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调节情绪之调节情绪之注意转移法注意转移法1 注意力转移法，就是把注意力从引起注意力转移法，就是把注意力从引起不良情绪反应的刺激情境，转移到其它不良情绪反应的刺激情境，转移到其它事物上去或从事其他活动的自我调节方事物上去或从事其他活动的自我调节方法。法。 这种方法，一方面中止了不良刺激源这种方法，一方面中止了不良刺激源的作用，防止不良情绪的泛化、蔓延；的作用，防止不良情绪的泛化、蔓延；另一方面，通过参与新的活动特别是自另一方面，通过参与新的活动特别是自己感兴趣的活动而达到增进积极的情绪己感兴趣的活动而达到增进积极的情绪体验的目的。体验的目的。 2美美美美睡睡一一觉觉翩翩翩翩起起舞舞玩玩玩玩电电脑脑挥挥笔笔作作画画3
