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1、第三章 职业生涯规划 通过对本章的学习，使学生了解职业指导的基本情况以及职业生涯规划的含义与意义，建立职业与生涯规划意识；熟悉大学生职业生涯规划的要素及其作用，掌握大学生职业生涯规划的具体过程和细节要求。 第一节 职业生涯规划的概念与意义 一、职业生涯规划的概念 （一）什么是职业生涯 职业生涯是指一个人一生中从事职业的全部历程。职业生涯是个发展的概念，即将个人的职业生活看作是一个动态的过程， 它不仅包括过去、 现在和未来那些可以实际观察到的职业发展过程，而且还包括个人对职业生涯发展的见解和期望，具有浓厚的个人色彩。 职业生涯是以心理开发、生理开发、智力开发、技能开发、伦理开发等人类潜能开发为基
2、础，以工作内容的确定和变化，工作业绩的评价，工资待遇、职称、职务变动为标志，以满足需求为目标的工作经历和内心体验的经历。 职业生涯是人生中最重要的历程， 是追求自我实现的重要人生阶段，对人生价值起着决定性作用。 一个人的职业生涯是一个漫长的过程。他可能遵循传统，一生只从事一种职业，持续而稳定地在此职业岗位上晋升、增值，也可能由于个人兴趣、能力、价值观以及工作环境的变化而经历不同的岗位、职业甚至行业。大多数人希望找到一种相对稳固、适合自己的职业。 职业生涯相对于其他生涯而言，表现出独特性、发展性、阶段性、整合性以及互动性等特点。每个人从事某种职业的愿望、条件与态度不一样，使每个人的职业生涯与他人
3、的职业生涯有区别； 每个人的职业生涯都是一个发展和演进的动态过程， 是一个个体逐步实现其职业生涯目标， 并不断判定和实施新目标的过程； 每个人的职业生涯发展过程都有着若干个不同的阶段，各个阶段紧密相连具有递进性；每个人的职业生涯涵盖了人生整体发展的各个方面，并且与他人、环境、社会相互依存、相互促进。 （二）外职业生涯和内职业生涯 职业生涯又可以分为外职业生涯与内职业生涯。 外职业生涯是指从事一种职业的工作时间、工铁地点、工作单位、工作内容、工作职务与职称、工资待遇等因素的组合及其变化过程。外职业生涯通常可以通过名片、工资单体现出来。 名片上标明工作的地点、 企业的类型、 担任的职务与职称等内容
4、； 工资单里写明基本工资、岗位津贴、福利待遇、奖金等，这些因素构成了外职业生涯。 职业生涯规划与就业指导 42 外职业生涯是在职业生涯过程中所经历的职业角色（职位）及获取的物质财富的总和，它是依赖于内职业生涯的发展而增长的。 内职业生涯是指从事一种职业时的知识、观念、经验、能力、心理素质、内心感受等因素的组合及其变化过程。内职业生涯中所讲到的这些因素，并不是通过名片、工资单可以体现出来的，而是通过从事职业时的表现、工作结果、言谈举止表现出来的。 内职业生涯是在职业生涯发展中透过提升自身素质与职业技能而获取的个人综合能力、社会地位及荣誉的总和，它是别人无法替代和窃取的人生财富。 外职业生涯的发展
5、通常由别人决定、给予、认可，也容易被别人否定、收回、剥夺。而内职业生涯的发展主要依靠自己的不断探索而获得，不随外职业生涯的发展而自动具备，也不由于外职业生涯的失去而自动丧失。在我们的职业生涯发展进程中，起重要作用的是内职业生涯。 （三）职业生涯规划 职业生涯规划是指组织或个人把个人发展与组织发展相结合，对决定个人职业的个人因素、 组织因素和社会因素等进行分析， 制定有关个人一生中在事业发展上的战略设想与计划安排。 职业生涯规划分为组织职业生涯规划和个人职业生涯规划。 组织职业生涯规划是由组织 （企业）的人力资源管理部门根据组织发展需要而采取的一种现代管理工具，用以了解员工、激励员工，从而发掘、
6、留用优秀人才，其根本的目的是为了组织（企业）的发展。个人职业生涯规划是指个人根据自身的主观因素和客观条件，通过分析、总结研究并综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确立自己的职业发展目标，选择实现这一目标的职业，制定和安排相应的教育、培训、工作计划，并付诸行动，实施职业发展目标的过程。这是个人职业生涯走向成功的战略指南， 是人的职业发展的真正动力和加速器， 其实质是追求最佳职业发展道路的过程。 大学生进行职业生涯规划的目的和任务有以下 4 个方面： （1）正确认识自我。大学生要在社会上寻找自己合适的位置，首先就要正确认识自我。正确认识自我包括以下几个内容：认识自己的个性特征，认识自
7、己的职业兴趣，认识自己的职业知识和技能等。 （2）明确职业定位。在正确认识自我的基础上，初步确定自己的职业目标，明确自己的职业定位。职业目标在职业规划中有很重要的地位。如果目标不确定，经常忽左忽右，摇摆不定，就必然会导致职业生涯之路不规则，出现很多的重合和交叉。典型的表现就是频繁跳槽，频繁更换工作，而且各种工作之间缺乏紧密联系，使自己的职业始终在低层次徘徊。 （3）择业培训。在正确认识自我，明确职业目标的基础上，大学生职业规划的重要任务就是进行择业的培训。培训内容包括择业动机分析、择业心理准备、择业技巧、行业分析等方面。 （4）培育职业素养，进行角色转换。大学生长期生活在校园里，缺乏对社会职业
8、的全面接触与了解，直到临近毕业时，才感到主动融入社会职业的必要性。主要有两种不良的倾向：一种是毕业生缺乏必要的职业素养，如职业道德观、职业礼仪、职业规范等，降低就业诚信度。另一种是固守学生角色，难以适应社会职业的需要，降低了就业概率。因此，积极参加各种形式的、规范的职业素养培训，尽早地实现角色转换是大学生进行职业规划的一项重要任务。 第三章 职业生涯规划 43 （四）当前大学生职业生涯规划的特点 （1）多数大学生对所学专业的满意度较低。 （2）大学生对职业生涯规划还比较模糊，自我认识不够，绝大多数没有明确目标。 （3）大学生对社会人才的需求了解甚少，学校的就业指导功能不足，学生了解就业相关信息
9、的渠道较少。 （4）大学生的职业期望更注重发展空间和兴趣爱好。 根据上述特点，学校应该加强对学生的职业生涯规划的指导，大学生应该及早进行职业生涯的规划，为就业做好充分准备。 二、职业生涯规划的意义 职业生涯规划的目的，绝不只是帮助个人按照自己的资历条件找到一份工作，达到和实现个人目标，更重要的是帮助个人真正了解自己，为自己定下事业大计，筹划未来，进一步详细估量主、客观条件和内、外环境的优势和限制，在“衡外情、量己力”的情形下，设计出符合自己特点的，合理而又可行的职业生涯发展方向。其意义可以归纳为以下几点： （一）职业生涯规划有利于适应社会发展 当今社会处在变革的时代，到处充满着激烈的竞争。物竞
10、天择，适者生存。职业活动的竞争非常突出， 要想在这场激烈的竞争中脱颖而出并立于不败之地， 必须设计好自己的职业生涯规划。 职业生涯规划，是从未来和发展的角度来看待人的一生，重视和强调大学生对未来发展的适应性，要求大学生能够通过职业生涯规划，来适应社会的快速变迁，适应社会职业的变化，职业生涯规划可以提升应对竞争的能力，增添大学生们接受社会挑战的勇气，促使他们更快成长。 （二）职业生涯规划有利于确定职业发展的目标和方向 对职业规划而言，最重要的就是方向，即目标。无数事实证明，一个人能否成就一番事业， 很大程度上取决于有无一个正确而适当的人生目标。 一份行之有效的职业生涯规划可以帮助个人进行自我全面
11、的分析，从而认识自己的个性特质、自己的综合优势与劣势、准确评估个人目标与现实之间的差距，通过分析树立明确的职业发展目标与职业理想。 职业生涯规划，可以帮助大学生充分认识自我，客观分析社会环境，及早进行职业发展定位，并朝着目标努力，有意识地进行自我积累，创造条件，使自己的行为和态度观念符合目标要求。 （三）职业生涯规划有利于实现终身发展 职业生涯规划，就是要实现未来社会所需要的人的发展目标。要使职业生涯获得成功，就必须充分重视发掘个体的发展潜能， 强调和尊重人的个性。 在提高人的各项能力和素质的基础上，把握各种有利于个体发展的机会，随着规划的逐步实现，就会不断地有成就感，也就能更加激励人们努力工
12、作，时刻准备着得到更进一步的发展。 【阅读资料】 不同的职业发展阶段对职业选择的影响 每个人的职业都要经过几个阶段，因此，必须了解这种职业周期的重要性。职业周期之职业生涯规划与就业指导 44 所以重要， 是因为你所处的职业阶段会影响你的知识水平以及你对于各种职业的偏好程度。 一个人经历的主要职业阶段大体可总结如下： （1）成长阶段：成长阶段大体上可以界定在从一个人出生到 14 岁这一年龄段上。在这一阶段，个人通过对家庭成员、朋友和老师的认同以及与他们之间的相互作用，逐渐建立起了自我的概念。在这一阶段的开始，角色扮演是极为重要的，儿童将尝试各种不同的行为方式，而这使得他们形成了人们如何对不同的行
13、为作出反应的印象， 并且帮助他们建立起一个独特的自我概念或个性。到这一阶段结束的时候，进入青春期的青少年（这些人在这个时候已经形成了对他们的兴趣和能力的某些基本看法） 就开始对各种可选择的职业进行带有某种现实性的思考了。 （2）探索阶段：探索阶段大约发生在 1524 岁之间的这一年龄段上。在这一时期中，个人将认真地探索各种可能的职业选择。他们试图将自己的职业选择与他们对职业的了解以及通过学校教育、休闲活动和工作等途径中所获得的个人兴趣和能力匹配起来。在这一阶段的开始时期，他们往往作出一些带有试验性质的较为宽泛的职业选择。然而，随着个人对所选择职业以及对自我的进一步了解，他们的这种最初选择往往会
14、被重新界定。到了这一阶段结束的时候，一个看上去比较适合的职业就已经被选定，他们也已经做好了开始工作的准备。 人们在这一阶段以及以后的职业阶段需要完成的最重要任务也许就是对自己的能力和天资形成一种现实性的评价。 类似地， 处于这一阶段的人还必须根据来自各种职业选择的可靠信息来作出相应的教育决策。 （3）确立阶段：确立阶段大约发生在 2444 岁之间，它是大多数人工作生命周期中的核心部分。有些时候，个人在这期间（通常是希望在这一阶段的早期）能够找到合适的职业并随之全力以赴地投入到有助于自己在此职业中取得永久发展的各种活动之中。 人们通常愿意不断地尝试与自己最初的职业选择所不同的各种能力和理想。 确
15、立阶段本身又由三个子阶段构成： 1）尝试子阶段：大约发生在 2530 岁之间这一年龄段中。在这一阶段，个人确定当前所选择的职业是否适合自己，如果不适合，他或她就会准备进行一些变化。比如，王芳可能已经下决心将自己的职业选定在零售行业， 但是在以某商店新雇用的助理采购员身份进行了几个月的连续工作之后会发现，像市场营销调研这种出差时间少的职业可能更适合她。到了 3040 岁这一年龄段上的时候，人们通常就进入了稳定子阶段。 2）稳定子阶段：在这一阶段，人们往往已经定下了较为坚定的职业目标，并制定较为明确的职业计划来确定自己晋升的潜力、 工作调换的必要性以及为实现这些目标需要开展哪些教育活动等等。最后，
16、在 30 多岁和 40 多岁之间的某个时段上，人们可能会进入一个职业中期危机子阶段。 3）中期危机子阶段：在这一阶段，人们往往会根据自己最初的理想和目标对自己的职业进步情况做一次重要的重新评价。他们有可能会发现，自己并没有朝着自己所梦想的目标（比如成为公司总裁）靠近，或者已经完成了他们自己所预定的任务之后才发现，自己过去的梦想并不是自己所想要的。在这一时期，人们还有可能会思考，工作和职业在自己的全部生活中到底有多重要。通常情况下，在这一阶段的人们不得不第一次面对一个艰难的抉择，即判定自己到底需要什么， 什么目标是可以达到的以及为了达到这一目标自己需要作出多大第三章 职业生涯规划 45 的牺牲。
