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1、青 少 年 视 力 保 健星海中学医务室2024/8/13环境因素信息采集遗传分析调查近视眼的发生原因 目前，我国青少年学生近视眼主要原因是环境因素。是长时间看近、长时间眼睛调节负担过重造成的。2024/8/13环境因 素环 素遗传因素1.人类生活的空间越来越小。2.人类的生活方式，眼睛工作距离越来越近，远代的游牧生活-近代的文明生活电影-电视-电脑（10米外）（3米外）（不到1米） 近视有一定的家族聚集，具有遗传倾向。2024/8/13哪些是不良哪些是不良哪些是不良哪些是不良的用眼习惯的用眼习惯的用眼习惯的用眼习惯123看书写字的姿势看书写字的姿势阅读的距离阅读的距离随时用手揉自己随时用手揉
2、自己的眼睛的眼睛2024/8/13哪些是不良哪些是不良哪些是不良哪些是不良的用眼习惯的用眼习惯的用眼习惯的用眼习惯456用多长时间做作业用多长时间做作业看电视的姿势及迷看电视的姿势及迷恋电脑游戏的时间恋电脑游戏的时间在光线弱（强）的在光线弱（强）的情况下阅读情况下阅读2024/8/13视物模糊近视的表现眼部疲劳干涩怕光，眨眼睛，太阳穴发胀头晕，头痛，注意力不能集中，情绪急噪，记忆力差，严重的成绩下降！1322024/8/13学习上：学习上：上课，听讲受影响上课，听讲受影响近视的危害近视的危害近视的危害近视的危害生活上：生活上：眼镜的麻烦，运动、打篮球踢足球等等眼镜的麻烦，运动、打篮球踢足球等等
3、美观：美观：眼镜不完全是装饰品，视力恶化会引起眼镜不完全是装饰品，视力恶化会引起 眼轴变形，外凸眼轴变形，外凸132近视的真正危害在于它的发展，以及并发症2024/8/1332015年工作展望134近视的并发症视网膜问题 ：黄斑出血和黄斑变性 、视网膜裂孔（包括黄斑裂孔） 、视网膜脱离玻璃体 ：玻璃体病变 晶状体：白内障2青光眼 近视的并发症近视的并发症2024/8/13预防近视六大准则（1）严格限制看近时间（看书、电视、电脑等）（3）加强体育锻炼 坚持眼部保健（4）均衡营养 睡眠充足（5）定期视力检查（6）配戴合格的眼镜 （2）近用时姿势端正、光线合适2024/8/13防止视力低下的方法看书
4、时光线必须充足：光线要充足且舒适（光不可太强），光线太弱的看书时光线必须充足：光线要充足且舒适（光不可太强），光线太弱的话就会因字体看不清而使看书姿势越看越近；话就会因字体看不清而使看书姿势越看越近；尽量避免反射光：桌边应有台灯，这样就可减少反射光对眼睛的伤害；尽量避免反射光：桌边应有台灯，这样就可减少反射光对眼睛的伤害；坐立姿势要端正：不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成近视；坐立姿势要端正：不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成近视；看书距离应该适中：书与眼睛之间的距离应以看书距离应该适中：书与眼睛之间的距离应以30cm30cm为准，且桌椅的高度为准，且桌椅的高度也应与体格相配合；也应与
5、体格相配合；阅读时间不要太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休阅读时间不要太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳；息片刻为佳；12024/8/13防止视力低下的方法看电视距离不要太近：看电视时应保持与电视画面对角线看电视距离不要太近：看电视时应保持与电视画面对角线6 68 8倍距离，倍距离，每每3030分钟必须休息片刻；分钟必须休息片刻；睡眠时间不可太少，作息要有规律：睡眠不足身体容易疲劳，易造成睡眠时间不可太少，作息要有规律：睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视；假性近视；多做户外运动：经常远眺以放松眼肌，防止近视；多做户外运动：经常远眺以放松眼肌，
6、防止近视；营养摄取应均衡：不可偏食；营养摄取应均衡：不可偏食；少吃甜食22024/8/13饮食的重要性 饮要 研究发现，一些刺激性的食物，如辛辣食物可以成为眼部“麦粒肿”和“急性泪囊炎”的诱因。 民间有吃什么补什么的说法，虽然并无什么科学道理，但眼睛是一个高耗能、高耗氧的器官，所以我们一日三餐都应该保证健康的饮食，包括有蛋白质、淀粉、脂肪、维生素、微量元素等，比例要合适。在肝脏、蛋黄、胡萝卜里面含有大量的维生素A，对于因为缺乏维生素A而导致眼病的人来说，吃一些这类食物肯定是对眼睛有帮助的。 由于水果里面含有很多维生素C、D、E，在抗氧化和抗老化方面有一定作用。枸杞子有养肝明目的作用，长期服用对
7、眼睛保健是有益的。饮食的重性2024/8/131.1.检查视功能，首先区分真假近视。检查视功能，首先区分真假近视。（假性近视是可以治疗的，但如果长时间不治疗，假性就会变成真性。真性近视是不可以治疗的。）视力下降后怎么办3.3.正确地配戴眼镜。正确地配戴眼镜。（时间上，不管是治疗还是矫正，都是越早越好。方式上是因人而已，有的状况需要常戴，有的则不需要常戴。）2.2.不可盲目配戴眼镜。不可盲目配戴眼镜。（戴了一副不符合自己眼睛的眼镜，就像生病吃错药，是对眼睛最大的伤害。）2024/8/1332015年工作展望儿 对儿童来讲，眼镜架要轻，镜架的鼻托应该低一些。因为儿童的鼻骨还未发育完全，在生长过程中变化较快。儿童最好选择塑胶架，以镜架能与鼻面相贴为宜；不宜戴金属架眼镜，因为金属架的鼻托易引起皮肤过敏及压迫鼻骨。童如何配戴眼镜架2024/8/13
