩子在充满鼓励的环境下成长，他就学会自信；一个孩子在充满赞美的环境下成长，他就学会赏识他人；一个孩子在充满认同的环境下成长，他就学会爱惜自己；一个孩子在充满被接受的环境下成长，他就学会爱这个世界；一个孩子在充满被肯定的环境下成长，他就学会立定志向；一个孩子在充满分享的环境下成长，他就学会慷慨；一个孩子在充满公正诚实的环境下成长，他就学会坚持正义；一个孩子在充满安全感的环境下成长，他就学会信任他人；一个孩子在充满友善的环境下成长，他就学会热爱人生。附：全面培养孩子的素质（培养高素质的优秀学生）附：全面培养孩子的素质（培养
28、高素质的优秀学生）哈佛大学教育学家霍华德加德纳用多方面的研究证明，人有人有7种不同的智力：种不同的智力：语言的智力 2、逻辑数学的智力 3、视觉空间智力身体动觉智力 5、音乐的智力 6、人际交往智力进入内心的智力。 爱因斯坦说：“想像比知识更重要。”他的相对论中的公式E=mc，就是通过想象而提出来的。达芬奇既是画家，又是科学家。门捷烈夫的化学元素期表也是通过想象而提出来的，并不是通过单纯的死记硬背提出来的。诺贝尔奖获得者的心理特点诺贝尔奖获得者的心理特点(1)对自然界和科学现象具有广泛而深刻的兴趣；(2)从小具有一种自发的探索精神和强烈的想象力；(3)具有强烈的自我成长动机和成就动机；(4)高
29、度的创新性、独立性和求异性；(5)具有反潮流精神，不追求物质利益；(6)刻苦、顽强、百折不挠的精神。决定孩子一生的决定孩子一生的8种能力种能力抉择能力策略思考能力学习能力 ：激发学习动机 明白学习价值 创造激励环境 鼓励自信心 赞扬取得的进步：调整学习情绪 孩子焦虑产生的9个原因父母期望只值过高 个人对学习有过高的目 受同学的讥笑 接触比自己强的同学 父母之间互相矛盾的教育 父母老师要求过严 动辄受到批评 多次受到挫折父母本身的焦虑：养成学习习惯A、计划学习：确定学习目标 先整体后部分 记好笔记 强化过度学习复习计划B、学习成功的9大诀窍专注 持之以恒 制订目标 预习 作好笔记 不留问题 精益
30、求精 善学善问 多做练习判断风险能力道德能力独立思考能力化解危机能力生活能力第二节第二节 婴儿期的心理发展婴儿期的心理发展 婴儿期的年龄范围是03岁（单（单67-p194）。这个时期的儿童生理和心理发展都非常迅速，是人生发展的第一个非常重要的里程。第一单元第一单元 婴儿期的动作发展婴儿期的动作发展 一、婴儿动作发展对心理发展的意义一、婴儿动作发展对心理发展的意义 （一）动作发展是心理发展的源泉或前提 没有动作，婴儿心理就无从发展。（二）婴儿动作是心理发展的外部表现 （三）婴儿动作发展促进了空间认知的发展 （四）婴儿动作的发展促进了社会交往能力的发展 二、婴儿动作发展的规律性 1、从整体动作向分
31、化动作发展；2、从不随意动作向随意动作发展； 3、具有一定的方向性和顺序性。（1）头尾原则：从上到下，即从头部开始向脚部发展；（2）近远原则：从中心到外周，即从身体的中轴部位向周边部位转移。（3）大小原则：粗细指向，即从粗的动作向精细的活动发展，从大肌肉动作向小肌肉动作发展。三、婴儿主要动作的发展三、婴儿主要动作的发展 （一）手的抓握动作（一）手的抓握动作 五指分化抓取物体与视动协调活动对婴儿心理发展具有重要意义：（1）主动探索和认识周围事物；（2）开始操作工具，使动作具有间接性；（3）使动觉、触觉、视觉等多种感觉协调活动，为知觉发展奠定基础。（二）独立行走（二）独立行走 （1）婴儿的躯体移动
32、从被动转为主动，使活动具有一定的主动性；（2）主动行走可以扩大认知范围；（3）增加了与周围人的交往机会。成熟是训练的前提条件，训练对成熟只能起到加速或延缓的作用。（单（单68-p195） 第二单元第二单元 婴儿期的认知发展婴儿期的认知发展一、感知觉发展。一、感知觉发展。感知觉是个体认知发展中最早发生，也是最早成熟的心理过程，是婴儿认识的开端（单（单69-p196）。）。他们通过感知觉获取周围环境的信息并以此适应周围环境。婴儿感知觉的发展不是被动的过程，而是主动的、有选择性的心理过程（单（单70-p196）。 （一）研究方法的突破。（一）研究方法的突破。传统的观点一直把新生儿、婴儿视为软弱无能、
33、消极被动的生物个体。有人认为他们一生下来就是一块“白板”。这种歪曲性的认识在相当长的时间内占据着统治地位。但随着研究方法的突破，特别是习惯化范式和优先注视范式的发明，极大的促进了婴儿感知能力发展的研究。研究发现，新生儿、婴儿具有了不起的反映外界刺激和适应环境的能力。 习惯化范式又称习惯化与去习惯化。习惯化是指婴儿对多次呈现的同一刺激的反应强度逐渐减弱，乃至最后形成习惯而不再反应（单（单71-p196）。去习惯化是指在习惯化形成之后，如果换一个新的不同刺激，反应有会增强。习惯化和去习惯化整个过程合称为习惯化范式。通过这种研究方法能够发现以前无法了解的早期感知能力（单（单72-p196）。 优先注
34、视范式也称刺激偏爱程序（单（单73-p196），这种研究方法以注视时间为指标（单（单74-p196）。通过一个特殊的观察小屋呈现刺激、观察反应并记录注视时间，发现婴儿早期就能够察觉刺激源。根据对不同刺激物注视时间的长短，还发现他们能够区别不同的刺激物，且对某种图形产生偏爱，如鲜艳的色彩、运动的物体、物体轮廓线密集的地方或黑白对比鲜明处、正常人脸、曲线或同心圆图案等（单（单75-p196）。（二）视觉的发展（二）视觉的发展 1、视觉集中：研究发展，出生后3周婴儿的视线开始集中到物体上，理想的视焦点是距眼睛约26厘米处；2、视觉追踪：出生1248小时的新生儿中有3/4可以追视移动的红环。3、颜色视
35、觉：出生后15天就具有颜色辨别能力，34个月的婴儿颜色辨别能力基本上趋近成熟水平。4、对光的察觉：出生后2496小时的新生儿就能察觉光的闪烁。5、视敏度。在出生后24小时只有成人的13/100，其后开始稳定发展。（三）听觉的发展。1、听觉辨别的能力：出生第一天婴儿已有听觉反应。新生儿能区别不同的音高。2、语音感知：婴儿对人的语音的感知能力十分敏感，对母亲的声音尤为偏爱。3、音乐感知：婴儿偏爱轻松优美的音乐曲调。6个月以前的婴儿已经能够辨别音乐的旋律和曲调。4、视听协调能力：初生婴儿就有听觉定位能力，表现出视-听协调活动能力。（四）味觉、嗅觉和肤觉的发展 1、味觉的发展；2、嗅觉的发展；3、肤觉
36、的发展；（五）空间知觉的发展。1、形状知觉；2、深度知觉； 吉布森等通过视崖装置的实验发现，6个月的婴儿就已经具有深度知觉（单（单76-p197）（单）（单77-p197）3、方位知觉：儿童方位知觉的发展顺序为先上下，次前后，再左右。通常，3岁能辨别上下，4岁能辨别前后，5岁能以自身为中心辨别左右，7-8岁能以客体为中心辨别左右。方位知觉个别差异很大，有的人一生方位知觉都不清楚。婴儿期是个体感知觉发展的最重要时期，更是对儿童感知能力发展的干预和训练的最宝贵时期（单（单78-p198）。 二、记忆的发展二、记忆的发展 36个月婴儿的记忆：这一时期婴儿的长时记忆能力有很大的发展，他们学习和掌握的知
37、识和技能可保持数天或数周；612个月婴儿的记忆：这个时期婴儿长时记忆保持时期继续延长，出现“认生”现象（单（单79-p198），寻找物体的能力增强，出现了大量的模仿动作。这都说明长时记忆的发展。12个月以后婴儿的记忆：这一时期符号表象的出现使婴儿词语逻辑记忆能力的产生得以可能，延迟模仿的出现标志着婴儿表象记忆和再现能力的初步成熟。三、思维的发展三、思维的发展。婴儿期的思维处于感知运动阶段。其典型特征是直觉行动思维（单（单80-p198）。直觉行动思维，是指思维轰动离不开儿童自身对物体的感知（单（单81-p198），也离不开儿童自身的动作。直观性和行动性。间接性和概括性。缺乏对行动结果的预见性和
38、计划性。思维的狭隘性。5、思维与语言开始联系。四、言语的发展四、言语的发展 （一）言语发展的理论。1、后天学习理论后天学习理论强调环境对儿童获得言语的决定作用，其代表人物是斯金纳等（单（单82-p199）。强化说以操作条件反射的操作行为和正强化、负强化等概念来解释言语的获得（单（单83-p199）。社会学习说认为儿童学习言语是通过模仿成人而获得的，强调模仿作用，后又提出“选择性模仿”的概念（单（单84-p199）。 2、先天成熟理论先天成熟理论强调先天因素对言语发展的决定作用，认为儿童言语的发展决定于成熟（单（单85-p199），所以也称自然成熟说。其代表人物是乔姆斯基（单（单86-p199）
39、。乔姆斯基是转换生成语法理论的创始人（单（单87-p199）。他假设人类先天就具有学习语言的内在结构普遍语法，在后天语言环境的作用下，通过大脑中的语言获得装置，普遍语法转换成个别语法，成为使用某一具体语言的能力（单（单88-p199）。3、环境和主体相互作用理论环境和主体相互作用理论的代表人物是皮亚杰（单（单89-p199）。 (二二)婴儿言语的发展婴儿言语的发展 1、语音的发展婴儿发音的发展顺序分为三个阶段，即简单发音阶段（0-4个月），多音节阶段（4-9个月），有意义的语音，即学话萌芽阶段（9-12个月）（单（单90-p200）。2、词汇的发展：婴儿在1岁到1岁半之间获得第一批词汇，词汇量
40、约50左右，到3岁能达到1000左右。3、句法的发展。1岁半到2岁半是婴儿获得母语的基本语法的关键时期。3岁儿童基本上能掌握母语的语法规则（单（单91-p200）。 其发展过程如下：1岁到1岁半能使用不完整句，从单词句、双词句到电报句；1岁半到2岁的句法结构多属完整的简单句和一定程度的复杂句；3岁儿童基本上使用完整句（单（单92-p200）。第三单元第三单元 婴儿期的社会性发展婴儿期的社会性发展婴儿的社会化是指个体在与社会环境相互作用中掌握社会行为规范、价值观念、社会行为技能，以适应社会生活，成为独立的社会成员的发展过程（单（单93-p200）。）。一、情绪的发展一、情绪的发展 （一）笑的发展
41、：（一）笑的发展：婴儿的笑是与人交往，吸引成人照料的基本手段。笑有其一定的发展过程，可分为三个阶段：1、自发性微笑 2、无选择的社会性微笑3、有选择的社会性微笑(单单94-p200）。）。 1、自我性微笑：婴儿出生1-2天就有笑的反应，这种笑的反应是反射性的，而不是社会性微笑 (单单95-p200）。）。 2、无选择的社会性微笑：5周-4个月这个时期引起婴儿微笑的刺激主要是人的语音和面孔；他们对熟悉人与陌生人都可以报以微笑，是不加区分的；这时期的微笑已属于社会性微笑 (单单96-p200）。）。 3、有选择的社会性微笑：4个月以后这个时期的婴儿对熟悉的人比不熟悉的人有有更多的微笑(单单97-p
42、201），这属于真正意义上的社会性微笑。（二）哭的发展（二）哭的发展在婴儿学会语言之前，哭声是表达需要的唯一方式。婴儿啼哭有5种原因：饥饿、瞌睡、身体不佳、心理不适、感到无聊。最初的哭声多属于胜利反射性的哭，进而由不适宜的环境刺激引起的应答性的哭；再进一步便出现主动的操作性哭泣。这后一种哭是从经验中学到的，是社会性的哭。（三）恐惧的发展（三）恐惧的发展 1、本能的恐惧；2、与知觉和经验相联系的恐惧；3、怕生 4、预测性恐惧(单单98)。预测性恐惧是一种由想象引起的恐惧，如害怕黑暗，害怕“狼外婆“(单单99-p201）)。二、气质二、气质 婴儿气质类型分为三种婴儿气质类型分为三种：1、容易型：易
43、于适应环境，生活习惯规律，情绪愉快，喜欢探索，主动交往。2、困难型：难以适应环境、生活无节律，负性情绪多，对新异刺激反应消极。3、迟缓型：适应环境缓慢，生活习惯逐渐变化；情绪通常不甚愉快，对新刺激慢慢感兴趣(单单100-p201)。三、社会性依恋三、社会性依恋 依恋是婴儿与主要抚养者（通常是母亲）之间的最初的社会性联结，也是婴儿情感社会化的重要标志(单单101-p202)。（一）婴儿依恋的发展阶段（ 单单102-p202） 1、无差别的社会反应阶段：对一切人都不加区别地反应；2、有差别的社会反应阶段：对母亲有偏爱 3、特殊情绪联结阶段：对母亲产生特别的依恋 （二）婴儿依恋的类型（ 单单103-
44、p202）1、安全型依恋（占65%70%），母亲在就有安全感，对外界积极反应。2、回避型依恋（占20%），缺乏依恋，与母亲未建立起亲密的感情联结3、反抗型依恋（占10%-15%），既寻求与母亲接触，又反抗母亲的爱抚。 四、自我意识的发展四、自我意识的发展 自我意识是个人作为主体的我，对自己以及对自己与他人的关系的认识(单单104-p202)。婴儿自我意识的发展是婴儿从自然人向社会人转化的一个具有关键意义的标志。威廉.詹姆斯把自我分为主体我和客体我(单单105-p202)。（一）主体我的发展（515个月）8个月之前，婴儿的主体我认知尚未发展；912个月，婴儿产生了初步的主体我能将自己作为活动的主