17、 4）维持阶段：到了 4565 岁这一年龄段上，许多人就很简单地进入了维持阶段。在这一职业的后期阶段， 人们一般都已经在工作领域中为自己创立了一席之地， 因而他们的大多数精力主要放在保持这一位置上了。 5）下降阶段：当退休临近的时候，人们就不得不面临职业生涯中的下降阶段。在这一阶段中， 许多人都不得不面临这样一种前景： 接受权力和责任减少的现实， 学会接受一种新角色，学会成为年轻人的良师益友。再接下去，就是几乎每个人都不可避免地要面对的退休，这时，人们所面临的选择就是如何去打发原来用在工作上的时间。 所谓自我职业决策能力，是指个人习得的，用以顺利完成职业选择活动所需要的知识、技能及个性心理品质
18、。个人要培养和提高自己如下几方面的职业决策能力： （1）善于收集相关的职业资料和个人资料，并对这些资料进行正确的分析与评价。 （2）制定职业决策计划与目标，独立承担和完成个人职业决策任务。 （3）在实际决策过程中，不是犹豫不决、不知所措、优柔寡断，而是有主见性，适时、果断地作出正确决策。 （4）能有效地实施职业决策，能够克服计划实施过程中的种种困难。 职业决策能力运用于实际的职业决策时，需要讲究决策技术，掌握决策过程。首先，收集、分析、评价各项相关职业资料和个人资料，这一工作即是几种职业选择途径后果与可能性的分析与预测。其次，对个人预期职业目标及价值观进行探讨。个人究竟有怎样的职业价值取向？由
19、此决定的职业目标是什么？类似的问题并非每个人都十分清楚。 现实当中， 人们经常会发现自己或他人价值观念不清、不确定的情况。所以，澄清、明确和肯定个人主观价值倾向与偏好是首要任务，否则无法作出职业决策。最后，在上述两项工作的基础上，将主观愿望、需要、动机和条件，与客观职业需要进行匹配和综合平衡，经过权衡利弊得失，确定最适合、最有利、最佳的职业岗位。这一决策选择过程，是归并个人自我意向，找到自己爱好的和擅长的东西，发展成为能带来满足和报偿的职业角色过程。 在大学生职业生涯规划过程中，自我定位、自我分析是职业生涯规划的首要环节，它决定着个人职业生涯的方向， 也决定着职业生涯规划的成败。 求职之前先要
20、进行职业生涯规划，进行职业生涯规划之前先要进行准确的自我定位。弄清自己想干什么、能干什么，自己的兴趣、学识与才能适合干什么。可以通过科学的量表来做自我分析，评估自己的职业倾向、能力倾向，了解自己的职业价值观，这是职业生涯规划的基础。职业生涯规划的重点内容是职业准备、职业选择与职业适应。大学生职业生涯规划也主要侧重于这几个方面。大学生要对职业进行物质、心理、知识、技能等方面的充分准备，还要根据各方面分析自己的职业，合理客观地对职业作出选择；对即将踏入的职业活动要有一定的心理预期，包括工作性质、劳动强度、工作时间、工作方式，以及同事间的关系等。要尽快适应工作环境，成为一名成功的职业者。职业生涯规划
21、是一个动态的过程。大学毕业生就业时要打破“一业定终身”的观念。就业、再就业是社会大趋势，职业生涯规划也要随之根据各种变化来调整。所以随着时间的改变、环境的变化，会导致自我观念的变化，也会反映到职业生涯规划上来，因而不能一次把终生的职业生涯的每一个细节都确定下来。当情况发生变化，要及时做好相应的职业生涯规划。 职业生涯规划与就业指导 46 第二节 职业生涯规划的要素和作用 一、职业生涯规划的要素 大学生职业生涯规划的六大要素包括：立志、知己、知彼、抉择、目标、行动。其中立志是进行职业生涯规划的关键，知己、知彼是进行职业生涯规划的基础。 “立志”是确定个人的志向和人生目标。 “知己”是了解自己的兴
22、趣、能力、价值观、个性、倾向，以及家庭环境分析，学校与社会教育对个人产生的影响等。 “知彼”是探索外在的世界，包括社会环境、职业特性、地域特点、行业与企业所需的能力、就业渠道、工作内容、工作发展前景、行业与职业的薪资待遇等。 “抉择”是根据自己的爱好、特长、社会需要以及自己的利益要求选择适合自己的职业。 “目标”是在知己、知彼的基础上根据自身的特点结合社会环境，规划自己人生职业目标。 “行动”是有了明确的人生目标后，付诸行动。只有行动才能真正达成自己人生目标。 二、职业生涯规划的作用 （一）职业生涯规划有利于更好地了解自己的实力 世间万物，各有长短。人的价值在于自我回归，也就是把最优秀的自我充
23、分展现出来。职业生涯规划最基础的工作是知己，即要客观全面认识自我。通过客观认识自我，了解我喜欢干什么，我能够干什么，我最看重什么，我最适合干什么。大学生通过职业生涯规划去发现和了解自己的实力，寻找自己的人生目标，充分运用自己全部的知识和能量，制定行动计划，实现人生目标。 每一个大学生的职业生涯规划与开发，都应有自知之明。成功的职业生涯规划，需要恰如其分地认识自己的能力， 做自己人生的主人， 在真正了解自己的基础上， 展示最优秀的自我，朝着自己的人生目标奋斗。 （二）职业生涯规划有利于明确人生未来的奋斗目标 一些刚进入大学的一年级学生，往往学习热情高涨，求知欲旺盛。但由于大学的教育方式和培养模式
24、与中学时发生了根本改变。 一直在家庭和学校无微不至的关怀下学习生活， 在 “温室”环境下成长的他们，初到大学，远离亲人，顿时出现“断奶期”的不适应。他们矛盾、困惑、焦虑不安、不能自控，容易在一个陌生的环境产生较强的挫折感。这种情况下，如果不及时调整个人心理状态，不及早找准自己的人生目标，不适时地规划自己的人生，就极有可能像无头苍蝇，撞了北墙撞南窗，不仅学习效果不佳，更会悲观失望、一蹶不振；不仅影响大学阶段后期的学习，甚至影响未来的求职择业。 一个人有目标，生活才不盲目；有追求，生活才有动力。只有将个人未来的职业、工作岗位、担负的职务以及未来的发展道路进行全面的规划，确定自己未来的奋斗目标，大学
25、生的大学生活才不会盲目，不再彷徨。 第三章 职业生涯规划 47 （三）职业生涯规划在于有效地实现自我价值 在每个大学生对自己所从事的职业，要为之服务的工作单位和组织，要担负的职务以及在工作岗位上的发展道路进行全面的规划，明确自己的职业或人生目标，并为实现各阶段的目标而自觉地进行知识、技术与能力等人力资本投资活动的过程中，自身的素质不断地得到提高。职业生涯规划不仅仅是帮助个人实现目标，更重要的是帮助个人真正了解自己，并且进一步评估内外环境的优劣、限制，在衡外情、量己力的情况下，设计出合理且可行的职业生涯发展方向，帮助自己重新审视自我价值，从而有效地实现自我价值并使自我价值持续增值。 （四）职业生
26、涯规划可以降低成功的成本 职业生涯规划的核心是制定自己的职业目标和选择职业的发展道路。职业道路选择正确，能让人少走弯路，降低个人获得成功的挫折成本、机会成本和经济成本。一句话，职业生涯规划就是使成功有捷径可走。 科学的职业生涯规划是人生成功的开始， 职业生涯伴随我们的大半生，拥有成功的职业生涯才能实现完美人生。总之，大学生职业生涯规划是个人成长与实现梦想的需要，是社会竞争的残酷性的需要，是高等教育大众化时代大学生就业形势的需要。科学的职业生涯规划是在自我认知、职业认知的基础上寻找自己人生的终极目标。综观古今中外，各行各业的成功者给我们的启示：职业生涯规划是个人职业发展最经济的模式。 目前，我国
27、不少大学以大学生职业规划设计大赛为契机，通过职业指导老师辅导与指引，借助于网络测评系统，将职业生涯规划的理念在大学生中推广。不少大学生正在接触、逐步了解和准备设计自己的职业生涯规划。 有了职业生涯规划不一定成功，但没有职业生涯规划肯定不能成功。只要我们通过科学的职业生涯规划，在人生的航程中，朝着既定的目标，扬起职业之帆，迎风劈浪，一定能驶向成功的彼岸。 第三节 职业生涯规划的过程与要求 一、职业生涯规划的过程 职业生涯规划一般要经过如下 8 个步骤： （一）自我评估 自我评估是对自己作出全面的分析，主要包括对个人的需求、能力、兴趣、性格、气质等的分析，以确定自己具备哪些能力以及什么样的职业比较
28、适合自己。 具体而言，包括生理自我、心理自我、理性自我、社会自我几个部分。 生理自我部分主要包括自己的相貌、身体、穿着打扮等方面；心理自我部分主要包括自我的性格、气质、意志、情感、能力等方面优缺点的评判与评估；理性自我部分主要包括对自我的思维方式和方法、知识水平、道德水平等因素的评价；社会自我部分主要包括对自己在社会上所扮演的角色，在社会中的责任、权利、义务和名誉，他人对自己的态度及自己对他人的态度等方面的评价。 （二）组织与社会环境分析 组织与社会环境分析是对自己所处的环境的分析，以确定自己是否适应组织环境或者社职业生涯规划与就业指导 48 会环境的变化以及怎样来调整自己以适应组织和社会的需
29、要。 短期的规划比较注重组织环境的分析，长期的规划更多地注重社会环境的分析。 （三）评估职业生涯机会 评估职业生涯机会主要是评估各种环境因素对自己职业生涯发展的影响。人是社会的人，任何一个人都不可能离群索居， 都必须生活在一定的环境之中， 特别是要生活在一个特定的组织环境之中。环境为每个大学生捉供了活动的空间、发展的条件和成功的机遇。 近年来，社会的快速变迁，科技的高速发展，市场竞争的加剧，对大学生的发展产生很大的影响。 在这种情况下， 大学生如果能很好地利用内外环境， 就会有助于事业的成功。 所以，在进行个人职业生涯规划时，要分析环境的特点、环境的发展变化情况、自己与环境的关系、自己在这个环
30、境中的地位、环境对自己提出的要求以及环境中对自己有利的条件和不利因素等。具体来说，环境因素包括组织环境、政治环境、社会环境以及经济环境等因素，只有对这些因素充分了解，才能使职业生涯规划具有实际意义。同时，通过职业生涯机会的评估可以确定职业和职业发展目标。 （四）选择职业与职业生涯目标的确定 职业选择正确与否，直接关系到人生事业的成功和失败。据统计，在选错职业的人当中，有 80%的人在事业上是失败者。由此可见，职业选择对人生事业发展是何等重要。在职业选择时至少应考虑以下几点：性格与职业的匹配；兴趣与职业的匹配；特长与职业的匹配；内外环境与职业的匹配。 职业目标的确定，简明地说就是明确自己想成为一
31、个什么样的人，选择在行政管理上达到某一级别，担任某一职务，还是从事某一专业工作，达到某一个职称，成为某一领域的专家等。无数的事例证明：凡成功者都有明确的职业目标，没有明确职业目标的人，很难成功。职业目标的确立要与社会、企业的需求相一致。 职业生涯目标的确定包括短期目标、中期目标、长期目标与人生目标的确定，它们分别与短期规划、 中期规划、 长期规划和人生规划相对应。 一般我们首先要根据个人的专业、 性格、气质和价值观以及社会的发展趋势确定自己的人生目标和长期目标， 然后再把人生目标和长期目标进行分化，根据个人的经历和所处的组织环境制定相应的中期目标和短期目标。 职业生涯目标的选择与确定如表 3-
32、1 所示。 表 3-1 生涯目标特征表 目标周期 特征 短期目标 未必由自己的价值观决定；目标切合实际，有可操作性；有明确具体的完成时间；现实眼光；朝向长期目标；接受现实 中期目标 结合自己志愿和企业环境制定；符合自己的价值观且愿意公之于众；目标切合实际且有所创新；能用明确的语言定量说明；有比较明确的时间且可以适当调整；对目标实现可能性做过评估；全局眼光；与长期目标一致；改变有可能改变的事情 长期目标 是自己认真选择的，和社会发展需求相结合；非常符合自己的价值观，为自己的选择感到骄傲；有时显得可能具有挑战性；能有明确的语言定性说明；在一定时间范围内实现即可；立志改造环境；长期眼光；目标如一；坚
33、持不懈；创造美好未来 第三章 职业生涯规划 49 （五）选择职业生涯路线 在职业确定后，还要计划职业发展的大致路线：是向行政管理路线发展，还是向专业技术路线发展，或者是先走技术路线，再转向行政管理路线由于发展路线不同，对职业发展的要求也不相同。因此，在职业生涯规划中，须作出抉择，以便使自己的学习、工作以及各种行动措施沿着你的职业生涯路线或预定的方向前进。 通常，职业生涯路线的选择须考虑三个问题：一是想往哪一条路线发展；二是能往哪一条路线发展；三是可以往哪一条路线发展。 （六）制定行动方案 在确定以上各种类型的职业生涯目标后，就要制定相应的行动方案来实现它们，把目标转化成具体的方案和措施。 这一
