《如何控制我们的情绪》由会员分享,可在线阅读,更多相关《如何控制我们的情绪(27页珍藏版)》请在金锄头文库上搜索。
1、 如何控制我们的情绪教育科学系:李艳玲12l每个人都会幸福,每个人都会幸福,l每个人都有幸福的权利;每个人都有幸福的权利;3l我们的选择4l什么是幸福?什么是幸福?l为什么要幸福?为什么要幸福?l怎样获得幸福?怎样获得幸福?5围城效应 一个漂亮的女孩子,觉得自己过得很不幸,终于有一天她真的决定跳楼自杀,身体慢慢往下坠.她看到了. 6看到了10F恩爱著称的夫妇正在互殴 7 看到了9F平常坚强的Peter正在偷偷哭泣8 7F平时一向很开朗的丹丹在吃她的抗忧郁症药96F失业的阿喜还是每天买7份报纸找工作 104F的Rose又要和男友闹分手113F的阿伯每天盼望有人拜访他 12 2F的莉莉还在看她那结
2、婚半年就失踪的老公照片13 在我跳下之前,我以为我是世上最倒霉的人。现在我才知道每个人都有不为人知的困境!我看完他们之后深深的觉得,其实自己过的还不错14 以上给了我们什么启示?15如何控制情绪?如何控制情绪?l我们的情绪怎样产生?喜怒哀乐161、此事不该发生感情为什么不能善始善终?为什么相爱的人不能在一起?为什么付出总得不到回报?为什么我最信任的朋友也会欺骗我?.172.以偏概全l有人对你不友好l一次失败l失恋对自己对他人183、无限夸大后果l他这样对我,是怎么想的?19如何控制情绪:l1.换一种想法l看你一眼,不是冒犯l找错了零钱,也不是欺骗l冷落了你,不是不关心202、学会友好地与人交往
3、l有话好好说l伸手不打笑脸人l自己的情绪自己负责,不要影响别人213、转移你的注意力l别老想着让你不开心的事l别老生气l别跟别人过不去l别跟自己过不去224、寻找解决问题的方法l着急、悲伤、生气不解决问题l想想接下来怎么办?23没有人会尊重你的苦难,人们尊重没有人会尊重你的苦难,人们尊重的是你苦难面前的坚韧和勇气。的是你苦难面前的坚韧和勇气。 洪战辉洪战辉24人生最底层有一个好处,即使无人生最底层有一个好处,即使无论从哪个方向努力,都是向上。论从哪个方向努力,都是向上。25每一天的太阳都是新的!每一天的太阳都是新的!心就在,梦就在,只不过是心就在,梦就在,只不过是 从头再来!从头再来!2627