45、体来认识；1215个月，主体我得以明确的发展，这时婴儿已能将自己与他人分开。（二）客体我的发展（1524个月）1518个月的婴儿开始能把自己作为客体来认知，表现为可利用外表特征来认识自己；1824个月，具有明确的客体我的认知，这一时期婴儿有了用语言标定自我的能力，具有了用适当人称代词（如我，你）称呼自己和他人（单（单106-p202）。这是个体自我意识发展的第一个飞跃。第四单元第四单元一、保证婴儿充足的营养和睡眠 二、关注婴儿的情感需要，建立安全型的母婴依恋 三针对不同类型的气质特点，积极对待婴儿 。对迟缓型婴儿教养的关键，在于让这些孩子按照自己的速度和特点去适应环境。家长不要给他们施加压力，
46、多鼓励他们去尝4试新经验（单（单107-p203）。）。四、促进婴儿的认知活动附：母亲态度与孩子的性格附：母亲态度与孩子的性格母亲态度是支配性的，孩子的性格是服从、无主动性、消极、依赖、温和的；母亲的态度是照顾过甚的，孩子的性格是幼稚、领带神经质、被动、胆怯的；母亲的态度是保护型的，孩子的性格是缺乏社会性的、欠深思的，亲切的、非神经质的，情绪是安定的；母亲的态度是溺爱的，孩子的性格是无责任心、不服从、攻击的；母亲的态度是忽视的，孩子的性格是社会性的，冷酷、攻击的，情绪不安定，但创造力强；母亲的态度是拒绝的，孩子的性格是神经质的、反社会的、粗鲁的、冷淡的，企图引起人们的注意；母亲的态度是残酷的，
47、孩子的性格是执拗的、冷酷的、神经质的、逃避的、独立的；母亲的态度是民主的，孩子的性格是独立的、直爽的、协作的、亲切的、社会的、创造的；母亲的态度是专制的，孩子的性格是依赖的、反抗的、情绪不安、以我为中心、大胆的。第三节第三节 幼儿期的心理发展幼儿期的心理发展幼儿期的年龄范围是3-6岁（单（单108-p203）第一单元第一单元 幼儿的游戏幼儿的游戏游戏是幼儿期儿童的主导活动（单（单109-p204）。）。一、关于游戏的理论一、关于游戏的理论 （一）精力过剩论：主要指人需要活动的倾向，将剩余精力用于游戏活动（单（单110-p204）。）。（二）精神分析论：主要指通过游戏主动控制情境，以调节情绪、释
48、放焦虑、补偿愿望（单（单111-p204）。）。（三）练习论：游戏是对未来生活所必需的技能的排演和练习（单（单112-p204）。）。（四）重演论：通过游戏重演人类历史的发展过程。这是套用进化论的思想（单（单113-p204）。）。（五）娱乐论：通过游戏获得愉快，以接触紧张、恢复健康（单（单114-p204）。）。 （六）认知论：游戏是一种同化过程，儿童的认知水平反映在游戏活动中，如幼儿前运算阶段的特点反映在象征性游戏中（单（单115-p204）。）。 二、儿童游戏的发展二、儿童游戏的发展 （一）儿童游戏的特点 1、2岁婴岁婴儿的游戏是实物游戏，婴儿末期以模仿性游戏为多。2、幼儿游戏的主要特点
49、幼儿的游戏是象征性游戏（单（单116-p204），），象征性地使用替代物进行假装游戏。（1）要有现实的替代物，替代物与实物形状有某种相似性。（2）活动和操作与人们的有目的的行为有类似性。（3）游戏的动机主要在于活动过程，而不重视结果。（4）具有想像的特点，如骑竹竿，竹竿似“马”的性质寓于“骑”中，从而有骑马的想像。（5）具有概括性质，在游戏中体现某一类活动的一般行为。3、童年儿童游戏的主要特点 童年儿童游戏是规则性游戏（单（单117-p204）。）。 （二）游戏的社会性发展 （单（单118-p205） 1、独自游戏；2、平等游戏；3、联合游戏；4、合作游戏；三、游戏对儿童心理发展的意义 （一）
50、游戏是促进儿童认知发展的重要途径；（二）游戏是儿童参与社会生活的特殊形式；（三）通过游戏实现自我价值，体现创造性能力；（四）培养健全的人格；（五）增强体质。 第二单元第二单元 幼儿期的认知发展幼儿期的认知发展 一、言语的发展一、言语的发展 言语是儿童心理发展过程中掌握的最复杂的符号系统。语言是人的交流工具，它对儿童心理发展具有深刻而广泛的影响。幼儿期是儿童言语能力发展迅速的时期，是儿童增加词汇数量最快的时期，是口头言语发展的关键时期。因此幼儿期是儿童言语发展的具有关键性时期（单（单119-p205）。（一）词汇的发展 1、词汇量的增加 3岁词汇量有1000左右，6岁3000左右，7岁4000左
51、右。 2、词汇内容的丰富和词义的深化 3、词类的扩展：幼儿掌握各类词汇数量中名词最多，其次是动词、形容词、数词、量词（单（单120-p206）。 （二）语法结构的发展 第一，从简单句发展到复合句 第二，从陈述句发展到多种形式的句子 第三，从无修饰句发展到修饰句 （三）口语表达能力的发展 1、从对话语向独白语发展 2、从情境语向连贯语发展 二、记忆的发展二、记忆的发展 （一）幼儿记忆容量的发展 （二）幼儿记忆特点的发展趋势 1、无意识记与有意识记 2、机械记忆与意义记忆 3、形象记忆与词语记忆 （三）记忆策略形式 （1）记忆策略的发展 这一过程被分为三个阶段：一是没有策略，多为5岁以前的儿童；二
52、是过渡阶段，一般为57岁儿童，其特点是自己不能主动运用策略，但经过诱导可以运用；三是能主动而自觉地采用策略，10岁以后记忆策略稳定发展。（单（单121-p207）（2）幼儿能运用的记忆策略 幼儿能运用的记忆策略有：视觉复述策略，即不断地注视目标刺激，以加强记忆；特征定位策略，即“捕捉”突出特征，以便于记忆；复述策略，即不断重复需要记忆的内容。三、思维的发展三、思维的发展 （一）具体形象思维的主要特点 1、具体形象性 （单（单122-p208） 2、不清晰性和易变性 （单（单123-p208） 3、具有符号功能 4、有一定的计划性和预见性 （二）抽象逻辑思维获得初步发展 1、幼儿提问类型的变化
53、（单（单124-p208）2、幼儿概括能力的发展第三单元第三单元 幼儿期的社会性发展幼儿期的社会性发展一、自我意识的发展 （一）幼儿自我评价能力的发展 1、从依从成人的评价发展到开始有独立的评价；2、从对外部行为表现的评价向内在品质评价转化；3、从简单、笼统的评价发展到较为具体的评价（单（单125-p209）；4、从主观情绪性评价向初步客观性评价发展。（二）幼儿自我控制能力的发展 研究者将儿童自我控制活动区分为4种类型：1、运动抑制，即学会抑制某些行动，学会停止动作；2、情绪抑制，即能够控制自己的情绪；3、认知活动抑制，即能够按问题的难易程度做出适宜的反应；4、延迟满足，即抑制欲望的即时满足，
54、学会等待（单（单126-p209）。二、道德行为的发展 亲社会行为指对他人或社会有利的积极行为及趋向（单（单127-p210）。亲社会行为也称利他行为，表现为分享、合作、帮助、救助等。研究表明，1岁以内的婴婴儿就出现分享；2岁左右可以主动助人；4-6岁儿童日分享、助人行为都岁年龄增长而提高；7岁儿童能识别他人潜在的困难线索等。一般研究都认为儿童的助人、合作等亲社会行为岁年龄增长而增加，也有的研究发现亲社会行为的发展与年龄增长之间并不存在必然的联系。 攻击行为是指针对他人的具有敌视性、伤害性或破坏性的行为（单（单128-p210）。攻击行为也称侵犯行为，它表现为身体的侵犯、言语的攻击以及对他人权
55、利的侵犯。美国心理学家哈特普把攻击行为分为工具型攻击和敌意型攻击（单（单129-p210）。所谓工具型攻击乃指儿童为了获得某个物品而做出的抢夺、推搡等动作（单（单130-p210）。敌意型攻击则是以人为指向的，采用嘲笑、骂人等言语指责，其根本目的是打击、伤害他人（单（单131-p210）。研究发现，年龄较小的儿童以工具型攻击为主（单（单132-p210）。对儿童攻击行为的控制需要多方面的措施，常用的控制措施有：改善儿童所处的环境条件；教给儿童减少冲突的有效策略；增加对攻击行为有害后果的了解；发挥榜样的作用等。三、性别角色社会化 精神分析理论认为性别角色是儿童对同性别父母认同的结果（单（单133
56、-p210）。四、同伴关系的发展同伴关系是儿童在交往过程中建立和发展起来的一种儿童之间的人际关系（单（单134-p211）。首先，同伴交往促进了儿童的社会认知和社会交往技能的发展 其次，同伴交往有利于儿童自我概念的形式。 第三，同样可以满足儿童归属和爱的需要以及尊重的需要。第四，同伴交往可以培养儿童良好的人格。成人，尤其是父母亲，一定要珍惜儿童的伙伴关系，千万不能阻止或粗暴干涉。五、第一反抗期 这就是第一反抗期，大约在幼儿三四岁时出现（单（单135-p211）。一、组织多种形式的游戏 二、鼓励孩子与同伴交往 三、培养良好的生活行为习惯 四、培养其独立性 第四单元第四单元 幼儿期的心理卫生幼儿期
57、的心理卫生针对幼儿期的心理特点，这一阶段的心理卫生要注意以下方面：1、组织多种形式的游戏2、鼓励孩子与同伴交往3、培养良好的生活行为习惯4、培养其独立性附：理想父母的条件附：理想父母的条件 1、把孩子的人格健全、道德完善放在首位，努力培养孩子追求卓越、独立自主、持之以恒、勤俭节约等个性品德和良好习惯的父母。2、永远保持年轻心境，懂得把童年、童心还给孩子，让孩子轻松自由、愉快成长的父母。3、善于发现孩子天赋，善于挖掘孩子潜能，善于培养孩子特长的父母。应该是以大朋友的平等身份来对待孩子，而不是以长辈的身份来压制孩子和以棍棒的方式教训孩子的父母。4、有着和谐的家庭关系，能以身作则、一诺千斤的父母。5
58、、永不对孩子失望，决不吝啬自己的表扬和鼓励，决不使用侮辱性批评语言的父母。6、善于学习，具有教育理性和自觉，能够善于利用各种教育情境，富有教育机智的父母。7、努力配合学校、社区、对孩子进行全方位、多层次的教育，从而使孩子健康、快乐成长的父母。 第四节第四节 童年期的心理发展童年期的心理发展 童年期的年龄范围大约是7-12岁（单（单136-p212），属小学阶段。童年期儿童的生活从以游戏为主导转为以学习为主导（单（单137-p212）。第一单元第一单元 童年期的学习童年期的学习一、学生学习的一般特点一、学生学习的一般特点：（1）以学习间接经验为主。（2）必须在教师的指导下进行（单（单138-p2
59、13）。（3）具有一定程度的被动性和强制性。二、学习兴趣的发展：二、学习兴趣的发展：（1）最初的对学习的外部活动更感兴趣，（2）最初对学习兴趣地不分化的，以后才逐渐产生对不同学科内容有不同的兴趣。（3）游戏因素在低年级儿童的学习兴趣上起着一定的作用。第二单元第二单元 童年期的认知和发展童年期的认知和发展一、记忆的发展：一、记忆的发展：（一）记忆的容量（广度）的增加。小学儿童的数字记忆广度已经与成人水平接近（单（单139-p213）。（二）记忆发展的主要特点。1、有意识记忆超过无意识记忆成为主要方式2、意义记忆的活动中逐渐占主导地位（单（单140-p213）。3、词的抽象记忆的发展速度逐渐超过形
60、象记忆。 （三）童年期记忆策略的发展特点：1.复述2.组织：组织是把要识记的材料中所包含的项目，按其间的意义联系归类成系统以帮助记忆（单（单141-p214），（1）归类（2）系列化。（四）童年期元记忆的特点：元记忆是关于记忆过程的知识或认知活动，即对什么因素影响人的记忆过程与记忆效果，这些因素是如何影响人的记忆的以及各因素之间又是怎样相互作用等问题的认识（单（单142-p214）。1、小学生关于记忆的元认知知识：（1）有关自我的知识。（2）关于记忆任务的知识。（3）关于记忆策略的知识。2、记忆监控记忆监控是指主体在记忆活动过程中，将自己的记忆活动作为意识对象，不断自觉地对其进行积极的监视、控
61、制和调节（单（单143-p215）。）。 二、思维的发展二、思维的发展童年期的思维处于具体运算阶段。童年期的思维获得飞跃发展，其基本特征在于：逻辑思维迅速发展，以形象逻辑思维为主，在发展过程中完成从形象逻辑思维向抽象逻辑思维的过度（单（单144-p215）。童年期儿童思维的基本特点： 经历一个思维发展的质变过程幼儿期以具体形象思维为主导，经过童年期就进入以形象逻辑思维为主导的阶段。这一转变是思维发展过程的质的变化（单（单145-p215）。不能摆脱形象性的逻辑思维。3、10岁左右是形象思维向抽象逻辑思维过渡的转折期。在整个童年期儿童思维发展存在着不平衡 现象，也存在着具有关键性的转折年龄。一般