34、过程中比较重要的行动方案有职业生涯发展路线的选择， 职业的选择和相应的教育与培训计划的制定。比如，为达到理想的职业生涯目标，在校期间，在学习方面必须打好专业知识基础，全面提高自己的专业素质，同时又必须扩大自己的知识视野，完善自己的知识结构，做到厚基础、宽口径。又比如，如果认为自己的社会实践能力不强，可以有意识地参加学校组织的各种社会实践活动，如教学实习、生产实习、毕业实习、志愿者服务、参观访问、三下乡活动、社会调查等，如果决定往行政管理方面发展，就得积极担任学生干部，在服务同学的同时，锻炼自己的策划、管理、协调等能力，不管制定了怎样的职业生涯路线，必须指出的一点是，策略要具体、明确，以便定期检
35、查落实情况。 （七）评估与反馈 俗话说： “计划赶不上变化” 。影响大学生职业生涯规划设计的因素很多，有的变化因素是可以预测的，而有的则是无法预测的。对于外界环境而言，事物是处于不断发展变化中的，在遵循一定的规律的前提下，社会环境也好，企业环境也好，都会受到方方面面因素的影响而变化，尤其是在高科技发展日新月异的背景下，整个社会的发展呈突飞猛进的态势，这也就决定了大学生的职业生涯规划设计也要不断地进行新的评估与修正。 当然不是说规划设计可以朝三暮四，随意更改，而是在大方向不变的情况下，根据形势的变化，结合自身的情况，对自身建设方面的某些内容、方案措施和步骤进行科学的调整，以至完善。比如某些职业岗
36、位，对人才的要求发生了变化，大学生就应该根据这些变化有针对性地进行自身建设。在此状况下，要使职业生涯规划行之有效，就须不断地对职业生涯规划进行评估与修订。修订的内容包括：职业的重新选择；职业生涯路线的选择；人生目标的修正和实施措施与计划的变更等。 （八）职业生涯规划的内容与编制 职业生涯目标规划，应从一生的发展写起，然后分别定出十年计划，五年、三年、一年计划，以及定出一月、一周、一日的计划。计划定好后，再从一日、一周、一月计划实行下去，直到实现你的一年目标，三年目标，五年、十年目标。 （1）定出未来发展目标。这一生，你想干什么？想成为什么样的人？想取得什么的成就？想成为哪一专业的佼佼者？把这些
37、问题确定之后，你的人生目标也就确定了。 （2）定出今后十年的计划。二十年计划太长，容易令人泄气，十年正合适，而且十年功夫足够成就一件大事。 今后十年， 你希望自己成为什么样的人？有什么样的事业？有多少收入，计划哪些用于家庭固定资产投资？要过上什么样的生活？你的家庭与健康水平如何？把它们仔细地想清楚，一条一条地计划好，记录在案。 （3）定出五年计划。定出五年计划的目的，是将十年计划分阶段实施。并使计划进一步职业生涯规划与就业指导 50 具体、详细，将目标进一步分解。 （4）定出三年计划。俗话说“五年计划看头三年” 。因此，你的三年计划，还要比五年计划更具体、更详细。 （5）定出明年计划。定出明年
38、计划，以及实现计划的步骤、方法与时间表。务必具体、切实可行。如果从现在开始制定目标，则应单独定出今年的计划。 （6）下月计划。下月计划应包括下月计划做的工作，应完成的任务、质与量方面的要求，财务方面的收支，计划学习的新知识和有关信息，计划结识新朋友等。 （7）下周计划。计划的内容与上述相同。重点在于必须具体、详细、数字化，切实可行。而且每周末提前计划好下周的计划。 （8）明日计划。取最重要的 35 件事，按事情轻重缓急、先后顺序排好队，明日按计划去做。 二、职业生涯规划的要求 （一）应考虑的因素 1职业生涯 它包括有自豪感和成就感的职业；有趣的、喜爱的、满意的工作内容；很强的责任心，良好的个人
39、发展；良好的同事关系等。 2社会尊重和社会权利 它包括自由，成为命运的主宰者；与他人建立关系；自身价值得到承认、受尊重；慷慨帮助别人，有良好的声誉等。 3感情生活和家庭生活 它包括有好朋友；遇到生命中的伴侣；生活在稳定的亲情中；有可爱的孩子；协调职业生活与家庭生活的要求；家庭幸福等。 4物质成功 它包括有足够的收入，花费不必苦心计算，成为一定物质财富的所有者，如汽车、住房，有满意的物质生活条件等。 5个人事务 它包括继续接受教育，不断学习；具有个人生活规划；保留思考时间；掌握生活常识和技能；继续锻炼，保证有空闲时间休息和娱乐；欣赏音乐、美术作品和文学作品；发展个人爱好等。 （二）应遵循的原则
40、1实事求是原则 即要根据实际情况，不夸大，不缩小，如实反映客观事物的本来面貌，制定自己的职业生涯规划。在进行职业方向、职业能力、职业素质、职业前景的分析和预测时，要如实、客观、准确地认识自我，正确评价自我，确切定位，对环境的影响不仅要看到有利的，也要看到不利的因素，思考问题要全面，有主见，不随大流，不想当然。 2切实可行性原则 切实可行是指设计要以自身情况为依据，以社会客观为准绳，所设计的步骤，所确定的流程，所采取的方法要有可操作性，通过职业生涯规划设计的实施，确实能够达到预期的职业第三章 职业生涯规划 51 生涯目标。因此这就要求我们：首先，个人职业生涯目标要同自己的能力、兴趣、素质、知识基
41、础和设计的职业工作相符合；其次，个人的职业目标和职业生涯道路的确定，要考虑到客观条件的制约， 在一个讲究资历的单位里， 刚毕业的大学生就不宜把担当重要的领导职务确定为自己的职业目标。 3循序渐进原则 就是要按照一定的步骤和计划逐步进行和开展。首先，作为计划本身而言，它是对未来事物的一种展望，我们不指望一蹴而就地实现理想中的某个目标。其次，大学生职业生涯规划设计有诸多方案方法和方式，每一个方案的实现，都是下一个方案实现的前提和基础；最后，计划所设定的理想职业工作的获得，必须是以一定的素质、能力和知识作为基础的，而这些因素的具备也是一个循序渐进的过程， 这就需要大学生在大学期间和毕业之后， 不断地
42、自我分析和评估，同时对照社会对人才的要求，发现差距，并努力缩小差距，不断进步。 4因人而异的原则 在职业生涯规划中，要根据大学生个人差异，诸如性格特质差异、职业兴趣差异、专业差异、个人综合素质和能力的差异及环境差异（比如市场对人才的需求、就业政策方针等）的具体情况来设计自己的职业生涯，以便充分体现计划的个性化、针对性和差异性。 5一致性原则 个人职业规划目标要与企业目标协调一致，大学生是借助于企业实现自己的职业目标的，其职业规划必须要在为企业目标奋斗的过程中实现。 离开企业的目标， 便没有个人的职业发展，甚至难以在企业中立足。所以，大学生在制定自己的规划时，要考虑与将从事的企业目标协调一致。
43、6发展性原则 主要是指大学生在制定和采取职业生涯的具体实施措施时，要充分考虑变化与发展性因素， 如目标或措施是否能依据环境及组织、 个体的发展性因素而作调整？要从促进自身综合素质与能力的发展角度出发， 把生涯发展与生涯设计和全面协调发展结合起来， 使自己在职业生涯规划设计的实施中受益。 有研究认为： 从事自己感兴趣的职业能发挥一个人全部才能的 80%90%， 并且长时间保持高效率而不感到疲劳； 反之， 若对从事的工作不感兴趣， 则只能发挥个人全部才能的 20%30%。伟大的球王贝利曾说： “我热爱足球，足球是我的生命！ ”执迷不悔的热爱是贝利踢球的原动力，在一种与生俱来的兴趣引导下，贝利步入绿
44、茵场，成为万众瞩目的英雄。所以在设计自己的职业生涯时， 要考虑自己的特长， 珍惜自己的兴趣， 择己所爱， 选择自己所喜欢的职业。任何职业都要求从业者掌握一定的技能， 具备一定的能力条件， 职业不同对技能的要求也不一样。如果让一名卡车司机驾驶一架民航飞机，后果将难以想像，所以在进行职业选择时要择己所长，要根据社会需要，结合自己所学专业、学习成绩和特长来事实求是地选择职业，从而有利于发挥自己的优势。职业是个人谋生的手段，其目的在于追求个人幸福。所以择业时，要考虑个人、家庭和社会的预期收益，要以利益最大化原则权衡利弊，择己所长。明智的选择是在由收入、社会地位、成就感和工作付出等变量组成的函数中找到一
45、个最大值。这就是选择职业生涯中的收益最大化原则。社会的需求不断演化，旧的需求不断消失，新的需求不断产生。所以在设计自己的职业生涯时，一定要分析社会需求，择世所需。如在择业时要进行换位思考，由思考“我想要干什么”转为思考“社会需要什么” ，而且思考时目光要长远，能够准确预测职业生涯规划与就业指导 52 未来行业或者职业发展方向，再作出选择。 （三）大学生职业生涯规划的常见问题及分析 大学生在职业生涯规划过程中，从自我认识、环境评估、职业定位、计划执行以及评估反馈等环节都暴露出一些问题，其中比较突出的是认识不够客观，规划和实施有些脱离实际，带有理想化的倾向，具体表现在以下几个方面： （1）自我评价
46、和职业发展期望过高。不少大学生只盯住“三大” （大城市、大企业、大机关） 、 “三高” （高收入、高福利、高地位）单位，很少有人主动愿意去欠发达地区。在一项调查中显示，95%同学表示自己两年之内要做主管，5 年后成为部门总监；77%同学说，35 岁之前要成为年薪 50100 万元的职业经理人， 甚至还有 20%的同学表示毕业后 10 年之内上 福布斯等知名杂志的富豪排行榜，做一名叱咤风云的“金领” 。 （2）对职业世界缺乏感性认识。据调查，目前大学生了解职业信息主要还是通过间接渠道，如互联网、大众传媒、就业指导课程以及相关讲座等，在这些渠道中，互联网因方便、快捷、信息量大等特点已成为许多大学生
47、了解职业信息的主要方式，但同时，由于大学生对网上职业信息的分析辨别能力还不强， 大量的过期和失真职业信息使大学生未能及时了解职场的真实状况。 （3）职业规划设计过分理想化。不少大学生选择以考取学位和证书作为发展主路径，值得一提的是有个师范生大胆规划了一条从小学教师到中学教师最后到大学教师的发展路径， 其中两个关键的转折点是以考研和考博来实现的；还有些大学生“为保险起见” ，准备了 4 条以上的发展路径，但这些路径的结果差距较大，路径之间也缺乏内在联系，发展方向和路径的模糊不清势必导致在实际选择中犹豫不决，不利于核心职业目标的实现。 （4）社会实践的方向不够清晰。为了增加“工作经验” ，不少大学
48、生选择了兼职，做家教、 促销员和业务员等是主要形式； 为了增加就业竞争力， 不少大学生选择考证来增加 “筹码” ，整天忙着各种各样的考试； 还有的大学生花大量时间参加各种文体活动， 只是为了向用人单位证明其兴趣广泛。总之，社会实践缺乏职业方向性，遍地开花，注重量的积累而忽视了质的要求，不仅使大学生疲于奔命，而且盲目性和风险性都较大。 （5）过于追求所谓的“最佳规划” 。有些大学生对经济学上讲的“最小成本、最大收益”津津乐道，花费大量时间和精力在寻找“最佳规划”上，希望“一次规划，终身受益” ，在做规划时面面俱到，不愿舍弃，在行动中也不愿从小事做起，碰到困难就不知所措，不会灵活采取调整措施。实际
49、上，由于诸多因素的限制，一个人几乎是无法作出一个十全十美的职业生涯规划，况且由于外部环境变化和自身认识、能力的提高，职业生涯规划也是需要不断调整、与时俱进的。 造成大学生职业生涯规划理想化的原因是多方面的，有个人和家庭因素，也有深刻的社会、历史和教育原因。 首先，这是我国社会长期对职业教育的忽视造成的。我国社会历来有轻视生产实践的倾向， “学而优则仕” 、 “没选择的才去就业”的思想根深蒂固，每个人从小就被教导要好好学习，要拿奖学金，要成为学生干部，要入团入党等，只有这样以后才能当“干部” 。但是应该怎样选择职业，毕业后怎样发展，从家庭、学校到社会都很少关心这些问题，导致他们中的许多人在读了十
50、几年书后， 面对职业选择时常常手足无措， 不少人存在着不同程度的逃避就业的情况，甚至个别人宁愿失业也不愿意去就业。 第三章 职业生涯规划 53 我国目前教育体系在教育内容和街接上的不足加剧了大学生择业的迷茫。虽然提了多年的素质教育， 但真正重视的还是学历教育和应试教育， 而职业教育则被看作是不得已的一项措施，这种传统教育思想的沿袭导致了学生在整个求学阶段中很少接触到职业领域的鲜活信息，为大学生的职业选择埋下了隐患。 职业生涯理论的代表人物萨帕将人生职业生涯发展划为五个阶段， 即成长阶段 （014 岁） 、 探索阶段 （1524 岁） 、 确立阶段 （2444 岁） 、 维持阶段 （4565 岁
