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1、秋冬季秋冬季儿童儿童怎样怎样预预防防感感冒冒? 进入进入什么是感冒？什么是感冒？你对感冒知道多少你对感冒知道多少?如何预防感冒？如何预防感冒？入秋后，天气虽然凉爽多了，但是孩子们却变得更容易生病，最常见的当属感冒了。为此，孩子们应打起精神，做好秋季感冒的防护措施。秋季感冒的原因：秋季气候多变，同时经过夏季，人体消耗较大，免疫力下降，病毒乘虚而入，其中最为常见的是呼吸道疾病。医疗气象学家研究证实，感冒与气象要素的变化值关系最大。进入秋季，气温日较差都很大，午后的对流天气，以及大范围的冷空气活动，都会造成气温的骤降。这种气温的骤降，就是秋季感冒的主要诱因。什么什么是是“感冒感冒”感冒：俗称伤风，是
2、由感冒：俗称伤风，是由病毒病毒或或细菌细菌引起的上引起的上呼吸道感染性炎症，是一种自愈性疾病。呼吸道感染性炎症，是一种自愈性疾病。总体上分为总体上分为普通感冒普通感冒和和流行感冒流行感冒。普通感冒虽多发普通感冒虽多发于秋冬，于秋冬，但任何季但任何季节，如春天、夏天节，如春天、夏天也可发生，不同季也可发生，不同季节的感冒的致病病节的感冒的致病病毒并非完全一样。毒并非完全一样。普通感冒，也称普通感冒，也称“伤风伤风”，是由多种是由多种病毒病毒引起的引起的一种一种呼吸道呼吸道常见病常见病。病毒存在于病病毒存在于病人的人的呼吸道呼吸道中，中，在病人在病人咳嗽、打咳嗽、打喷嚏时经飞沫喷嚏时经飞沫传传染给
3、别人。染给别人。流行性感冒，流行性感冒，是由是由流感病毒流感病毒引起的引起的急性急性呼吸道传染病呼吸道传染病。主要症状为主要症状为发发热、鼻塞、流涕、热、鼻塞、流涕、咽痛、头痛咽痛、头痛，有，有时时关节酸痛关节酸痛和周和周身不适等身不适等。1。小孩防御疾病的器官尚不完善，鼻腔和鼻咽腔比成年人短小，。小孩防御疾病的器官尚不完善，鼻腔和鼻咽腔比成年人短小，鼻道狭窄，几乎没有下鼻道，鼻粘膜柔软，没有鼻毛，不足以阻止尘鼻道狭窄，几乎没有下鼻道，鼻粘膜柔软，没有鼻毛，不足以阻止尘埃、细菌的侵入。一旦小孩受凉或太疲劳时，身体抵抗力降低，就很埃、细菌的侵入。一旦小孩受凉或太疲劳时，身体抵抗力降低，就很容易感
4、冒容易感冒。2。小孩爱动，喜欢撞入人群或去公共场所，而本身的免。小孩爱动，喜欢撞入人群或去公共场所，而本身的免疫抵抗力又弱，最容易受病菌的侵蚀而得病。疫抵抗力又弱，最容易受病菌的侵蚀而得病。3。病毒性感冒所产生。病毒性感冒所产生的免疫抵抗力的时间一般只有一两个月或稍长一点。并且一种病毒感的免疫抵抗力的时间一般只有一两个月或稍长一点。并且一种病毒感染产生的抵抗力，对另一研病毒又没有交叉免疫力，如遇到体弱、营染产生的抵抗力，对另一研病毒又没有交叉免疫力，如遇到体弱、营养不良和缺乏锻炼的小孩更容易感冒，甚至有的一年要反复多次。养不良和缺乏锻炼的小孩更容易感冒，甚至有的一年要反复多次。儿童感冒并发症儿