62、认为，这个转折年龄在10岁左右，即小学四年级（单（单146-p215）。（二）思维形式的发展特点： 1、概括能力的发展（单（单147-p216）：（1）直观形象水平直观形象水平的概括是指所概括的事物特征或属性是事物的外表的直观形象特征（单（单148-p216）。（2）形象抽象水平形象抽象水平的概括是指所概括的特征或属性既有外部的直观形象特征，又有内部的本质特征（单（单149-p216）。（3）初步本质抽象水平初步本质抽象水平的概括是指所概括的属性或特征是以事物的本质特征和内在联系为主，初步地接近科学概括（单（单150-p216）。2、推理能力的发展：（1）演绎推理能力的发展。（2）归纳推理能力
63、的发展。（3）类比推理能力的发展。3、新的思维结构的形式。（1）掌握守恒；（2）思维具有可逆性思维具有可逆性是指在头脑中进行的运算活动，也可以朝相反的方向运转（单（单152-p217）。（3）补偿关系认知补偿关系认知是指思维活动可以从不同维度进行转换（单（单153-p217）。4、逻辑推理规则的掌握。（1）类别体系化。（2）序列化第三单元第三单元 童年期的社会性发展童年期的社会性发展 一、自我意识的发展 （一）自我概念 童年期自我描述是从比较具体的外部特征逐步转向比较抽象的内部心理特征（单单154-p218）。 （二）自我评价的特点 1、自我评价的独立性日益增长；2、自我评价的批判性有一定程度
64、的提高。自我评价的内容逐渐扩大和深化蒙达.哈特尔认为自我评价内容的发展顺序从身体的自我、活动的自我向社会的自我和心理的自我发展（单单155-p218）。）。4、自我评价的稳定性越来越高。二、亲子关系的发展进入小学以后，父母与儿童的关系发生变化，父母在儿童教养方面所处理的日常问题的类型也发生了变化（单单156-p219）。父母对儿童控制的三种阶段模式为1、父母控制2、共同控制3、儿童控制（单单157-p219）。）。 三、同伴关系的发展 （一）同伴交往中儿童的人气特点。（1）受欢迎的儿童。（2）不受欢迎的儿童。（3）受忽视的儿童影响儿童在同伴中是否受欢迎的因素有多种，基本的因素还是儿童本人的社会
65、交往能力（单单158-p219）。（二）儿童伙伴集团的形成（单单159-p219）。1、依从性集合关系期 他们的人际联结关系首先是教师（单单160-p219）。2、平行性集合关系期二年纪开始，组成团伙并经常在一起活动（单单161-p220）。3、整合性集合关系期。 四、友谊的发展四、友谊的发展儿童对友谊认识的发展 （单（单162-p220） 第一阶段（约35岁）：短期游戏伙伴关系。第二阶段：（约69岁）：单向帮助关系。第三阶段：（约912岁）：双向帮助关系。第四阶段：（约12岁以后）：亲密而又相对持久的共享关系。影响儿童选择朋友的因素 其一，相互接近；其二，行为、品质、学习成绩和兴趣相近；其三
66、，人格尊重并相互敬慕；其四，人际交往中的协同关系。五、欺负与被欺负五、欺负与被欺负关于儿童欺负发生的原因，有多种理论解释。“竞争假设”理论认为，儿童的欺负行为是在学校参与竞争和追求成绩的结果，是对在学校受到挫折和失败的一种反应（单单163-p221）。“外部特异性假设”理论认为，儿童之所以受欺负是由于其自身具有一些外部异常特征，如肥胖、戴眼镜、讲方言等（单单164-p221）。依恋理论认为儿童早期形成的不安全依恋就欺负产生的主要原因（单单165-p221）。第四单元第四单元 童年期的心理卫生童年期的心理卫生学会学习 在学习态度上 在学习习惯的准备上；教会儿童使用正确的学习方法也很重要。培养良好
67、的品行 习惯的形式方式主要是依靠简单的重复和有意识的练习。可以通过角色扮演、榜样、模仿、小组讨论等形式，正确引导，多表扬，少批评，逐步培养良好的班风和校风，让学生在良好的氛围中养成良好的品行。附附1：学生的：学生的16种人格特质特点及教育建议种人格特质特点及教育建议美国心理学家卡特尔认为，人的个性可以分为“表面特性”和“根源特质”。所谓表面特性是指一个人经常发生的、可以从外部观察到的行为，而根源特质则是制约着表面特性的潜在基础。卡特尔从许多表面的行为中抽取了16种“根源特质”，称为16种个性因素。每种人格特质都有低分和高分两种特征，对此也进行了研究，提出了每一种人格特质的教育教学参考建议。1因
68、素因素A乐群性乐群性 低分者特征：抑郁，缄默，孤独，对人冷漠。通常表现为执拗，吹毛求疵，宁愿独自工作，对事而不对人，不轻易放弃自己的主见，且工作标准常常很高。 教育建议：(1)教师要多给予关注，使其多在公共场合发言或活动。(2)可安排学生干部或积极分子多和他们接近，有意识地加强友伴交往。(3)在教育时要讲清道理，使其心服口服。(4)适当时帮助其缓解压力。(5)注意发挥其坚持己见、严格要求自己的优点。 高分者特征：外向、热情、乐群。通常和蔼可亲，容易与人相处，合作与适应能力强。喜欢和别人共同工作，参加或组织各种社团活动，不厅厅计较，容易接受别人的批评。萍水相逢也可以一见如故。 教育建议：(1)教
69、育其认真细致。(2)利用他们热情乐群、易于相处的特点，使他们帮助内向同学改善一下过分缄默的性格。2因素因素B智慧性智慧性 低分者特征：思维迟钝，学识浅薄，抽象思维能力较弱。学习能力不强，不能举一反二。 教育建议：(1)增加阅读量，扩大知识面。(2)进行思维训练，发展其思维水平。(3)稳定其情绪。 高分者特征：聪明，富有才能，善于抽象思维。学习能力强，思考敏捷准确。 教育建议：(1)教育其要细致扎实，不可认为自己有小聪明就马虎浮躁。(2)教育其利用好自己的优势，更好的发展自己。 3因素因素C稳定性稳定性低分者特征：情绪容易激动，易产生烦恼。不能以逆来顺受的态度应付生活上所遭遇的阻挠和挫折。容易受
70、环境支配而心神动摇不定。不能面对现实而时时会急躁不安，疲乏，有失眠、噩梦、恐怖等现象。 教育建议：(1)教育学生平时注意加强自身修养，保持头脑冷静，心态平稳，理智调控。(2)教育学生扩大自己的生活面和知识面，在精神上充实自己，为丰富多彩的生活所吸引，不计较眼前得失，开阔心胸。(3)教育学生多和他人交往。在自己的身边形成一个比较和谐、融洽的氛围，促进自己情绪的稳定。(4)学会转移注意力。自觉要激动时，可暂时离开现场，去找别人谈谈或外出散散步、打打球，以稳定情绪。(5)进行自我提醒。在怒气上涌而尚未发作之时，嘴里不断地默念“一定要镇静”、“一定不要发脾气”之类的话。还可以用座右铭经常提醒自己。 高
71、分者特征：情绪稳定而成熟，能面对现实，能以沉着的态度应付现实中的各种问题。行动充满魄力，能振动勇气，维持团体的精神。有时也可能由于不能彻底解决许多生活难题，而不得不强自宽解。 教育建议：教育其利用情绪稳定的优势，更好地发展自己。 4因素因素E恃强性恃强性 低分者特征：谦虚、顺从、通融、恭顺。通常行为温顺，迎合别人的意旨，也可能冈为希望可遇而不可求，即使处在十全十美的境地，而有“事事不如人”之感。 教育建议：(1)教师要教育其适时大胆，该出手时就要出手，不可一味谦虚顺从，丧失发展机遇。(2)遇事要有自己的主见，且不可人云亦云。 高分者特征：好强固执，独立积极。有主见，独立性强，但通常白视甚高，自
72、高自大，自以为是。可能非常地武断，而时常驾驭不及他的人和反抗权势者。 教育建议：(1)教师要教育其学会接受别人的止确观点，通过接受别人的批评，改变自己固执己见、唯我独尊的缺点。(2)教育其与人平等相处，摆脱自高白大的坏毛病。 5因素因素F兴奋性兴奋性 低分者特征：严肃、审慎、冷静、寡言。通常行动拘谨，内省而不轻易发言，较消极、忧郁。有时候可能过分深思熟虑，义近乎骄傲自满，在职责上认真可靠。 教育建议：(1)引导其多参加发言或活动。(2)教育其适时大胆，不要过分拘谨。(3)培养其积极乐观的心态。 高分者特征：轻松兴奋，随遇而安。通常活泼、愉快、健谈。对人对事，热心而富有感情。但是有时也可能过分冲
73、动，以致行为变幻莫测。 教育建议：(1)教育其学会自我控制，自我调节。(2)教育其学会内省，在学会反思中成长。6因素因素G有恒性有恒性 低分者特征：苟且敷衍，缺乏奉公守法、认真负责的精神。通常缺乏远人的理想和目标，对于人群没有绝对的责任感，甚至于不时不惜知法犯法，不择手段以达到某一目的。能有效地解决实际问题而无须浪费时间与精力。 教育建议：(1)帮助学生制订合适的目标，并督促实施。(2)培养其爱心。(3)培养其责任感。 高分者特征：有恒负责，做事尽职。通常责任心强，工作细心周到，有始有终。所结交的朋友多系努力苦干的人，不十分欣赏诙谐有趣的场合。 教育建议：(1)教 其学会适时放松，以调节紧张的
74、学习和生活。(2)注意发挥其有恒负责、认真细致的优势，更好地促进其发展。 7因素因素H敢为性敢为性 低分者特征：畏怯退缩，缺乏信心，通常在人群中羞怯，有不自然的表现，有强烈的自卑感。拙于发言，更不愿和陌生人交谈。凡事采取观望的态度。有时由于过分的自我意识而忽视了社会环境中的重要事物与活动。 教育建议：(1)教师要多给学生提供一些讲演或当众发言的机会，以锻炼其胆量，增强其信心。(2)教育学生学会正确地评价自己，大胆地表现自己。(3)多给学生提供一些参与的机会。 高分者特征：冒险敢为，少有顾忌。通常不掩饰，不畏缩，有敢作敢为的精神，使他能经历艰辛而保持有刚毅的毅力。有时可能太粗心大意，忽视细节，遭
75、受无谓的打击与挫折，可能无聊多事。 教育建议：(1)教育其认真细致，粗中有细。(2)教育其在保持敢为性的同时，学会艺术的表达自己，以避免对他人的直接伤害。8因素因素I敏感性敏感性 低分者特征：理智的，着重现实，自恃其力。多以客观、坚强、独立的态度处理问题，重视文化修养，不感情用事。可能过分骄傲，冷酷无情。 教育建议：(1)教育学生要谦虚谨慎。(2)教育学生要学会对人热情。 高分者特征：敏感，感情用事。通常心肠软，易受感动，较女性化，爱好艺术，富于幻想。有时过分不务实际，缺乏耐性与恒心，不喜欢接近粗俗的人和做笨重的工作。在团体活动中，不着实际的看法与行为常常减低团体的工作效率。 教育建议：(1)
76、教育其学会理智地看待问题，增强自控能力。(2)教育其考虑周全，学会务实。9因素因素L怀疑性怀疑性 低分者特征：信赖随和，容易与人相处。通常无猜忌，不与人竞争，顺应合作，善于体贴人。 教育建议：教育其要把握机遇，适时竞争，该出手时就要出手。 高分者特征：怀疑、刚愎、固执己见。通常多疑，不信任别人，与人相处常斤厅计较，不顾别人的利益。 教育建议：(1)教育其保持头脑冷静，学会理智分析问题。(2)教育其进行实际调查研究，心事实说话。(3)和别人交往时开诚布公，真诚友好。(4)培养其宽“胸怀，对他人降低要求 10因素因素M幻想性幻想性低分者特征：现实、合乎成规，力求妥善合理。通常先斟酌现实条件而后决定
77、取舍，不鲁莽从事，在关键时刻也能保持冷静。有时可能过分重视现实，为人索然寡趣。 教育建议：(1)培养其创造性思维。(2)教育其学一些幻想与浪漫，以缓解紧张的学习和生活，增加生活情趣。(3)发挥其注重现实的特点，认清自我，挖掘潜能，更好地促进自己的发展。 高分者特征：幻想，狂放不羁。通常忽视生活细=肖，只以本身动机、当时兴趣等主观因素为行动的出发点。可能富有创造力，有时也过分不务实际，近乎冲动，因而容易被人误解及奚落。教育建议：教育其在发挥自己丰富创造力的同时也适时注意现实，考虑可行性。11因素因素N世故性世故性 低分者特征：坦白、直率、天真。通常思想简单、感情用事，与人无争，与世无争，自许，心
78、满意足，但有时也显得幼稚、粗鲁、笨拙，似乎缺乏教养。 教育建议：(1)学习一些日常行为礼仪。(2)适时控制自己的言行举止。 高分者特征：精明能干、世故。通常处事老练，行为得体。能冷静分析一切，近乎狡猾。对于一切事物的看法是理智的、客观的，甚至于有讥笑恶评的。 教育建议：真诚与他人交往。不仅仅赢得别人的表面称许，更赢得他们的心灵。 12因素因素0忧虑性忧虑性 低分者特征：安详、沉着、有自信心。通常有信心，不轻易动摇，相信自己有应付问题的能力。有安全感，能适应自如。有时冈为缺乏同情，而引发别人的反感与恶意。 教育建议：(1)学会同情他人，不以自负而欺人。(2)发挥自信心强的优势，更好地发展自己。
79、高分者特征：忧虑抑郁，烦恼白扰。通常觉得世道艰辛，人生不如意事常八九，甚至沮丧、悲观。时时有患得患失之感。自觉不容于人，也缺乏和人接近的勇气。 教育建议：(1)教育其学会达观。明白“福兮祸之所倚，祸兮福之所伏”的辩证观，树立积极乐观的心态。(2)加强与他人的交往，在交往中改善自我。 13因素因素Q1实验性实验性低分者特征：保守，着重传统观念与行为标准。通常无条件地接受社会中许多相沿己久而有权威性的见解，不愿尝试探求新的境界。常常激烈地反对新的思潮和变革。墨守成规。 教育建议：(1)培养其“物况天择，适者生存”的观念和进化变革的观念。(2)进行创新思维训练，培养其创新能力。 高分者特征：自由、批