51、）和下降阶段（66 岁以上） ，其中探索阶段又细分为三个时期：1517 岁为试验期，1821 岁为过渡期，2224 岁为尝试期。根据这一理论，我国的高中生应处于试验期，在这一时期，个体对自身的需要、能力、价值、就业机会都要有所考虑，并据此进行试验性的尝试；大学生处于过渡期， 是个体进入劳动力市场或专门训练机构进一步完善自己的时期； 大学毕业后三年为尝试期，个体选择一种自己认为适合自己特点的职业，并试图把它作为终身职业。但由于职业教育的空白和职业指导的缺乏， 一般学生往往在进入高等院校之前并没有完成试验期任务， 以至于在高考志愿填报时带有很大的盲目性， 不少大学生在经过 4 年的过渡期仍然没有找
52、到比较明确的职业目标。 其次，高校就业指导和职业生涯辅导重视力度不够。长期以来，高校的关注重心在教学、科研方面，就业指导被看作是学生工作的一部分，归入学生思想政治工作范畴，在实践中往往又被当作是一项行政管理职能行使， 介入过多的事务性工作， 没有意识到学生职业生涯辅导在育人中的重要作用， 也没有认识到职业指导是一个专业性要求较高的职业领域， 导致在政策上、资金上、设备上和人员上极少投入。出现大学生就业难问题后，的确引起了学校的关注，但学校关注的重点是就业率， 并没有从根本上认识到要关心大学生的职业发展问题。 与此相联系的是，高校就业指导人员无论在数量上和素质上都远远不能满足大学生职业生涯规划的
53、需求。 第三，大学生自身和独立思考精神。我们不难发现，在教学训练中部分学生对职业规划学习缺乏热情，对职业生涯的自我探索缺乏深度，对提高职业能力的活动参与很少。在进行职业生涯规划时，有些大学生将别人的经验和做法简单照搬到自己的规划中。对于此类现象，雷恩吉尔森曾不禁深为感叹： “一个人花在影响自己未来命运工作选择上的精力，竟比花在购买一件穿了一年就会扔掉的衣服上的心思要少得多” 。 大学生缺乏职业主动探索意识和职业生涯规划的理想化倾向等问题，既提示高校应加强学生职业生涯的指导，也揭示了大学生职业生涯规划的社会意义。 【案例】 1952 年 7 月 4 日清晨，加利福尼亚海岸笼罩在浓雾中。在海岩以西
54、 21 英里的卡塔林纳岛上，一位叫费罗伦丝查德威克的 34 岁妇女，涉水进入太平洋中，开始向加州海岸游去。如果成功了，她就是第一个游过这个海峡的妇女。在此之前，她是从英法两边海岸游过英吉利海峡的第一个妇女。 那天早晨，海水冻得她身体发麻，雾很大，连护送她的船她都几乎看不到。一个又一个小时过去了，千千万万的人在电视上注视着她。有几次，鲨鱼靠近了她，被人开枪吓跑了。她仍然在游。 15 个小时之后，她被冰冷的海水冻得浑身发麻。她知道自己不能再游了，就叫人拉她上船。她的母亲和教练在另一条船上。他们告诉她海岸很近了，叫她不要放弃。但她朝加州海岸望去，除了浓雾什么也看不到。几十分钟之后，也就是她出发 15
55、 个小时零 55 分钟之后，人们职业生涯规划与就业指导 54 把她拉上了船。又过了几个小时，她渐渐觉得暖和多了，这时却开始感到失败的打击。她对记者说： “说实在的，我不是为自己找借口。如果当时我看见陆地，也许我能坚持下来。 ”人们拉她上船的地点，离加州海岸只有半英里！ 后来她说，真正令他半途而费的不是疲劳，也不是寒冷，而是因为她在浓雾中看不到目标。查德威克小姐一生中就只有这一次没有坚持到底。两个月之后，她成功地游过了同一个海峡。她不但是第一位游过卡塔林纳海峡的女性，而且比男子的纪录还快了大约两个钟头。 【专家点评】 费罗伦丝查德威克虽然是个游泳好手，但也需要看见目标，才能鼓足干劲完成她有能力完
56、成的任务。因此，当我们规划自己的职业生涯时，千万别低估了制定可测目标的重要性。 以上例子说明，成功者与平庸者的区别就是看他有无目标。目标，像分水岭一样，轻而易举地把素质相似的人分成为少数的精英和多数的平庸之辈。 前者主宰了自己的命运， 当他下定决心之后，往往没什么能阻止他达到目标。人一旦有了成功的渴求，就会产生强烈的使命感与责任感，并为之拼搏。如果没有目标，曲折前行，最终可能发现，自己又回到了起点，经过多年的辛勤努力，却又两手空空，一无所获，枉度一生。 没有愿望，人生就没有动力，没有方向和目标，动力就无所释放；没有目标的实现，就永远体会不到成功的喜悦。方向是一个巨大的箭头，目标是箭头指向的明确
57、一点。成功的道路是目标铺成的。 如果大学生有了职业生涯发展目标，就会使自己在每一天的学习和工作中，都在为这个目标积累资源，创造条件。设定人生目标对于一个人的成长极为重要。 第四节 职业生涯规划设计与自我管理 一、职业生涯规划设计步骤及方法 （一）职业生涯规划的分类 职业生涯规划按时间的长短来分，可分为人生规划、长期规划、中期规划与短期规划四种类型，具体如表 3-2 所示。 表 3-2 职业生涯规划的分类 类型 定义及任务 人生规划 整个职业生涯的规划，时间长至 40 年左右，设定整个人生的发展目标。如规划成为一个拥有数亿资产的公司董事 长期规划 510 年的规划，主要设定较长远的目标。如规划
58、30 岁时成为一家大型公司的部门经理，40 岁时成为一家大型公司的副经理 中期规划 25 年内的目标任务。如规划到不同的业务部门作经理，规划从中型公司部门经理到小公司做总经理 短期规划 2 年以内的规划，主要是确定近期目标，规划近期完成的目标，规划近期完成的任务。如对专业知识的学习，掌握哪些业务技能等 第三章 职业生涯规划 55 一个人的职业生涯是一个很长的过程，所以应有一个整体的职业生涯规划，但整个人生职业生涯规划是一个笼统的概念， 很难具体地实施。 所以我们需要把整个人生职业生涯规划分成几个长期的规划，长期的规划再分成几个中期的规划，中期的规划再分成几个短期的规划，一步一步来实施。 （二）
59、职业生涯规划的基本方法 大学生接受高等教育，有较高文字功底和文学水平，设计自己的职业规划方案并不是一件难事。因此，花一些时间撰写一份实用而又有效的职业规划方案很有必要，日后经常拿出来评估、调整是十分必要的。 职业生涯规划，根据每个人的不同情况，可以有不同的方法。这里仅介绍一种运用较广泛的方法，通常称作“职业生涯规划五步法”。 职业生涯规划是一个周而复始的连续过程，其过程可以分为 5 个基本步骤，包括自我认知、职业认知、目标定位、方案设计以及动态调整等。简而言之，职业生涯规划就是知己知彼，择优选择职业目标和路径，并用实际行动去实现职业目标。 1客观认识自我、确定职业志向 志向是事业成功的前提，没
60、有志向，事业的成功也就无从谈起。俗话说：“志不立，天下就无可成之事。”纵观古今中外，各行各业的佼佼者，都有一个共同的特点，就是具有远大的志向。立志是人生的起跑点，反映出一个人的理想、胸怀、情趣和价值观，影响一个人的奋斗目标及成就。所以，在规划职业生涯时，首先要确立志向，这是规划职业生涯的关键，也是生涯规划的起步。 正确认识自己是能否实现职业志向的基本前提。职业生涯规划最基础的工作首先是要知己，即要客观全面认清自我，充分了解自己的职业兴趣、能力结构、职业价值观、行为风格、自己的优势与劣势等。 只有正确地认识自己， 才能进行准确的职业定位并对自己的职业发展目标作出正确的选择， 才能选定适合自己发展
61、的职业生涯路线， 才能对自己的职业生涯目标作出最佳选择。 在客观认识自我方面，至少需要解决 4 个方面的问题：喜欢干什么职业兴趣；能够干什么职业技能；最看重什么职业价值观；适合干什么个人特质。自我评估是规划中不可缺少的一个步骤， 如果忽略了这一步， 或自我评估不全面， 职业生涯规划将会根基不牢，中途夭折， 可以采用心理测试（见第二章介绍）或一些调查问卷来进行自我评估，如美国心理学家和职业指导专家霍兰德编制的职业兴趣测验、麦尔斯编制的 MBTI 性格测试等。 2分析外部环境、评估职业机会 每一个人都处在一定的社会环境之中，离开了这个环境，便无法生存与成长。只有对这些环境因素充分了解，才能做到在复
62、杂的环境中避害趋利，使职业生涯规划具有实际意义。 环境因素的评估主要包括社会环境和组织环境的分析。 （1）社会环境分析。对社会环境的分析主要包括对如下因素的分析： 1）社会各行业对人才的需求情况。随着社会的变革，对各种人才的需求也在不断发生变化。 例如， 随着信息技术的发展和普及应用， 计算机、 网络等方面的应用人才的需求不断增加，同时， 对各种管理人才的需求也越来越多。 对这方面信息的分析可以使个体认识到自己目前所具备的知识和技能是否为社会所需要， 需求程度如何， 自己应在哪些方面学习和提高才能适应职业生涯规划与就业指导 56 社会的需要。 2）社会中各种人才的供给情况。对人才资源供给状况的
63、分析实际上是在分析人才竞争的状况，通过对这些信息的分析，可以使个体认识到与自己竞争相似职业的人的状况，自己与他人相比较优势和不足之所在，如何才能在竞争中取得优势。 3）社会政策。对社会有关政策的分析，可以使个体了解到一些新的机会，以便在进行职业生涯规划时利用这些机会。例如， 个人独资企业法的出台使得有志于独立创业的个体找到新的职业发展路线。 4）社会价值观的变化。不同时代有不同的社会价值观，人们在从事各种职业时也需要得到社会的认同。 了解社会的价值观， 有利于在职业生涯规划时作出与社会价值观相一致的职业选择。 （2）组织环境分析。许多个体是在一定的组织中进行职业发展设计的，所以对组织环境进行分
64、析是个人职业生涯规划的重要内容之一。 对于组织环境所要考虑的因素主要有以下三个方面： 1）组织的特色。组织的特色包括组织文化、组织规模、组织结构和组织中人员状况等。 2）组织发展战略。组织发展战略主要包括组织未来发展目标是什么，有什么阶段性的发展目标，目前组织所处的发展阶段是怎样的，等等。 3）组织中的人力资源状况。人力资源状况包括组织中的人员年龄、专业、学历结构是什么样的，组织中的人力资源发展政策是怎样的，组织会采取哪些有利于员工发展的行动等。 通过对组织环境的分析，个体可以确定该组织是否是自己所偏好的职业环境，自己在组织中的发展空间和发展机会如何，从而决定是在该组织中寻求发展，还是脱离该组
65、织到其他组织中寻求发展，哪种类型的组织将是自己未来发展的组织，从而解决“我可以干什么”的问题。 3选择合适职业、明确职业目标 每一项职业都要求从业者具备一定的条件，如知识、技能、体力、品德和心理素质等，由于每个人各方面条件是各不相同的，对职业的选择就必然会有所不同。只有认识自己、把握自己，针对社会的发展，找出一种发展潜力大，在未来若干年中有较高社会需求的职业。 根据评估找到适合自己发展的职业，解决“我干什么”的问题。职业方向的选择应按照职业生涯规划的四项基本原则，结合自身实际来确定，即“择己所爱”的原则， “择己所长”的原则， “择世所需”的原则， “择己所利”的原则。 职业生涯目标的确定是职
66、业生涯规划的核心。通过前面两个步骤，对自己的优势和劣势有了清晰的判断， 对外部环境和各行各业的发展趋势和人才素质要求有了客观的了解， 对今后从事的职业有了明确的态度， 在此基础上还需要制定出个人的符合实际的短期目标、 中期目标、长期目标与人生目标。短期目标又可以继续分为年目标、月目标、周目标、日目标等。 职业目标的选择正确与否，直接关系到人生事业的成功与失败。据统计，在选错职业目标的人当中，超过 80%的人在事业上是失败者。人生必须要有目标，有了明确的目标，我们才知道要往哪里走。大量的事实说明，明确的目标是获得成功的动力之一。 4确定生涯路线，制定行动方案 职业目标确定后，向哪一条路线发展，此