5、童感冒并发症（一）中耳炎：高烧不退（超过三天以上（一）中耳炎：高烧不退（超过三天以上）耳朵痛、烦躁、搔抓耳朵。耳朵痛、烦躁、搔抓耳朵。（二）鼻窦炎：流鼻涕超过十天没有改善迹象，且黄绿色的浓稠（二）鼻窦炎：流鼻涕超过十天没有改善迹象，且黄绿色的浓稠鼻涕伴随咳嗽、严重鼻塞、头痛。鼻涕伴随咳嗽、严重鼻塞、头痛。（三）肺炎：高烧不退且咳嗽加剧、呼吸急促、食欲减退。（三）肺炎：高烧不退且咳嗽加剧、呼吸急促、食欲减退。（四）脑膜炎：颈部僵硬、剧烈头痛、呕吐、怕光、持续高烧、（四）脑膜炎：颈部僵硬、剧烈头痛、呕吐、怕光、持续高烧、甚至意识不轻。甚至意识不轻。1、多吃维生素、多吃维生素A含量丰富的食物，如含量
6、丰富的食物，如胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等，可有效减少水果、动物肝、奶类等，可有效减少感冒的发生率。感冒的发生率。2、多吃锌含量丰富的食物，可直接抑、多吃锌含量丰富的食物，可直接抑制病毒增强，增强细胞免疫功能。锌制病毒增强，增强细胞免疫功能。锌在肉类海产品和家禽类食物中含量最在肉类海产品和家禽类食物中含量最丰富。丰富。3、多吃维生素、多吃维生素C含量丰富的食物。新鲜绿叶蔬菜含量丰富的食物。新鲜绿叶蔬菜和各种水果中都富含维生素和各种水果中都富含维生素C，它可促进人体免，它可促进人体免疫群抗体合成，增强免疫力。疫群抗体合成，增强免疫力。4、多
7、吃铁含量丰富的食物。奶类、蛋类、菠菜、多吃铁含量丰富的食物。奶类、蛋类、菠菜、肉类等都是铁含量非常丰富的食物，但需注意要肉类等都是铁含量非常丰富的食物，但需注意要适量。适量。此外：应该注意：此外：应该注意：多喝水；运动出汗时及时更换多喝水；运动出汗时及时更换衣服衣服。1、注意锻炼身体：增加户外活动、注意锻炼身体：增加户外活动的时间，调查结果表明，常坚持的时间，调查结果表明，常坚持户外活动的儿童患感冒的机会显户外活动的儿童患感冒的机会显著少于户外活动少的孩子。著少于户外活动少的孩子。2、衣着要适当：衣服切勿骤增或、衣着要适当：衣服切勿骤增或骤减。有些父母担心孩子冻着，骤减。有些父母担心孩子冻着，
8、给孩子穿戴过厚过多，结果常适给孩子穿戴过厚过多，结果常适得其反，更容易感冒。得其反，更容易感冒。3、适当营养：要吃好早餐：吃好早餐，体内产生、适当营养：要吃好早餐：吃好早餐，体内产生足够的热量可增加御寒能力。足够的热量可增加御寒能力。4、注意卫生：饭前、吃东西前一定要洗手：孩子、注意卫生：饭前、吃东西前一定要洗手：孩子吃食物之前，一定要先把手洗干净。吃食物之前，一定要先把手洗干净。5、保持室内空气通畅：尽量保持室温、保持室内空气通畅：尽量保持室温相对恒定，室内温度相对恒定，室内温度变化大，可增加儿童患感冒的机会。变化大，可增加儿童患感冒的机会。6、有人感冒，注意隔离：家里有人、有人感冒，注意隔
9、离：家里有人感冒，应不准病人与孩子直接接感冒，应不准病人与孩子直接接触，触，特别是不能面对面坐着，也不可同床睡特别是不能面对面坐着，也不可同床睡觉。觉。7、感冒多发或流行时少外出：不要带孩子、感冒多发或流行时少外出：不要带孩子到公共场所去，也不要到别人家串门，以防到公共场所去，也不要到别人家串门，以防止传染。止传染。预防感冒小窍门预防感冒小窍门预防感冒的预防感冒的1212种方法种方法一、热水泡脚每晚用较热的水每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止温度以热到不能忍受为止)泡脚泡脚15分钟，分钟，要注意泡脚时水量要过脚面，泡后双脚要发红，才可预防要注意泡脚时水量要过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感