80、评激进，不拘泥于现实，通常喜欢考验一切现有的理论与事实，而予以新的评价，不轻易判断是非，企图了解较前进的思想与行为。可能J“见多闻，愿意充实自己的生活经验。 教育建议：教育其在保持创新精神的同时注意不要太过冒进。14因素因素Q2独立性独立性 低分者特征：依赖、随群、附和。通常愿意与人合作共事，而不愿独立孤行。常放弃个人主见，附和众议，以取得别人的好感。需要团体的支持以维持其信心，却1|真止的乐群者。 教育建议：(1)在学校，为这类学生提供独立活动的机会。比如，让他们担任一定的班级工作，在课外活动中委以重任，增强其主人翁的参与意识，逼着他们去面对问题。(2)有意识地锻炼其独立性和自理能力，培养其
81、独立思考问题、解决问题的能力。(3)树立榜样，指导有依赖心理的学生向独立性强的学生学习，激发其独立意识，通过榜样的力量促使其改变不良个性。 高分者特征：自立自强，当机立断。通常能够自作主张，独立完成自己的_J：作计划，不依赖别人，也不受社会舆论的约束，同样也无意控制或支配别人，不嫌恶人，但是也不需要别人的好感。 教育建议：(1)多和和他人交往，树立合作意识。(2)遵守社会习俗，规范自己行为。 15因素因素Q3 自律性自律性 低分者特征：矛盾冲突，不明大体。通常既不能克制自己，又不能尊重礼俗，更不愿考虑别人的需要，充满矛盾，却无法解决。 教育建议：(1)教师要多做引导，使其学会调控自己。(2)学
82、习和人交往，并多为对方着想。(3)必要时用纪律给予一定约束。 高分者特征：知己知彼，自律谨严。通常言行一致，能够合理支配自己的感情行动，为人处事，总能保持自尊，赢得尊重，有时却不免太固执成见。 教育建议：(1)教育其学会适时放松，以调节紧张的学习和生活。(2)发挥其自律性强的优势，为他人树立榜样。16因素因素Q4紧张性紧张性 低分者特征：心平气和，闲散宁静。通常知足常乐，心理容易平衡，也可能过份松懒，缺乏进取心。 教育建议：(1)帮助学生制订合适的目标，并督促实施。(2)教育其“闲时吃紧，忙里偷闲”，调节好自己的学习和生活节奏。(3)帮助其树立志向，不断进取。 高分者特征：紧张困扰，激动挣扎。
83、通常缺乏耐心，心神不定，过度兴奋，时常感觉疲乏，又无法彻底摆脱以求宁静。对于人事一切都缺乏信念。每日生活战战兢兢，而不能自己。 教育建议：(1)进行放松训练，使其学会放松身心。(2)指导其安排好作息时间，注意休息。(3)培养情绪的稳定性。 附附2：谈心理知识与教育：谈心理知识与教育1、没有尊重就没有教育，不会赏识就不会教育；2、会赏识孩子的父母、教师是愉快的，被赏识的孩子是幸福的；3、没有赏识就没有心理沟通；4、只要对孩子不信任、不赏识，教育就缺少正效应；5、教师与父母的最大责任不是千方百计地寻找孩子的缺点，而是要想方设法赏识孩子的优点; 6、教育的唯一诀窍在于激发学生的上进心； 7、培养孩子
84、自信心是每个父母、教师的首要职责；8、要注意培养孩子爱的能力和被爱的能力；9、当母亲的、教师的一天不夸奖孩子一两个优点就是最大的教育失误；10、要学会赏识孩子，也要教会孩子赏识自己；11、用放大镜寻找“差生”的优点不要在鸡蛋里挑骨头，而是要在骨头里挑鸡蛋；12、不能用道德标准衡量孩子的非道德行为；、孩子先接受感情再接受道理；、家中、教室里应常有歌声、笑声和掌声；、要在孩子面前学会四装：一装糊涂、二装无知、三装学生、四装病； 、重在培养孩子的五心：一是自尊心、二是自信心、三是责任心、四是恒心、五是韧心；、当你从远处扔给孩子两颗糖时他不会感谢你，因为你缺少尊重，当你蹲下来给孩子两颗糖时，他也许会给
85、你一颗；、差的家长加差的教师就一定会制造出差的学生。、现代社会对的要求：一是用先进的教育思想来武装自己，用这种思想指导我们的教育行为。观念改变，行动改变，孩子命运改变，家庭命运改变，个个孩子命运改变，将是整个社会和国连胜命改变；一个民族、一个国家的命运是掌握在无数母亲手里，一位母亲总是这样教育自己的孩子：“你说，我教你学好，难道我错了么？”（错在过分强调自己的正确，并强加于孩子，孩子情绪反感。）二是用先进的思想陶养孩子。在家庭里，用熠熠生辉的思想鼓励孩子，他就会变得高尚、丰富、独到、深刻，他会感到人生的魅力和趣味，他才真正具有无愧于上苍给予我们的不可重复、不可替代、无比珍贵的生命；三是唤醒和保
86、护孩子的尊严，关注和提长孩子的人生价值，维护孩子正当的人权，表达孩子的心声；四是要认识到坏的不是孩子，坏的首先是坏的教育和坏的环境；、好的学校是允许学生犯错误、改正错误的地方，好的教师是允许学生说错话的教师。第五节第五节 青春期的心理发展青春期的心理发展 青春期的年龄范围大约为11、12岁-15、16岁（单单166-p222），大体相当于初中阶段。生理发育高峰 青春期属于特殊时期，其主要特点是身心发展不平衡（单单167-p222）、成人感和半成熟现状之间的错综矛盾及这些矛盾所带来的心理和行为的特殊变化。（一）身体外型（169-p220）1、身高 儿童平均每年长高35厘米，在青春发育期间，平均每
87、年长高级68厘米，甚至达到1012厘米之多。2、体重 女性少年体重增加高峰期在1213岁，平均每年增加4.5公斤左右。男性少年体重增加的高峰期在14岁，平均每年约增加5.5公斤3、头面部 （二）生理机能的变化 （三）性的发育和成熟 1、性器官发育 2、第二性征的出现 3、性机能成熟 二、心理发展的矛盾性特点（170-p224 170-p224 ） 生理上的快速成熟使少年儿童产生成人感，心理发展的相对缓慢使他们仍处于半成熟状态。成人感和半成熟状态是造成青春期心理活动产生种种矛盾的根本原因。、心理上的成人感与半成熟现状之间的矛盾 、心理断乳与精神依赖之间的矛盾 、心理闭锁性与开放性之间的矛盾 4、
88、成就感与挫折感的交替 第二单元第二单元 青春期的认知发展青春期的认知发展一、记忆的发展 （一）记忆容量的发展 （二）记忆的主要特点 1、自觉地运用意义记忆，同时有效地运用机械记忆。2、多方面的记忆效果达到个体记忆的最佳时期。3、有效地运用各种记忆策略。二、思维的发展 （一）建立假设和检验假设的能力 不是直接寻求结论，而是根据问题、材料和情景，对问题进行逻辑分析，提出解决问题的假设，提出将会出现的不同结果的可能性。然后再通过进一步的逻辑分析和实验证明，最后确定何种可能性是事实。（二）思维形式与思维内容分离 第三单元第三单元 青春期的社会性发展青春期的社会性发展一、自我意识的发展 （一）强烈关注自
89、己的外貌和体征 （二）深切重视自己的学习能力和学业成绩 （三）十分关心自己的人格特征和情绪特征 二、情绪变化特点 （一）不能自我控制的情绪波动 （二）青春期躁动 三、第二反抗期 第一反抗期的独立自主要求，主要在于争取自我主张和活动与行为动作的自主性与自由权（单单171-p228）；第二反抗期的独立自主要求则是全面性的，从外部因素深入到内在因素，从行为表现要求人格的独立（单单172-p228）。第二反抗期的主要表现形式。1、硬抵抗。2、软抵抗。3、反抗的迁移。形成第二反抗期的原因 第二反抗期的成因，集中在生理、心理和社会三个方面。反抗期的出现是儿童心理发展中的正常现象（单单173-p229）。四
90、、人际关系的发展 （一）同伴关系进入青春期以后，原先的团伙已不能满足需要了，交友范围开始缩小（单单174-p229）。进入青春期以后，男女同学之间的关系也发生了变化，表现出先疏远后接近的行为模式 （二）与父母关系的变化特点进入初中以后，以父母为榜样的态度不再继续，代之为看到父母也有很多缺点，对父母的依赖减少了，而反抗性情绪却增加了（单单176-p229）。 （三）与教师关系的变化特点到了初中阶段，学生开始对老师品头论足（单单177-p229）。第四单元第四单元 青春期的心理卫生青春期的心理卫生一、进行青春期性教育，提前做好知识准备和心理准备 二、尊重少年儿童的独立意识，帮助他们顺利度过反抗期
91、反抗期中矛盾的焦点在于：成长者对自己发展的认识超前，父母对他们发展的认识落后（单单178-p230）。（三）父母帮助少年儿童顺利度过反抗期应把握的几个要点 第一，在反抗期到来这前要做好思想准备。第二，尊重其独立自主要求。第三，以友相待。第四，引导子女正确地接纳自己的变化教给青春期少年儿童情绪调控的方法，消除不良情绪附附1：关于中学生心理教育的几个问题：关于中学生心理教育的几个问题1、影响中学生心理发展的因素、影响中学生心理发展的因素（1）遗传因素。遗传是心理发展的物质本体，离开了这个物质本体，心理无从产生，更谈不上发展。但遗传仅为心理发展提供了可能，而向什么方面发展以及发展到什么水平，则要由客
92、观条件和教育决定。（2）客观环境。一是自然界，二是社会环境。（3）受教育情况。教育是人心理发展（智力、社会性的非智力）的主要条件。（4）主观能动性（内因）。2、中学生的心理困惑与教育、中学生的心理困惑与教育（1）学习困惑（不会计划、预习、听课、复习、作业、总结、读书、考试）；（2）智力开发困惑（不会观察、记忆、想象、思维等）；（3）青春期心理困惑（春心萌动但又压抑自己）；（4）交往困惑（同学、老师、家长），一类学校二类学校三类学校学生表现有所不同；（5）情感等非智力因素困惑。3、中学生的心理需要、中学生的心理需要（1）需要关心、关爱、关注；（2）需要鼓励、激励、肯定（一句赞扬话语可能影响一生）
93、；（3）需要友谊、友情、亲情、爱；（4）需要指引、开导、沟通；（5）需要知识来武装和一定的社会实践来解除苦闷。4、心理健康的标准、心理健康的标准（1）认识正常（智力或智力活动）；（2）情绪健康（稳定、积极）；（3）意志健全（行为自觉、果断和顽强）；（4）行为适度（行为协调，反应适度）；（5）人际关系和谐（以信任、尊重、友谊、礼貌、诚挚、谦让的态度与人相处）；（6）社会适应良好。附附2：学生不良个性的表现、成因与教育策略：学生不良个性的表现、成因与教育策略 1偏激偏激 表现：(1)认识上看问题绝对，片面性很人。(2)情绪冲动性，缺乏理性的态度和客观的标准，易受他人的暗示和引诱。(3)行为上莽撞从
94、事，不顾后果。 成因：(1)知识经验不足，辩证思维的发展尚不成熟，不善于一分为二地看问题，往往抓住一点就无限地夸大或缩小。(2)情绪波动不安，出现偏激认识和冲动行为。 教育策略：(1)丰富知识经验，培养辩证思维能力。帮助学生拓宽兴趣范同，积累丰富的知识经验，掌握基本的思维方法，引导学生全面、灵活、完整地评价事物，冷静、客观地看待问题。(2)加强意志力的锻炼。使学生明确行为的主要目标，严格规范自己的行为，从小事做起，从今天做起，坚持参加体育锻炼。在严寒酷暑中经受磨练、培养勇敢、顽强、坚韧、机智、果断、团结、互助等良好的意志品质，有效地增强自控能力。 2狭隘狭隘 表现：(1)思想狭隘。遇到一点委屈
95、或很小的得失便厅厅计较、耿耿丁怀。(2)行为狭隘。人际交往面窄，只同与自己想法一致或不超过自己的人交往，容不卜那些与自己意见有分歧或比自己强的人。 成因：(1)父母狭隘的心胸对子女有潜移默化的影响。(2)优越的生活环境、溺爱的教育方法也往往易形成子女任性、骄傲、利己主义等品质。(2)阅历浅、经验少，容易把事情想得过丁困难，复杂，感到无能为力，容易紧张、焦虑，放心不下。 教育策略：(1)加强人生观的教育。把眼光放在火事上，从狭隘的个人圈子里放出去。(2)培养集体主义精神和高尚的情感，指导学生进行正当的人际交往。与人相处应热情、直率，善于团结互助，开阔心胸。(3)丰富学生的课余文化生活，组织多种多
96、样的文娱、体育活动，拓宽兴趣范围，陶冶性情，从而在健康向上的氛围中增强精神寄托，消除心理压力。 3嫉妒嫉妒表现：(1)不承认或贬低别人的成绩和进步。(2)对成绩、进步比自己人的人表现出整体的怨根。 成因：(1)对自己缺乏自信。(2)二是心胸狭隘。 教育策略：(1)加强理想和世界观教育。只有逐步树立起崇高的生活目的和理想，树立正确的世界观，那种唯我独尊，显示自己，沽名钓誉的嫉妒心理才能从根本上得到清除，才能与别人和平共处，把别人的进步给自己带来的压力变为动力，推动自己发展、进步。(2)冷静、客观、正确地认识自己。摆正自己与别人的位置，进行心理互换，与人为善，尊重、理解别人。(3)把精力投入到学习
