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1、拥有阳光心态 健康生活每一天阳光心态是是 健康健康l健康不仅是没有疾病。对健康需要有一个全面理解，它包括：躯体健康 / 心理健康 / 社会适应 / 道德健康l拥有一个完整的健康，需要：足够的自我安全感生活理想符合实际保持人际关系良好阳光心态是阳光心态是 说出你的感受说出你的感受l内心的感受如果长时间的隐藏或压抑，会导致多种疾病， 如：胃炎、溃疡、疼痛等等，甚至会导致更严重的后果：如癌症。因此，向自己的知己、朋友表达，倾诉内心的秘密，甚至是自己的过错， 与他们分享感受就十分必要。l用对话、交流、语言去表达自己的真实感受，是一种对付身体疾病或心理疾病最有效的药物和治疗方法。阳光心态是阳光心态是 决
2、定决定l犹豫不决的人常常处于疑惑、焦虑和痛苦之中，优柔寡断还可能加剧问题、担忧的严重性。学会得失中只有放弃才能拥有的道理。l知晓自己的优劣：两利相权择其重，两弊相衡择其轻。不要在情绪中做出决定。如愤怒、兴奋、激动等。阳光心态是阳光心态是 不要伪装自己不要伪装自己l掩饰和伪装实际，总想给人以完美的感觉；掩饰真实的自我，总想给人一种轻松自如的印象。但实际上他所面临的问题可能是越来越多，越来越沉重。生活在表象当中，外貌虽然虚饰了，但根基和内心是薄弱的，是阳光心态的大敌。这些人很可能把自己命运交给医院或者药店。阳光心态是阳光心态是 接受接受l拒绝接受和缺乏自尊使得人们自我疏离。生活在一个组织 / 社会
3、 / 环境之中，是我们拥有健康生活的核心。否则会导致嫉妒、戒备、极度竞争性和毁灭性。l学会接受，接纳那些公认的东西，甚至接受那些对自己的批评意见，是一种智慧和良知，也是一剂良药。阳光心态是阳光心态是 找到解决办法找到解决办法l消极的人不去试图寻找解决方法，而是使问题扩大化。他们给人一种悲伤，哀叹，不时还可能传递一些流言蜚短。l小小一根火柴也可以使黑暗有了一缕光亮，小小蜜蜂可以产生最甜蜜的果实。我们就是我们自己。l消极的想法产生消极的情绪，长期累计后，会使我们的身体组织出现疾灶！阳光的心态产生积极的力量，会使我们健康！阳光心态是阳光心态是 信任信任l我们如果总是不信任，不沟通，就不能融入到这个开
4、放社会，也就失去了人与人的联系。如此下去，就不能拥有深厚、稳定的人与人的关系，更不能拥有真正的友谊。l可以说：没有信任，就没有友谊。l不信任也是缺乏自信的表现。你在信任方面如何对待他人，他们就很可能向你设计的方向发展。阳光心态是阳光心态是 享受过程享受过程l享受过程，精采会体现在我们生活的每一天。l生命其实就是一个过程，不是一个结果。l生命是一个括弧。左边括弧是出生，右边括弧是死亡，我们要做的事情就是填括弧，是用亮丽多彩的事情，好心情把括弧填满做事情，结果固然重要，如果你同时也能享受过程，做事情的态度和你的心态就完全不一样了。阳光心态是阳光心态是 活在当下，面向未活在当下，面向未来来l你以往的
5、一切成绩、错误，都只能属于过去的你。你目前是活在当下、当前、现在。你发展的时间和空间在现在，在未来。l如果发现使你快乐的时光，尽量增加它、延长它；而发现使你不快乐的时光，尽量减低它、缩短它。阳光心态是阳光心态是 乐观、幽默乐观、幽默l幽静、大笑、休息、快乐 有利于健康和长寿；无论生活在怎样条件下，快乐的人都怀揣有适应环境、改善环境的礼物。l幽默是一剂良药，乐观是健康的处方。阳光心态是阳光心态是 自我调节自我调节l当你无法靠自身能力改变对你来讲不利的事情的时候，你干脆变换角度，改变自己对其的看法。l也许换一个角度，你就可能会有新的发现、好的发现。正所谓：塞翁失马，安知非福也。拥有自我调节能力，才
6、能真正拥有家庭。阳光心态是阳光心态是 把握自己把握自己l把自己幸福，希望等建立在别人行为的基础上，是十分危险的，你将有不确定感甚至可以发展到恐惧感。l努力做自己的事情，努力实现自己的目标。反过来，如果你担心的事情不能被你左右，就随它去吧。我们只能考虑力所能及的事情。你的幸福可能与你的欲望成反比。阳光心态是阳光心态是 感恩感恩l总是要真诚感谢别人对自己的帮助和贡献。l西方有感恩节大概是如此缘由吧！请相信：感恩会使人际关系就变得和谐。反过来，你要是不感恩，别人可能就不再为你做事了，不再帮你了。感恩可以使你和对方，均获得好心情。不信的话，你可以现在试试看。阳光心态是阳光心态是 相信未来一定会更相信未来一定会更好好l养成一种习惯，总是发现生活美好的方面。相信未来一定会更好。l宽容过去。要学会忘记、谅解、宽容。不原谅等于给了别人持续伤害你的机会。学会利用现有和将来可能资源把事情做成、做好。l服务他人。享受服务於他人。你周围的世界会完全改变。至诚祝福大家至诚祝福大家.l拥有阳光心态 . 健康生活每一天 : )