10、冒。感冒。二、生吃大葱生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。且可以预防感冒。对于感冒虽然我们不能制服它，但我们还是有预防和缓解症对于感冒虽然我们不能制服它，但我们还是有预防和缓解症状的办法，在又一个状的办法，在又一个 感冒多发季来临之时，一些对付感感冒多发季来临之时，一些对付感冒的方法，你都可以试试冒的方法，你都可以试试三、盐水漱口每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐流行的时候更应注意盐 水漱口
11、，此时，仰头含漱使盐水充分水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。冲洗咽部效果更佳。四、冷水浴面 每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔， 即用鼻孔即用鼻孔轻轻吸入少许水轻轻吸入少许水( (注意勿吸注意勿吸 入过深以免呛着入过深以免呛着) )再擤出，反复多再擤出，反复多次。次。 五、按摩鼻沟两手对搓，掌心热后按摩迎香穴两手对搓，掌心热后按摩迎香穴( (位于鼻沟内、横平鼻外位于鼻沟内、横平鼻外缘中点缘中点) )十余次，可以预十余次，可以预 防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。六、鼻子插葱感冒后鼻子不通气怎么办呢？可以睡觉时
12、在两个鼻孔内各感冒后鼻子不通气怎么办呢？可以睡觉时在两个鼻孔内各塞进一鲜葱条，塞进一鲜葱条，3 3小时后小时后 取出，通常一次可愈。倘若不行，取出，通常一次可愈。倘若不行，可于次日再塞一次。值得提醒的是：首先，葱条要可于次日再塞一次。值得提醒的是：首先，葱条要 选择粗一选择粗一点，细了，一是药力小；二是容易吸入鼻腔深部，不易取出；点，细了，一是药力小；二是容易吸入鼻腔深部，不易取出；其次，若患者其次，若患者 的鼻腔接触鲜葱过敏，可在葱条的外面包上一的鼻腔接触鲜葱过敏，可在葱条的外面包上一层薄薄的药棉。层薄薄的药棉。七、白酒擦身用铜钱、硬币等光滑硬物蘸白酒，轻刮前后胸、曲池及下用铜钱、硬币等光滑
13、硬物蘸白酒，轻刮前后胸、曲池及下肢曲窝处，直至皮肤发肢曲窝处，直至皮肤发 红发热，然后喝一碗热姜糖水，约红发热，然后喝一碗热姜糖水，约1515分钟后便大汗淋漓。汗后周身轻松舒适，此时注分钟后便大汗淋漓。汗后周身轻松舒适，此时注 意免受风寒，意免受风寒，感冒很快痊愈。感冒很快痊愈。 八、可乐煮姜鲜姜鲜姜2020至至3030克，去皮切碎，放入一大瓶可口可乐中，用铝锅克，去皮切碎，放入一大瓶可口可乐中，用铝锅煮开，稍凉后趁热喝下，防治流感效果良好。煮开，稍凉后趁热喝下，防治流感效果良好。 九、呼吸蒸汽初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直