97、中去。为自己规定一个奋斗目标，孜孜不倦地为实现这个目标而努力，不断向自己提出更高的要求，从而不断努力。这样便不容易被周围的变化所分心，嫉妒心理就很难形成。(4)认清嫉妒的危害。 4神经质神经质 表现：(1)神经质通常具有易紧张、好激动、多愁善感、敏感多疑、容易沮丧等特点，并常常伴有睡眠不好。(2)对各种刺激均易产生强烈反应，情绪激动后义很难平静下来。 成因：(1)高级神经活动类型属弱型的人，天生就比较脆弱、敏感、多疑。神经类型不灵活的人，平时显得过于教条、死板、执着，爱钻牛角尖。(2)家长动不动就斥责、批评或打骂子女，使子女时刻处于提心吊胆之中，自然爱紧张、担心、焦虑。 教育策略：(1)树立远
98、大理想，开阔视野，开宽心胸，不为鸡毛蒜皮的小事而忧心忡忡。(2)多与人交谈、沟通思想、交流感受、避免猜疑。(3)学会独立思考，独立解决问题。在行动中冲破自卑困惑，冲破犹豫不决，增强勇气，避免消极、被动、退缩、胆小害怕的神经质倾向。(4)多参加体育活动，培养坚韧、果敢的良好性格。(5)采用积极暗示或心理放松的方法，放松绷紧的神经。(6)凡事只求尽力，坦然客观地处理生活、_T作中的问题，学会自我调整，稳定情绪，自我完善。 5依赖依赖 表现：主要表现为缺乏信心，总认为个人难以独立，时常祈求他人的帮助，处事优柔寡断，遇事希望父母或师长为自己做出决定。 成因：依赖的产生同父母过分照顾或过分专制有关。这两
99、种教育方式都剥夺了子女独立思考、独立行动、增长能力、增长经验的机会，妨碍了子女独立性的发展。 教育策略：(1)在学校，为这类学生提供独立活动的机会。比如，让他们担任一定的班级工作，在课外活动中委以重任，增强其主人翁的参与意识，逼着他们去面对问题，出主意，想办法，在活动中使他们看到自己的能力，增强其独立的信心。(2)在家庭，尤其是独生子女的家庭，父母对子女的关心要适度，要有意识地锻炼子女的独立性和自理能力，培养子女独立思考问题、解决问题的能力，以利于将来大胆地立足于社会。(3)树立榜样，指导有依赖心理的学生向独立性强的学生学习，激发其独立意识，通过同辈榜样的力量促使其改变不良个性。 6怯懦怯懦
100、表现：具有怯懦倾向的青少年，胆小怕事，进取精神差，意志薄弱，关键时刻好退缩，不敢面对困难和压力，害怕挫折和失败，害怕别人讥笑和伤害。这类学生比较保守，不求有功，但求无过，喜欢安稳，害怕创新、冒风险，遇事顾虑重重，患得患火，精神压力人。 成因：(1)过分保护型与粗暴型的家庭教育方式都可造成子女怯懦的性格。前者，子女缺乏经验，生活办事能力差，单纯幼稚，遇事便紧张、恐惧、焦虑；后者，子女时常担心受到批评和斥责，遇事便紧张、焦虑、消极、被动。(2)缺乏实践锻炼。尤其性格内向、感情脆弱的学生若得不到适当引导，更容易形成怯懦的倾向。 教育策略：(1)鼓励青少年有意识地磨练意志品质。越是困难的工作，越要勇于
101、承担，硬着头皮，咬紧牙关，强迫自己深入进去。(2)引导育少年向革命前辈、英雄模范人物学习。 (3)对青少年在学习和生活中遇到的实际困难，予以适当的帮助。使他们坚持下去，从中不断地体验成功的欢乐和奋斗的乐趣，增强自信。7自卑自卑 表现：(1)自己轻视自己、认为白己不如别人。(2)无所作为，悲观失望，甚至对稍加努力即可完成的任务，也白叹无能而轻易放弃。 成因：(1)自我认识不足，总是盯着自己的短处。(2)消极的自我暗示，总认为自己不行。(3)挫折的经历和不恰当的归因，自我评价偏低，从而一蹶不振，消沉沮丧。 教育策略：(1)尽力消除环境中的不良刺激，努力为自卑的青少年创造温暖、积极向上的良好气氛。家
102、长、老师对学生的不足不要消极地批评、斥责，应积极地帮助和鼓励。同学之间要提倡互帮互学，消除幸灾乐祸、嫉妒、嘲笑的不良班风。(2)引导自卑的青少年止确认识自己的优点和不足，尤其是要使他们看到自己的“如人处”和“过人处”，对失败进行客观的归因，树立“勤能补拙”的信念，学会“扬长避短”的策略，大胆实践，终能成功。(3)指导自卑的青少年正确地运用心理防御机制，遭遇挫折的时候，从多角度辩证地看问题，“合理化”评价自我，促进情绪的稳定和心态的平衡。8孤僻孤僻表现：孤僻多见于内向型的学生，主要表现在不愿与他人接触，对周围的人常有厌烦、鄙视或戒备的心理。具有这种个性缺陷的人猜疑心较强，容易神经过敏，办事喜欢独
103、来独往，但也免不了为孤独、寂寞和空虚所困扰。 成因：(1)幼年的创伤经验，如在不健全的家庭中长大或父母稳定增长过于严厉。(2)交往中受过挫折，因而心灰意冷。(3)自身缺陷，受到不公正待遇，甚至遭人嘲笑。 教育策略：(1)认清孤僻的危害，正确地认识别人和自己。(2)主动利他人交往。(3)多关心别人，以爱赢得爱。(4)多参加活动，培养自己开朗的性格。(5)改善家庭气氛，增加温暖和体贴。 9暴躁暴躁表现：沉不住气，易于激动，听到一句不顺耳的话就火冒三丈，甚至唇枪舌剑，拳脚相加。 成因：(1)遗传素质。(2)个人修养不够。自我克制能力差、心胸狭隘、白私、斤斤计较且攻击性强的人，容易发脾气。(3)家庭的
104、放纵、溺爱或管教过严。 教育策略：(1)认识暴躁的危害。暴躁会伤害友情，妨碍工作，损伤身体，有百害而无一利。(2)要有容人之量。人非圣贤，皆有过错，学会宽人律己才能赢得他人尊重。(3)教育青少年青少年平时注意加强自身修养，保持头脑冷静，心态平稳。还可以用座右铭经常提醒自己。在怒气上涌而尚未发作之时，嘴里不断地默念“一定要镇静”、“一定不要发脾气”之类的话，也能在一定程度上缓和自己的情绪。(4)转移注意力。面对挫折情境，自觉不好控制时，可暂时离开现场。去找别人谈谈或外出散散步、打打球，稳定情绪。待气头过后，再回到情境现场，此时可能发脾气的外界条件已经不存在了，即使还存在，理智已占上风，也可以进行
105、有效的克制。 lO敌对敌对表现：敌对是在个人遭受挫折引起强烈不满时表现出来的一种敌视对抗态度。是一种消极的个性品质。 成因：(1)不良的家庭、学校教育方式。有的家长把子女看成自己的私有财产，动则斥责、打骂。有的老师对学生的态度不一致，对一些能力低、成绩差的学生抱有偏见，这些学生接受不了家长和老师的态度，心里有气没处发泄，于是便以消极抵抗的态度米发泄内心的不满，产生敌视情绪。(2)中学生心理发展的内心矛盾造成了畸形的后果，似乎只有反抗、敌对才足以显示他们的独立、坚强。 教育策略：(1)以关心、爱护为主。教育有敌对心理的学生，要从对他们关心、爱护着手。因为具有敌对心理的学生虽然外表看来满不在乎，实
106、际上内心却存在着痛苦和不安。教师、家长等成年人的关怀、体贴和尊重能满足其内心欠缺，有助于他们敌对情绪的缓解和彼此心理的沟通。(2)多采用正面教育。注意积极引导，调整环境，尊重信任，这些都有助于敌对心理的化解与排除。(3)批评时注意以理服人。对学生的批评要分清是非，公正客观，不抱成见，使敌对的学生在平和的状态下正视自己的缺点和不足，虚心地接受批评，积极地加以改止。 11自负自负 表现：(1)很少关心别人，与他人关系疏远。事事都从自己的利益出发，从不顾及别人。(2)同执己见，唯我独尊。(3)过度防卫，有明显的嫉妒心。 成因：(1)认识上的原因。自负者不明自己的短处利不及人之处，同时又把自己的长处看
107、得十分突出，对自己的能力和学识评价过高，对别人的能力和学识评价过低。(2)情感上的原因。一些人的自尊心特别强烈，为了保护自尊心，或自卑，通过自我隔绝，避免自尊心的进一步受损：或自负心理，通过自我放大，获得自卑不足的补偿。 教育策略：(1)接受批评。接受批评是根治自负的最佳方法。自负者的致命弱点是不愿意改变自己的态度或接受别人的观点，接受批评即是针对这一特点提出的方法。它并不是让自负者完全服从于他人，只是要求他们能够接受别人的正确观点，通过接受别人的批评，改变过去固执己见、唯我独尊的形象。(2)与人平等相处。自负者视自己为上帝，无论在观念上还是行动上都无理地要求别人服从自己。平等相处就是要求自负
108、者以一个普通让会成员的身价与别人平等交往。 12猜疑猜疑表现：(1)疑心重重、无中生有，认为人人都不可信、不可交。(2)闷闷不乐、郁郁寡欢。(3)自我封闭。(4)怀疑自己，白卑怯懦、消极被动。 成因：(1)作茧自缚的封闭性思路。(2)对环境、对他人、对自己缺乏信任。(3)对交往挫折的自我防卫。(4)消极的自我暗示。 教育策略：(1)保持头脑冷静，学会客观的、理智的分析问题。(2)注意调查研究，学会用事实说话。(3)要有容人之量，坚持宽人律己。(4)及时沟通，解除疑惑。(5)培养自信心。相信自己会与周围人处理好人际关系，会给别人留下良好的印象。13害羞害羞 表现：过多地约束自己的言行，不能充分表
109、达自己的思想感情。 成因：(1)先天原因。有些人生来性格内向，属于粘液质、抑郁质类型，说话低卢细语，见到生人就脸红，甚至常怀有一种胆怯的心理。(2)教育不当。有些家长对儿童的胆小不加引导，孩子见到生人或到了陌生的地方，便习惯性地害羞、躲避。(3)缺乏自信，不相信自己的能力。这种低估自己的认知偏差常常是导致害羞的最重要的原因。(4)挫折的经历而变得胆怯畏缩、消极被动。 教育策略：(1)永远不要无缘无故把自己说得一无是处。(2)了解自己的优点和缺点。(3)试着坐在前面或是人群的中心位置。(4)有话大声说。(5)别人跟你讲话时，眼睛要看着对方，害羞的人常常忘了这一点。当然不必瞪着对方，但至少要让对方
110、知道你是在倾听。(6)别人没有应答你的话时，要再重复一遍。不要替自己找理由说是别人对你的话不感兴趣。(7)别人打断你的话时，要继续把话说完。(8)一般人总认为是有了勇气才去行动，恰恰相反，对害羞的人来说是有了行动才会有勇气。因此，心动不如行动，只要去做，你就会变得越来越自信。(9)最重要的是不要在乎那些害怕心理，慢慢地就会发现自己变成了另外一个人。 (10)培养能力。有能力才会有自信，教会克服自卑和羞怯。附附3：学生学业不良十大常见表现及教育策略：学生学业不良十大常见表现及教育策略 1学习动力不足学习动力不足 表现：(1)经常迟到或早退，对学习没有兴趣。(2)对成绩好坏持无所谓态度，从不主动与
111、人讨论学习问题。(3)遇到难题就会退缩，不肯努力钻研。(4)学习目的不明确。 教育策略：(1)帮助学生树立恰当的学习目标，使其经过努力，可以成功。(2)在课上让其回答一些力所能及的问题，激发他追求成功的欲望，激发学习兴趣。(3)多关心其学习情况，不断提出新的学习任务和要求，使其始终保持上进的势头。 2学习基础差学习基础差 表现：(1)课堂上涉及到有关旧知识时，学生表情茫然，无法听懂，或干脆不听。(2)作业及习题中涉及到旧知识时，学生经常出错。(3)单元测验可能考得不错，但综合测验很难得高分。 教育策略：(1)补习相关的基础知识。(2)讲授新课前，督促学生复习相关的旧知识。(3)指导学生预习，使
112、新知识的学习尽可能小的受到影响。(4)培养学生的自学能力，指导学生有计划地学习旧知识。(5)加人阅读量，扩大知识面，提高学生的理解能力。 3学习方法不当学习方法不当 表现：(1)学习时不求甚解，死记硬背，不能理解，知其然而不知其所以然。(2)仿照例题能做对习题，但问题一变便无从下手。(3)经常错用公式、乱用概念。 教育策略：(1)讲授新概念、新公式时，强调推导过程，使学生加强理解。(2)作业题以不同的方式出现。(3)教学时，注意启发学生一题多解，都会学生从多个角度观察。(4) 举行方法交流会，让学习好的学习介绍经验。 4学习习惯不良学习习惯不良表现：(1)学习没有计划，不知该学什么。(2)学习
113、之前不能做好准备，经常带错东两，忘记作业等。(3)经常因看电视或贪玩挤掉学习时间。(4)课前从不预习，课后从不复习，考前开夜车。 教育策略：(1)帮助其制订一套严格的学习、生活计划，并督促认真执行。(2)及时表扬学生的进步，鼓励其保持。5学习技术较差学习技术较差 表现：(1)使用或创造学习辅助手段以促进学习效率的能力较差，不能很好地利用图、表或文章中的主要信息进行学习。(2)不会选择学习要点。(3)出错之后，不注重总结。(4)信息加工能力较差，不能很好地将所学的知识前后联系起来并转化为自己的东西。 教育策略：(1)上课过程中都对知识的重点、难点要反复强调，并教给学生如何识别热点、考点。(2)督
114、促学生要善于总结平时的错误，并注意利用重点信息进行学习。(3)指导学生对于所学内容及时复习，复习要把教师讲授的内容用自己的话来复述，将之真正转化为学生自己的东西；把当前所学和以前的知识联系起来。6考试策略较差考试策略较差 表现：(1)平时缺乏考试意识。(2)考前没有应对计划，不会合理安排复习。(3)考试时不讲究策略，一遇到不会做的题就紧张。 教育策略：(1)强化学生的考试意识，在平时学习或复习时多考虑一下哪些是考试内容。(2)考试之前帮助学生制订应考计划，合理安排好复习时间。(3)教给学生考试技巧。7注意力不集中注意力不集中 表现：(1)上课或作业时大脑经常开小差，神游物外。(2)学习时东张西