67、时要作出选择。是向行政管理路线发展，还是向专业技术路线发展，或者是先走技术路线，然后再转向行政主管路线等。在具体的岗位方面第三章 职业生涯规划 57 也需要作出选择： 行政管理？市场营销？技术研发？服务支持由于发展路线不同， 对职业发展的要求也不相同。 因此， 在职业生涯规划中， 必须作出最适合自己的抉择， 使自己的学习、工作以及各种行动措施沿着你的职业生涯路线或预定的方向前进。 职业生涯规划路线的设计不仅要注重职业的纵向流动，而且也要关注职业的横向流动，生涯计划应该描述各种流动的可能性，包括工作内容、知识学历、技能经历以及职务变化等。 在确定了职业生涯目标后，行动便成了关键的环节。没有达成目
68、标的行动，目标就难以实现，也就谈不上事业的成功。这里所指的行动，是指落实目标的具体措施，主要包括工作、训练、教育、轮岗等方面的措施。例如，为达成职业目标，在工作方面，计划采取什么措施提高你的工作效率？在业务素质方面， 你计划学习哪些知识， 掌握哪些技能， 提高你的业务能力？在潜能开发方面，采取什么措施开发你的潜能，等等，都要有具体的计划与明确的措施。并且这些计划要特别具体，以便于定时检查。 彼得圣吉在第五项修炼中说： “企业未来唯一持久的竞争优势是比竞争对手学习得更快和更好，个人也是一样。 ”我们现在的时代是终生学习的时代，要取得事业上的成功，重要的是要不断更新知识、提升能力，才能保持自己的职
69、业竞争力，逐步达到自己设定的职业目标。 5定期检查评估、及时调整计划 俗话说： “计划赶不上变化” 。影响职业生涯规划与发展的因素较多，有的变化因素是可以预测的，而有的变化因素难以预测。在此状况下，要使职业生涯规划行之有效，就须不断地对职业生涯规划进行评估与调整。 其调整的内容包括： 职业的重新选择； 职业生涯路线的选择；人生目标的修正；实施措施与计划的变更等。 职业发展过程中理想与现实的脱节几乎人人都会碰上，对职业人来说，有些是致命的，有些却能走通另一条路。发生这种情况时，最不可取的态度是急于求成或消极对待。正确的做法是稳定中求发展。 当然，事在人为，再优秀、再动人的职业生涯规划也取代不了个
70、人的主观努力。职业生涯规划的目的是建立目标、树立信心，职业生涯规划只是走向成功的必要手段，能否成功主要取决于个人的努力。 【案例一】 职业生涯规划书 前言 职业生涯规划不但可以尽早确定自己的职业目标，选择自己职业发展的地域范围，把握自己的职业定位，发掘自我潜能，提升应对竞争的能力和成功的机会。还能按照自己的目标和理想有条不紊、循序渐进地努力，避免学习的盲目性和被动性，少走弯路，节省时间和精力，起到内在的激励作用，激发自己不断为实现各阶段目标和终极目标而努力。因此，我为自己制定了职业生涯规划。 正文 一、自我分析 受家庭和父母的影响，我有多重性格，和大家在一起的时候活泼开朗，而独自一人时则安静稳
71、重，由于环境的锻炼，我能用较平和的心态面对挫折，能吃苦耐劳，心理素质较好，能职业生涯规划与就业指导 58 用较好的心态面对繁杂琐碎的事项。因为父母都是理科出生，我从小便喜爱数学，在多次参加数学奥赛的过程中，我养成了认真仔细的好习惯，对数字天生的敏感，对会计有浓厚兴趣。 另外我热爱魔术表演，由于会计是一项比较乏味枯燥的工作，我们面对过多繁杂琐碎的数据容易心情压抑，而且工作过程单调，压力大。魔术作为人类智慧的结晶，它不但可以快速增进人际关系， 拉近朋友、 同事彼此的距离， 训练手脑灵活性、 协调性， 培养想像力与创造力。还可培养自信心、表达能力、幽默感，改善害羞、胆小的性格。魔术最大的好处是可让心
72、灵、情绪永远保持在愉快状态，是低潮时的最佳解药，能大大改变会计师单调、紧张的生活。 二、专业就业方向及前景分析 我目前所学的专业工商管理类在大二下学期即将分为 4 个小类，分别是工商管理、财务管理、会计、人力资源管理，我准备选择会计学作为继续学习的专业。 会计专业学生毕业后，其就业方向大致有：内资企业财务部、外资企业、会计师事务所、公务员或到高校当老师等。 （1）内资企业：需求量大，待遇、发展欠佳。 职业状况：这一块对会计人才的需求是最大的，也是目前会计毕业生的最大就业方向。国内很多中小企业，特别是民营企业，对于会计岗位的理解只是“账房先生” ，而不是具有财务管理和分析能力的专业人才，而且，此
73、类公司的财务监督和控制体系大都相当简单。 个人想法：工作任务少，压力小，特别是国企。这能给我很多的学习时间，给我的鲤鱼跳龙门梦想提供舞台。因为我学校的会计专业在国内不算好，选择这些企业，可以利用业余时间，报考注册会计师或 ACCA，既能积攒经验，又能继续努力拿证书。 （2）外企：待遇好，学得专业。 职业状况：大部分外资企业的同等岗位待遇都远在内资企业之上。更重要的是，外资企业的财务管理体系和方法都很成熟，对新员工一般都会进行一段时间的专业培训。工作效率高的一个原因是分工细致，而分工的细致使我们在所负责岗位上只能学到某一方面的知识，尽管这种技能非常专业，但对整个职业发展过程不利，因为难以获得全面
74、的财务控制、分析经验。后续培训机会多是外企极具诱惑力的另一个原因。财务管理也是一个经验与知识越多越值钱的职业，而企业提供的培训机会不同于在学校听老师讲课，它更贴近实际工作，也更实用。 薪资情况：新员工的合理月薪在 3000 元以上，绝大部分外企能解决员工的各种保险以及住房公积金。 个人想法：要进外企，英语好是前提。如果能通过 CPA 或 ACCA 考试的几门课程，也能增加一些砝码。 （3）事务所：小所和外资大所的云泥之别。 职业状况：所有的事务所工作都有一个特点，那就是：累！区别在于很多小事务所待遇低，加班不给加班费，杂事多，外资事务所，如普华永道待遇要好得多，但从某种方面来说，工作任务重。在
75、事务所确实能学到很多东西，即使是小所，因为人手的问题，对于一个审计项目，必须从头跟到尾，包括和送审单位的沟通等，能充分锻炼自己的能力。大所则是在团队合作以及国际会计准则、专业性、意志等方面能给予地狱般的磨练。 薪资水平：有的小会计事务所月薪只有 1000 元，大一点的则在 3000 元左右，外资大所实习生（试用期）都能拿到 5000 元以上。 第三章 职业生涯规划 59 个人想法：进事务所不一定要通过 CPA，但有这个资格竞争力要强得多，尽管在校只能通过两三门。 （4）公务员、教师：稳定有余，发展不足。会计人员考上公务员或被招进高校做老师，和其他专业的人从事这些职业一样，有稳定、压力小的优势，
76、也有发展艰难的劣势。 三、职业分析 1职业选项 我会一直坚持我的梦想，拥有一家满是阳光的面包店，希望能进入外企工作，或者是能进入四大会计师事务所。其次是到高校当老师。 2SWOT 分析 （1）进入外企或四大会计师事务所工作： 1）优势（S） 。我与人交流能力比较好，且喜欢团队合作，更重要的是它是我想要做的，所以我有足够的热情去做好它。 2）弱势（W） 。我的英语水平还不够高，特别是会计专业英语，而且还没取得相应证书。 3）机会（O） 。大学还有三年，还有机会好好学习英语。而且如果能通过 CPA 或 ACCA考试的几门课程，就能增加一些竞争的砝码。 4）威胁（T） 。作为一名不是名牌财经大学毕业
77、的学生来说，会有很多来自中央财经大学，中国人民大学，东北财经大学，中南财经大学等院校的会计学专业很强的学生和我竞争。如果我不够优秀，那么胜出的可能性不大。 大学的扩招让学习数学的人数又有所增加，所以竞争的人数也会增加。 3第一职业目标选项的工作内容和胜任条件 大部分外资企业的同等岗位待遇都远在内资企业之上。更重要的是，外资企业财务管理体系和方法都很成熟， 对新员工一般都会进行一段时间的专业培训。 培训机会多是外企极具诱惑力的另一个原因。 财务管理也是一个经验与知识越多越值钱的职业， 而企业提供的培训机会不同于在学校听老师讲课，它更贴近实际工作，也更实用。如果要跳入外企，拥有 ACCA 认证绝对
78、是再好不过的资质了，在其中的发展也将顺利不少。要想进入外资企业，一定要把英语练好，特别是会计专业英语。最少要做到能顺利用英语沟通。另外，找一些关于介绍会计审计项目，以及团队协作的书看。一位在毕马威任过高级财务经理的人说，在他们的眼中，专业水准不是最重要的，反而潜力和合作沟通能力是第一位。 4与职业选择目标的差距 要进外企，英语好是前提，我的英语水平实在是太一般了，还不能流利地与人交流，而会计学专业类英语更是刚刚起步。关于会计的理论知识学习还不系统、不全面，只能说刚刚学到了皮毛。我还没有获得会计资格证以及各种证件，只开始学习了 CPA 一门课程，而关于ACCA 考试并没有开始着手。 四、实际职业
79、目标的具体行动计划 大一暑假：参与社会实践，锻炼自己的能力，也能更多地了解社会。由于大二上学期要进行计算机二级等级考试，暑假要进行巩固和复习。同时利用白天继续学习开车，争取早日获得驾照，晚上则练习瑜伽，培养自己的气质并保持身体的健康。 大二上学期：到新东方学习英语，准备大二下期开学的会计资格证考试，开始准备 CPA一门或者两门课程的学习。 职业生涯规划与就业指导 60 大二寒假：继续学习英语，接触注册会计师，请他们介绍考试经验，跟他们学习从事会计工作的经验。 大二下学期：继续学习英语，准备 CPA 一门或者两门课程的考试。准备大学英语四级考试。可视英语水平考虑是否报 ACCA 的培训。 大二暑
80、假： 继续学习英语， 跟随会计师实习， 学习如何操作。 视英语水平考虑是否报 ACCA的培训。 大三：继续学习英语，准备考研或者出国。准备 CPA 考试，继续找机会实习。 准备大学英语六级考试。视英语水平考虑是否报 ACCA 的培训。培训后不仅能掌握国际财务会计操作，更重要的是其课程涉及管理、金融等方面，还能提高专业英语水平。 大四：准备考研或者出国。准备毕业论文。 身体是革命的本钱，对于会计这样工作强度相当大的一项事业，强壮的身体是前提，每天至少要花半个小时慢跑， 或者跳绳， 或者转呼啦圈， 或者打乒乓球。 要保留自己的业余爱好，观看魔术表演，练习巩固魔术流程。 结语 总体来说，前途是光明的
81、，道路是曲折的。和我一样有美丽梦想的人有很多很多。曾经有人和我谈到他们的未来将怎样怎样，却不知道该如何实现。学习职业生涯规划的课后，我更加明白了梦想与空想的区别，明白了规划对职业生涯的统筹作用。想成功，就必须克服惰性，不能做语言的巨人，行动的矮子。只有付出了努力，青春才是无悔的，只有付出了行动，青春才是完美的。 【案例二】 职业生涯规划设计书 前言 每个人心中都有一座山峰，雕刻着理想、信念、追求和抱负； 每个人心中都有一片森林，承载着收获、芬芳、失意和磨砺； 我的内心在呐喊：我的命运我做主，我的蓝图我描绘！ 大学生职业生涯规划书是通向成功的坦途，步入人生殿堂的阶梯。 人各有志，而我的志向在于将
82、来创立自己的枣业开发公司。 正文 一、个人资料 姓 名：路伟 性 别：男 专 业：国际经济与贸易 座右铭：如果只做能力范围内的事，只会陷入平庸！ 二、自我盘点 1兴趣爱好 业余爱好：爱好阅读，尤其是古代书籍，另外还听些摇滚音乐。 心中偶像：周恩来、牛根生、张瑞敏。 最喜欢的文学作品： 三十六计 、 三国演义 。 第三章 职业生涯规划 61 2性格特征 性格稳重，待人真诚；兴趣广泛，头脑灵活，反应灵敏；责任心强，富有同情心，能较好地理解别人的需要和动机，善于鼓励和赞扬他人。 3劣势盘点 生在农村，经济基础薄弱，接触市场经济机会较少，缺乏市场经验，有时过于理想化而忽视现实基础和细节问题，压力大时易
83、慌乱。 4优势盘点 国际经济与贸易专业，经济意识强，所学内容将来直接受益。周围有很多关心、爱护、支持自己的人；意志坚定，意志力强。 5缺点盘点 有时缺乏耐心，容易暴躁，不善于交际。 6优点盘点 做事认真细心，性格稳重容易相处，责任心和上进心强，不甘于人后。 三、解决自身的劣势和缺点 积极面对现实，不要因为自己来自农村而自卑，虽缺乏耐心但凭借那份积极向上的热情鞭策自己，久而久之，就会慢慢培养起来，充分利用一直关心支持我的庞大亲友团的优势，真心向同学、老师、朋友请教，及时指出自身存在的各种不足并制定出相应计划以改正。现制定缩小差距的方法： 1教育培训方法 充分利用毕业前在校学习的时间，为自己补充所