14、到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。 十、热风吹面感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3 3至至5 5分钟热风，每日分钟热风，每日数次，可减少症状，加速痊愈数次，可减少症状，加速痊愈十一、蒜泥蜂蜜将等份的蒜泥与蜂蜜混匀后，用白开水送服，每次一汤匙，每天4 4至6 6次，对治疗 流感有佳效。 十二、香油拌蛋将一两香油加热后打入一鲜鸡蛋，再冲进沸水搅匀，然后趁热喝下，早晚各服一次，2 2至3 3天便可治好感冒愈后的咳嗽。治疗感冒的小窍门治疗感冒的小窍门 咳嗽咳嗽擤鼻涕擤鼻涕头昏昏头昏昏眼花花眼花花软趴趴软趴趴吃药吃药 好苦
15、好苦 打针打针 好痛好痛 症状：症状： 感冒初期，小喷嚏、小咳嗽感冒初期，小喷嚏、小咳嗽将约200克的生姜切片放入2000cc的水中煮开后，再加红糖适量一起滚个十分钟；不怕辣的人可以让煮好的姜汤再闷上十分钟。连续喝几次后便能驱风散寒，舒畅气管。生姜生姜(驱除寒气驱除寒气)+红糖红糖(富含铁质富含铁质)补血补力气，逼出寒气大作战！补血补力气，逼出寒气大作战！处方一处方一 姜母茶姜母茶 什么什么?!?!喝可喝可乐可以治喉可以治喉咙沙沙哑不舒服，不舒服，你你给我我编! ! 不要不要怀疑，可口可疑，可口可乐公司最早就是感公司最早就是感冒糖冒糖浆的制造公司。只要将可的制造公司。只要将可乐倒倒进杯杯子中，
16、加入子中，加入柠檬檬1212片，然后再微波个二、片，然后再微波个二、三分三分钟，就是，就是热腾腾又好喝的咳嗽糖又好喝的咳嗽糖浆了。了。热热的喝，温温的好。热热的喝，温温的好。处方二处方二 烧可乐烧可乐所所谓金桔不知感冒，金桔含有丰富的金桔不知感冒，金桔含有丰富的维他命他命C C，果皮，果皮还有化有化痰、利气、健脾胃的功效，所以痰、利气、健脾胃的功效，所以轻微感冒微感冒时可将金桔泡茶喝可将金桔泡茶喝. . 没有药味的感冒热饮。没有药味的感冒热饮。处方三处方三 维他命维他命C C金桔茶金桔茶做法是做法是: :将洗干将洗干净的熟金桔，的熟金桔，稍微切开后放入冷水中同稍微切开后放入冷水中同煮，水煮开后
17、即是酸酸甜煮，水煮开后即是酸酸甜甜的金桔茶。若怕酸者可甜的金桔茶。若怕酸者可加适量蜂蜜加适量蜂蜜调味味( (蜂蜜富含蜂蜜富含维它命它命B B群及天然的群及天然的维它命它命C C、蛋白、蛋白质. ). )。 喝蛋酒，不但可以暖身还能补充体力，而体力就喝蛋酒，不但可以暖身还能补充体力，而体力就是打败病毒的最佳利器。是打败病毒的最佳利器。 取二分之一的蛋量，搅拌后混合二、三匙蜂蜜放取二分之一的蛋量，搅拌后混合二、三匙蜂蜜放在小火上，并且继续搅拌，最后徐徐在小火上，并且继续搅拌，最后徐徐倒入约倒入约130CC130CC的的酒酒( (米酒即可米酒即可) )，待浓度混合后立刻关火，不需煮得太，待浓度混合后
18、立刻关火，不需煮得太熟透才好喝，不熟透才好喝，不过千万不要喝醉了喔！过千万不要喝醉了喔！干啦！再来一杯！干啦！再来一杯！处方四处方四 香浓蛋酒香浓蛋酒紫苏，味辛性温、常用于感冒发汗不出、胸闷气逆胃胀恶，对海鲜中毒吐泻症状亦有效。一.将新鲜紫苏叶五钱洗净，搓成圆柱状后再切丝，姜一小段也切成丝。二.白米一杯加八碗水煮粥，粥煮好前先放姜丝拌匀，最后放紫苏稍闷片刻即可食用。民以食为天，吃饭皇帝大，民以食为天，吃饭皇帝大，药可以不吃，饭不能不吃！药可以不吃，饭不能不吃！处方五处方五 紫苏粥紫苏粥 茶树精油茶树精油2 2滴滴+ +薄荷精油薄荷精油1 1滴，加入滴，加入200CC200CC的水中漱口，可以有