115、望，不能安静。 教育策略：(1)要养成正确的学习动机和学习态度，这是提高注意力的重要条件。(2)培养对学习的兴趣。(3)培养自己的意志，提高自控能力不为环境中的各种诱因所左右。(4)保持良好的情绪。凡是会引起不愉快的事情要尽量少想，最好不想，至少在上课时不要想它，使自己始终保持一个良好的情绪状态。8意志力薄弱意志力薄弱 表现：(1)教师或家长管得紧时学习十分努力，成绩较好，反之则不学习。(2)只喜欢学感兴趣的课，否则便开小差。(3)学习上怕吃苦，做事有始无终。 教育策略：(1)加强督促，用严格的纪律进行约束。(2)教学力求生动有趣，建立良好的师生关系，使其对所有的学科都感兴趣，都愿意学习。(3
116、)设定一定的情境，有意识地锻炼其克服困难的意志品质。(4)建立严格的班级管理制度，及良好的班风、学风，使其受到环境的感染。9智商发展较慢智商发展较慢 表现：反应迟钝，理解力差。对于较难的题目常常难以理解，有时即使教师或同学个别讲解也不清楚。 教育策略：(1)教师要多加注意，并教育其他同学共同关心、帮助，不要歧视。(2)帮助其加强基础知识的学习。(3)加强思维训练，提高思维水平和理解能力。(4)对其进步要及时表扬鼓励，帮助其树立信心。 lO学习环境差学习环境差 表现：(1)家庭不和或父母离异，孩子心情不佳，无心学习。(2)父母对孩子的学习漠不关心，或经常让其干活，影响孩子学习时间。(3)学校校风
117、不好，班风不正，没有学习的氛围。(4)教师教学不得法，教学能力差，教育不当等。 教育策略：(1)加强家校联系，开办家长学校，形成教育合力。(2)建立良好的班风和校风。(3)教师要自觉进修、学习，提高自身素质，提高教育水平。附附4：学生不良心理健康品质的表现及教育策略：学生不良心理健康品质的表现及教育策略1学习焦虑 表现：对考试怀有恐惧心理，无法安心学习，十分关心考试分数 教育策略：(1)改变其错误认知。(2)教给其考试技巧。 2对人焦虑 表现：过分注重自己的形象，害怕与人交往，退缩 教育策略：(1)鼓励其大胆交往，在实践中锻炼自己。(2)教给其交往方法。 3孤独 表现：孤独抑郁，不善与人交往，
118、自我封闭 教育策略：参考前文。 4自责 表现：自卑，常怀疑自己的能力，常将失败、过失归咎于自己。 教育策略：(1)教会其正确归因。(2)培养其自信心。 5过敏 表现：过于敏感，容易为一些小事而烦恼 教育策略：(1)教育其开阔胸怀。(2)帮助其树立远大目标，并监督执行。 6身体症状 表现：在极度焦虑的时候，会出现呕吐失眠、小便失禁等明显症状 教育策略：(1)认知改变法。(2)放松训练法。 7恐怖 表现：对某些日常事物，如黑暗等，有较严重的恐惧感 教育策略：(1)认知改变法。(2)放松训练法。(3)系统脱敏法。 8冲动 表现：十分冲动，自制力较差 教育策略：(1)借助外在力量，监督提醒。(2)培养
119、坚强意志，提高自制力。附附5：不良学习情绪自我调节的二十：不良学习情绪自我调节的二十六六种方法种方法研究学生不良学习情绪的自我调节方法，目的是指导学生在学习过程中学会掌握调适与消除消极情绪的方法，保持稳定、愉快的学习心态。这不仅能使学生提高学习效率，也能使他们在学习和考试中发挥最佳水平，并有助于学生自身心理健康水平的维护和提高。 下面，我们从不同角度给同学们提供26种调节不良情绪的方法，其中不良情绪有多种调节方法，可以根据情况，选择适合的调节方法。1转移法。转移法。转移法就是在不高兴时，把注意力转移到愉快的或其他不令自己不快的事情上去。当我们认识到痛苦是不可避免、只能默默地忍受时，就要尽快、尽
120、可能积极主动地将自己的注意力转移到那些最有意义的事情上去，转移到最能使你感到自信、愉快和充实的或不令自己痛苦的活动上去。这种方法的关键是尽量减少外界刺激的输入量，尽量减少它的影响和作用（如考不好时，上街散散心，心情就会放受到父母批评时，找老师或同学谈谈心，等等）。松，痛苦就会消除；又如当因考不好而2沟通缓解法。沟通缓解法。沟通，不仅能交流思想感情，还能释放生活学习带来的紧张与烦恼。学生之间、师生之间敞开心扉交流思想、倾诉烦恼，这会消除孤寂、紧张的心理，忘却失意，从而积极愉快地回到学习之中（如受批评后与他人沟通，情绪烦恼可大大缓解）。 3情绪疏泻法。情绪疏泻法。情绪疏泻法是指当人处于烦闷的情绪状
121、态时，有意识地采取合理的途径，直接或间接地表达情绪体验和反应。情绪疏泻法有以下几种： （1）倾诉法。在内心充满烦恼和忧虑时，可以向朋友、家长、老师或心理热线倾诉心声，也可以通过写信、记日记等形式宣泄出心里的痛苦。 （2）超量活动法。如大运动量的体育活动，快速高声的喊叫等，有利于释放紧张情绪，消除应考期间产生的烦闷与压抑。 （3）哭泣法。在极度悲伤时，可以寻找适宜的环境或场所尽情地痛哭一场，释放压抑感，以求精神上的轻松和平静。有研究表明，在不直接迁怒他人，因个人情绪而走极端的人反而不哭，而哭的人一般不会走极端。（如一个自杀的人在自杀前反而情绪很稳定，不哭） 5解脱法。解脱法。解脱法就是换一个角度
122、看待令人烦恼的问题，从 更深、更高、更广、更长远地把注意力集中到自己有利的一面，这是一个人在不利时保持精神愉快的重要方法之一。例如,当自己没考好时,可以这样对自己说:我虽然没考好,但能激励我更加奋发学习,这有利于我更加勤奋,我会取好成绩.6利用法。利用法。利用就是我们平时说的“将坏事变成好事”。一种是对时机和客观条件的利用。如果对方有一种能使我们苦恼的强制性要求，却被你巧妙地以利用，则在精神上就会感到由被动转化为主动，从而可由烦恼转化为怡然自得，乐在其中。另一种利用就是对情绪本身的利用。如“嬉笑怒骂，皆成文章”。当自己真挚的情感强烈而涌现时，抓住它做一些有益的事，这样既是利用，又是升华和抵消。
123、远的角度来看待问题，对它做出新的理解，以跳出原来的思维范围，使自己的精神获得解脱。“塞翁失马，焉知祸福”，“不幸中的万幸”，就是典型的解脱法的用语。 7表达法。表达法。用表达法来控制自己的情绪可有多种形式。一种是书写，如写给对方或中间人，把自己心中的委屈、烦闷、气愤等都痛快淋漓地写出来。写完了再念几遍，让心中的闷气都发泄出来，气消之后，把它撕掉，不留痕迹。第二种办法是谈心，找一个热心、耐心、公正、宽厚、有见识,对自己又比较了解的人谈谈心，把自己心中的话痛痛快快地倒出来，并得到对方的劝导，这时,你心中会有一种舒畅的感觉。第三种就是直接找对方诚恳地谈谈，以求双方都做一些让步，都能接受。例如,你已经
124、很努力了,但父母却怪你不刻苦,还严厉批评你，你感到很委屈。这时你可以书写出自己的委屈，大声读。也可以找好朋友谈谈心。还可以把自己的真实情况告诉父母，求得他们的理解 . 8合理宣泄。合理宣泄。控制不等于抑制，不恰当地抑制自己的情绪， 内心体验会更激烈，会感到压抑、憋气。长期处于压抑状态之中，易患抑郁病，身心倍受伤害。合理的宣泄是疏导消极情绪的一条重要途径，许多不良情绪由此得以化解。因此，遇到愤怒，出现烦躁不安情绪时，要学会主动释放心中的“能量”。 （1）高歌怒吼 唱歌从来就是排除紧张、稳定情绪的有效手段。当你气愤、情绪不佳时，可以吼几句不成调的“妹妹你大胆地往前走”、“我的未来不是梦”，可唱那首
125、似乎已渗透人间万事万物的潇洒走一回，一唱解千愁。当然，还可选择显得更激烈的情绪宣泄方式怒吼，可以暗自把给你带来不快的对手吼一通；可以对能够理解又能够承受自己过分举动的好朋友吼一通，但事后必须小心解释一番。 （2）娓娓倾诉 遇到愤懑、怨恨、不平时，对朋友讲述、倾吐或痛哭一场，听听朋友的见解，重新审视事实，辨别是非或避而不提不愉快之事，海阔天空大侃一通。 （3）冷静无言 以清静雅致的态度平息心头的怒气，排解沉重的压抑，往往是有涵养的人的选择。情绪不佳时，既不怒吼高歌，也不向任何人说起，而是默默地赏文析义或挥毫书画，或到外面看星星、瞧月亮、看流星 （4）拨通心理咨询热线 作为中学生应通过咨询理智地调
126、控自 己的情绪，做“巍巍大坝，锁住一涨春水”，以保证自己的身心健康发展。9提醒法。提醒法。有时对脾气的克制，光靠自己的努力还难以奏效，这时就需得到外界的提醒和帮助。如林则徐每到一处，都在书房的墙壁上贴上“制怒”条幅。你不是常为小事向同伴发脾气吗?一方面，你应下决心改正这种不良性格；另一方面，你也可以找些座右铭写在显眼位置(或在案头或床边)。但我们反对在手上刻什么“忍”之类的字，因为仅仅“忍”，不仅不能解决问题，还养成凡事逆来顺受的不良心理。同时，在周围同学谅解以后，还可以请他们一起监督帮助，配合你改变坏脾气。10分离法。分离法。分离法即把遇到的烦恼分散隔离开来，不要把烦恼联系起来，更不要通过想
127、像、思维等活动来放大刺激，从而增加烦恼。否则，就会火上浇油，激化矛盾。具体来说分离烦恼有分散自己的烦恼，并各个击破。不要把这个烦恼同别的烦恼联系起来。不要自寻烦恼，人为地加以放大。具体的烦恼具体解决，不要算总账。 人们不应该把自己的聪明才智用在那些非原则和鸡毛蒜皮的问题上，对于这些问题最好糊涂一点，迟钝一点。否则，如果把我们的思维想像能力、联想综合能力、记忆能力和注意力等都用到这些问题上，必然加大加重自己的烦恼。11体谅法。体谅法。由于别人的行为损害了我们，使我们感到委屈，产生抱怨、悲观甚至恼怒、气愤的情绪。这时如果我们真的生气、烦恼、发怒，那就等于惩罚自己。要消除这类消极情绪，较好的方法就是
128、体谅。 体谅就是把自己放在对方的位置，替对方设身处地地想一想。如别人对我有误解，或者是因为他不真正了解我，或者是听信了别人的话等。这不能算他的错。即使现在他错了，当他明白事情的真相后，会理解我的。甚至，我们可以把他设想为一个“病人”，一个不健康的人，或把对方看作是一个认识水平不高的人。这样，对他的期望就少一些，不至于把过高的自我要求强加到别人身上，徒增烦恼。 有时还要对自己体谅。如极度的紧张，焦虑，担心，劳累大都是自己把弦绷得太紧所致。应对自己说：可能我这方面真的不行，可能我的身体确实不如别人。也许你会觉得轻松些。 12自我暗示法。自我暗示法。暗示是借助于语言的刺激纠正和改变个体的 某种心理状
129、态或行为心理调适模式，是指自己有意识地将某种观念不断强化来影响自我的情绪和行为。“暗示”对人体的心理、生理活动有明显影响，甚至可导致人体出现某些幻觉。常用的自我暗示的方法包括利用语言的自我暗示、利用动作的自我暗示、利用心理图像的自我暗示等。正确的积极的自我暗示可以增加学生的自信心，激励自我奋进。例如，在学习期间，可时时暗示自己：“我能学好”，“我以前能考好，这次也能考好。”另一方面，在自我暗示还可以克制愤怒，松弛紧张情绪。例如在冲动易怒时，心里默念：“我要冷静些；再冷静些，发怒是解决不了问题的”；考试紧张时可以告诉自己：“我要放松，这次一定能考好”。此外，用书面语言的形式进行自我暗示，也是一种
130、很有效的途径，例如不少同学在卧室的床头贴上“拚搏”二字以激励自己。如在地上走宽30cm的路和在高空中走宽30cm的墙心态不一样，这是由于在高空走时，心中已有“空中危险”的自我暗示。例：心理医生对一个死囚说要用抽血的方法对他执行死刑，医生只是象征式的扎了“抽血”的针，对死囚一滴血也未抽，但死囚却死了。这也是暗示的作用。13身心放松法。身心放松法。放松法可以分为静态放松与动态放松两种。 （1）想像法。选择相对安静的地方，然后闭上眼睛，全身放松，开始想像一些美好景物、幸福经历。例如想象自己漫步在大海边，头上满天的繁星，脚下是柔软的沙滩，海上是起伏的白浪，然后发挥自己的想像力，细心体验海浪的哗哗声，海
131、风拂面吹来的凉爽、潮湿与湿润，脚踩着沙粒贝壳的美好感觉；接着想像自己的海边小憩一下，然后离开海滩回来，深呼吸并感觉自己呼吸气流的运动，再慢慢挣开眼睛。 （2）肌肉放松法。可采用站、坐、卧的姿势，放松前充分体验全身紧张的感觉，而后从头到脚依次放松，同时再一项项感知，例如想象一股暖流从头顶慢慢流向全身。肌肉放松可以使人达到全身松驰、轻松舒适、内心宁静的效果。 14音乐调节方法。音乐调节方法。音乐对人的身心有着明显的良好影响。不 同的曲调会使人产生不同的情绪感受，因而可以根据自己的个性特征、情绪状态以及时间、场合有选择地欣赏乐曲。优美的乐曲可以使人血压正常、肌肉放松、脉搏跳动减缓，使人感到心情宁静、
