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1、 击鼓传花击鼓传花 请一个同学担任击鼓者，其他同学开请一个同学担任击鼓者，其他同学开始传花。当鼓声停止时，拿到花的同始传花。当鼓声停止时，拿到花的同学给全班学给全班 同学唱首歌。同学唱首歌。 考试焦虑是考生中常见的一种以担心、紧张或忧虑为特点的,复杂而延续的情绪状态。 活动一：一探究竟活动一：一探究竟1.回忆一下:印象最深刻的一次考试焦虑的经历是什么？时间：时间：当时的感受或症状：当时的感受或症状：结果或影响：结果或影响：2.集思广益：哪些原因让我们对考试感到焦虑呢？要求：要求：先自己写，后小组内交流，最后由小先自己写，后小组内交流，最后由小组代表总结分享。组代表总结分享。时间：时间：5 5分
2、钟；分钟；活动二：明辨是非活动二：明辨是非观点：焦虑对我们一点好处都没有,只会影响考试的正常发挥。活动体验：活动体验：1.1.拿出一些书；拿出一些书；2.2.根据总结出来的原因：根据总结出来的原因： 对某个原因感到焦虑，就用对某个原因感到焦虑，就用一本书代替一本书代替. .焦虑水平高的，就焦虑水平高的，就用重的书代替，焦虑水平低的，用重的书代替，焦虑水平低的，就用轻一点的书代替，将书置就用轻一点的书代替，将书置于掌上。于掌上。3.3.自由谈感受。自由谈感受。耶克斯多德森定律成成绩绩焦虑水平焦虑水平过低过低无学习动力无学习动力过高过高发挥失常发挥失常适度适度发挥正常发挥正常、超常、超常保持中度焦虑保持中度焦虑 针对考试焦虑的原因，想想有什么可行的办法让“焦虑”适度，发挥促进作用呢？ 1.1.小组讨论，将方法写在纸上。小组讨论，将方法写在纸上。 2.2.小组代表发言。小组代表发言。 3.3.时间：时间：5 5分钟分钟活动三：我来支招活动三：我来支招我的收获我的收获 通过本堂课的学习，通过本堂课的学习，我的收获是我的收获是