84、需的知识和技能。包括参与社会团体活动，广泛阅读相关书籍，选修、旁听相关课程，报考技能资格证书等。 2讨论交流方法 （1）在校期间多和老师、同学讨论交流，毕业后选择和其中某些人经常进行交流。 （2）在学习中积极与老师沟通，加深了解；利用校友众多的优势，参加校友联谊活动，经常和他们接触、交流。 3实践锻炼方法 （1）锻炼自己的注意力，在嘈杂的环境里也能思考问题，正常工作。在大而嘈杂的办公室里有意识地进行自我训练。 （2）养成良好的饮食、生活习惯。 （3）充分利用自身的条件扩大社交圈，重视和每个人的交往，不论身份贵贱及亲疏程度。 四、社会环境分析 食品饮料行业是“十一五”规划发展的重点行业之一，国家
85、相关政策的支持将为食品饮料行业的发展带来巨大的机遇。 软饮料制造业是食品行业中快速增长的子行业之一， 随着人们消费水平和营养健康意识的提高，软饮料制造业得到迅速发展。 中国虽然人口众多，果汁饮料的消费量却较低，人均年消费量还不到 1 千克，是世界平均水平的 1/10，发达国家平均水平的 1/40，世界人均消费量已达 7 千克。如果按世界平均消费量计算，中国果汁饮料的市场容量应为 910 万吨，这表明，果汁饮料在中国仍有巨大的发展空间。国际市场方面，到 2020 年，全球果汁及碳酸饮料将增至 730 亿升。据此推断，未来中国果汁行业的发展空间非常广阔，与此同时也具备了非常好的投资优势。 职业生涯
86、规划与就业指导 62 根据目前全球饮品的发展趋势来看，饮料类产品的特质分为“乐趣” 、 “养身” 、 “方便”和“健康”四大类，而果汁属于“健康”类。由调查结果可知，消费者购买果汁的主要动力是希望获得其中有益健康的成分，而口味也是影响选择的重要因素。 五、生涯规划 1短期（大学四年） （1）在校期间积极完成学业，拿到相关证书（如英语四、六级，商务口语证书等） ，充分利用网络、图书馆等资源有意识地培养自己在电子商务、企业管理等方面的知识。 （2）参加社会实践活动，培养自己的团体意识、动手能力并扩大自己的交际范围。 2中期（毕业后五年） 参加工作后增长见识，积累工作经验并赚取资金。扩大交际圈，培养
87、将来潜在客户。 3长期（毕业后十年） 成立自己的公司。 六、实施策略 1学先立志 所谓有志者自有千方百计，无志者只感千难万难。意志坚定是事业成功的第一步。 2博学好问 广学多闻，不耻下问。我会利用周围的一切资源不断提高自我、超越自我，从而达到德才学兼备。 3执着坚定 在创业的路上有数不尽的艰难险阻，因而不能随波逐流。应梗直如松竹，坚定如磐石。 4人尽其才 用人唯有人尽其才，各安其位才不会造成人才的浪费。因而人尽其才会使他们成为各自岗位的闪光点。 5广拓人脉 朋友关系是人伦之一，友谊是人生最美好的感情。因而我会广交朋友，结交知心朋友，使他们成为我的左膀右臂。 6善始善终 创业不易，守业更难。唯有
88、勤勉奋发，精益求精，才能善始善终。 七、评估反馈 俗话说： “计划赶不上变化” ，任何计划并不是永久不变的，是带有灵活性的。要善于发现变化并适应变化，要不断地调整自己的计划，为自己重新定位，以求找到适合自己的最佳位置。 二、大学生时间管理与自我发展 （一）大学生时间管理 1大学生首先要学会珍惜时间 要实现自己的职业生涯规划，就要珍惜时间，时间不等人，所以我们要留意时间，要认识到时间是我们所拥有的最宝贵的财富。不必去寻找，不必去选择，只要善加利用就好。吉卜林写道： “无情的一分钟里只有 60 秒，每一秒都值得你奔跑。 ” “值得奔跑的 60 秒”意味着要第三章 职业生涯规划 63 充分有效地利用
89、你的时间， 因为每一分钟都在无情地流逝。 它不管你是谁， 也不管你地位如何，对你，对我，对总理，对主席，对医生，对律师，对所有其他的人，都一样无情。一旦失去，就永不再来！ 在地球上每个人的生存时间都有限的。同样，每个人每天拥有的时间也有限度，一天 24小时，1440 分钟，人人一样。富人每天拥有的时间并不比穷人多；学习成绩好的同学所拥有的时间也不比成绩差的多。 时间不等人。时间正在不停流逝。因此，一个人想成功，必须尊重时间，有效地利用时间，因为时间是公正的，在它面前人人平等。成功人士的关键不在于他拥有的时间，而在于他懂得利用时间。你是怎样利用你的时间的呢？是充分利用，还是挥霍浪费宝贵的时间？是
90、虚度年华，还是抓紧时间实现自己的人生目标？你的目标能否实现，取决于你怎样利用自己的时间。 2如何做到一年大于 12 个月 小学一年级老师教导我们，一年等于 12 个月。现在我们进入大学，一年等于 12 个月已经显得不够用。假如你认为一天省下半小时算不了什么，算算看：除去节假日，一天 30 分钟，一年就是 182 小时。以一天工作 8 小时，一周 5 天来算，每天省下半小时，等于一年多出一个月的工作日。这对目标的实现，有举足轻重的影响。但勿操之过急，开始时每天半小时，21天后，你会有惊人的成果。然后，再试着多节省半小时。 那些似乎有三头六臂的人，之所以能做那么多事，就是因为他们一年比常人多工人好
91、几个月！人们已经公认，世界上的富人个个都是工作狂。普通人的作息时间表如下：准备工作1 小时；家人聚会、社交 2 小时；交通往返 1 小时；看电视、其他娱乐 2 小时；上班8 小时；睡眠 8 小时；三餐 2 小时；合计 24 小时。按照这个张作息表，哪里有时间追求目标？ 一般人一天睡 8 小时，或者睡 7 个半小时不影响身体健康，比起那些躺在床上睡 9 小时的人，一年就多出三个月的时间。成功者并非由于睡得比别人多。好好计划自己的作息表，一年就会多出几个月的时间。 我们谁都不愿浪费时间， 但却很少有人计较花掉的时光。 换句话说，社会竞争加剧，我们对时间的利用，没有相应的提高。要改善这种情况，必须学
92、会拟定时间计划。时间计划之所以重要有几点原因： （1）时间计划可以防患未然。人都有某种程度的预感，但总是事到临头了才感到事态严重。因为我们不能洞察先机，忽视潜藏的危机，以致一蹶不振。你会有不知道自己要做什么的时候吗？其实有好多预备工作等着你做，而你应该把它们列入计划。 （2）时间计划驱除罪恶感。做事时心不在焉，常是出现罪恶感的原因之一。荒废时间的感觉令人不安。你的内心里有一丝细微的声音在说： “你在尸位素餐，你是社会的寄生虫，你在世上白占一块空间。 ”如果你的工作不是在工厂的生产线上，你大有摸鱼的机会；不管在哪一行，你都可以工作得煞有其事。这是社会和公司的损失，而损失最大的其实是你自己。浪费时
93、间的人永远不会赢。 （3）时间计划是一种自我训练。计划时间使生活有板有眼。如果不努力工作，我们都会消磨时间。下面几项最容易消磨时间： 1）电视：电视真是个奇妙的发明。但它和巧克力、威士忌一样必须有所节制。青少年在电视前的时间，比做其他任何活动都长。 职业生涯规划与就业指导 64 2）互联网：互联网是一把“双刃剑” ，快捷而颇具活力，把人与人之间的距离拉近，把世界变成地球村。同时也被称为“电子海洛因” ，给人们带来烦恼、忧虑，甚至引发社会的不安定。有些青少年痴迷于网络游戏、聊天等，以至于消磨了大量的时间，更加消磨了斗志。 3）重复：算算看，一件事做两次会花多少时间。第一次没完全做好，要花更多的时
94、间讨论、修改，再做一次，这实在浪费时间。投下双倍的资源，只完成一件事实在不划算。 4）不分轻重缓急：做事没有轻重缓急之分，一天混过一天，没有计划的日子，是一种时间上的浪费。 5）拖延：有人从来没有计划，因为他们知道自己绝不会照表进行。他们对自己该做的事毫无兴趣，每当想起该做而未做的事，就产生罪恶感。不写下计划只是不愿面对现实，逃避该做的事。但到头来依然自食其果。与其拖延，不如好好地计划并实行它，你才能成功。 每天早上照照镜子，看看镜中人是不是自己想要的样子。不要抱怨家人、学校、同学、公司、朋友、市场现况和经济情势。 6）消极、负面的想法：所有抱怨、憎恨的言语，都只是一种浪费。害怕、愤怒、嫉妒对
95、你有害无益。此时此刻专心于有利的事，就是走上成功的大道了。 3时时有事做，事事有时做 你如何能更有效地运用时间？方法很简单： （1）集中注意最重要的 6 件事。每晚写下 6 件明天要做的最重要的事情。抓起手边的任何白纸，告诉自己： “我要开始了，明天最重要的事是（开始写下）第一第二”这种方法立竿见影，而且让你花一些心思集中在明天。这个方法为流水般的光阴筑起一道堤坝。每晚选择这 6 件事时，就是为未来作抉择。未来就在你的掌握之中。很少人会在今天对明天的安排有一个计划而借此方法，你可以成为所有寻求成功者中的佼佼者。 摘记下所有可以想到的事，开始问自己：昨天该做而没做的是什么？然后再问：哪些事今天应
96、做而未做？继续问： 明天该做的最要紧的事是什么？这张表可能长得不可思议， 但不必为此烦恼，修改到剩下 6 件事为止。 使用这套方法三星期之后，你会豁然开朗。你发现自己在工作时，就在做这 6 件事。晚上你很快就能想出明天的工作和需要有哪些。 （2）排列先后顺序。把一些要做的事一件一件排列出来，排列时从最难的开始，排到最简单的事，如果你如此循序进行，就会达到最高办事效率，而不是面对 6 件难事。现在把这六件事照顺序解决。从第一件开始，尽量避免干扰，若无法避免，要赶快解决，然后回到第一件事，迅速完成，做完以后就从表上划掉，继续做第二件。对于工作要坚持圆满完成的态度。如此进行三个星期之后，你会发现比起
97、以前没头没绪的做法，多出许多时间。也许一天你只完成两件事，甚至一件事而已，但你已把当天最重要的事完成了。有很多人从来没有完成过最重要的事。 假使你每天紧扣在这 6 件事，绝不会出差错。一周你做完 42 件最重要的事，你还会失败吗？如果一天能完成 6 件事，一个月共 180 件，一年 2190 件，你整个人生将为之改观。 （3）每晚列一张新表。每晚列一张新表，今天没完成的放在明天的第一项。你睡前的目标是选出明天需要完成的 6 件事。 只要决定好、写下来，就是很好的准备。此刻，这些答案可能会浮现在脑海，但并不如你想要的那么令人信服。第二天早上，当你面对一些问题时，强而有力的说词脱口而出，让你自己都
98、吓一跳。它来自你的潜意识，来自心智对外来刺激的一种反应；当前一晚躺在床上做心第三章 职业生涯规划 65 理准备时，正是在刺激你的心志。但躺在床上并不是做心理准备最好的时机。有些人可能喜欢在寂静的小房间里思考。你不妨试试看哪种方式最适合自己。 （4）广泛运用这种方法。人生不只是工作赚钱，个人生活也是重要范畴。6 件事中应同时包括这两项领域。记下一些重要的私人事物：父母朋友的生日、社团活动日，这不都很重要吗？你可能有一年忘了它，这还没关系，但若每年如此，似乎就是你有意要忘掉它了。对成功的热切追求，容易使你忘了这些人情世故，直到你失去朋友、家人，才恍然大悟。许多向成功努力迈进的人，都发生这种情形，外
99、表是璀璨的事业，但背后却是晦暗无聊的私生活。再走近看，你会发现背后生活正迅速地腐蚀你辉煌的事业。 （5）中止松散的自我意象。成就和需要成正比。要想成功，就得凡事排优先次序。很多人有松散的自我意象，不愿有条理地组织，他们常受情绪影响而不服从计划。凡事按难易排列，听起来好像是自我管束，所以他们每天漫无目的地学习和工作，不知道从何开始，不久就发现毫无效率，日子倏然即逝，却一事无成。成功的影子消失无踪。因为你未来的形象，完全取决于你的自我意象。 （6）做这 6 件事。若你真的想成功，每天完成 6 件事，你会有惊人的发现，目标向你接近了，你的生活将不复以往。 （二）时间管理与大学生自我发展 对大学生来说
100、，时间管理与自我发展更是有着密切的联系，一个合理的时间管理方法和一个切实可行的学习计划都会使大学生活变得充实、精彩。 用一个例子来说明时间管理对大学生自身发展的重要意义。 【案例】 我的大学学业计划 1年度计划 如表 3-3 所示为年度计划表。 表 3-3 年度计划 目标重点 计划 大三上学期 新闻传播 语言水平 备战职业生涯规划大赛和相关比赛，应征新闻记者，系统掌握公关传播方面的知识，备战 BEC 高级考试，自学粤语 寒假 实习 英语水平 有限公司实习，丰富的电子商务知识，继续备战 BEC 高级考试 大三下学期 语言水平 组织管理 继续担任新闻记者，参加 BEC 考试，选学法语，参加以公关策