132、轻松愉快。例如，心情烦躁、焦虑紧张时可选择旋律优美、柔和、悦耳的乐曲；感到忧郁消沉时可欣赏节奏鲜明、雄壮有力的乐曲。考试之前，听段舒畅的音乐；单调枯燥的复习之余听听激越昂扬的音乐，都可以调节情绪。 15意守丹田法。意守丹田法。这是我国古代流传下来的自我放松训练法。具体方法是，首先静下心来，排除杂念，两眼似睁非睁，似闭非闭；把注意力集中在丹田(腹部肚脐下3厘米处)，想像着在丹田中有一股气。接着用腹式呼吸法慢慢呼吸。吸气时想像着丹田中的这股气由腹部逐渐上升到胸部，再上升到头部，直到头顶“百会”穴(头顶正中线与两耳尖连线的交叉处)部位；呼气时，想像这股气由百会向头部后、向下顺着脖子、脊梁下行，直到“
133、会阴”(指骨盆的下方，左右两腿之间的区域，后部有肛门，前部有外生殖器)，再向前、向上回到丹田。这样一呼一吸，周而复始，反复进行。由于集中了全部的注意力，就能使训练者渐渐达到排除一切杂念、心静神宁的境界，从而达到消除紧张、自我松弛的效果。这种自我放松的心理疗法，不管在什么地方，也不论是站着、坐着还是躺着，都可以进行；而且所花时间长短不拘，简便易行。16深呼吸放松法。深呼吸放松法。通过胸部的呼吸，可以增加呼吸量，使血液中的氧气含量更充足，使肺部的二氧化碳呼出得更彻底，还可以扩大胸廊，减少心脏和肺部受到的压力。因此，在面临紧张情况时做深呼吸，可使人全身放松，恢复镇定和平静，并且增加勇气与自信。在练习
134、深呼吸时，可以闭上眼睛，以放松的姿势坐着或站着。抬头挺胸，双肩放平。吸气时要深深地吸，把肺部尽量扩张；呼气时慢慢地呼，让呼气时间拖得稍长一点，一直到把肺部的残留气体差不多呼尽为止。尽量用鼻子呼吸。深呼吸放松法简单易行，不需要占用较长时间，这是一种方便、有效的应急措施。如在考试之前、出场表演或讲演之前以及参加体育竞赛之前，都可以用深呼吸法来调整身心状态，减轻紧张情绪。17弱化法。弱化法。弱化法就是减弱自己的烦恼，对不顺心的事不记忆，不思考，不想像。任何一个外界刺激作为一种信息，它总是通过人的感觉器官，输入到人脑里，再通过人的感觉、记忆、思维、想像进行加工，然后才产生感情。如果一个人对不良刺激不听
135、、不看、不感觉、不输入大脑，人们也就自然不会有烦恼。如果已经输入了，那就尽可能地不记忆、不思考、不想像，也就是对空虚信息不贮存，不加工。这里最好的办法就是不注意。因为记忆、思维想像等心理活动的过程都有一个特点，即不注意时就不可能产生。 18自我意识放松法。自我意识放松法。这种自我放松的形式是重复说一些自 己编排的指导语（例如“我手臂开始放松”)，这样，你便会感觉到该指令所描述的效果在身上出现。 放松训练的基本程序； A准备工作：找一间室内整洁，光线柔和，周围没有噪音，没有其他人打扰的房间，身处其中令人舒适、愉快，不受任伺干扰。房间里必须有一张床、沙发或比较舒适的靠背椅。开始时，先坐在椅子或沙发
136、上，或者躺在床上，姿势尽量使自己舒适。然后，闭上眼睛。B放松的方法：针对身体上的各个肌肉群，先集中注意力，然后使肌肉绷紧，仔细感受并保持肌肉的紧张状态，510秒之后，解除肌肉的紧张状态，并注意体会肌肉放松时松软、无力、温暖的感觉，用同样的方法逐一收紧并放松全身的肌肉。19视觉放松法。视觉放松法。所谓视觉放松，即用画面创造松弛的心境。其具体步骤是：闭上双眼，在脑海里想像一个使你真正感觉放松、恬静、愉快的情境，描绘出一幅令人感到舒适的图画漫步在海滩上，听着海浪温柔的拍岸声，让沁凉、清爽的微风任意从胸上，头发上吹过；或是漫步在公园浓密的树阴里，鸟儿在枝间啾啾呜叫，想像你感觉松弛的经历。平稳地深呼吸，
137、让自己沉浸在对往事的美好回忆之中回想那情形、声音、气味、感觉和心境，让自己重新体会那些幸福的瞬间，能使紧张慢慢得以缓解。20情感升华法。情感升华法。升华是指个体受挫折后，把压抑于心理的精神冲动转向社会许可的其他活动中去，使精神有所依托，获得新的、更高的精神满足。如德国诗人歌德的名著少年维特之烦恼，法国文学家罗曼罗兰的大作约翰，克利斯朵夫及画家达芬奇的名画蒙娜丽莎都是他们失恋或失去爱情后情感升华的结果。中学生应把精力放在学习活动集体活动，课外活动及体育锻炼上，使自己的精神世界在这些活动中达到更高的境界。 21.导向式想象法。导向式想象法。当你因学习成绩或考试不理想而感到焦虑 和恐惧 ,以至于日夜
138、不宁时,建议你每天花20、30分锺来练习放松自己的身体和心情。具体做法是：坐在一张舒适的椅子上（如果不睡着躺在床上也可以），让自己的身心尽量平静和放松，呼吸要缓慢、平稳、深沉。这时，你就想象自己处在一个感到美妙、优美的地方，如美丽的花园、宁静的树林、空旷的田野，你想象着去看你想看的，听你想听的，感受你想感受的，历遍芳香与美味。你想象得越逼真，你就越能让自己进入美妙的境地。这时，如果有消极的思想侵扰，你可以想象观察它，但不要被它所缠绕，你仍然沉浸于你想象的美妙的境地。在你做这样的导向式想象时，注意好好享受这段属于你的美好时光。如果你每天坚持这样训练，那么，就能减轻焦虑情绪，减少紧张，甚至还可改善
139、你的人际关系。22对抗驱赶法。有些同学平时往往把事情的结果往坏处预测，头脑中充满了消极想法，总认为事情的结果会非常糟糕。往往那些喜欢预测不好结果的同学，精神负担很重，情绪不安，一般学习成绩也不会很好。当你为自己特别感到担忧和紧张时，不妨用以下躯赶抵抗法。具体步骤如下：第一步，把你所产生焦虑的事情写下来。例如，担心考不好。第二步，把你所担心的事情后果写下来。如有人嘲笑我，等等。第三步，针对你的消极想法，写出一些反驳的、对抗性的话语。如：“你怎么知道我考不好？”，“我会努力奋斗，考出好成绩给你看看。”如此等等。用上述对抗的方法，来驱赶消极情绪，是一种保持良好心态有效方法。 23腹腔呼吸法腹腔呼吸法
140、。当你感到焦虑和恐慌时，可以用腹腔呼吸方 法去战胜它。 我们知道,呼吸的目是把空气中的氧气吸入体内，将体内的二氧化碳等废气排出体外。我们身体的每个细胞都需要氧气才能运动，氧气对于大脑尤其重要，如果缺氧4分钟，大脑就会逐渐死亡。只要大脑内的含氧量有些微变化，就可能改变人的感觉和行为。当一个人生气时，呼吸就会马上变得短而急促，这时，吸入的氧就会减少，血液中的含氧量就会减少，从而大脑里的氧气也会减少。这时，他就会更 加激动、冲动，并容易出现消极行为，如激动、冲动或困惑，并容易出现消极行为，如愤怒、咆哮、攻击他人等。这时，用腹腔呼吸的方法可以缓解。具体方法如下：坐在椅子上，全身放松，闭上眼睛，用一只手
141、放在胸脯上，另一只手放在腹部。这时，用几分钟感受一下自己的呼吸频率。也可以躺在床上，在腹部放一本书。吸气时，让书随着腹部上升，呼气时，让书随着腹部下降。这时，你要把注意力转移到焦虑和恐惧之外。这种方法还可以使自己安然入睡。呼吸的频率一般由24次/分钟降为10次/分钟,1天练习4-5分钟。24冥思催眠法冥思催眠法。当你经常处在焦虑状态且心神不安时，可以用冥思催眠法进行缓解。具体方法如下：第一步：坐在舒适的椅子上，双脚着地，双手放在膝盖上。第二步：眼睛盯着面前墙上稍高于水平高度的某一点，请慢慢眯上双目，慢慢地数1、2、3.20,这时,你会感到眼皮沉重。即使你不想闭上眼睛，但当你数到20时，双目就会
142、忍不住渐渐闭上了。第三步：尽可能地做深呼吸，之后慢慢地吐气，连续3次。吸气时，要尽量感受自己的胸腹的凸起，并想象自己吸进了安宁与平静。当吐气时，尽量地去感受自己胸腹的放松，吐出了一切紧张和焦虑，这时，你也尽量地感受到自己心静如水。第四步：你尽量紧闭双目，紧闭再紧闭，感到眼皮肌肉被挤压，之后再慢慢放松眼皮。然后你想像这种放松由眼皮扩展到面部肌肉，顺着颈部到达肩膀、手臂，再进入你的胸腔以及全身，你全身的肌肉会接受来自眼皮的放松的指示，一直放松到你的脚底。 第五步：当你觉得全身放松时，想像自己坐在电梯的顶层，想 象电梯往下降，你从20、19、18.数到1,这时,你就会感到非常放松。第六步：请尽量享受
143、此刻的宁静感，之后想象电梯缓慢上升，你再从1数到10，然后你睁开双眼，会觉得全身放松，头脑清醒，精神振作。25视觉幻想法。视觉幻想法。当你感到紧张和焦虑时，也可以用视觉幻想法进行调节,具体方法如下:想象在自己面前就是温暖阳光照耀下、微风轻沸的一片海滩，你正在感受轻轻的海浪声、海鸟的鸣叫声和孩子的嬉戏声，你尽情地欣赏、享受这美景，感到舒适、放松。之后，默念“放松放松放松”,想象自己置身于一个宁静的环境中,你也看到自己放松的样子,你与别人正在轻松自如地相处。你细心地体会在栩栩如生的风光下自己轻松、自在的样子。如果你每天至少花20分钟进行这样的自我训练，紧张的情绪就会得到逐步得到缓解。 26自我关注
144、法。自我关注法。有些同学怕与他人交往，成天担心别人怎么看待自己，老是觉得别人在谈论自己、评价自己,特别是在学习上不敢问老师和同学。这种担心完全没有必要，因为每个人最关心的是他自己。例如，当你面对众人讲话时，总担心他们如何评价你或怎样嘲笑你，而实际上他们每个人都在想自己的事，根本没有太在意你的讲话内容。因此，请你不要关注别人如何，只关注自己的表显和讲话内容，尽情地表显自己的才能，按自己的想法和你认为重要的事，来做出你的思考、你的决策以实现你的目标。这并不是提倡以自我为中心，而是你的行为必须依照你的想法，而不是你自己揣摸别人的想法。第六节第六节 青年期的心理发展青年期的心理发展年龄范围大约为17、
145、1835岁。（单（单179-p231）第一单元第一单元 青年期的一般特征青年期的一般特征 一、生理发育和心理发展达到成熟水平 二、进入成人社会，承担社会义务 三、生活空间扩大 四、开始恋爱、结婚第二单元第二单元 青年期的认知发展青年期的认知发展一、智力的发展一、智力的发展 卡特尔把智力的构成区分为流体智力和晶体智力两大类（单单180-p232）。流体智力是随神经系统的成熟而提高的（单单181-p232），如知觉速度、机械记忆、识别图形关系等都不怎么受教育与文化的影响。晶体智力是指通过掌握社会文化经验而获得的智力，如词汇概念、言语理解、常识等以记忆储存的信息为基础的能力（单单182-p232）。
146、在青年期以前两种智力都随着年龄增长而提高，在承认阶段，流体智力呈缓慢下降的趋势（单单183-p232），而晶体智力则一直保持相对稳定，并随经验和知识积累而呈上升趋势（单单184-p232）。二、思维的发展分为三个阶段二、思维的发展分为三个阶段（单单185-p232）： 第一阶段：二元论阶段。第二阶段：相对性阶段。第三阶段：约定性阶段：个体在分析问题时已有自己的立场和观点。能结合个人的实际情况具体问题具体分析（单单186-p232）。另一位美国心理学家拉勃维维夫把承认思维看作是一种“使用性思维”，并不是所有的成年人都能达到以辨证逻辑思维为主导的思维水平（单单187-p233）。 第三单元第三单元
147、 青年期的社会性发展青年期的社会性发展 一、自我意识的发展一、自我意识的发展 进入青年期以后，青年开始将自己的注意力集中到发现自我、关心自我的存在上来（单单188-p233）。自我意识的修正主要依据两个方面：一是生活中所积累的经验，特别是成功和失败的经验；二是来自他人的评价（单单189-p233）。在休整自我意识，即对“我”进行审视和分析的过程中，个体表现为自我接纳和自我否定两种形式（单单190-p233）。自我接纳是个体对自身以及自身所具有的特征持积极的态度，正确对待自己的长处和短处，以平常心面队自我现实（单单191-p233）。自我否定是否定自己的各个方面，忽视自己的优点（单单192-p2
148、33）。 二、人生观和价值观的确立二、人生观和价值观的确立 人生观是人们对于人生目的和意义的根本看法和态度（单单193-p233）。价值观是个体以自己的需要为基础对事物的重要性进行评价是所持的内部尺度（单单194-p233）。斯普兰格曾把人分为6种类型，即理论的、经济的、审美的、社会的、政治的、宗教的，因而价值观也可以分为六类（单单195-p233）。（一）人生观和价值观的发展特点（二）影响人生观和价值观形成和发展的因素 其一，人生价值观的形成和发展受个体成熟因素的制约。其二，人生价值观的形成是在青年期的社会化过程中发展和形成的；其三，属于个人的因素，如与个人命运相关的突发事件等。三、亲密感的
149、建立三、亲密感的建立 按照艾里克森的理论，青年期的主要任务是建立亲密感。亲密感的范围很大，包括朋友关系的友谊，但最核心的关系还是指恋爱的婚姻。 四、社会关系的变化四、社会关系的变化。（一）与家庭成员的关系。（二）朋友关系女性朋友之间是相互聊天，男性朋友之间是一起做事（单单196-p235）。五、职业的适应 霍兰德把人格类型分为现实的、研究的、艺术的、社会的、企业的和常规的六种类型，后来有人根据这一划分编制了职业兴趣测验（单单197-p235）。 六、人格的变化随着年龄增长，青年人的人格表现的越来越成熟（单单198-p235）。第四单元第四单元 青年期的心理卫生青年期的心理卫生一、树立正确的择偶