19、效对付口腔、喉头黏膜的细的水中漱口，可以有效对付口腔、喉头黏膜的细菌感染，减缓喉咙发炎的不适。菌感染，减缓喉咙发炎的不适。 咕噜噜，上上下下左左右右，呸！细菌漱光光处方六处方六 杀菌漱口水杀菌漱口水 天竺葵天竺葵3 3滴滴+ +肉桂肉桂2 2滴直接滴在加满温热水的脸盆中，泡个滴直接滴在加满温热水的脸盆中，泡个二十分钟后穿上袜子再上床二十分钟后穿上袜子再上床好好睡一觉，第二天就会感好好睡一觉，第二天就会感觉身体暖暖、精神饱饱了！因为天竺葵和肉桂其热性及促觉身体暖暖、精神饱饱了！因为天竺葵和肉桂其热性及促进循环排毒的特质，可以保持体温并减轻感冒初期的畏寒进循环排毒的特质，可以保持体温并减轻感冒初期
20、的畏寒症状。症状。 泡一泡、发发汗，睡一觉、没感冒。泡一泡、发发汗，睡一觉、没感冒。处方七处方七 发汗足浴发汗足浴民间常用艾草烟熏内以僻疫驱邪，根据研究发现用艾叶烟熏对细菌病毒确实有抑制作用。所以在流行性感冒流行期间，可以用干艾绒烟熏家中(中药店有售将艾草捣烂成的艾绒) ，避免病毒的传染。 来来来、熏一熏，细菌病毒、去去去。来来来、熏一熏，细菌病毒、去去去。处方八处方八 艾草熏香艾草熏香有事没事压一压、揉一有事没事压一压、揉一揉，身体强健不怕痛揉，身体强健不怕痛处方九处方九 经穴疗法经穴疗法大拇指根搓一搓大拇指根搓一搓穴道按摩法是老祖宗留穴道按摩法是老祖宗留下来的宝贵智能，尤其下来的宝贵智能，
21、尤其手掌集聚经络的出发点，手掌集聚经络的出发点，与内脏紧密的连结；平与内脏紧密的连结；平时常做手掌按摩，将可时常做手掌按摩，将可强化内脏功能，增加身强化内脏功能，增加身体抵抗力。体抵抗力。大拇指根的那一块肉肉的大拇指根的那一块肉肉的地方（拇指丘），其实掌地方（拇指丘），其实掌管了身体的胸腔及呼吸器管了身体的胸腔及呼吸器区，若每天刺激这个部位区，若每天刺激这个部位将有助于改善容易感冒及将有助于改善容易感冒及疲倦的虚弱体质。此外，疲倦的虚弱体质。此外，如喉咙痛、打喷嚏、流鼻如喉咙痛、打喷嚏、流鼻涕、咳嗽等感冒初期症状涕、咳嗽等感冒初期症状亦可很快痊愈。亦可很快痊愈。处方十处方十 经穴疗法经穴疗法穴
22、点刺激穴点刺激对于预防急性感冒颇为有对于预防急性感冒颇为有效的还有食指（二间）、效的还有食指（二间）、手掌的（鱼际）及手腕的手掌的（鱼际）及手腕的（太渊）此三个穴位。刚（太渊）此三个穴位。刚患感冒时刺激这三个穴位，患感冒时刺激这三个穴位，能有效防止病况恶化。能有效防止病况恶化。以上小偏方只适合感冒初期时尝以上小偏方只适合感冒初期时尝试，身体有病还是要看医生。试，身体有病还是要看医生。感冒是因为抵抗力减弱所造感冒是因为抵抗力减弱所造成的，因此预防感冒除防止成的，因此预防感冒除防止病原入侵外，更重要是培养病原入侵外，更重要是培养体力、增强本身的抵抗力。体力、增强本身的抵抗力。所以记得吃饭要营养、睡觉所以记得吃饭要营养、睡觉要睡饱、身体要动动，感冒要睡饱、身体要动动，感冒就不来！就不来！刺一刺、哎呀呀！刺一刺、哇哈哈！刺一刺、哎呀呀！刺一刺、哇哈哈！