101、划为方向的较大型的比赛，重点学习危机公关管理 暑假 实习 公关公司实习 大四上学期 学习能力 公关知识 继续学习法语，自学并掌握中级公关员考试教材，强化国际营销知识，选择性地参加校园、网络招聘 寒假 考试准备 准备中级公关员资格考试 大四下学期 就业能力 出色完成毕业论文和答辩，不放弃最后专业学习，参加公关员考试，全面了解企业招聘信息，提升就业能力 职业生涯规划与就业指导 66 注：由于时效性问题，这里只规划了大三上学期的每月计划，大学剩余的月计划我将在每个学期开学时制定好。另外，每周的学习和知识积累仍然按下面的周计划表执行。在每个月可能会出现一段时间的忙碌，还可能出现其他的突发事件，在较忙的
102、时候，我将制定 “日程表” ， 将每日需办事情按重要程度罗列， 尽量做到学习和校园工作两兼顾、 两不误、有侧重。 2月计划 如表 3-4 所示为月计划表。 表 3-4 月计划 时间 事件 时间 事件 07 年 9 月 10 日主持辩论队换届选举并继续任队长； 17 日为辩论队招新， 目标： 完善辩论队体制； 月底应征校新闻网记者，目标：积累新闻写作经验，了解媒体传播 07 年 10 月 13 日、14 日参加某体育舞蹈选拔赛，目标：获得进入省赛资格 月底策划全校性“某某杯”辩论赛，目标：在全校掀起辩论风，促进各学院辩论队成立 07 年 11 月 11 月底策划舞蹈大赛，目标：吸引更多参赛选手，
103、更专业化流程，更大影响力 07 年 12 月 公关知识积累和英语能力积累 08 年 1 月 准备各科考试，目标：充分复习，从容应试，专业课平均成绩 80 分 附注： 2008 年 1 月 19 日至 2 月 24 日放假 （2月 7 日春节） ，2 月 25 日开学，目标：实习、教授英语、备战托福 3周计划 如表 3-5 所示的制定背景为一般情况，它的执行具有弹性，并非一成不变，我将根据实际情况调整，但是若无特殊情况，原则上严格执行。 表 3-5 周计划 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日 起床时间：7:15 7:158:15 看英语报纸，复习前一天背诵的英语单词 第一大节
104、 英语笔译 宿舍英语 早读 宿舍英语 早读 宿舍英语 早读 第二大节 市场营销调研（全英） 广告学 （全英） 图书馆 自习 第三大节 图书馆自习 中国古典舞基础训练 （通选课） 旁听政管学院公关课程 机动时间 （可选择旁听其他课程） 消费者行为学 （全英） 根据一周情况， 适当调整学习策略 关注时事新闻 关注行业动态 进行体育锻炼 观看英语、美语、粤语电影 其他 午休时间：1:152:15 分前可选择适当娱乐或自学粤语 第四大节 营销战略管理 旁听财务管理（全英） 公共关系学（任选） 消费者行为学 （全英） 第五大节 图书馆自习 机动 图书馆自习 参加校内活动，讲座时间， 若无活动则自修 图书
105、馆 自习 根据一周情况， 适当调整学习策略 关注时事新闻 关注行业动态 进行体育锻炼 观看英语、美语、粤语电影 其他 第三章 职业生涯规划 67 续表 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日 晚 19:0020:00 自主学习和活动 自主学习和活动 练舞 大学城舞队训练时间 自主学习和活动 大学城舞队训练时间 回到宿舍，洗漱、休闲时间：22:0024:00 入睡时间：0:30 睡觉前 30 分钟背诵英语单词一单元 自习内容： 1各科专业课复习和完成课堂作业 2加强英语语法和英语作文水平，准备 TOEIC 考试 3专业相关课外阅读 4自我兴趣阅读 【专家点评】 这样一份详细的切实
106、可行的计划，其制定本身就是要深思熟虑的，其制定过程必定会考虑到方方面面的因素。但是这份计划一旦制定完成以后，自己的时间管理就变得如此简单，真的是做到了时时有事做， 事事有时做。 这种时间管理的方法必定会为大学生活顺利而精彩地度过提供坚实的保证。 三、大学生情商修炼与职场成功 （一）情商概述 以往认为，一个人能否在一生中取得成就，智力水平是第一重要的，即智商越高，取得成就的可能性就越大。 但现在心理学家们普遍认为， 情商水平的高低对一个人能否取得成功也有着重大的影响，有时其作用甚至要超过智力水平。那么，到底什么是情商呢？ 1概念 情商（EQ）又称情绪智力，是近年来心理学家们提出的，与智力和智商相
107、对应的概念。它主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。总的来讲，人与人之间的情商并无明显的先天差别，更多的是与后天的培养息息相关。 2内容 心理学家认为，情商包括以下几个方面的内容：一是认识自身的情绪。因为只有认识自己，才能成为自己生活的主宰。二是能妥善管理自己的情绪，即能调控自己；三是自我激励，它能够使人走出生命中的低潮，重新出发。四是认知他人的情绪。能分享他人的情感，这是与他人正常交往，实现顺利沟通的基础；五是人际关系的管理，即领导和管理能力。 情商的水平不像智力水平那样可用测验分数较准确地表示出来，它只能根据个人的综合表现进行判断。心理学家们还认为，情商水平高的人具有如下的特
108、点：社交能力强，外向而愉快， 不易陷入恐惧或伤感， 对事业较投入， 为人正直， 富有同情心， 情感生活较丰富但不逾矩，无论是独处还是与许多人在一起时都能怡然自得。 专家们还认为， 一个人是否具有较高的情商，和童年时期的教育培养有着密切的关系。因此，培养情商应从小开始。 情商的价值是无量的，情商伴随着人的一生，需要后天培养与修炼才能达到。它需要自己去勇敢地面对自己厌恶的事情，这样你可以迅速地成长，去勇敢地面对自己所怕的。 职业生涯规划与就业指导 68 3作用 在生活中，我们常常遇到这样一种现象：一些 IQ 很高的人并不见得一定会成功，而一些EQ 很高的人则必定会成功。为什么呢？因为 EQ 高的人
109、具有一种综合与平衡的能力。大量研究发现，一个人在校成绩优异并不能保证他一生事业的成功，而 EQ 较高的人在人生各个领域都有较多优势，成功的机会都比较大。 有研究表明，对于组织中任一职位的工作，EQ 的重要性是专业技能和认知能力的两倍，而且随着管理者在组织中的层级越高，EQ 起着越来越重要的作用。 情商是一种能力，情商是一种创造情商又是一种技巧。既然是技巧就有规律可循，就能掌握，就能熟能生巧。只要我们多点勇气，多点机智，多点磨练，多点感情投资，我们也会像“情商高手”一样，营造一个有利于自己生存的宽松环境，建立一个属于自己的交际圈，创造一个更好发挥自己才能的空间。 4评价标准 科学家发现，大脑控制
110、情绪的部分（边缘系统）受损的人，可以很清晰和符合逻辑地推理和思维，但所作出的决定都非常低级。科学家因此断定，当大脑的思维部分与情感部分相分离时，大脑不能正常工作。人类在作出正常举动时，是综合运用了大脑的两个部分，即情感部分和逻辑部分。 一个高情商的人是会综合利用大脑中的各个部位的， 并在大多数情况下运用其大脑皮层部分。 高情商：尊重所有人的人权和人格尊严，不将自己的价值观强加于他人，对自己有清醒的认识，能承受压力，自信而不自满，人际关系良好，和朋友或同事能友好相处，善于处理生活中遇到的各方面的问题，认真对待每一件事情。 较高情商：是负责任的“好”公民，自尊，有独立人格，但在一些情况下易受别人焦
111、虑情绪的感染，比较自信而不自满，较好的人际关系，能应对大多数的问题，不会有太大的心理压力。 较低情商：易受他人影响，自己的目标不明确，此低情商者善于原谅，能控制大脑，能应付较轻的焦虑情绪， 把自尊建立在他人认同的基础上， 缺乏坚定的自我意识。 人际关系较差。 低情商：自我意识差，无确定的目标，也不打算付诸实践，严重依赖他人，处理人际关系能力差，应对焦虑能力差，生活无序，无责任感，爱抱怨。 （二）大学生情商修炼 1情商的发展 情商是在生活学习中培养起来的。青春期是一个人的黄金时代，因为这是一个人走向成人的过渡时期。 在这个时期，其学习和发展任务是非常重要的。但是，大中学生由于面临着生理上、心理上
112、的急剧变化，以及学业上的巨大的压力，都会使他们心理失衡和产生复杂的心理矛盾，甚至产生种种不良的后果。据一份对全国 22 个城市的调查报告显示，我国大中学生中有各种心理问题者达 15%20%，表现形式以亲子矛盾、伙伴关系紧张、厌学和学习困难、考试焦虑等现象为主。 这些问题的发生大多与学生的自我控制能力有关， 多是源于其心中时常涌出的各种非理性情绪。 提升 EQ 水平最快捷，最有效的方法是心理训练。通过心理教育、心理训练，着重开发自己的非智力因素，提高自我心理觉察能力和认知水平，学会自我情绪控制，改善不适当的情绪第三章 职业生涯规划 69 行为，提高情商水平，学会“做自己情绪的主人” ，树立良好的
113、价值观及人生观，增强心理适应能力，提高学习能力，以积极的心态应对各种压力和挑战，促进身心健康发展。 2如何提升情商 （1）学会划定恰当的心理界限。有些人认为与他人界限不明是一件好事，这样一来大家能随心所欲地相处，而且相互之间也不用激烈地讨价还价。其实仔细观察周围你不难发现，界限能力差的人易于患上病态恐惧症，他们不会与侵犯者对抗，而更愿意向第三者倾诉。如果我们是那个侵犯了别人心理界限的人，发现事实的真相后，我们会感觉自己犯了错误。同时我们也会感到受伤害， 因为我们既为自己的过错而自责， 又对第三者卷进来对我们评头论足而感到愤慨。 界限清晰对大家都有好处。我们必须明白什么是别人可以或不可以对你做的
114、。当别人侵犯了你的心理界限，要明确地告诉他，以求得改正。如果总是划不清心理界限，那么你就需要提高自己的认知水平。 （2）找到一个适合自己作出理智行为的方法。有人这样说道： “当遇到事情时，理智的人让血液进入大脑，能聪明地思考问题；野蛮的人让血液进入四肢，大脑空虚，疯狂冲动。 ”当血液充满大脑的你头脑清醒，举止得当，反之，当血液都流向你的四肢和舌头的时候，你就会做蠢事，冲动暴躁，口不择言。 科学实验证明，当我们在压力之下变得过度紧张时，血液的确会离开大脑皮层，于是我们就会举止失常。此时，大脑中动物的本性起了主导作用，使我们像原始的动物那样行事。 控制情绪爆发有很多策略，其中一个方法就是注意你的心
115、律，它是衡量情绪的精确尺子。当你的心跳快至每分钟 100 次以上时，调整一下情绪至关重要。在这种速率下，身体分泌出比平时多得多的肾上腺素。我们会失去理智，变成好斗的蟋蟀。 当血液又开始涌向四肢时，你可以选用以下的方法来平静心情： 1）深呼吸，直至冷静下来。慢慢地、深深地吸气，让气充满整个肺部。把一只手放在腹部，确保你的呼吸方法正确。 2）自言自语。比如对自己说： “我正在冷静” ，或者说： “一切都会过去的” 。 3）有些人采用水疗法。洗个热水浴，可能会让你的怒气和焦虑随浴液的泡沫一起消失。 4）你也可以尝试美国心理学家唐纳艾登的方法：想着不愉快的事，同时把你的指尖放在眉毛上方的额头上，大拇指
116、按着太阳穴，深吸气。据艾登说，这样做只要几分钟，血液就会重回大脑皮层，你就能更冷静地思考了。 （3）少抱怨多行动。对于没完没了的抱怨，我们称之为唠叨。抱怨会消耗体力而又不会有任何结果，对问题的解决毫无用处，又很少会使我们感到好受一点。 几乎所有的人都发现，如果对有同情心的第三方倾诉委屈，而他会跟着一起生气的话，我们会感觉好受一些。有人对你说： “可怜的宝贝” ，这对你来说是莫大的安慰，你的压力似乎减轻了，于是你又能重新面对原有的局面了，尽管事情没有任何改变。 但是如果你不抱怨，你会感受到巨大的心理压力。压力有时并不是个坏东西。是的，它也许会让你感觉不舒服，但同时也能促使你改变。一旦压力减轻，人