150、观、正确对待爱情中的挫折 二、增强择业意识的自主性，促进职业生涯的顺利发展 三、提高人际交往能力，积极适应社会变化第七节第七节 中年期的心理发展中年期的心理发展中年期一般指35或40岁60岁或65岁这一年龄区间（单单199-p236）。中年期是生理的成熟期，心理的稳定期，又是从青年期向老年期转化的过渡时期。这个时期的心理发展特点既能体现出平稳性，又表现出过渡期的变化性。中年期是长达2530年之久的漫长的人生路程。第一单元第一单元 中年期的生理变化中年期的生理变化一、身体变化 二、更年期更年期是指个体由中年向老年过度过程中生理变化和心理状态明显改变的时期（单单200-p237）。更年期的年龄在5
151、0岁左右（单单201-p237）。 （一）女性更年期 多数妇女的更年期发生在4555岁之间，一般延续812年（二）男性更年期 第二单元第二单元 中年期的认知发展中年期的认知发展感知觉变化 二、记忆的发展变化中年期记忆的变化表现为对表面细节的记忆下降，而对意义或主题的记忆并没有下降（单单202-p238）。 三、创造力的发展 第三单元第三单元 中年期的社会性发展中年期的社会性发展自我意识的发展中年人对自我的看法表现出更加积极的、满意的变化（单单203-p238）。二、人格的变化 （1）内省日趋明显 （2）性别角色日趋整合 ：即男性“女性化”，女性“男性化”，这种“男女同化”的人格一般被认为是一种
152、“完美人格”（单单204-p239）。（3）心理防御机制日趋成熟 （4）为人处世日趋圆通 三、职业的发展三、职业的发展按照艾里克森的理论，中年期的发展任务是获得繁衍感，避免停滞感。这里说的“繁衍”并不单单指生育后代，更多是指事业的发展（单单205-p239）。 （1）工作满意度 尽管多数中年人不再有升迁的机会，但他们的工作满意度却达到一生中的最高峰（单单206-p239）。 （2）工作绩效 四、人际关系的变化四、人际关系的变化 中年人的人际关系最复杂（单单207-p239）。（一）与同事和领导的关系 中年人与同事和领导的关系是一种竞争与合作的关系（单单208-p239）。 （二）与父母的关系
153、（三）与子女的关系 （四）与朋友的关系 第四单元第四单元 中年期的心理卫生中年期的心理卫生一、劳逸结合，避免心理疲劳 二、培养豁达的人生观，战胜中年危机第八节第八节 老年期的心理发展老年期的心理发展老年期一般是指60岁以后的人生阶段（单单209-p241）。第一单元第一单元 老年期心理变化观老年期心理变化观老年丧失期观 传统观点不断认为，老年期的心理机能不断衰退（单单210-p242）。二、毕生发展观 与传统观点相反的心理发展观是“毕生发展观”，这是德国心理学家巴尔特斯等人提出来的。毕生发展观的基本观点包括（1）心理发展贯穿人的一生，不仅儿童青少年在发展，中老年也在发展；（2）不同心理积能发展
154、的形态和变化速率也有差异，发展较早者（如感知觉），减退也早，发展教迟者（如逻辑推理），衰退也晚；（3）心理发展总是由生长和衰退两个方面结合而成的；（4）心理发展有很大的个体可塑性，即由于生活条件和经验的变化，个体心理发展也会出现发展形式的变化；（5）影响心理发展的因素有多种，其中主要有成熟（年龄阶段）、社会历史文化、非规范事件等（单单211-p242），且三者之间相互作用。第二单元第二单元 老年期的认知变化老年期的认知变化认知活动的退行性变化是老年期的心理发展总趋势的一个特征（单单212-p243）。一、感知觉的退行性变化明显感知觉是个体心理发展最早、而衰退也最早的心理机能（单单213-p24
155、3）。（一）视觉退化 （二）听力下降 （三）味觉、嗅觉、皮肤觉逐渐迟钝 二、记忆的年老变化二、记忆的年老变化老年人记忆变化的总趋势是随着年龄的增长而下降的（单单214-p243）。 三、思维的年老变化三、思维的年老变化 特点为老年人比青年人表现出了更多的智慧（单单215-p244）。 第三单元第三单元 老年期的社会性变化老年期的社会性变化退休前后的生活变化 适应退休的过程可以分为4个时期：1、期待期2、退休期3、适应期4、稳定期（单单216-p245） 二、人际关系的变化 （一）夫妻关系 （二）与子女的关系 经常与子女沟通，特别是与孙子（女）或外孙（女）在一起，确实能给老年人带来快乐，但快乐程
156、度和待在一起的时间长短并没有关系，换句话说，与子女的接触次数和其主观幸福感之间没有关系（单单217-p246）。与朋友的关系 三、人格的变化 （1）不安全感 （2）孤独感 （3）适应性差 （4）拘泥刻板性，速度减退。（5）趋于保守（6）回忆往事 老年人的心理世界逐渐表现出由主动向被动，由朝向外部世界转为朝向内部世界，因此很容易回忆往事，遇事情也容易联想到往事（单单218-p247）。四、死亡的来临心理学家库伯勒-罗丝对几百名即将死亡的病人进行观察，提出死亡过程可以分为5个阶段：1、否认2、愤怒3、讨价还价4、抑郁5、接受（单单219-p247）。）。第四单元第四单元 老年期的心理卫生老年期的心
157、理卫生提前做好退休后的生活准备 二、生命不息，活动不止 三、保持良好的人际关系 四、坦然面对死亡附一：教育学生时影响其心态的正反面用语（词）附一：教育学生时影响其心态的正反面用语（词）在教育学生时，家长、老师的用语（词），能起到不同作用。正面用语（词），能鼓舞人心，激励他去奋斗；负面用语（词），可使人情绪低落，失去信心。这是从学生中搜集的反映教师或家长讲的正反方面的用语，仅供参考。（一）教育学生时影响心态的正面用语（词）（一）教育学生时影响心态的正面用语（词）不错嘛！ 很努力！ 理解得真快！ 思路很清晰啊！ 有创意！ 是个好方法！ 来，继续努力！ 马上就要成功了！ 坚持住哦！ 有前途！ 学以致
158、用嘛！ 强！你就是传说中的天才！表现得不错！ 你真是个好孩子！ 自理能力蛮强的嘛！这件事你真是做的太好了！ 头脑灵活，思维清晰！ 你是一个活泼，开朗的孩子！你是一个有上进心的孩子！ 肯动脑筋是好事！ 我们就需要像你这样的学生！Wonderful！ Very Good！ 你很用功，这非常好！你遵守纪律，是个好学生！心情不错啊！你很善良！有进步就好！自信就好！进步很大啊！你们这次做得不错！你们真是青出于蓝胜于蓝啊！你真是个懂事的孩子！太棒了！心态很好！你很自觉！你们自制力都很强，都长大了！力争上游大方大方得体不凡不平常不甘人后不慌不忙不遗余力友善友爱友好可爱可喜可贺可欣慰的自制自律成功成就成竹在胸
159、全力以赴全神贯注全心全意安然罕见身心舒畅辛勤快乐放心卓越不凡欣赏欣悦欣慰和气进步神奇胸有成竹容光焕发高兴高贵从容从容不迫爽快愉快愉悦创新创造力创新性强壮强劲强而有力舒畅舒坦舒服善良朝气勃勃胜券在握尊重尊敬尊严尊贵渴望超卓超然喜悦喜好喜欢喜气洋洋当机立断爱心饱满饱足准确荣幸荣誉精神奕奕精神十足精神饱满轻松满足满意热衷适当适中适合宽大宽容魅力优越优胜优美优良融洽松弛丰富谨慎稳定稳重稳妥稳如泰山体谅一鸣惊人才智双全才气纵横大智若愚不自私不屈不挠不卑不亢文武双全可信任正直有主见有冲劲有效率有远见 有信心有能力有条理有深度有气节有见地有礼貌有洞察力有上进心光明正大光明磊落充满活力多才多艺自豪深思见义勇为
160、灵活坐怀不乱冷静伶俐忍耐孝顺沉着忘我有同情心坦率坦诚果断英明负责冒险勇敢勇往直前客观幽雅幽默能言善辩刚毅真挚真诚顶天立地开明开放开心开朗执著动人情感丰富健康深思熟虑爽朗处变不惊敏感敏锐虚心虚怀若谷善解人意雄心勃勃雄心万丈慎重勤恳当机立断实实在在慷慨激昂精明豪放豪情洋溢热烈乐观乐于助人奋发机智过人独立朴实简朴聪明聪颖谦和讲道理镇静严谨体贴灵巧 （二）教育学生时影响心态的负面用语（词）（二）教育学生时影响心态的负面用语（词）你怎么这么笨啊！你爸妈怎么生出你这样的人啊！这么简单的题你都不会做！学了这么多年你到底干什么去了啊？你写的字怎么这么难看啊！你怎么长的这么丑啊！你是头猪啊！这么简单的事你都做不
161、好！什么都不懂，还敢瞎狡辩！像这样以后你要有出息，我就不姓*！你这个苕，什么也不会！做错事还敢和老师顶嘴，反了你！ 你给我闭嘴！没救了，长大扫大街去！朽木不可雕也！你考不上大学你干嘛呢？你算是没前途了！你好烦啊！你要死啊！你们班怎么搞的！你个猪脑袋，怎么讲这么多次还不明白啊！你好水啊！你这样下去算完了！你们真是没救了！你以为自己长得很好看啊，穿的像个什么样的！不要总是流里流气的！你们都不是东西！你是个渣滓！看你那样！三心二意 下流 不安 不道德 不友善 不知所措 手足无措 六神无主 心灰意冷心死 心不在焉 心高气傲 反常 反胃 反复无常 翻脸无情 令人作呕 可恶 可憎 可恨 目中无人 目瞪口呆
162、 自卑 自满 自甘堕落 自取其辱 自取灭亡 自惭形秽 死板 死心眼 凶恶 冷酷无情 沉闷 狂妄 狂乱 狂躁 卑贱 卑鄙卑俗 卑下 鬼鬼祟祟 无耻 无聊 无感情 虚假 虚伪 虚空 残忍 残暴浑浑噩噩 痴情 痴恋 歇斯底里 愚昧 愚蠢 恶毒 鄙下 恶意 缓慢 憎恨忧愁 恶心 骚乱 骚动 嚣张 郁郁寡欢 郁郁不乐 一成不变 一意孤行 了无生气 小人 下贱 不可靠 不实际 不负责 不成熟 不稳定 不务正业 心术不正 反目无情 心胸狭窄 功败垂成 古怪 幼稚 主观 多言 多疑 多心 多愁善感 自负 自卑 自炫 自夸 自私自利 自我中心 自吹自擂 自高自大自暴自弃 自以为是 好卖弄 死板 好大喜功 死气沉
163、沉 见异思迁 坐享其成 忘恩负义 抑郁 呆笨 呆拙 放荡 放任 放纵 放肆 虎头蛇尾 狡诈 神经质 神经过敏 畏缩 畏首畏尾 孩子气 荒谬 狼心狗肺 阴险 情绪无常 造作 笨拙 粗鲁 虚伪 无能 无见识 无所事事 悲观 丧尽天良 丧心病狂 游戏人间 势利 感情用事 感情冲动 愚笨 愚顽 愚蠢 痴呆 爱空想 恶毒 鄙贱 鄙俗 疯狂 疯癫 墨守成规 傻气 傻瓜 僵化 迟钝 变态 蛮不讲理 蛮横无礼附二、我学会了感激（调节心态用语）附二、我学会了感激（调节心态用语）感激伤害我的人，因为他磨炼了我的心志；感激绊倒我的人，因为他强化了我的双腿；感激欺骗我的人，因为他增进了我的智慧；感激蔑视我的人，因为他
164、醒觉了我的自尊；感激遗弃我的人，因为他教会了我该独立；学会感激感激一切促使我成长的人！感激失败，因为它使我成为了一个有故事的人；感激敌人，因为他使我更加自信和坚定；感激成功，因为它使我的生命铺满精彩，写满美丽；感激掌声和鼓励，因为它给我更大的能量和勇气！同时，也感激批判和挑战，因为它警醒我自知、自治和自明。凡事感激感激一切造就了我的人！附三、我充满理想与自信（改编）附三、我充满理想与自信（改编） 我充满（一）理想我充满（一）理想理想是石，敲出星星之火；理想是火，点燃熄灭的灯；理想是灯，照亮夜行的路；理想是路，引我走向光明。理想是火焰，在我心中燃烧。使我微笑着体验生活，理想使我倔强地反抗着命运，
165、默默地承受着失败对我的折磨。英雄失去理想，蜕作庸人，庸人失去理想，碌碌终生，理想使有志者常遭不幸，理想使不幸者绝处逢生。 世上总有人抛弃理想。理想却从来不抛弃任何人；平凡的人因理想而伟大有理想者就是一个“大写的人”！失意算得了什么它正考验着我我要乘理想的骏马，挥鞭奋进。沿着理想之路，心中燃烧着永不灭的火！（二）（二） 我充满自信我充满自信自信是成功的第一秘诀，自信是攀登高峰的明灯，我拥有自信，我就拥有世上最珍贵的财富我拥有自信，我就拥有人生最坚强的精神支柱。辉煌的人类史册上，本该记载着更多的牛顿、爱因斯坦、贝多芬和霍金但无数的人才却被埋没了呀，埋没于惰性的峡谷、自卑的泥滩。我自信，因为我从不把
166、别人看作高山，我自信，因为我从不把自己比作一杯黄土。我深信，别人有的智慧、禀赋和才干，我同样有！ 面对坎坷的路，我决不畏缩，面对繁重的学习任务，我决不推脱！面对失败，我决不让路！我是勇敢的自信者啊，自信给我韧性和胆略！我啊，犹如汹涌澎湃的江水，呼啸向前，气势磅礴，义无反顾！（三）、挫折，没什么（三）、挫折，没什么高山峻岭，没什么不可攀大海深渊，没什么不可探风雨雷电，没什么可惧！长江险峻，没什么不可泅， 跌倒，没什么，爬起来，继续朝前走，失败，没什么一切，再从头做！流言蜚语没什么该怎么生活，就怎么生活！这就会塑造成功的我！困难没有什么，由我来克服它！失意时，说声“没什么”我会冷静下来，从容自若！忧愁时，说声“没什么”我能得到安慰，增添几许欢乐；艰难时，说声“没什么”我会鼓起勇气，顽强拼搏！得意时，说声没什么，我会自省自责，塑造冷静的我！胜利时，说声“没什么”我才不会昏醉，而是准备新的突破！ （结束）（结束）