117、就容易维持现状。然而，如果压力没有在抱怨中流失，它就会堆积起来，到达一个极限，迫使你采取行动改变现状。 因此，当你准备向一个同情你的朋友抱怨时，先自问一下：我是想减轻压力保持现状呢，还是想让压力持续下去促使我改变这一切呢？如果是前者， 那就通过抱怨把压力赶走吧。 每个职业生涯规划与就业指导 70 人都有发牢骚的时候，它会让我们暂时好受一些。但如果情况确实需要改变的话，下定决心切实行动起来吧！ （4）扫除一切浪费精力的事物。什么是不利于我们提高情商的力量呢？答案就是一切浪费精力的事物。精力是微妙的，但也可以体会到明显的变化，比如听到好消息时，肾上腺素会激增，而听到坏消息时，会感到精疲力竭。我们通
118、常不会留意细微的精力消耗，比如与一个消极的人相处、在桌上到处找一张纸等。 你的生活中有哪些缓慢消耗精力的事情？教室的门边堆着一堆扫把，每次看到它们，你都会想可能有人会被它绊倒。这本不是什么大不了的问题，但它分散你的精力。这就是我们如何界定分散精力的事物每次接触之后都会感到精力被分散了。 我们需要去除缓慢地浪费精力的东西，解脱出来以集中精力提高我们的情商。 （5）在周围的人中找出你学习的榜样。有人认为榜样对于自己来说高尚而又遥远，自己也许一生都成不了大英雄，学习榜样的意义不大。有可能你不会成为大英雄，但你可以成为一个快乐的平常人。你身边有这样的出色人物吗，把他作为你的榜样吧！你可以想：他所能做的
119、我也可以，但我们的风格迥异，我不可能以他的方式完成他所做的事。但我会模仿他做的一些事，以我的方式来完成。从他身上你总能看到从来没察觉到的自身潜能。 在周围的人中找出你学习的榜样吧！他们比你更聪明，学习成绩更好，人际交往范围更宽，比你更有毅力。但你会在追赶他们的过程中自然地提高自己的情商。 （6）从难以相处的人身上学到东西。我们的周围有很多牢骚满腹、横行霸道、装腔作势的人，我们多么希望这些人从生活中消失，因为他们会让人生气和绝望，甚至发狂。为什么不能把这些人圈起来，买张飞机票，送到一个小岛上，在那里他们再也不会打扰到别人。可是，最好别这样， 这些难以相处的人是我们提高情商的帮手。 你可以从多嘴多
120、舌的人身上学会沉默，从脾气暴躁的人身上学会忍耐，从恶人身上学到善良。而且，你定义的“难以相处的人” ，最终被证明可能只是与你不同的人，而对所谓的难以相处的人来说，你也是难以相处的人。 应付难以相处的人最有效的方式就是灵活。也就是说，发现他们的方式，在与之交往的过程中，尽量灵活地采用与之相同的方式。如果这人喜欢先闲谈再谈正事的话，你的反应应当是放松下来，聊聊家常。另一方面，如果这人直截了当，你也应当闲话少说，直奔主题。这样，在与难以相处的人打交道时会更有效率，而且会发现这些人并不那么难以相处。 （7）尝试另一种完全不同的方式，你会拓宽视野，提高情商。人人都有自己的偏爱，如：“你是一个性格开朗、外
121、向的人还是性格内向的人？” “只喜欢独处或和几个密友在一起的人呢？” “你喜欢提前计划好每一天，以知道要干些什么事，还是毫无计划呢？”如果可以选择的话，每个人都会选择自己偏爱的方式。然而，突破常规，尝试截然相反的行动会更有助于我们的成长。如果你总是在聚会中热衷做中心人物，试着让那些平日毫不起眼的人出出风头。如果你总是被动地等待别人和你搭讪，不妨主动上前向对方问个好。 （三）情商对职场成功的意义 1大学生的情商问题 （1）协作精神较差，缺乏团队精神。当前，我国大学生多为独生子女，他们中有些人仅从个人角度考虑问题，缺乏一定的谦让品质。集体观念淡薄，个性化倾向严重，生活中独来独往，自由主义严重，缺乏
122、全局意识和团队精神。在团队中不善于同他人开展合作，工作学习中缺乏必要的互助，不能协调各方面的关系。 第三章 职业生涯规划 71 （2）心理素质差，缺乏心理承受能力。大学生处于心理形成、发展和走向成熟而又未真正完全成熟阶段。由于大学生心理发展未完全成熟，决定了其心理发展的消极特点。他们心理起伏比较大，易冲动，自我控制能力较差，做事情欠考虑。心态浮躁，情绪不稳，寂寞难耐，遭遇困难、挫折就怨天尤人，垂头丧气。牢骚满腹，悲观失望，甚至轻生。 （3）人际交往能力差，缺乏社会适应能力。现在，不少大学生与人交往时，很容易以自我为中心，过多注重自己的需求，容易产生主观臆断，对他人产生偏见。同时，又对人际关系的
123、理想化色彩较浓， 缺乏足够的心理准备。 许多在学校里受到表彰的学生在毕业以后的个人发展却落后于曾向他们抄作业的同学。有些人似乎有这样一种特点，他们在生活中很会做人，善于赢得他人的好感， 别人都说他们 “有性格” 、 “有气质” 、 “有个性” 、 “善解人意” 、 “会做人” ，而在别人的心目中有威信， 别人也愿意与他们交朋友。 相反有些非常聪明的人却往往缺乏这些素质。 （4）道德伦理观念差，缺乏责任感。当代学生绝大部分明白尊老爱幼、爱护公物、遵守公共秩序、 维护公共卫生、 语言文明等基本社会公德， 但实际生活中公德意识较差， 随地吐痰、乱扔纸屑、口出脏话，随意毁坏公物，不健康文明的恋爱现象也
124、时有发生。如某高校有名学生到银行取钱，银行由于工作疏忽多给了那位学生 1000 元钱，事后找到该生要求退回钱，学生不仅不还，还振振有词地说， “怪你自己工作大意，多给我的钱，凭什么还给你。 ”后来在学校干预下，那位同学才把钱还给了银行。试想，这种道德素质，怎能承担社会赋予的重任。 （5）自主自立意识强，但自理自律能力薄弱。当代学生具有成人感、自尊感、自我表现感，希望被他人理解，渴求友谊，如学生中最流行的一句话： “走自己的路，让别人去说吧！ ”他们喜欢自己设计和组织各种活动， 表现出自主自立的意识， 但由于中学时代基本上是在老师的关怀和家长无微不至的呵护中度过的，因此，自尊感特别突出，独立生活
125、又不适应，自理自律能力差，个别同学因此进入大学后荒废了学业。如某名牌高校一名从少年班考上的学生，由于自立自理和自控能力差， 沉迷于网络游戏难以自拔， 考试屡屡不及格， 最后被勒令退学回家，美好的前程就此毁于一旦。 2情商对职场成功的意义 心理学研究表明：在现代社会中，获得事业的成功，只有 20%取决于智力因素，而另外80%取决于非智力因素情商。现实生活中常看到这样的现象：一些硕士生、博士生面对社会的复杂多变而茫然无措；而一些智力平平的人却如鱼得水，左右逢源，能迅速得到提升，甚至创建了自己的宏伟事业，这便是情商在起作用。由此可见，情商是一个人取得成功极为重要的因素。 （1）有利于提高心理素质，培
126、养受挫能力。人的心理素质是伴随着人的成长而逐渐形成和发展起来的。因此，加强心理素质培养尤显重要，只有心理素质提高了，我们才能正视社会不良现象，才能变压力为动力，更好地争取和把握社会机遇。只有提高了心理素质，才能引导控制情绪，更好地争取和把握社会机遇。只有提高了心理素质，才能引导控制情绪，增强社会应变力，学会处理现实与愿望的矛盾，进行自我心理调适，消除心理困惑，提高承受和应对挫折的能力。才能正确对待成功与失败，并从中汲取经验教训。 （2）有利于建立和谐的人际关系，培养团队精神。只有既学会知识，又学会做人，才能更好地创新。大学生要学习建立和谐的人际关系，认识宽容合作是一种美德，是一个人有修养的表现
127、，是当今和未来社会人才必备的基本素质；学会放弃自卑心理，充满信心地对待生活，职业生涯规划与就业指导 72 接纳他人，使自己的心理处于轻松愉快之中；要严于律己，宽以待人，培养团结协作精神。 （3）有利于进行道德素质及公德教育。学生正处在人生成长的关键时期，大学期间对于一个人世界观、人生观和价值观的形成至关重要。因此，我们要加强自身的道德素质教育，提高道德水平，学会做人之道，使自己真正成为心智与人格全面发展的有用之材。同时也要注重发展自己的个性，培养独立的人格，强调集体意识、社会意识，避免因道德和人格发生偏差而形成某种不健全的心理，走向极端、狭隘或偏执。要正确认识自我，认识社会，确立正确的人生方向
128、，树立正确的世界观、人生观、价值观，提高思想品德素质，增强公德意识，使自己成长为一个心智健全、人格完善的人。 （4）有利于加强创业教育和角色转换意识，促进顺利就业。当教育专家们向上海华东电脑股份有限公司总经理肖永吉、CEN 国际教育网总裁陈玉宝等几个成功企业家问起“中国培养出来的大学生最欠缺什么”时，几位老总一致认为是 EQ。智商反映了一个人做事的本领，情商反映一个人做人的表现。在今后的社会中，公司职员不仅要会做事，更要会做人，求职者除了要具有高智商外，还需要良好的情商。为此，大学生要顺利就业，要加强心理准备、知识技能准备、情感准备等。其次，要有角色转换意识，多数企业认为角色转换慢是影响大学生
129、顺利就业的重要因素。现在的企业可说是“一个萝卜一个坑” ，企业招聘员工进来，就是需要他迅速适应工作环境，进入良好的工作状态，为企业创造效益。未来的社会充满了机遇和挑战，学生不仅要具备一定的专业理论水平，而且要有较高的情商水平，既会做事，又会做人，只有这样才能成为一个心智与人格全面发展的社会有用之才。 【案例】 一位国际经济与贸易专业学生大学专科学习期间的部分行动计划。 大专时期总目标：通过英语四、六级考试，取得货代证、报关员证、报检员证等证书，最后通过专升本考试。 下面是大二第一学期的行动计划。 任务要求： （1）取得货运代理从业人员资格证书。 （2）取得英语四级证书。 （3）尝试考报检员证书
130、。 （4）开始着手准备专升本考试。 行动安排： 2009 年 9 月10 月 周一周五 完成校内各专业课学习 周六 早上 7: 007: 30 熟记货代专业英语词汇 8: 009: 30 完成一套货代专业英语试题 下午 2: 304: 30 完成一套货代基础试题 晚上 7: 0010: 00 总结分析所做题目 周日 早上 7: 007: 30 熟记货代专业英语词汇 8: 0011: 00 计算机办公软件应用学习 下午 2: 005: 00 休息 第三章 职业生涯规划 73 晚上 7: 0010: 30 复习本周所学内容，预习下周上课内容 09 年 11 月12 月 周一周五 早上 7: 007
131、: 30 练习英语四级听力 中午 12: 0012: 30 熟读并背诵四级英语各种写作例文 下午 4: 155: 30 体育活动 晚上 7: 0010: 30 先完成专业课学习，再学习报检员考试基础知识 周六 早上 7: 007: 30 完成一份听力模拟题 8: 009: 30 完成一套报检员考试试题 下午 2: 005: 00 总结分析所做题目 周日 早上 7: 007: 30 重听听力模拟题 8: 0011: 00 完成一套英语四级模拟题 下午 2: 005: 00 总结分析所做题目 晚上 7: 0010: 30 复习本周所学内容，预习下周上课内容 补充说明：报检员考试时间为每年的 3 月
132、、11 月。在今年 10 月结束货代证考试后，我的学习重点将放在备考英语四级上。11 月的报检员考试准备时间不充分，可作为明年 3 月份考试的热身与准备。由于目前英语四、六级考试采用新题型，新英语四级考试对考生的听、说、写要求提高了，淡化语法，因此，在今后几个月里我将把重点放在听、说、写三方面。周日下午的时间可灵活运用， 可利用一两个小时上网搜索相关考试的最新动态， 以及专升本考试的相关资料。 寒假时期：回家过春节，家里人多热闹。而我的自我分析结果显示我较容易受周围环境的影响，因此，我将强制要求自己坚持每天早上 3 小时的英语学习，且主攻英语六级写作与词汇。 【专家点评】 这虽然只是该学生学习计划的一部分，但我们已经可以看出这位学生的学业规划意识和时间管理能力， 此计划不但详细而且可行， 在大学生活中能在这样的计划下安排自己的学习生活，一定能取得优异的成绩，更重要的是这对自己未来的职业产生深远的影响。 思考与练习 1什么是职业生涯规划？职业生涯规划的意义有哪些？ 2职业生涯规划的要素有哪些？其作用有哪些？ 3大学生职业生涯规划过程中应注意些什么？ 4职业规划设计的步骤和方法有哪些？ 5如何评估职业决策质量？如何改进？ 6为自己制定一个详细的时间管理方案，使学习生活更加充实和高效
